安全教育手抄報:如何防護霧霾天氣

霧霾天氣近期籠罩中國中東部大部地區,影響正常交通和人體健康。面對霧霾天氣,人們該如何防護?

居家:關門窗淨空氣

在霧霾天氣條件下,家庭應關閉門窗,等到霾散日出之時再開窗換氣。空氣淨化器的過濾網能夠有效吸附有害物質,起到淨化空氣的作用。

出行:戴口罩少出門

霧霾天氣市民應儘可能少出門,取消晨練,非要出門時最好戴上醫用口罩防護,避免呼吸道受刺激導致疾病發生;外出歸來,應立即清洗面部及裸露的肌膚。

安全教育手抄報:如何防護霧霾天氣

飲食:宜清淡多吃蔬菜

霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃刺激性食物,多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺功效的食物。

起居:勤喝水莫熬夜

喝水可讓分泌型免疫球蛋白A和粘液纖毛更加強壯,首先要多喝水,再就是要注意休息,不能讓身體抵抗力因為熬夜、緊張等因素下降。