餐桌上也有排毒食物

吃要講究健康，這是人們對新世紀生活的更高要求。

這陣子“排毒”風吹過不停，飯前飯後吃排毒丸或成為不少人的習慣，但藥物始終是藥物，多吃無益。

其實馬蹄(荸薺)、韭菜、蘋果、蘿蔔、南瓜、豆類等食物，都含有豐富纖維，能刺激腸道蠕動，幫助排泄，減少腸道廢物和毒素積聚，“排毒”功效同樣強勁。將它們製成菜式吃進肚裡，怎么說也比藥丸味道好。