手機依賴調查報告 篇1
近日，溫州一女子邊走路，邊低頭玩手機，不慎掉入河中溺亡；鄭州公車上一男乘客因長時間低頭玩手機，患上短暫缺血昏厥症，昏倒在地…科技予人方便，但不可過度依賴。走路一定不能玩手機、儘量不要睡前玩手機…與手機好好相處。
如何才能擺脫手機依賴症?
“世界上最遙遠的距離是，我在你身邊，你卻在玩手機。”這句網友們的調侃之言正是“手機族”的真實寫照。自從手機有了“智慧型”的稱號，就搖身一變成了人們的“貼身秘書”。當人們越來越依賴手機，它帶來的負面影響也隨之而來———健康不在、親情疏遠、隱私泄露……
正因如此，近年來全球多個國家不同領域的研究者發起了對“手機罪狀”的聲討，呼籲人們放下手機。近日，美國《赫芬頓郵報》的一篇文章為這些呼籲找到了更充分的理由。
我們為什麼依賴上了手機?
亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰分析稱，從心理學的角度來看，手機依賴的本質是對信息的依賴，通過看手機提高提高安全感。
中國科學院心理研究所副研究員祝卓宏還指出，大多數手機依賴者是由於形成了習慣化的行為，掏手機是一種下意識的行為。
有的人是因工作所限，需要隨時接電話，否則就有被職場“邊緣化”的危險。不管是有意還是無心，如果你正在被手機束縛，不妨找幾個理由放下它。
遠離手機，你將獲得這些
①讓自己睡個好覺。睡覺前看手機會擾亂正常作息。有研究顯示，白天頻繁看手機、發簡訊的人睡眠質量越差。
②有個好身體。手機是“健康的定時炸彈”，除了對腰椎、視力等有害，澳大利亞癌症兼神經外科專家庫拉納研究發現，手機與腦瘤等嚴重健康狀況有關。雖然這一結論還未得到充分證實，但研究肯定了手機對健康的危害。
③遠離疼痛困擾。人們在玩手機時忽略了身體的疲勞感，事實上，長時間低頭會導致脊椎壓迫，頸脖、頭部和肩膀疼痛。英國一家知名醫療保健供應商調查發現，84%的18~24歲的年輕人在過去1年裡，因為玩手機而遭受過頸脖和背部疼痛。
④讓出行更安全。英國的一項研究發現：1/3的人走路時會發簡訊、聽音樂、打電話，他們忽略紅綠燈的幾率比不發信息的人高4倍;八成人開車會打電話或發簡訊，這一行為導致事故發生的風險高出4倍。
⑤讓工作和學習更專注。美國密西根大學一項研究分析表明，工作中僅僅發一條簡訊，都會使失誤的次數增加。對於學生來說更是如此，研究發現，手機會讓人持續處在多任務狀態中，長此以往會出現注意力障礙等問題，影響孩子的創造力和學習能力。
⑥感受親情。我們慢慢淡忘了從前的歡聚時光、遊戲互動、聊天暢想，人際交流變成了“人機交流”，冷落了父母、孩子和愛人，自己也顯得更孤獨。因此，別讓手機成為“第三者”，跟家人在一起的'時候最好放下手機。
逃離“手機依賴症”
不少人已經意識到手機對人類健康和情感掠奪問題的嚴重性，想出不少方法來應對。洛杉磯一家餐廳可以為顧客代管手機，買單時將給予9.5折的優惠;網友發起了“手機疊疊樂”活動，呼籲大家聚會時，所有人都交出手機，誰先碰手機誰就要被罰款;有的大學設立“課堂手機休息室”，號召學生上課前將手機上交。這些行為都是為了提醒大家玩手機應有所節制。
如果吃飯、上廁所都強迫性地看手機，手機不在身邊就坐臥不安，注意力不集中，生活、情緒、社會功能受到影響，就需要調整了，可以從以下幾方面來改變：
①睡前聽音樂。對於那些晚上必須玩夠手機才能睡覺的人，不妨聽聽舒緩的音樂，或者看一會兒書，通過這種轉移注意力的方式，慢慢戒掉壞習慣。
②多交談。每天留出一定時間和家人交流，規定自己在交談的時間內，除了接必要的電話，不可以玩手機。
③帶孩子出去玩。對於愛玩手機的孩子，家長應多抽時間培養孩子們的興趣愛好，帶孩子多參加戶外活動。
④試著不帶充電器。為了保證電量，這個做法可以逼自己減少使用手機的時間。
⑤逐漸減少玩手機次數。給自己制訂一個計畫，從減少次數開始。很多時候，人們玩手機是種習慣性行為，如果心理上能夠明白沉迷玩手機有害，並去克制，就能收到一定效果。
手機依賴調查報告 篇2
調查時間：20xx年7月8日
調查地點：
調查對象：
調查課題：關於當代大學生手機使用情況的調查情況
前言：現在的青年學生，是“低頭族”的代表。那么，大學生對手機使用的狀況如何？手機對大學生產生了怎樣的消極影響？對此，我們以**大學為例展開了調查。
調查結果與分析：
一、通過調查我們可以看出，校大學生僅有11%是大學以後有的手機，其中只有1%的學生沒有更換過手機，有72%的學生更換至少3部。可見，手機已經是大學生必需用品。
二、大學生的手機主要用於聯絡好友、瀏覽網頁，玩手機遊戲和查資料等。其中只有7%的學生多用手機查資料，3%的學生僅用於玩遊戲，絕大部分是用手機聊天，簡訊、微博、微信、QQ等通訊功能。可見，少數學生仍沉迷在手機遊戲中，其中有22%的同學安裝至少3個遊戲以上，這對於他們的學習是會帶來影響的。
三、有近66%的學生每天使用在3個小時以上。有32%的學生習慣於使用手機。可見部分同學已經對手機有了依賴性。
四、有13%的學生有時會產生手機震動的錯覺；51%的學生有睡前刷空間、微博和朋友圈的現象，也說明學生對的依賴性程度。
五、74%的同學希望手機更加智慧型，便捷。也有7%的學生希望手機只能打電話，發信息即可。
從以上的分析中，我們可以看出，由於手機功能的不斷增加，給學生的學習帶了負面影響，不僅是依賴手機的問題，還表現在過度沉迷於網路。
總結：通過調查，學生在手機使用方面存實存一些不良現象，主要表現在：占用日常生活時間較多，對手機有了某種程度的依賴，卻忽視手機的學習功能，沉迷手機遊戲更重要的是，一些網聊和遊戲會分散學生們的學習精力，希望大學們能夠正確認識，不再依賴手機。
手機依賴調查報告 篇3
我們所說的“手機依賴”主要是指個體形成的一種對手機的心理渴求和心理依賴，比如說如果手機沒有帶在身邊就會有心煩意亂的感覺；一段時間聽不到手機的鈴聲，就會下意識地看一下手機等等，這些類似的行為都可以算作是“手機依賴症”的表現。通過調查我們發現，在被調查對象中約有60.8%的大學生平時必須把手機帶在身邊，僅有約2%的大學生平時幾乎不帶手機在身邊。在面對“您在走到離家約100米的地方突然想起手機沒有帶，您會回去取嗎”這個問題時，僅有10%的大學生選擇不會回去取；更多的人則選擇了“不一定，看情況”和“一定”的選項。而在面對“如果讓您克制不用手機，您能堅持多長時間”的問題時74.5%的大學生只能堅持半天或一天。在調查中我們也發現約49%的大學生每天使用手機會超過3小時以上。這些調查數據可以表明超過一半以上的大學生都對手機媒介產生了依賴性。
通過深度訪談法我們也發現：在大學課堂上幾乎每堂課都會聽到手機鈴聲，尤其是人數較多的一些公共課和選修課；其次，無論是在課間喧鬧的走廊、食堂還是安靜的圖書館，都會很容易看到手機不離手的大學生；也有不少被訪者坦誠如果手機忘在寢室就會有心裡發慌的空落感，有時候還會把別人的手機鈴聲和振動當成自己的手機響聲進而去看手機。那么，到底是什麼導致大學生對手機產生強大的依賴性？我進行了以下原因的分析：
一、手機功能的強大性
通過調查我們發現，被調查對象中約94%的大學生使用的是智慧型機。智慧型機較之普通機的功能更加齊全和強大，它可以滿足大學生對上微博、刷人人、看視頻、聽音樂、看電子書、玩遊戲等多種功能的需求。而且現在的智慧型機可以直接連線到無線網路，大學生可以不必擔心手機流量使用超額的問題，從而可以自由的暢遊網路。在深度訪談中我甚至了解到有不少大學生認為手機可以代替其他的人與人之間的面對面的溝通與活動。
二、大學生對信息的渴求
大學是一個大學生在各方面再發展、再成長的關鍵時期，這個階段的青年人正處於對信息和知識渴求的黃金階段。他們渴望得到最新的新聞和娛樂資訊，渴望了解交往活動圈子裡朋友們最新的動態並與之產生互動。在調查中我們發現有78%的大學生會選擇通過手機獲得最新的信息，手機作為第五媒體以其信息量大、傳遞速度快的特點在一些重大、敏感的社會問題上往往能夠搶先於傳統媒介，這使得它切實地抓住了客群的眼球。我們也在調查中發現約82%的被調查者在利用手機上網時會最先使用它的社交網路和聊天的功能，這表明手機已經成為大學生必不可少的人際交往的工具。
三、大學生從眾心理的作用
社會心理學家認為，從眾行為是個體在群體的壓力下尋求解除自身與群體之間的衝突，增強安全感的手段。所以在現實生活中不少人喜歡採取從眾行為，以求得心理上的平衡，減少心理衝突。有不少大學生會出現看到別人玩手機自己也玩的現象。在我們的調查中有22%的大學生會在躺在床上的時候玩手機，接受深度訪談的大學生在面對“為什麼躺在床上了還會想玩手機”這個追問時坦誠：寢室其他同學幾乎都會在熄燈後躺在床上玩手機，所以自己也玩。
四、大學生的自控能力有限
在調查中我們發現有96%的被訪大學生認為玩手機對自己的學習是有影響的，僅有4%的被訪者認為玩手機對學習毫無影響。接受深度訪談的大學生也坦承雖然明明知道上課玩手機會影響聽課的質量，在圖書館上自習時玩手機會浪費學習時間，但是他們還會控制不住自己而去玩手機。所以自控能有限也會成為許多大學生養成“手機依賴症”的一個重要因素。
五、躲避現實人際交往的需要
大學生正處於精力充沛、活力四射的人生黃金時期，所以大學生們大多都是熱愛交際、愛表現自我的；但是我們也不能忽視大學生群體中也有一部分人是性格內向和缺乏自信的，他們往往不善於表達自己的觀點同時也膽怯於表現自我。而現在手機具有的QQ、飛信、微信、人人等強大的人際交往工具為他們提供了一個很好的與人交往的平台，這些溝通方式降低了他們與他人正面交際的緊張感與焦慮感，從而他們開始越來越依賴手機與人交往。所以躲避現實人際交往也成為不少大學生產生對手機媒介產生依賴的原因之一。
不可否認，伴隨著信息社會的發展，手機確實為大學生信息的獲取提供了極大的便利，手機的廣泛使用也拓寬了大學生人際交往的範圍，但是它也的確給有“手機依賴症”的大學生帶來了許多傷害。長時間使用手機帶來的電磁波輻射以及大學生使用手機時固定的身體姿勢和重複、機械的運動，會引起軀體不適症狀，不利於大學生的身體健康；不分場合的在上課、自習等時間玩手機會使大學生的學習效率極大降低，影響大學生的學業；長時間地使用手機會導致孤獨、抑鬱、封閉等不良心理或行為。
所以，大學生應當正視自己對手機媒介過度依賴的問題，要以積極的態度充分發揮主觀能動性提高自控能力，從而嚴格規範的使用手機。此外，學校和家長乃至整個社會也應當對大學生使用手機的問題進行積極的引導。
手機依賴調查報告 篇4
前言：21世紀的今天，手機等高科技電子產品已經成為生活中不可缺少的一部分，對於大學生來講更是如此。大學生作為一個特殊的群體，有著不同於社會其他群體的心理和行為。大學生有著旺盛的精力，不太成熟的心理，他們希望自己和其他人之間得到更多的交流和溝通，希望得到更多更豐富的信息，以適應現代生活的節奏。
本文以在校的大學生為對象，在大學生群體中以調查問卷的方式，調查了當前大學生對手機的依賴程度。基於以前學者的研究———大學生已經患上了 “手機依賴症” 的觀點，本文通過自製調查問卷，對大學生們使用手機的目的，時長，以及使用心理進行調查，分析其成因以及對學生自身和學校方面提出一些建議。使學生擁有健康的生理及心理素質，更好為社會做出貢獻。
關鍵字：大學生；手機依賴；對策建議
手機依賴症：
基本概念：手機依賴是指由於某種原因過度地濫用手機而導致手機使用者出現生理或心理上的不適應的一種現象。有研究者認為界定手機成癮的標準體現在三個方面:一是對手機的濫用,不該用的時候也頻繁使用;二是手機過多地影響生活、工作和學習；三是停機或手機不在身邊時, 身體會出現一系列的不適反應,包括生理和心理反應。也有專家強調“手機成癮者”嚴重時 會出現手腳發麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等症狀。手機幻聽大致表現為擔心手機會響，每半小時看一次手機；手機無來電，卻能“聽”到手機鈴聲；無論手機放在哪裡，都覺得手機在響鈴或振動；手機來電時異常緊張，甚至心跳加速。
一、 調查的原因及目的
現在手機成為通訊的工具，集多種功能與一身。除了方便人們之間的聯繫，並且獲取到大量的信息外，還可以通過遊戲，音樂等娛樂豐富我們的生活。現在的大學生們幾乎人手一台手機，而且是多功能的手機，這對我們帶來很多的方便，可是這畢竟跟網路一樣對我們來說是一把雙刃劍。針對現在的大學生使用手機非常頻繁，甚至手機不離手的情況，做了一個調查，以便分析這種現象的成因並改善。
二、調查時間、地點、對象與方法
（一）調查時間：20xx年11月----12月。
（二）地點：大學。
（三）對象：在校的大學生。
（四）方法：首先自主設計問卷，然後將其上傳至“問卷星”專業的問卷調查網站，並將連結廣泛發 “問卷星”專業的問卷調查網站 送給各位同學，收集數據，並進行深入分析。 內容大概為同學們對手機使用的時間，原因，以及使用的心理進行了解。
三、調查內容及分析
（一）參與調查的男女比例
本次的調查報告以男女比例差不多為二分之一分配。
（二）使用手機主要目的
現在大學生們使用手機的目的還是以方便聯繫為主，但是以上網為目的的占到了13.64%，玩遊戲的也有2.27%。以這些數據看來手機對我們的負面影響還是存在的，它像網路一樣是一把雙刃劍，看到它給我們帶來好處的同時也要注意危害。
（三）使用手機的時間長短
根據數據體現大學生們使用手機都有一定歷史了,而且使用時間特長的比例也不少.所以很多人都是在上大學之前就擁有自己的手機的.使用手機的習慣不是一日就形成的.
（四）你是否覺得手機豐富了你的課餘生活
手機可以用來辦很多的事情：聯繫朋友、查閱資料、地圖導航、玩遊戲、看視頻等；特別是在大學生的手裡，手機使用方式更是多樣化，對大多數大學生來說，手機是確實是豐富了他們的大學生活。
（五）你的手機通常放在哪裡
正在上課的時候，拿出手機看看時間；正在走路的時候，突然手機響了，然後拿出來手機接電話；突然看到有個挺不錯的畫面，然後拿出手機拍下來在這些時候，手機放在口袋裡應該是最佳的選擇，為了方便手機的使用，大多數的大學生還是把手機放在口袋裡。一小部分大學生是把手機放在包包里，這一部分人估計女生比較多，極少數的人會隨時把手機拿在手裡。
（六）無聊的時候會不會第一時間找手機
一大半人都將手機放在輕易拿到的地方，在感覺無聊時都會第一時間拿出手機。
（七）一天玩手機的時長
玩手機時間在1—4小時的大學生有將近60%的占有率；六小時以上有7.69%；其餘的實在4—6小時。
（八）長時間玩手機你會有什麼感覺
雖然長時間玩手機會覺得無聊並且會感到頭暈等不適的情況，但是同學們每天玩手機的時間卻不少，每天玩四到六小時的人都占到32.97%。
（九）如果忘記帶手機你會怎么辦
雖然會有不舒服的感覺，但大多數還是不會太任性，畢竟時間有限，所以拿不拿看心情吧。如果確實忍受不了這種感覺，還是需要回去拿。
（十）手機在你生活中扮演怎樣的角色
手機在同學們的心中地位是重要的，大多數認為它是必需品，並且豐富了我們的課餘生活。還有一部分同學認為不用手機就會不舒服。
還有一些問題反映了同學們通常在使用手機時的常見心理,有很多人都覺得沒有手機帶在身上會很不自在，無論在什麼情況下，一感到無聊或空閒的時候就會翻看手機，睡前，睡後，都第一時間拿起手機查看的人都超過一半。偶爾會有人存在手機幻聽症。這些都是對手機依賴的症狀。
綜合分析：通過對大學生對手機依賴程度的調查，我們發現，大部分學生最初使用手機的目的是與家人和朋友取得聯繫，手機花費占據大學生生活費用相當一部分比重，影響了大學生的生活水平；手機確實給大學生的生活和學習帶來了便利，豐富了大學生的生活，但同時也讓大學生對手機產生了一定的依賴，影響了大學生的學習狀況和心理健康。
四、成因
（一）內因
①大學生人生目標不明確。根據心理學原理，人的某種需要未得到滿足，則就會產生 滿足這種需要的動機，而動機則會促使人採取一定的行為去實現目標。人若是沒有動機，就 相當於沒有目標，進而也不會產生相對應的行為。大學生進入大學後，學習壓力驟然減輕， 而未來的目標不明確，就會產生無所事事、茫然的狀態。進而感到生活空虛，將注意力轉移 到別的事物上，沉迷於手機。 ②大學生的自我管理能力低。大學期間，課餘時間較多，學生自由度比較大，有些學生不能夠合理安排課餘時間，而花費大量的時間在玩樂上，對手機誘惑無法抵擋。
（二）外因
①大學氛圍的影響。大學課餘時間充足，雖然這不能確定大學生依賴手機，但也為大 學生對手機依賴提供了客觀條件。因為大學課程少，許多大學生下課後無事可做，便把注意力轉移到手機上來。②手機本身對大學生具有一定誘惑。隨著電子技術的發展，大量智慧型手機湧入市場，而且價格也越來越便宜。隨著手機越來越智慧型化，手機的功能也越來越豐富。大學生易接受新事物，是智慧型手機主要的消費群體。手機各項娛樂功能的拓展對於易於大學生本身具有極大誘惑。
五、 對策與建議
（一）對學校：
(1)制定相應的校紀校規控制手機過度使用。
(2)通過第二課堂進行宣傳、教育,讓學生知曉“手機依賴”的危害,並養成良好的使用習慣。
(3)鼓勵學生與朋友聯繫多採用其他方式,如書信往來,直接見面等,逐步脫離對手機的依賴。
(4)適當參加有益的身心活動,加強與人之間的直接交流,增強自己的自信心。
(5)提供相應的心理諮詢途徑,並引入相關檢測量表,為一些症狀明顯學生提供心理援助,當依賴症比較嚴重時,應當尋求心理醫生的指導,及時到醫院就診,以免情況惡化;
(6)提升學生自我保護意識,發現自身或者同學有相關依賴現象時,應及時求助於心理教師;
(7)對於已經形成手機依賴的人,則應通過監督、 治療,逐步減少 非必要的使用時間,儘量使自己有一個適應的過程,從而達到減少症狀,擺脫依賴 的目的。
(8)營造良好的校園文化氛圍。一個學校的文化氛圍直接影響這個學校學生的學習態度。 高校有義務營造一個有利於學生健康發展、 積極向上的校園文化氛圍。 高校可以通過祖師各 種集體活動，培養大學生的團隊精
（二） 對個人：
(1)樹立遠大的理想。做好大學的學習計畫，有目標有目的的完成學業。
(2)多與人溝通，與人友善。
(3)提高自我管理的能力。
(4)晚上睡覺時儘量關機，減少手機對身體的輻射。
(5)大學生上課時儘量不要帶手機進教室，上課時儘量不要玩手機，不要讓手機影響到聽課狀態。
(6)不要過度依靠手機，儘量多一些和家長、朋友面對面的交流。