體育鍛鍊調查報告 篇1
一調查時間
二調查地點
三調查人員
四調查目的
通過對xx市田心社區的體育調查，從一個方面讓同學更進一步的具體的深入的了解到社會體育的具體情況
五調查方法
訪談法——街道
觀察法——觀察活動的情況(用手機拍下來了)
六調查具體內容
1街道辦事處
2每年社區體育有無規劃
3社區體育的金費來源
調查的具體情況如下：
1今天我們五人帶著愉快的心情走進了從來都沒有去過的田心社區調查社區體育，對於我們幾個來說真的很成功!回來後我做了一些記錄。
首先我們去的是南車公司里準備取調查職工體育可是不能進去要什麼介紹信，所以我們找到了杜鵑小區，來到這裡我們和門衛很有禮貌的談了我們的目的，說明了我們的身份，門衛讓我們五個進去了第一關就這樣過了，下面有我們調查的一些照片。這是我們找到了健身器材而且發現有人在鍛鍊，不過那個時候還很早，所以鍛鍊的人不是很多，但是我們想這些爺爺佬佬了解到一些東西。
這裡環境優美，來到這裡心情愉快。
他們在這裡主要是玩玩這些器材因為這裡主要是沒有人進行指導!可看到的都是一些老人，我們了解到有沒有中年人來搞鍛鍊，他們說中年人鍛鍊的很少，他們都去打麻將去了，但是有些一般是到工人文化宮那裡在鍛鍊!《1》我們還向這位爺爺了解到他已經鍛鍊了十幾年了，我問到你打打太極拳嗎?他說，他以前打了十幾年的太極拳太極劍，但是現在就沒有怎么練了，主要是早上起來跑跑步啊，《2》李曉莉問到：你每天的鍛鍊時間?他回答道：1.5小時
我們在這觀察了很多的器材，還有一些小朋友也在玩，因為這裡環境很好!
第二個地方是電影院工人文化宮按照他們給我們的一些提示我們來到那個鍛鍊人數最多的社區田心。
這裡可是社區體育搞得很好的地方喔!
這些人是剛剛打完羽毛球!
可是這個時候還沒有認出來搞鍛鍊啊，於是我們五個走進去了，發現了很多新的知識喔!
桌球哈哈打得可真的不錯啊1
都是以國小的學生為主。
我們還和他們打了一下!真的很了不起啊!
有老師的指導，總共這裡我觀察到有四五個老師。
這是什麼了?這可是很多人喜歡的一項運動羽毛球場
實在是餓了我們幾個在一起吃了個快餐!
接下來可是要去幹事了哈哈我們這是已經七點了哈哈我們五個來到了可能是伴的最好的社區體育!
我們很高興看到這么多人
我向教練問到的一些問題;她說1這裡每天都會進行鍛鍊，(除了下雨)7：00~8：302每天都有人進行指導，3指導員是已經退休的`老師
4每一個星期都會有一個新的舞蹈，5收費是每人一年交二元
6還有音箱和話筒7鍛鍊的人是男女老少都有
舞蹈教的很好，我們問了一下學習的人都是興趣很大的，他們說這些舞蹈既娛樂身心，又可以鍛鍊身體!!而且可以交到好多的朋友。
我們的任務基本上完成了，而且相當的成功。現在終於可以回家了，好高興，但是腳都好痛了，收穫很大!!!
七調查報告的結論：
一社會體育的發展前景很好。
二社區體育的功能從調查中也差不多都體現出來了，社區體育改善了具名的生活方式，使人朝著健康的生活方式發展。加強社會整合，增強社區凝聚力。
三從鍛鍊的人群來看主體是老年人分析的原因是中國人口老齡化成為我國社區體育廣大的民眾基礎。其中60歲以上的老人約占74.3%
四活動時間以早晚為主
五活動的場所非正規化屬地化
六組織管理自主型與行政型相結合
七但是這一次也有一些不足：就是到了健身俱樂部沒有問他們的經費來源只是知道是私人辦的還有就是時間問題和距離問題沒有找到公園。
體育鍛鍊調查報告 篇2
一、調查背景
在如今經濟迅速發展人們的生活水平大大提高的同時，疾病也越來越多。現實生活中這樣的情況也變得趨向於普遍存在，人們的身體素質也日趨下降，所以國家和政府都呼籲全民健身，身體是革命的本錢。而我們作為大學生這個特殊的群體肩負著建設祖國的重任，所以身體健康與否還關係到祖國的未來。但是當代大學生的健康狀況不容樂觀，身體狀況令人擔憂，大學普遍的現象就是熬夜，早上起不來，整天整天宅在宿舍里，唯一出門的機會就是下樓去取外賣。當然高校體育設施建設不齊全是一方面的原因，但是這並不是影響大學生運動的主要原因。
大學階段是青年接受系統的體育訓練的最後階段，也是形成健身意識和健身常態的重要階段。在網路信息化的今天，大學生的體質健康和身體素質已經成為衡量大學生自身以及地區教育水平的一項重要指標。為此，本小組以調查當代大學生在體育鍛鍊存在的問題為目的，就本校大學生日常參與體育鍛鍊和相關體育活動的情況進行了調查與分析。並就分析結果對目前大學生在體育鍛鍊方面存在的問題提出針對性的建議，希望對我們大學生在體育鍛鍊方面有所改善與幫助。本次調查採用調查問卷的方式。總計40份調查問卷，分兩次進行，調查結果具有客觀性、真實性和普遍性。在回收調查問卷後，進行數據統計及原因分析。分析結果如下。
二、調查報告樣卷
親愛的同學你好，本小組計畫對關於大學生體育鍛鍊做調查報告，並制定了次調查問卷。本調查問卷為匿名調查，結果僅作為統計分析使用請放心填寫。
性別：
年齡：
學院：
年級：
1、你喜歡運動嗎？
A、非常喜歡
B、喜歡
C、一般
D、不喜歡
E、非常不喜歡
2、您認為參加體育鍛鍊是否有必要？
A、很有必要
B、有必要
C、沒有必要
D、無所謂
3、你參加體育鍛鍊的動機（多選）
A、增強體質
B、豐富課餘生活
C、社會交往
D、減肥
E、掌握技能、參加比賽
F、緩解壓力
G、興趣、娛樂
H、體育考核
I、其他
4、你每周花費多長時間來運動？
A、1-2小時
B、3-4小時
C、5-6小時
D、7-8小時
E、12小時以上
5、你喜歡那種類型的運動？（多選）
A、田徑
B、球類
C、游泳
D、舞蹈類
E、智力類
F、其他：
6、你平常喜歡在哪裡運動？（多選）
A、操場
B、公園
C、宿舍
D、健身房
E、其他：
7、您在校參加體育鍛鍊的方式（除體育課）
A、運動會等學校組織的運動
B、社團組織的運動
C、主動鍛鍊
D、其他：
8、哪些因素阻礙你進行體育鍛鍊（多選）
A、學校場地、設施限制
B、學業太重
C、自身惰性
D、課餘時間安排太滿
E、缺乏興趣
F、沒有同伴
G、空氣品質太差
H、天氣、溫度
I、身體條件不允許
J、缺乏學校組織引導
K、其他
9、您課餘時間都做些什麼？（多選）
A、運動
B、學習
C、上網
D、聚會
E、其他：
10、你對自己的身體素質滿意嗎？
A、滿意
B、一般
C、不滿意
11、你覺得學校是否應該增加體育課的時間？
A、是
B、否
C、無所謂
12、你對學校運動基礎設施的看法和建議。
三、調查小組照片
略
四、調查問卷回收
略
五、調查報告分析
1.本小組就大學生體育鍛鍊的情況做了如下的調查，首先我們調查了大學生是否喜歡運動，根據調查問卷數據顯示，百分之九十五的大學生都是喜歡體育鍛鍊的，而只有百分之五左右的大學生是不喜歡或非常不喜歡體育鍛鍊，這個結果顯示被調查的大學生基本上都是喜歡體育鍛鍊，這說明了我國在建設體育強國的過程中讓人人進行體育鍛鍊的思想深入人心，每個人為了身體健康都會進行體育鍛鍊。
2.第二個調查的題目是大學生認為體育鍛鍊是否有必要，在被調查的大學生中，絕大部分大學生認為體育鍛鍊是有必要的，只有一小部分的大學生認為無所謂或不重要。
3.關於大學生為什麼要進行體育鍛鍊，通過我們得出的數據顯示有如下的目的：增強體質、豐富課餘生活、社會交往、減肥、掌握技能、參加比賽、緩解壓力、興趣娛樂等等，在這些目的里所占比重最高的是興趣娛樂和緩解壓力，我們分析得出因為低年級的大學生因為課程較少課餘時間較多，他們通過體育鍛鍊來進行娛樂消遣。而高年級的大學生因為面臨考驗和就業以及較多的課程學業壓力大，他們進而通過體育鍛鍊來緩解壓力。
4.接下來我們在問卷中設定了大學生每周話費多少時間來進行體育鍛鍊，根據調查結果顯示百分之五十的大學生每周只有1-2個小時來參加體育鍛鍊，而且這個數據在年級越高的被調查者中所占比例越大，而被調查者中運動時間最長的也只有7-8個小時，12個小時以上者幾乎沒有。我們分析得出大學生每周參加體育鍛鍊的時間並不是很多，也許是因為網路時代的推進，越來越多的大學生的課外娛樂是網路而不是運動。
5、在喜歡哪種類型的運動的調查中，因為男生和女生的差別比較大，所以採用分性別統計。其中，64%的男生喜歡球類運動，28%的男生喜歡田徑運動，只有8%的男生喜歡游泳及其他類型運動。而在女生中，47%的女生喜歡球類運動，27%的女生喜歡舞蹈，16%喜歡田徑，僅有10%的女生喜歡游泳及其他運動。為此我們可以看出，不論女生還是男生，球類運動占有絕對的優勢，而田徑也有較多同學選擇。對此我們可以認為，這種成本低，場地大眾化，運動效果顯著的運動項目更受大學生的歡迎。而像游泳、舞蹈及智力類運動並不受大學生歡迎。
6、在平時運動的場所的調查中，70%的同學選擇去操場或者球場去鍛鍊，27%的同學選擇去健身房，僅有3%的同學在宿舍里進行體育活動。由此可以看出，操場作為公共的無成本的活動場所深受大學生的喜愛，而健身房儘管設備齊全，基於成本原因，選擇人數相對較少，而公園或宿舍幾乎無人選擇。可以認為，運動成本是大學生選擇運動場所或方式的一大參考準則。
7、在參與體育課以外體育鍛鍊途徑的調查中，66%的同學選擇自主鍛鍊，25%的同學會參與社團組織的運動，僅有9%的同學參與學校組織的運動會。在此項調查中我們發現，大學生的運動行為多出自於自發，社團和學校組織的運動並不能引起多數大學生的興趣。
8、在統計因哪些因素阻礙體育鍛鍊的'調查中，25%的同學表示因為學校場地和設施不到位，30%的同學表示因為課餘時間安排的太滿，12%-17%同學表示沒有興趣或自身惰性，16%同學表示沒有同伴，12%同學表示有其他的原因。從中我們可以發現，學校設施的不到位以及課餘時間被其他事情（學業或社團）所占據成為運動的最大阻礙。而自身的懶惰或興趣的缺乏也造成了缺乏鍛鍊的現象。
9、關於調查學生在課餘時間所做的活動中，發現56%的學生選擇了上網，29%的人選擇了學習，由此可以發現，隨著網際網路的不斷發展和普及，大多數的人選擇在網上獲取所需要的需求，包括學習，娛樂，購物等，也客觀的反映了學生在豐富精神世界的過程中，忽略了身體體質方面的發展，從本次的調查中只有10%的選擇了運動。雖然科學技術不斷發展，但是我們不能忽略體質方面的發展，加強鍛鍊，增強體質，有句話說：“每天鍛鍊一小時，健康生活50年”，身體是革命的本錢。德智體美勞全面發展，展現大學生的風采！
10、關於調查學生是否對自己的體質滿意，發現48%的學生對自己的體質不滿意，由此也反映出現代大學生體質狀況的發展，由於現在交通通訊工具的發達，大學校園裡出現了大量的“宅男”“宅女”，他們吃飯叫外賣，有些外賣甚至可以送到寢室宿舍里，購物靠淘寶，終日呆在屋內不進行運動與鍛鍊，導致身體素質越來越差，另一方面大學生進入大學以來，心智年齡各方面趨於成熟，由於距離家較遠，受到父母的管制和約束較少，大學的管理模式也不像中學時代的嚴格和苛刻，不少學生喜歡喝酒吸菸，飲食不規律，熬夜打遊戲，上網，唱歌等，不合理的作息習慣和規律對於身體體質的危害較大。從此次調查中，我們應深刻反省自身關於體質方面發的發展，作為中國新一代的大學生我們要有蓬勃的氣質和活力，經常參加體育活動，加強體育鍛鍊，如每天跑步，和同伴打球，爬山踏青等戶外活動，提高自身身體素質，要自覺養成合理一日三餐的飲食習慣和健康的早睡早起生活作息規律。
11.關於調查學生覺得是否增加體育課時間的調查中，發現65%選擇了是，反映出學生對於自身體質發展還是有積極的心態，希望通過體育課時間來加強鍛鍊，從而達到強身健體的效果，以我校來說，體育課為每周一次，而且只有大學一二年級開展體育課程，三四年級沒有體育課程，在一二年級的體育課程中，一年級為基礎的體育素質鍛鍊，二年級為按興趣選擇體育項目進行訓練，在二年級的課程中身體素質練習相對較少，因此可以延長體育課程的學年時間，延長至大學三年級，而且加大身體素質練習在教學時間上的比例。
12.通過學生對體育設施相關器材數量少，場地不足，設施陳舊破損、老化嚴重，場地地面情況不好，設施不夠衛生、環境太差，地面清理不及時等方面的建議和意見，發現多數學生希望能夠完善學校的體育器材，並多增設項目及種類，豐富學生的課外活動生活，並加強設施的及時維護。
總結：我們作為社會的新鮮血液，我們應該加強體育鍛鍊，增強自身體質，豐富運動類型，為日後良好的生活打下一個紮實的基礎。
體育鍛鍊調查報告 篇3
當今社會，大學的擴招等因素導致大學生越來越多。但是，做名優秀大學生的難度卻隨著國際油價一路飆升——因為“競爭”。而良好身體素質作為把握制勝權的最基本要素，卻往往成為當代大學生的軟肋。
身體素質包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五項基本內容。當今社會隨著科技的發展，宅男宅女也就變得越來越多，很多的人每天都在寢室里對著電腦，或打遊戲，或聊天看電影等等。挑食，運動少等因素導致大學生體質越來越差。本校鼓勵師生運動，還開展了各類活動，如陽光晨跑、太極拳、籃球賽等諸多活動。為此我組特進行了一次調研。於本月擬定了一份調查問卷，由本組成員在學校內對一百人做了調查。調查內容包括鍛鍊次數、時間、形式等等。
本次調查實際調查100人，由於某種原因，實際收回調查問卷96份。其中男生38人，女生58人。對於理工來說男生多餘女生太多，所以從此出發，對於女生的問卷調查可能更具代表性。而男生多偏於愛好運動,進行的隨機調查也可體現大致情況。從總體上說男生每周的運動次數多於女生很多。大多數女生除了體育課之外逛街就已經是的運動了，這不能說是二十一世紀甚至科技發展的悲哀。隨著經濟的發展，社會的建設，人也是變得越來越懶，能坐車的不走路，能用機器代替的絕不動手。男生多數愛好籃球足球等體育活動，所以沒事的時候運動還是挺多的，但電子技術的發展，電腦手機變得普及，使得越來越多的大學生變成了宅男宅女，從另一方面說減少了很多的體育鍛鍊。這也造就了越來越多的近視，不能不說電腦業的發展促進了眼鏡業的發展啊!在我們的調查中大二的學生占據了大多數，大三的很多學生忙著考研，所以運動會隨之減少很多，而不考研的大多抓不住人影，所以本人認為不太具有代表性，故只調研了一部分人，大四的已近離校在忙著工作，所以這一部分人的一小部分就有代表性。
本次調查的主要內容有每周累計鍛鍊次數、每次鍛鍊時間、鍛鍊強度、有無鍛鍊計畫、參加鍛鍊的主要形式、影響個人鍛鍊的主要因素、體育鍛鍊與學習的關係及其如何處理、對學校體育設施的滿意度等相關內容。
根據調查報告顯示：每周累計鍛鍊次數在兩次一下的男生占34.2%，女生占65%。而兩次以上的男生占65.8%，而女生僅35%。從性格方面來說男生喜好體育運動，而女生比較洗靜或是文雅一類的活動。男生在5次以上的僅占21%，而根據其他的調查顯示上網遊戲的人越來越多，而且時間也較長，不能不說網路不僅浪費了很多人的時間，也坑害了很多人的身體。大學時代是最該保證一個健康的身體，養成一個良好的鍛鍊習慣，這才是今後工作的財富和保障。女生在5次鍛鍊以上的人數為0.每次鍛鍊時間上男生小於1小時的占57.9%，1至2小時的占34.2%，兩小時以上的7.9%。女生1小時以下的51.7%，1至2小時的占44.8%，而兩小時以上的占3.4%。而鍛鍊的方式看，很多人還是處於被動鍛鍊的。男生主要在體育課上鍛鍊的占44.7%，以社團形式的占5.3%，學校組織的占2.6%，自主鍛鍊的占47.4%。女生主要在體育課鍛鍊的占62.1%，社團組織下鍛鍊的占6.9%，而獨立自主鍛鍊的占34.5.要想保持健康的身體就該養成一個良好的鍛鍊習慣，有計畫有目的的鍛鍊才能取得更好的效果。最主要的是堅持。男生中沒有鍛鍊計畫的占50%，有計畫但不堅持的占34.2%，有計畫又能堅持的占10.5%，其他的占5.3%。女生中沒有鍛鍊計畫的占67.2%，有計畫但不堅持的占19%，有計畫又能堅持的占13.8%。從以上數據可以看出男生鍛鍊自是隨愛好和一時興起的較多。很多人雖然有計畫但卻實施不了說明不能堅持，從另一個側面來說女生的韌性較男生好。我們的人生就是一個大的計畫，很多人就像體育鍛鍊一樣盲目而有毫無目的，到頭來碌碌無為，而為什麼很多人有理想有抱負但卻無法實現就是不能堅持。所以只有那一少部分才能成功。身體是一切的基礎，做個簡單的比喻，身體就是一座樓房的地基，如果地基垮了那么無論樓房蓋得多么的漂亮，最終仍是一堆廢墟。而影響體育鍛鍊的主要因素80%以上的人都認為時間、天氣和興趣是影響鍛鍊的主要因素。而其中又有60%以上的人認為天氣是影響體育鍛鍊的主要因素。90%以上的同學認為體育鍛鍊不僅不耽誤學習，還能提高學習效率。所以增強體育鍛鍊是很有好處的，只是很多同學越來越懶，即使想也懶得動。在學習忙碌時，有37%的同學選擇保證體育鍛鍊時間，還有42%的同學表示看心情，只有21%的同學會減少鍛鍊。同學們知道鍛鍊身體的好處，尤其是在學習壓力加大的時候就更需要如此。男生中大運動量的占10.3%，中等運動量得占68.5%小運動量的占16.6%，微小運動量的占4.6%。女生中等運動量的占27.8%，小運動量的占32.6%，而微小運動量的占39.6%。對於學校的設備男生有39.5%的人表示不滿意，60.5%的人表示一般。女生50%的人表示不滿意，50%的人表示一般。通過上述的調查結果可以發現很多問題。
學校設立早上晨跑是一件有利學生身心素質的辦法，儘管因為特殊原因取消了晨跑而改為早上打卡，但目的仍然是希望學生們能早起進行一些必要的身體鍛鍊，而大部分的學生卻把早上打卡當成了一種負擔，一種認為強加給自己的東西......
據教育部專家介紹，20__年一項針對38萬多名學生的監測顯示，7至18歲的城鄉男生平均身高比20__年監測結果分別高出0.7厘米、1厘米。體重和肥胖的學生比例也在迅速增加。但是，學生的多項體能指標卻呈下降趨勢。如肺活量，20__年7至18歲城市男生和女生肺活量分別下降了285毫升、303毫升;鄉村男生和女生肺活量分別下降了237毫升、259毫升。
另外，20__年和20__年相比，大中小學生的立定跳遠成績也絕大多數下降，如7至18歲城市男生和女生立定跳遠成績分別下降了3.7厘米、3.9厘米。
似乎更多的同學認為運動會是運動員的事，開運動會就是作壁上觀，看運動員能否取得名次，這違背了開運動會的真正意義。就社會意義而言，隨著物質生活水平的提高，人們出於健身、娛樂、休閒的需要，對體育的追求已日趨變得強烈，從而使體育成為影響生活質量和生活方式的重要因素，所以大運會的目的不在於它的這種形式，而是要發現問題。
當代大學生身體綜合素質普遍下降，一方面，大學生的運動意識和鍛鍊意識明顯減弱了，豐富多彩的大學生活和現代的物質文明充斥了大學生的日常生活，比起體育鍛鍊來，更多的人願意把時間打發在網路上，追求和享受各種時尚文明上，而以強身健體為目標去體育鍛鍊的人寥寥無幾。另一方面，高營養的飲食結構使當今青年人受到極大衝擊，大學生人群明顯出現兩種現象，要么過於肥胖，要么“豆芽菜”型，而對待美的問題上，更多的同學一貫的做法是減肥，但對於減肥，更多的人又是減食，而並非鍛鍊。
身體是革命的本錢，未來的無論是國家的還是家庭的重任都義不容辭地落在當代年輕人的身上，如果我們仍像現在這樣不愛惜自己的身體，不去加以提高，前景實在堪憂!
身體是我們靈魂、心智的載體。“一個沒有身體的靈魂就如同一隻被剝奪了飛翔能力的鳥兒一樣”。我們通過各種積極有效的運動，調控呼吸，從而對身體產生積極的影響，排除濁氣，清氣上升，放鬆精神，消除疲勞，擺脫緊張、抑鬱、焦慮、憤怒等不良的情緒，創造出內心的平靜，進而獲得身體與靈魂的協調。若忽視或虐待我們的身體，就無法把自己鬱悶、沮喪的心情發泄出去，就會引發各種疾病，使得我們身心不寧。
我們來看看大一學生上體育課和平時鍛鍊的情況，在日常鍛鍊中經常會看到有的同學不跑步，有的從沒摸過排球或籃球，有的動作協調性極差，跳不動，跑不動。體育課規定男生考1000米，滿分是3分15秒，及格線是3分55秒，女生考800米，滿分是3分10秒，及格線是3分50秒，有的班級只有少數人達到及格線，部分同學艱難完成，得滿分的同學就更少了。近幾年，學生中肥胖的也越來越多，有的重達260多斤，根本跑不動，只好選擇快步走的鍛鍊方式。有的同學入學一個月左右就因胃炎、消化道出血等疾病住院，有的病我們從來都沒聽說過，例如成人斯蒂爾病，有的因過敏較嚴重夏天無法上體育課……要知道他們正值青春好年華啊!如此體質怎能不讓人擔憂?大學生正處在亞健康狀態。
其實，影響當代大學生身體健康狀況的因素很多，也很複雜。這跟家長、學校多年來不重視學生身體素質有關。長期以來，學校、家長和學生都比較關注學習。身體素質是一個長期積累的過程，並不是到了大學，學生的身體才變成這樣。
大學時期是對大學生自理能力和自律能力的極大考驗。很多學生在進入大學前習慣了家長的照顧和高中規律的學習生活，大學可支配的時間和生活費的增多使得很多學生有點不知所措，健康意識談薄或自律能力不強，這些成了威脅大學生身體健康最為重要的主觀因素。
除了學生自己在健康問題上存在認識和實踐上的錯誤，學生工作者也要認真地反思，在教育、管理上應加大力度，提高學生身體健康的意識。
讓我們共同野蠻體魄，文明精神，創造屬於自己的美好未來。
毛澤東曾講：“身體是革命的本錢。”法國啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了“生命在於運動”的至理名言佳句。可見，一個強健的體魄對於一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源於體育鍛鍊。總之，體育鍛鍊對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對於我們這些大學生。
大學生是一個比較特殊的人群。我們往往由於忙於應對繁重的課業負擔以及其它一些事情而忽視了體育鍛鍊，另外，我們平時的學習生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛鍊來強健我們的身體。
首先，也是最重要的，體育鍛鍊能增強我們的體質。天天深陷於繁重的學習生活，若想應對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強後盾。可想而知，假如自己的身體弱不禁風，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績如何如何，這是多么的得不償失啊。另外，強健的體質還能幫我們抵禦許多疾病的侵襲，使我們免於疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對於我們壽命的延長也是大有裨益的。
其次，體育鍛鍊還能增強我們的心理素質。許多體育鍛鍊不僅對我們的身體有著考驗、鍛鍊的目的，而且還考驗鍛鍊著我們的毅力、耐力等心理素質。例如長跑就很能鍛鍊一個人的耐力與韌勁。通過體育鍛鍊來加強心理素質，從而使自己在學習生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學習生活更加高效率、更美好。
另外，體育鍛鍊還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放鬆、娛樂等等。
總之，體育鍛鍊對於大學生意義重大。我們應該科學合理積極地進行體育鍛鍊，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己!
21世紀是一個充滿生機和活力的世紀!21世紀更是中國人的時代!中國的發展靠什麼?靠我們這一代的大學生。我們要為我們的祖國做貢獻，可是這一前提是我們要有好的身體。所以，為了我們的未來，為了我們不會在老去的時候後悔，讓我們從現在開始行動吧!只要每天抽出一點點的鍛鍊時間，我們就會有一個美好的大學生活，美好的未來!
體育鍛鍊調查報告 篇4
一、前言
這次實習時間是從20xx年xx月xx日到xx月xx日在營業部進行的。作為大學的專業實習，本人的工作崗位是旅遊接待，因此主要實習科目有：旅遊客源國、旅行社管理、人力資源管理，當然其中也涉及一些其他的科目。
二、實習單位及實習內容概況
這次實習我非常榮幸，實習的是負責前台接待和諮詢的工作，在這項工作中我首先是要充分了解旅行社推出的線路，如線路的行程如何安排、住宿情況、交通工具、遊玩景點和要注意的事項等等我十分認真地向其他有經驗的同事學習，了解真正的操作程式，真正實現了從課本中走進現實，把理論聯繫實際。認識旅行社工作的全過程以及上下級工作的各個環節，並從中觀摩其他部門的工作過程，使我掌握更多的工作技巧，獲得不少的工作經驗。
實習期間，我利用這次非常難得的機會去加深自己對行業以及企業的認識，並把所學的知識充分運用到工作上來。正如在專業學習時所知道的，旅遊業的其中一個突出的特點就是其淡旺季分明。
三、實習主要收穫和體會
實習後我所獲甚多，不僅將我在課堂上學習到的知識和工作實踐相結合，還使我在工作中獲得了寶貴的工作經驗，對於現在社會上各個企業聘用人才時處處講究工作經驗的前提下，這些經驗能對我畢業後初步踏入社會作鋪墊。
1、在前台接待工作中的收穫：在前台接待工作中，對於在和客人交談旅遊線路時的談話、舉止等要適當其分，因為客人對你的第一印象非常重要，如何在短時間內讓客人信任你然後參與你的團隊工作是個很好的前提。我認為，第一要必須面帶微笑，讓客人覺得有一種親切的感覺;第二是在做介紹線路時要時刻以客人的立場上出發，投其所好;第三是對於外出遊玩的介紹上，要及時向客人說明當地的消費情況、風俗情況、注意事項等。在前台接待與服務的工作上，不僅要掌握好線路的流程而且還要懂得摸索客人的心理等技巧。
2、從其它方面過程的收穫：這次長時間的實習使我進一步的增強我的為人處事和與人交談的能力;學到從書本中沒有的知識;鍛鍊了自己初步踏入社會的部分經驗和一些應該明白的社會問題，做事要懂得變通不要過於固執和呆板。
四、實習後想法以及建議
1、儘量運用高科技的手段進行操作
在實習當中，不難發現很多的工作都十分的繁複，如果依然運用老舊的方法去完成，則有礙於工作完成的速度以及準確程度，這就導致到工作會事倍而功半。旅行社已經在很多方面都運用電腦來操作，也有專門的專業人員開發很多適合自身的軟體，這不但加快的工作的效率，而且傳遞速度很快。但是有一些細小的方面還是用一些比較落後的方法操作。
例如，票務工作的登記出入是需要很多步驟的，單靠人手用筆記本的登記方式不僅需時很多，而且非常容易錯漏百出，查找也非常不方便。有時，需要再次輸入的話十分麻煩，很難保證正確。況且，使用這種方法浪費紙張，儲存不便，不能簡便工作，甚至於讓繁複的工作更加繁複。經過本人通過實踐，發現運用電腦進行這方面的工作是可以完成以前手寫時代的所有功能，因為完成原有工作是改善的基礎，接下來就是速度了。電腦可以用各種快捷鍵達到更加便捷的工作，不但能很好的完成工作而且速度和正確率也大大提高。至於儲存方面，電腦的儲存十分省時省地，如果再用軟碟備份，那么再重要的`檔案也可以很好地保存下來了。
2、加大工作透明度
在實習期間，時常會看到即使同一部門都不大清楚其他同事的工作流程。這就容易導致萬一有員工請假，整個業務的工作就很可能癱瘓，從而造成公司的損失。如果能夠從基礎業務開始，小部門內的員工可以做到相互溝通，了解大家的工作，掌握相互的工作流程，真正做到精通業務。那么，在有意外的情況下就可以避免業務癱瘓的可能了，也可以提升本部門的形象乃至全公司的形象。
3、加強員工的環保意識
如今，整個世界都十分注重環境保護，也成為了一個專門研究的課題。其實，在旅行社操作上也是如此，許多環節都應該加強環境保護的意識。例如，在出團時導遊注意引導遊客保護當地生態環境;在辦公室也應該注意環保;還有，在用紙方面的浪費是十分嚴重的，加上辦公室的中央空調的溫度過低，根本就達不到國家所提倡的不低於攝氏25度，有時辦公室的溫度只有不到20度。增強員工的環保意識可以減低耗能，保護環境，從公司的角度來說更是可以降低營運成本，提高人體舒適度等優點。
五、結論
自從20xx年進入大學學習以後，三年以來，本人都在學習好理論知識，目的是為了能在未來的職業生涯中打下堅實的理論基礎。在校期間，我主要學習的是以管理學為起點的有關原理以及專業旅遊管理的外延科目，但是一切都只是停留在一個理論階段，一直都不能得到最為充分的實踐。如何更好得把所學的書本上的知識轉化成為真正屬於自己的技能是本次實習的最主要收穫。當然，收穫絕對不止是知識的轉化，還有一些關於待人處事的方法和態度。
總的說來，三年多的旅遊管理專業理論學習在真正的旅遊企業得到實實在在的實現。從企業中可以讓眼界大為開闊，累計更多的經驗，不難看到，當真正工作的時候需要注意的一些事情是平時單純靠學校教育是不能滿足社會的需要的。因此，這就更要求我們除了注重理論上的學習以外，還必須切實把理論轉化成實踐，通過實踐，加深對理論的認識。
體育鍛鍊調查報告 篇5
通過這次問卷調查，可以看出，在大學生中，有相當一部分的同學已經對體育運動與健康的重要性有了一個初步的了解，但仍有部分學生借著各種理由不參加體育運動。並且應注意進行長期的鍛鍊與練習，保持足夠的營養、休息與睡眠等。所謂鍛鍊，就是反覆進行相似的活動，產生全身適應性變化，使人體各組織、器官、系統的活動協調一致。並且我們通過調查總結了不同性格的人適合的運動並列出如下。
優柔寡斷者應選擇桌球、網球、羽毛球、拳擊、機車、跨欄、跳高、跳遠、擊劍、角力等體育活動。任何猶豫、徘徊都將延誤良機，久練能幫助人增強果斷的個性。
急躁易怒者應該多進行下棋、打太極拳、慢跑、長距離步行及游泳和騎腳踏車、射擊等緩慢、持久的項目。這些體育項目能幫助人調節神經活動，增強自我控制能力，穩定情緒，使容易急躁、衝動的弱點得到克服。
缺乏自信者若堅持一個時期的諸如跳繩、伏地挺身、廣播操、跑步等體育鍛鍊，信心自然能逐步得到增強。
遇事緊張者心理缺陷者要多參加公開的激烈的足、籃、排球等項目活動。因為場上形勢多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優勢。“久經沙場”，從而可給學習、工作帶來益處。
自負逞強者可選擇一些難度較大、動作較複雜的運動如跳水、體操、馬拉松、藝術體操等體育項目，也可找些實力水平超過自己的對手下棋、打桌球或羽毛球等，以不斷提醒自己“山外有山”，不可自負、驕傲。
孤獨、怪僻的心理缺陷者應該選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項目。會幫助你慢慢地改變孤僻的習性，逐步適應與同伴的交往，並熱愛集體。
靦腆膽怯者多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙槓、跳馬(箱)、平衡木等項目活動。經過一個時期的鍛鍊，膽子自然會大，處事也老練了。
體育鍛鍊調查報告 篇6
一、研究背景及意義
21世紀充滿了挑戰和機遇，大學生作為青少年中的一個重要群體，是國家發展的希望，是現代化建設的接班人，除了要求具備良好的科學素質外，還需良好的身體素質.但目前，大學生的身體健康水平逐漸下降已是不爭的事實。體育鍛鍊作為一種運動休閒的健身手段，不僅能增強學生體質，培養良好的運動興趣和習慣，發展個性，豐富學生的校園文化生活，而且還有助於陶冶情操，緩解學習壓力，形成積極、樂觀的生活態度，提高學生的抗挫力。體育鍛鍊又是高校體育教育的拓展和延伸，它將學校素質教育擴展，形成課內與課外的統一。對於培養中國特色社會主義事業的合格建設者和接班人具有重要意義。
根據我們查閱的資料，我們知道大學生一般都是靜坐在教室、實驗室、自習室，低頭彎腰學習與工作的，長期處於這種姿勢，又不參加身體鍛鍊，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，大學生要經常參加身體鍛鍊，因為身體鍛鍊可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛鍊，使大學生精力充沛，同時，身體鍛鍊還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛鍊時，管理肌肉活動的精神細胞處於興奮狀態，而思考問題的神經細胞則處於抑制狀態，得到很好的積極性休息。所以大學生更有必要積極地進行體育鍛鍊，但是現實生活中大學生體育鍛鍊的情況如何呢?為了了解大學生的體育鍛鍊情況，提高大學生體育鍛鍊的意識，探究如何根據本校實際，改善並利用現有的資源，來調動學生進行體育鍛鍊的積極性，我們小組決定對x大學生的體育鍛鍊情況進行調查。
二、研究對象與方法
(一)研究對象
我們對遼東學院學生進行調查，共發出問卷80份，收回有效問卷78份，其中男生29份，女生49份。問卷的有效率是97.5%。
(二)研究方法
1.問卷調查法
次調查為了保證調查結果的客觀性真實性主要用問卷調查法，採用發放調查問卷的方式，對我校大學生參加體育鍛鍊的現狀進行調查。調查的形式是匿名的方式，這樣可以合理的避免被調查者的主觀偏見。同時也有利於運用常規數理統計方法，對所收回問卷的各項數據進行統計處理。
2.文獻檢索法
查閱了相關文獻資料，為問卷結果的分析奠定了基礎。
三、結果分析
本文把把調查內容分解為課餘體育鍛鍊的參與率、頻率、時間、項目、方式、場所、興趣、價值取向、影響因素以及渡過餘暇的活動方式等幾個方面。在此,結合調研所取得的大量來自大學生的第一手資料,對本校大學生課餘體育鍛鍊現狀作一分析。
(一)存在問題
1.體育鍛鍊意識薄弱
在此次調查中，很多學生沒有意識到體育鍛鍊的重要性，在調查我校學生是否進行體育鍛鍊時，在被調查的學生中，有74%的學生不進行體育鍛鍊，尤其是女生，在被調查的49位女生中，有78%的人不進行體育鍛鍊，與男生相比要高出九個百分點。
2.體育鍛鍊時間和頻率明顯不足
我校大學生參加體育鍛鍊的時間和頻率明顯不足，近一半的學生每周不鍛鍊或者鍛鍊少於一個小時。每周鍛鍊達7小時以上的學生只占總人數的2.6%，也就是說我校97.4%的學生平均每天鍛鍊不足一小時。這與《全民健身活動條例》中規定每天活動1小時的
要求相差甚遠，這說明我校大學生還未養成每天鍛鍊的好習慣，這反映了我校在學生體育鍛鍊方面嚴重不足。我校大學生參加課餘體育活動的積極性和自覺性還有待進一步解決。
3.對體育鍛鍊的基本知識和技巧掌握甚少
就表現男女生在選擇鍛鍊項目時有著明顯的差異，跑步在我校學生體育鍛鍊中占近半比例。跑步項目之外，男生多以球類項目為主，而桌球則是大多數女生的首選。為什麼跑步在我校學生鍛鍊中有如此之高的比例。在涉及我校學生是否掌握一些體育鍛鍊的基本知識和技巧這一問題時,三分之一的被調查者坦承幾乎沒有任何體育鍛鍊方面的知識與技巧。只有5.1%的同學認為自己掌握了較多的關於體育方面的知識與技巧。從調查中我們不難發現，學生對體育的鍛鍊方法和手段等知識了解甚少，其原因是多方面的，其中很大程度是由於受應試教育的影響，中學的體育課作為它用已不足為奇，因此，儘管學生進入大學後自主鍛鍊的意識有所增強，但苦於不知如何鍛鍊而只好作罷。
(二)影響因素
1.學業負擔影響體育鍛鍊
有一半的學生認為學業負擔重是影響自己進行體育鍛鍊的原因，學生們說大學的課業負擔較重，除了日常的課業學習，還要考一些國家證書，致使他們沒有時間進行體育鍛鍊。
2.學校體育設施缺乏影響體育鍛鍊
我校學生是如何看待我校的體育設施的，學校體育設施的實際情況是否限制了他們進行體育鍛鍊，通過調差得知，我校學生認為體育設施很好的只有2.6%，認為我校體育設施一般的占到調查總人數的53.8%,43.6%學生對我校的體育設施不滿意。在這些對學校設施不滿意的同學中，70%的學生認為這限制了他們進行體育鍛鍊。認為學校體育設施一般的學生中，也有三分之二的學生認為這降低了他們進行體育鍛鍊的積極性。
我校體育場地和設施限制了學生進行體育鍛，學校體育鍛鍊場所的開放時間和開放程度也是影響學生進行利於鍛鍊的一個因素，在調查的學生中，56.4%的學生對我校體育場所的開放程度不滿意。以新建的學生活動中心為例，不僅開放的時間短，而且手續繁瑣，每次都需要帶乾淨的鞋子過去。這降低了很多學生進行鍛鍊的欲望。
3.主觀因素影響學生進行體育鍛鍊
大學生體育鍛鍊的意識是我們研究的重要問題之一，71%的學生認為進行體育鍛鍊是有利於我們的學習和生活的，只有百分5%的學生認為體育鍛鍊對我們的學習和生活沒有影響。也只有12.8%的學生對自己的體能感到很滿意，52.6%的學生認為自己現在的體育鍛鍊不如以前，綜合來看，我校大學生認識到了進行體育鍛鍊的意義，很大一部分人認為自己現在的體育鍛鍊程度不如以前，並且有87.2%的學生對自己現在的體能情況不是很滿意。那么大學生是以一種什麼樣的心態進行體育鍛鍊的，在這一問題中我們提供了多個選項，我們可以從這裡對我校進行體育鍛鍊的學生的心態有進一步的認識。
根據調查結果可得出，我校大學生進行體育鍛鍊的最重要原因是緩解壓力，並非是我們所認為的強身健體，強身健體雖然也是我校學生進行體育鍛鍊的重要因素，但與前者相比，要少14個百分點。排在第三位的重要因素是應付考試，娛樂和方便交流分列第四和第五。經過分析，我們不難得出這樣的結論：我校大學生雖然認識到了體育鍛鍊的重要意義，也清楚自身體育鍛鍊的不足，但是卻並沒有因此積極參加體育鍛鍊，即使在參加體育鍛鍊的學生中，很大一部分也是為了緩解壓力和應付大學體育考試。
4.客觀因素影響學生進行體育鍛鍊
根據調查結果還可以分析出，許多客觀因素也是影響學生進行體育鍛鍊的原因。23.1%的學生認為是沒有自己喜歡的項目，所以不喜歡體育鍛鍊。此外，缺少同伴和天氣原因也是影響我校學生進行體育鍛鍊的兩個比較重要的原因。影響我校學生體育鍛鍊還有一些其他因素，如課餘生活豐富。當今大學生的課餘生活十分豐富，有諸多的選擇如逛街、購物、上網、打遊戲、K歌、泡吧等等，體育鍛鍊相對於其它的休閒娛樂活動，顯然不具備太多的優勢和吸引力。
四、建議與對策
(一)加強組織和引導，創設良好的活動氛圍
大學生的體育觀念正在逐步轉變，終身體育思想得到加強，娛樂、休閒體育逐步取代競技體育將成為高校體育的熱點。學校應加強對課餘體育活動的引導工作，運用體育傳媒，推廣、傳播體育知識，創建濃郁的體育氛圍，增強學生對體育的關注程度，形成一個正確的輿論導向和聲勢，使體育鍛鍊成為人人享有、人人參與、人人有責的社會活動。
(二)完善體育資源配置,適應學生的項目要求
體育資源是學生進行課外體育鍛鍊的重要保證。但我校在場地、器材的配置上還不是很完善，學生進行鍛鍊的場地只局限於操場和學生活動中心，沒有其它場地，這使得很多學生因沒有場地而無法進行鍛鍊。同時,學校體育場所的開放時間也很短，學校的公共器材也未對學生採取開放的形式，這使學生不能夠充分地運用學校的體育資源。對於場地、器材，學校應通過良好的組織管理和精心的設計編排使之能被充分利用，組織起吸引力更強的課餘體育鍛鍊。同時，學校也應繼續加大體育的投入，擴大體育場地和器材規模，建設更多的同時適應男、女生運動的場地。充分發揮現有學校體育設施，吸引學生參加課餘體育活動，有組織地免費開放體育場館，為學生參加課餘體育活動提供方便。
(三)體育教師要加強對學生運動技能的傳授
在體育教學中，體育教師應該加強對大學生的體育知識和運動技能的傳授，通過教學培養學生的體育學習興趣，提高大學生課外體育活動的參與意識和鍛鍊身體的良好習慣，使每個學生至少掌握1—2種體育鍛鍊的方法，通過長期的鍛鍊增強他們的運動能力和健康水平，以至於終身受益。在教學過程中，教師還要給學生創設一個寬鬆的學習氛圍，使學生充分發揮主觀能動性，變被動學習為主動學習，把教與學和諧統一起來，師生之間、學生之間要建立起良好的感情，從而促進學生樂於投身於體育活動中，逐漸養成堅持課餘體育活動的習慣。
(四)建立獎勵機制，定期獎勵體育活動的先進
集體與個人在全校開展體育活動先進班級和先進個人的評選活動，每年要定期舉行，由校體育運動委員會、體育部、學生會聯合組織評選工作。在此基礎上，每年舉行一次全校的先進班級與個人的表彰大會，除給予精神鼓勵之外，適當給予一些物質獎勵，獎勵一些體育器材，如籃球、排球、足球等，促進大學生基層體育活動的開展。
(五)加大宣傳力度,使學生科學地進行課外體育鍛鍊
學生進行科學的體育鍛鍊能夠有效地促進學生的身心健康,應當定期開展科學化體育鍛鍊的講座,開展各種課外體育鍛鍊的諮詢會,創辦各類關於科學化體育鍛鍊的板報,使學生能夠真正地從身體、心理多個角度去了解課外體育鍛鍊的作用,認識課外體育鍛鍊的意義。
生命在於運動，堅持體育鍛鍊，不僅可以增進健康，愉悅身心，而且可以預防疾病。鑒於體育鍛鍊對大學生的重要性，我們此次調查的目的和意義就在於通過調查發現當前我校大學生在體育鍛鍊方面的需求和存在的問題，根據調查結果分析原因所在，並且結合實際提出提出一些具體化建議，宣傳體育鍛鍊的重要性。有利於學生養成與掌握終身進行體育鍛鍊的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值。生活中離不開體育，並且體育會給我們帶來無窮的樂趣。希望新一代的大學生不僅是智慧的，更是健康的!