市場上食品多種多樣，那么，哪些食品對於兒童的健康成長無益呢?
1、朱古力
朱古力味道香甜，很受兒童喜愛。有的家長以為朱古力營養豐富，就讓孩子多吃。實際上，兒童並不宜多吃朱古力，多食可使大腦長時間處於興奮狀態，引起疲勞，影響腦組織的發育。兒童所需的蛋白質、無機鹽和維生素等，朱古力中的含量均較低，並且所含脂肪較多，在胃中停留的時間較長，不易被兒童消化吸收。另外，吃朱古力後容易產生飽腹感。如果兒童飯前吃了朱古力，到該吃飯的時候，就會沒有食慾。可是過了吃飯時間後他又會感到餓，這樣就打亂了正常的生活規律和良好的進餐習慣。朱古力不含纖維素，吃多了容易在胃腸內反酸產氣而引起腹痛。
2、汽水
汽水屬於口福型飲料，適口性好，但不能為人體提供什麼營養素，除了水分以外，還含有糖、香精、碳酸氫鈉，所以汽水呈弱鹼性。過量飲用，會中和稀釋胃酸，減低胃的消化能力。此外，汽水中含有磷酸鹽。磷酸鹽進入腸道後，會與腸壁的鐵離子產生化學作用，形成不溶於腸壁的鐵離子，經化學作用形成不溶性鐵鹽，從而妨礙人體對鐵的吸收。
3、速食麵
幾乎所有的速食麵都強調美味，卻都有意無意的迴避了營養這敏感的話題。人體需要的六大營養素(糖、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素和水)，無論缺乏哪一種，時間長了極易患病。速食麵以麵粉為主，主要成分是碳水化合物，另有少量味素、鹽等調味品，在製作過程中維生素又大量喪失，因此蛋白質、維生素、礦物質、均嚴重不足。即使是冠以雞精、牛肉、海鮮之類名稱的速食麵，其中的雞肉牛肉含量是少之又少，甚至“子虛烏有”。
一些兒童受廣告影響，放著豐盛的飯菜不吃，經常食用速食麵。長此以往，引起營養不良便不足為奇，有人作過調查，長期食用速食麵者有60%的人營養不良，54%的人患缺鐵性貧血，29%的人患核黃素缺乏症，16%的缺鋅，23%的因缺乏維生素A而患眼疾。
此外，速食麵除營養價值低外還常常存在脂肪氧化問題，食用時或多或少的會從中攝入防腐劑和色素，這些成分都對兒童不利。因此，速食麵只能適量食之，不易作為正餐的替代品。需要較長時間吃速食麵時，應酌情添加熟肉、雞蛋、新鮮蔬菜到其中，以提高營養成分。
4、膨化食品
膨化食品作為時尚食品，憑藉良好的口感和炫目的包裝，受到消費者尤其是少年兒童的喜愛，近年來，膨化兒童小食品在市場上層出不窮，如油炸薯條、雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞圍、雞條、玉米棒等，包裝奪目，十分吸引兒童，商場裡出售的兒童大禮包，裡面也幾乎是清一色的膨化食品。但許多消費者並不了解其質量、營養狀況。檢測顯示，膨化食品雖然口味鮮美，但從成分結構看，屬於高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。
膨化食品中普遍高鹽、高味素，孩子成年後易導致高血壓和心血管病。膨化食品中不合格的主要問題是細菌污染，如大腸菌群超標，以及膨化食品中所含脂肪腐敗而引起的過氧化值升高，這些會導致孩子胃腸不適、腹瀉和肝臟損害。