一、立正要領：兩腳跟靠攏並齊;兩腳尖向外分開約60度;兩腳挺直;小腹微收;自然挺胸;上體正直;微向前傾;兩肩要平;稍向後張;兩臂自然下垂，手指併攏自然微曲;拇指尖貼於食指的第二節;中指貼於褲縫;頭要正、頸要直、口要閉，下額微收，兩眼平視前方。
二、稍息要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直;上體保持立正姿勢身體重心落於右腳。
三、跨立要領：左腳向左跨出一腳之長，兩腿自然伸直、上體保持立正姿勢、身體重心落於兩腳之間、兩手放於背後、左手握右手腕、右手指併攏自然彎曲、手心向後。
四、轉往 1、向右(左)轉 口令：向右(左)轉 要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳前掌同時用力，使身體和腳一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳、左(右)腳迅速靠攏右(左)腳、成立正姿勢、轉動和靠攏時、兩腿挺直、上體保持立正姿勢。 2、向後轉 要領：按向右轉要領後轉180度