講衛生國旗下演講稿 篇1
親愛的老師們，可愛的同學們：
大家早上好!我今天國旗下演講的題目是《養成良好的衛生習慣促進身體健康》。
各種流感病毒給人們的工作和生活帶來了很多麻煩，但同時也喚醒了人們對自身健康和環境衛生的高度重視。戰勝疾病有賴於科學，但是乾淨的環境和良好的衛生習慣可以幫助人們最大限度地減少感染疾病的可能性。因此，保持正確的健康態度是非常重要的。
環境人人共享，衛生條件差，害人害己。乾淨的校園有利於學生的學習和孩子的健康成長。今天說到“環保”，衛生要從零開始，從身邊開始，從娃娃開始。我們是祖國的`未來，是文明的使者。養成良好的個人衛生習慣，就意味著將來要改變全民的衛生習慣。
每年的4月是全國愛國衛生月，所以我們想藉此機會在全體師生中樹立“以衛生為榮，不以衛生為恥”的新潮流，全體師生將攜手共創一個乾淨美麗的校園：
首先，養成良好的個人衛生習慣：
1.早上喝一杯溫水，平時多喝水;
2.每天刷牙洗臉洗腳;
3.飯後洗手;
4.勤剪指甲，勤換衣服;
5.不要在別人面前打噴嚏或咳嗽。轉頭或微微低頭，用手絹蓋住。
6.積極參加體育鍛鍊;
7.及時接受相應的疫苗接種;
8.注意眼部衛生，認真做眼保健操;
9、自理能力強，整理好自己的書包、文具，自己房間的雜物能及時清理乾淨。第二，養成良好的公共衛生習慣：
1.一到學校就開窗通風，保持教室空氣流通清新。
2.不隨地吐痰，不亂扔垃圾，桌子上沒有雜物，桌子上東西整齊，桌子周圍沒有垃圾。窗台、瓷磚、飲水機乾淨無塵。
3.去專門教室後，可以把桌椅整理整齊，保持地板整潔，及時清理桌子上的雜物。在老師的指導下，關閉電器、門窗。
4.輪到衛生值日清潔時，要認真、乾淨、迅速;生活垃圾應及時傾倒，並應倒入保全室附近的垃圾池，不得隨意傾倒。
5.不要帶飲料、糖果等零食進入校園，不要從小販那裡購買不乾淨的食物。
6.提醒並督促他人“講衛生”。在校園裡看到紙屑、雜物，可以彎腰撿起扔進垃圾桶;可以勸阻不良行為。
7.積極參加愛國衛生月活動，盡最大努力維護校園環境衛生。
同學們，“整潔讓你健康，整潔讓你美麗”，讓我們攜起手來，從今天開始，從現在開始，用你的智慧和行動，讓我們的教室和校園更加美麗，更加乾淨，更加溫暖!
我在國旗下的演講到此結束。謝謝!
講衛生國旗下演講稿 篇2
你是否曾經想過自己處於怎樣的環境之中？是清幽潔淨或是垃圾四處滿天飛。
當你背上書包踏入校園時，不經意間看到有人亂丟紙屑，你會勸阻他嗎？還是視若無睹，反正不關自己的事，又不是自己家，管那么多閒事幹嗎？但你是否想過，一片小小的紙屑能反映出一個人的道德水平與環保意識。如果我們每個人都隨地亂丟垃圾，那我們的校園不就成為垃圾場了嗎？當你上課時，四周充滿了垃圾的惡臭，你還能安心學習嗎？在這樣的一個學習環境下，你如何學習呢？其實我們每個人都希望生活在一個乾淨的環境下。
走進校園，地面上乾乾淨淨沒有任何垃圾，樹枝綠葉繁茂，一股青草味迎面撲來，沁人心脾，令人整天充滿好心情。二十一中校園是我們大家共同的家園，只要每個人盡到自己的責任，注意自己的行為，不隨意丟東西，不隨地吐痰，那么我們得到的不僅是視覺的滿足，更是精神上的滿足。
美好的環境能令你微笑的面對每一天，生活變得多姿多彩。同學們，當你手中握有一張廢紙或一個食品包裝帶，一塊西瓜皮，想一想如果你丟到地上的後果，會不會令周圍路過的人感到厭惡，會不會破壞整潔的校園，會不會給他人帶來麻煩？其實只要你多向前走幾步，伸手將垃圾投入垃圾箱中，一切只是幾步而已，但換來的卻是他人的讚賞，和欽佩的目光，於人於己都有益，你會為自己的行為感到驕傲，會有美好的心情度過快樂的一天。
有人說：“人一撇一捺，寫起來容易，做起來難。”那么，我們每個人應做什麼？相信每個同學都有答案，祝願我們的生活處處開滿文明之花，願我們一步步走向文明的明天。
講衛生國旗下演講稿 篇3
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
我今天國旗下演講的題目是《養成良好的衛生習慣促進身體健康》。
各種流感病毒給人們的工作和生活帶來了很多麻煩，但同時也喚醒了人們對自身健康和環境衛生的高度重視。戰勝疾病有賴於科學，但是乾淨的.環境和良好的衛生習慣可以幫助人們最大限度地減少感染疾病的可能性。因此，保持正確的健康態度是非常重要的。
環境人人共享，衛生條件差，害人害己。乾淨的校園有利於學生的學習和孩子的健康成長。今天說到“環保”，衛生要從零開始，從身邊開始，從娃娃開始。我們是祖國的未來，是文明的使者。養成良好的個人衛生習慣，就意味著將來要改變全民的衛生習慣。
每年的4月是全國愛國衛生月，所以我們想藉此機會在全體師生中樹立“以衛生為榮，不以衛生為恥”的新潮流，全體師生將攜手共創一個乾淨美麗的校園：
首先，養成良好的個人衛生習慣：
1.早上喝一杯溫水，平時多喝水;
2.每天刷牙洗臉洗腳;
3.飯後洗手;
4.勤剪指甲，勤換衣服;
5.不要在別人面前打噴嚏或咳嗽。轉頭或微微低頭，用手絹蓋住。
6.積極參加體育鍛鍊;
7.及時接受相應的疫苗接種;
8.注意眼部衛生，認真做眼保健操;
9、自理能力強，整理好自己的書包、文具，自己房間的雜物能及時清理乾淨。第二，養成良好的公共衛生習慣：
1.一到學校就開窗通風，保持教室空氣流通清新。
2.不隨地吐痰，不亂扔垃圾，桌子上沒有雜物，桌子上東西整齊，桌子周圍沒有垃圾。窗台、瓷磚、飲水機乾淨無塵。
3.去專門教室後，可以把桌椅整理整齊，保持地板整潔，及時清理桌子上的雜物。在老師的指導下，關閉電器、門窗。
4.輪到衛生值日清潔時，要認真、乾淨、迅速;生活垃圾應及時傾倒，並應倒入保全室附近的垃圾池，不得隨意傾倒。
5.不要帶飲料、糖果等零食進入校園，不要從小販那裡購買不乾淨的食物。
6.提醒並督促他人“講衛生”。在校園裡看到紙屑、雜物，可以彎腰撿起扔進垃圾桶;可以勸阻不良行為。
7.積極參加愛國衛生月活動，盡最大努力維護校園環境衛生。
同學們，“整潔讓你健康，整潔讓你美麗”，讓我們攜起手來，從今天開始，從現在開始，用你的智慧和行動，讓我們的教室和校園更加美麗，更加乾淨，更加溫暖!
我在國旗下的演講到此結束。謝謝!
講衛生國旗下演講稿 篇4
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天在國旗下演講，讓我們來談談健康問題。最近幾周，我們的升旗儀式重點是引導大家的行為規範和思想認識。希望大家能從心理上更好的理解我們的角色，知道我們應該做什麼，怎么做。希望同學們邊認真聽邊付諸實踐。
衛生是我們學校反覆強調的`要求。它不僅是我們學校面貌的體現，也是我們自身身心健康的關鍵因素。每天放學回家前，我們都要把學校打掃得很乾淨，我們的校園衛生有時仍然不盡人意。
在這裡，我想提兩個問題。一種是清晨保持校園乾淨，一節課下來會有很多雜物和垃圾。仔細想想，為什麼一個值日生再怎么努力也不可能一直拿著掃帚簸箕。維護環境衛生，既是對他人勞動成果的尊重，也是自身素質的體現。把垃圾扔到該扔的地方，或者下課撿垃圾，都是值得表揚和表揚的。
二是清潔質量。周五仔細觀察了大家的打掃情況，感覺大家打掃的時候都不太注重質量。很多掃的地方還是有很多垃圾，大家做事一定要注意效果和效率。
第三，希望大家注意個人衛生，勤換衣服，勤洗手，不要直接從水龍頭喝水。
注意衛生對我們自己和每個人都是一件非常有益的事情。希望從今天開始大家都是比較衛生的小學生。
我在國旗下的演講到此結束。謝謝!
講衛生國旗下演講稿 篇5
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我們演講的題目是“說到健康，讓我保持健康”。
校園是我們學習和工作的重要場所。校園環境衛生直接影響師生的工作、學習和生活。因此，培養良好的衛生習慣，共同創造一個乾淨的校園是我們每個人的責任。希望同學們能“看到髒污並主動擦拭，發現紙屑主動撿起，主動掃垃圾，遇到主動扔菸斗。”從我做起，從每一件小事做起。
而衛生和健康是緊密相連的。不衛生容易生病。有一個健康的身體是我們能努力學習的保證。為了保證學生有一個良好的學習生活環境，遠離疾病，我希望學生能做到以下幾點：
1.保持良好的個人衛生，勤換衣服，勤洗澡，勤剪指甲;飯前洗手;許多學生喜歡把手指或鋼筆放進嘴裡。請牢記“病從口入”這句話，改掉這個壞習慣。適當參加體育鍛鍊，提高免疫力。
2.保持校園乾淨。不亂扔垃圾，不吃零食，亂扔零食外包裝容易影響校園環境衛生。更重要的是，吃零食會給我們的健康帶來不良影響。零食中的色素和防腐劑會損害我們的健康。保持教室內空氣流通，注意開窗通風。長時間呼吸不新鮮的空氣，容易患呼吸道疾病，身體的抵抗力也會降低，患傳染病的幾率也會增加。經常開窗通風，讓室外新鮮空氣進入室內。
3.注意食品衛生。吃飯前一定要洗手，減少“從口入病”的可能性。洗生水果。水果不僅會被細菌污染，還會被殘留的農藥和殺蟲劑污染。如果不清洗，不僅可能會得病，還會引起農藥中毒。不要隨意購買或食用街頭小販出售的劣質食品和飲料。這些劣質食品和飲料往往衛生質量不合格，會危及健康。不要喝生水。水是否乾淨，肉眼難以分辨，清澈透明的`水中也可能含有病菌和病毒。所以一定要喝開水。
健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎。要擁有健康的身體，講究衛生是最基本的。也是每個人都可以做的預防疾病的方法。只要我們時刻牢記並實踐，各種疾病都是可以預防的。
最後，祝同學們身體健康，學習進步。
我在國旗下的演講到此結束。謝謝!
講衛生國旗下演講稿 篇6
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我國旗下演講的題目是：《講衛生，愛健康》。
今年4月是我國第--個愛國衛生月。健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎。要有一個健康的體魄，講究衛生就是最基本的，也是每個人都能做到的。
每當我們走進三高校園時都能感受到她的潔淨和美麗，雖然她的占地面積不大，但你瞧：高高的教學樓，寬敞潔淨的校園，宜人的'花草樹木無處不滲透著她的生機和活力。
可是進來我們發現我們的校園環境有了一些微妙的變化。如：樓梯旁的白牆壁上出現了黑黑的腳印和斑點，教室里常有一些紙屑，學校的大門口隨處可見一些食品包裝袋，花池裡的花草樹木總有人愛摸它……這些都是我們個別不自覺同學的“傑作”。大家說說這些是我們文明中學生的做法嗎回答肯定是“不”字。為了使我們的校園多一份綠，多一份生機，多一份潔淨，讓她成為我們高中生活的樂園。大家積極行動起來吧!保護好我們的校園環境，在此，我希望三高全體同學在保護環境衛生方面能做到以下幾點：
1、打掃衛生乾淨徹底，不留衛生死角。
2、勤洗手、洗澡，勤換衣服，勤曬被子。
3、少吃零食，堅決不吃三無產品。
4、不亂扔果皮紙屑，不吃口香糖，不隨地吐痰。看到有亂扔垃圾的同學要及時勸說制止，並要求主動撿拾丟在地上的垃圾。
5、保持室內空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉熱，教室一定要注意開窗通風。
6、養成“文明清潔”的良好習慣，共同創建一個美麗的校園。
同時為了我們的身體健康，還要多進行體育運動，鍛鍊身體。
希望大家重視起身邊的小事，健康地生活，健康地學習，健康地度過每一天。希望全體師生都有一個健康的體魄，希望我們都有一個衛生整潔的三高家園!同學們，讓我們行動起來吧!從我做起，從身邊小事做起。
講衛生國旗下演講稿 篇7
大家好！
愛清潔講衛生是一種文明行為。作為小學生，我們大家都知道，要從小養成良好的個人衛生習慣，要做到“經常洗澡、剪指甲，勤洗頭，早晚刷牙漱口，飯前便後要洗手”。
皮膚是我們人體抵抗病菌的第一道防線，醫學家做過實驗表明，皮膚乾淨了，流出的汗水會殺死病菌。所以，我們要經常洗澡，勤換衣服勤洗頭，保持皮膚乾淨。
手是人類的好朋友，工作學習樣樣不離手。手上沾染的病菌也最多，像指甲蓋大的一塊皮膚上竟有3200多個細菌，而指甲縫的泥垢中竟有數萬個細菌。手是細菌的大本營，會傳播許多疾病，所以，我們要經常保持手的清潔，勤剪指甲，尤其養成飯前便後洗手的好習慣。
穿戴整潔也是講衛生的表現，每天上學前，照照鏡子檢查自己，衣著是否整潔？紅領巾是否佩戴正確？
愛清潔講衛生不但是一種好習慣，更是一種文明行為，一個人如果衣著不整，或者不修邊幅，出入校園教室，不僅是不講衛生，而且是不文明、不禮貌的表現。
愛清潔、講衛生是現代文明的標誌，社會越是進步，人類越是發展，清潔衛生意識將會越來越強。愛清潔講衛生不僅要做到講個人衛生，還要把我們的學校當作自己的家，把自己的班級、學校的衛生打掃乾淨。我們學校大部分同學在正副班主任老師的帶領下，基本養成了愛清潔講衛生的好習慣。現在正值秋冬季節，每天早晨，很多同學不顧天氣的寒冷，到校第一件事情便是在老師的帶領下打掃包乾區和教室；每天中午，我們也能看到一些值日的同學正仔細地清潔樓道的地磚和牆磚。但是要保持校園環境衛生並不是僅僅依靠這些值日的同學來打掃的，需要我們全體同學共同自覺地來維護。所以，我也希望每個同學養成良好的行為習慣，在此，我們向全體同學和教職員工發出如下倡議：
一、不帶不吃零食。吃零食會給我們的健康帶來不良影響，如零食中多餘的熱量會使我們身體變得肥胖，零食中的色素和防腐劑會損害我們的健康。
二、不亂丟果皮紙屑及廢棄物，進行垃圾分類，回收廢紙和易拉罐等可利用的物品。
三、在校園內不吃口香糖，不隨地吐痰，主動清理地面和牆壁上的污垢。
四、不破壞綠化，不摘花搖樹。“小草也有生命，需要你我的共同呵護”，“讓我們大家一起來欣賞美麗”。
五、不亂丟廢電池，把廢電池放入廢電池回收桶。因為廢電池會嚴重污染我們的環境，一粒紐扣電池可以使60萬升水不能再飲用，一節1號電池可以使一平方米的土壤失去使用價值。
六、主動撿拾別人丟在地上的垃圾。養成“文明清潔”的良好習慣，共同創建一個美麗的校園。
同學們，老師們，讓我們人人動手，為創造一個現代化的、美好的學習生活和工作環境而共同努力吧！只要堅持，並把這種好的行為習慣遷移到我們生活的每一個角落，那么我們每個人都會成為一個文明的使者。
講衛生國旗下演講稿 篇8
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
我今天國旗下演講的題目是《人人講衛生》
《小學生守則》有幾個要求：珍愛生命，注意安全，注意衛生，自尊自愛，文明健康的生活習慣等等。耶!忽視生活中的健康問題可能會導致嚴重的後果，甚至危及我們的生命。衛生與健康息息相關，衛生是擁有健康身體的前提，那么小學生應該注意什麼衛生呢
主要有兩個方面：個人衛生和環境衛生。先說個人衛生。首先，勤洗澡，勤剪指甲，勤換衣服，飯前飯後洗手。缺乏衛生不僅使你的身體容易生病，有時甚至你寶貴的眼睛也會受到攻擊。當你接觸到髒東西時，千萬不要揉眼睛。否則手上的細菌會跑到眼睛裡，造成沙眼，降低視力。
當然，環境衛生也不容忽視。這裡我們要說一下我們的.校園：同學們，在教室里，你們會把紙屑扔在地上嗎你在桌子周圍扔包裝紙了嗎當你看到一張碎紙，一個空瓶子，一個包裝袋，腳下有一片落葉.你能彎下腰把它撿起來扔進垃圾桶嗎當你看到個別學生扔紙屑，扔粉筆頭，或者其他破壞公共衛生的行為，你會停下來勸勸他們嗎當然，絕大多數學生都做得相當好。為了校園的整潔，他們總是談論文明和衛生。請以實際行動，珍惜他人勞動成果，共同維護校園公共衛生，讓我們的校園更乾淨、更美麗、更舒適!
我相信，只要大家講衛生，在一個空氣清新、環境優美的地方，我們就會有更健康的身體，更努力的學習。大家一起說說衛生，健康快樂的成長吧!我在國旗下的演講到此結束。謝謝!
講衛生國旗下演講稿 篇9
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我講的題目是“講究衛生，預防傳染病”。
講究衛生是一個老生常談的話題，它的含義其實很淺顯，那就是指在日常生活中吃乾淨的食物，喝乾淨的水，穿乾淨的衣物，用衛生的器具，處乾淨的場所以及必要的衛生防護，也就是說既要講究個人衛生，又要維護環境衛生。講衛生，預防疾病應從我們做起，從身邊的小事做起。
首先，校園是我們生活和學習的主要場所，校園環境衛生的好壞與我們每個同學的身體健康有著密不可分的關係。而校園環境必須靠大家共同來創造。因此，每天我們應積極主動的做好室內外清潔，不放過任何一個衛生死角，及時處理堆積的垃圾，並把垃圾倒入學校指定的地點。這樣才能有效阻止細菌的滋生，從源頭上防止疾病的發生。更重要的是我們每個人都應該做好保潔工作，不亂丟紙屑、果皮，不隨地吐痰。只有我們每個人都管好自己的手和口，我們的校園才會變得清潔乾淨，我們的身體健康才能有保證。
其次，要注意個人衛生和防護，養成良好的衛生習慣，這是預防傳染病的關鍵。飯前便後，打噴嚏和清潔鼻子以及外出歸來，一定要按規定程式洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰，要保持教室以及室內空氣流通。在傳染性病源流行季節，儘量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。這裡特別提醒同學們不要去學校早已明令禁止的'網咖、遊戲室等不適合中學生去的場所。另外應積極參加體育鍛鍊，多到郊外，戶外呼吸新鮮空氣。
第三，要注意休息和睡眠。生活要有規律，勞逸結合。勞累過度，必然導致抵抗力下降，容易受到病毒感染。冬季天氣寒冷，氣溫驟降，要根據天氣變化，及時增添衣物。另要合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣;也不宜過油膩。要減少呼吸道的刺激，要多飲水，攝入足夠的維生素，多吃些富含優質蛋白質、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。另外出現急性發熱、頭痛、咽喉痛等症狀，請及時到醫院就診檢查治療，避免疾病的傳播。
第四，要調整好心態。對各類傳染性流行病應正視它的存在，形成良好有序的生活規律，不必恐慌，但也不能掉以輕心，因為它們有傳染性，對生命健康會帶來一定威脅。但是我們只要形成良好有序的生活規律，加強營養和合理的休息，防止過度的緊張和疲勞，並注意防寒保暖。以健康的、科學的良好心態生活，我們的免疫系統才會免遭侵襲。
第五，在學校如果出現不適症狀，要及時報告老師，及時去醫院就診，避免病情延誤導致更嚴重的疾病。如果確診得了傳染病，要注意請假隔離，以便防止再進行二次傳染。
健康是一個人的財富，是全社會幸福的基礎，也是做人的根本責任。講究衛生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時刻謹記，並身體力行，那么無論什麼樣的疾病都是可以預防的。希望同學們都能養成良好的衛生習慣，讓疾病遠離我們每一個人，去健康地生活。我的講話完了，謝謝大家!
講衛生國旗下演講稿 篇10
敬愛的老師們、親愛的同學們：
佳節清明桃李笑，野田荒冢只生愁。清明是祭祖踏青的時節，是人們祭奠去世的親人們的一種方式，原始於周朝始於周朝。每年的清明節，人們或者是拿著祭奠用品去緬懷親人，或者是附近的烈士陵園去緬懷那些為國家的獨立和平而獻出生命的革命英烈。
敬愛的革命先烈，是你們用自己的青春年華為祖國換來了今日我國的富裕安康的太平盛世。是你用你們的青春年華換來了新中國的和平安寧。你們英勇革命的光輝戰績讓我們敬仰，你們在我們心裡埋下的思想種子，已經悄悄的生長發芽，經過你們艱苦卓越又十分激烈的奮鬥，曾經被稱為“東亞病夫”的國人站起來了，我們不再懦弱，今日我們從你們的手裡拿下了接力棒，決定為中國獻上一技之長，在今天我要像你們一樣為中國的興旺，為中國的發達，獻上一份力量。
青山有幸埋忠骨，紅花無情笑東風。你們永遠是我們心中的一塊豐碑。讓我們敬仰，安息吧，敬愛的革命先烈，我們一定會繼承你們的遺志，不忘初心，奮發努力的!
每在這時，在這清明的雨絲下，我想的更多是對革命先烈深深的崇敬和懷念。他們為我們中國的和平安康做了許多，緬懷他們，聽到他們動人的事跡，他們雖然長逝於酒泉，但他們可歌可泣的動人事跡卻永遠流傳下來了，留給我們的只有無限的懷念和對那些傳奇故事的憧憬。
在絲絲雨簾下，表達對你們敬仰的也許是一塊石碑也許是一個花圈。但是我們更明白最好的方式便是繼承你們的信仰，讓我們的祖國更加輝煌富強。
講衛生國旗下演講稿 篇11
1.尊敬的老師，可愛的小朋友們：
大家早上好!我是大三班的田欣鑫，今天很高興能站在國旗下講話。
清明節起源於春秋戰國時代，是中國漢族的傳統節日，也是中國二十四節氣之一，也是為祖先掃墓的日子。
清明前後，大地會呈現出春和景象，這一時節有著吐故納新的感覺，迎來春天的氣息!在這美好的時期，我們要好好學習，將來成為一個有的人!謝謝大家!我的話講完了。
2.尊敬的老師，可愛的小朋友們：
大家好，我是大三班的宋璋琪，今天我很高興能站在國旗下講話。我講的內容是“清明節的意義”。
清明節是二十四節氣之一，又是我國傳統節日，也是為祖先掃墓的日子。下面我為大家念一首關於清明節的詩吧：
《清明》
杜牧
清明時節雨紛紛，
路上行人慾斷魂。
借問酒家何處有?
牧童遙指杏花樹。
謝謝大家，我的話講完了。
講衛生國旗下演講稿 篇12
親愛的同學：
不知道有多少人像我一樣，周末的時候喜歡把作業堆在周五做，然後星期六星期天就可以去玩。我一直以為自己這個叫先苦後甜，是一個很不錯的享受假期的方式。
當然，與我這種方式極端一點的就是把作業堆到周日晚上，然後再慢慢的做，一直做到半夜，然後星期一，沒有什麼精神去上學。我一直認為兩者之間，其實我是比較正確的一種做法。直到後來我才覺得，我發現這兩種方式，都像是一種極端的做法。
因為假期其實是比較短的，所以問題並不大，但是一到了暑假，就有很明顯的差距。就好比我會在一周之內把所有的暑假作業都做完，而有的人會在暑假最後的幾天，才想起暑假作業還沒有做。其實我們的心理都是一樣的，我們想把作業和娛樂分開來想，我們習慣性把作業拋之腦後，又或者先解決先處理，都是為了我們有足夠的娛樂時間。
而最好的做法，其實應該就是勞逸結合。
像我這樣一周就把所有的暑假作業寫完的，其實到了暑假最後，然後臨近開學的時候，我的手都僵硬到，不知道怎么寫字了，拿起筆的時候，都覺得很陌生。而且作業量一下很大的原因，我的作業其實都是敷衍了事的，並不完美，並沒有認真的去思考，這也是比較可怕的一件事情。
當然，利用假期的最後幾天，其實心裡壓力會更大，因為馬上就要開學瞭然後就不得不促使自己馬上動起筆來，心裡的情緒會更多一些，作業的質量也不能得到一定的保證。
然而，勞逸結合，為什麼重要呢。在我認為，大概是因為我們把一些作業看做是一種煎熬的，很多時候我們是沒有辦法真正的去愛上，讓自己比較痛苦的事情。有時候學習就是痛苦的，因為我們不懂不理解，而在這個過程中，我又不得不懂。所以我們產生一些極端的想法，也是很正常的一件事情。
勞逸結合這個詞不是說說而已，很多時候我們讓自己每天都稍微“痛苦”一點，也不是一件壞事，養成習慣之後，你可能就會覺得，其實這件事情，沒有那么可怕了。和作業不一樣的是，人生真的是沒有辦法預支所有的痛苦，先去承受痛苦，然後後面的日子都是比較輕鬆快樂的，也沒有辦法，一直輕鬆快樂，然後留到最後一個時段，再讓你一直痛苦。
我們必須承認，我們每一天都會有各種情緒，我們每一天都要去面對這些東西，儘管這些，是讓人難過的。從這點上，早明白這個道理，比晚一些生活逼迫我們學會這個道理，要輕鬆一些。
有時候要正視那些負面的情緒，和我們因為某些事情帶來的焦慮，我們要學會把那些東西看成一種生活常態去面對，就像今天很快樂，今天也會寫作業，但不會因為寫作業，而今天就變得不快樂。
講衛生國旗下演講稿 篇13
敬愛的老師們，親愛的同學們：
在金秋送爽的收穫時節，在全國各族人民喜迎新中國60華誕、晉中學院師範分院完成了建校、並校、遷校的偉大歷史任務同時共慶建校60周年的喜慶時刻，我們迎來了第25個教師節。值此，我代表數學系廣大團員，向敬業拼搏、辛勤奉獻在教學、科研、管理第一線的廣大教師表示節日的祝賀和親切的問候！向多年來為我院的建設、改革和發展做出貢獻的領導和離退休老同志致以崇高的敬意！向所有關心、支持和幫助我院教育事業的各界朋友致以衷心的感謝！
25年斗轉星移，25載桃紅柳綠，我院的教育事業發生了天翻地覆的變化，廣大教師親身感受到了社會對教師的尊敬和厚愛，實踐和體驗了燃燒自己、照亮別人，為教書育人鞠躬盡瘁、貢獻才智的快樂與自豪，欣喜地經歷了教育事業迅猛發展。教師職業正為世人喜愛與羨慕。
晉中學院師範分院教師，是我們做人的楷模，他們高尚的道德、淵博的知識、寬廣的胸懷給予我們人生的啟迪，時時鼓舞著我們向更高的目標邁進。晉中學院師範分院教師是我們人生的啟明燈，指引著我們前進的方向，是他們，幫助我們成長、成才，是他們，教會我們做人、做事、做學問。當我一步入這座神聖師範殿堂的時候，老師就告訴我，教師是一項神聖崇高的事業，教育事業承擔著培養人師、造福人類的神聖責任，師範生要努力把自己培養成一個師德高尚、學術精湛的優秀教育工作者，儘管教師的道路上充滿了艱辛，但每一個選擇教師的人都應矢志不渝，因為選擇了教師就選擇了奉獻。
教師是早春的細雨，化作心血滴滴，滋潤學生稚嫩的心田。教師是仲夏的溪流，宛如您的汗水漣漣，洗刷學生心底浮躁的憂煩。教師是晚秋的碩果，以豐功累累，鞭策學生永遠向前。教師是冬日的瑞雪，隨思緒翩翩，引領學生翱翔九天。教師就像春蠶，傾盡所有來教導學生，好像綿延不斷的絲絲銀線，為學生編制美麗的衣衫，今天，我們要帶著感激和祝福，將這份美麗獻給真正當之無愧的晉中學院師範分院教師們！我們要將那千絲萬縷編織而成的絲巾帶在您的身上，親愛的老師，謝謝您！
九月，嬌艷的百花盛開即將結束，九月，嫩綠的柳枝舒展即將散落，九月，卻因為教師節，充滿了美麗；因為教師，充滿了歡樂。恩師難忘，恩情難忘，銀線綿延，編織桃李滿園！願九月的天空永遠美麗！敬愛的老師永遠幸福！
講衛生國旗下演講稿 篇14
春的氣息越來越濃了。四周黃燦燦的油菜花不斷地搖曳著，喜悅地向飄過的人兒、鳥兒、蟲兒述說著。我走在芳香四溢的田間小路上，暖暖的陽光溫和的照耀著，我的情緒感慨萬分。
仿佛只是昨日的故事，卻真真切切的過去多年了。以前年少天真的我已是一個青春年少的孩子的母親了，而以前健壯的幾乎挑著全家人生活重擔的母親已是走路蹣跚了，二十多年的光陰帶走了她的健康和光潔的前額。
小時候很期盼家裡有客人來，聽到玩時的同伴說到自家有客人時，立馬想到甜絲絲的糖果，就開始盼著一回家看到家裡有客人。個性是看到別的小朋友拉著自家的客人，放肆的在田間竄梭，手裡還拿著紅紅綠綠的紙制的東西，心裡個性的羨慕。不斷的嘀咕著，我家這個時候咋沒有客人來呢?每次提醒自己記著要回家問問疼我的老外婆，可一到家看到等著我的吃的就全忘了。
隨著老外婆的去世，姑婆們悲哀欲絕的苦泣，拉著我們姐妹的手不斷的述說，再沒有人做好飯等著我們回家時;看到堅強的母親不斷的泣不出聲，卻不斷細語安慰著年邁的外公，六十多歲的外公老淚縱橫，他們祖孫三代人以前相依為命的艱辛一一在其他長輩的嘆息中表露出來。我漸漸明白清明節的好處了。之後的我，確實有幾年帶著幾位姑婆在田間穿梭，享受到幾位小朋友的羨慕眼光，卻心裡早沒有了那份喜悅，因為那裡躺著的是曾讓我吃喝無憂的老外婆，我已不能再和以前一樣，玩到何時家裡都會有個人笑著從灶底端飯出來給我吃了。
隨著時光流逝，外公、各位姑婆的先後離世，讓我越來越懼怕和期盼著清明節的到來。無情的歲月，已讓我的青春不再，讓我世俗，讓我甘心坦然理解著順其自然，不爭不惱，自得其樂。
心也越來越無畏生死，但還是懼怕著，因我不知那坯土下的親人是否能相遇相親相愛著。我又期盼著，因為清明節代表春天的到來，代表著新的一年新的期望開始了，在這清新時光里，我緬懷著以前疼我、愛我的親人，更珍惜著身邊的親人，時時提醒著我，珍愛生活，珍愛生命，珍惜此刻所擁有的。
越來越麻木的心聽憑著時間在匆匆行走，在世俗的通融中，我坦然的生活著，愛著。
講衛生國旗下演講稿 篇15
尊敬的各位老師，親愛的同學們，大家好！今天，我們演講的話題是《秋季疾病預防小常識》。
金秋季節，秋高氣爽，天氣轉涼，晝夜溫差較大，氣候變化無規律，是各種疾病的多發季節。另外，北方雨水稀少，天氣乾燥，易出現口乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、乾咳少痰、皮膚乾裂等現象，此即醫學上所說的“秋燥症”。為增強身體的免疫力，加強人體調節機能，適應多變的氣候，提醒大家在日常生活飲食上應採取相應措施，預防各種疾病的發生。秋天需預防的常見病和多發病有：
胃腸道疾病
秋天患胃腸道疾病的人數往往會多於夏季，其原因有三個：一是蒼蠅在秋季的活力並不比夏季弱，吃了被污染過的食品，人就容易患各類腸道傳染病；二是秋季天氣涼爽，人的食慾增加，有的人就暴飲暴食，致使胃腸負擔加重，功能紊亂；三是晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，使一些原來有胃病的人舊病復發或使腸蠕動增強而導致腹瀉。秋季是食物中毒的多發期，更要注意飲食衛生。
預防措施:
1.搞好環境衛生，繼續做好滅蚊滅蠅工作；
2.積極參加體育鍛鍊，改善胃腸道的血液循環；
3.儘量減少在外就餐，特別要杜絕在衛生條件差的攤販處就餐；
4.養成良好的飲食習慣：注意日常飲食，不暴飲暴食、亂吃零食；
5.養成良好的個人衛生習慣，採用科學的方式勤洗手，特別要加強飯前便後洗手習慣的培養；
6.防止腹部受涼，根據氣候的變化適時增減衣服；夜間要蓋好被褥。
呼吸道感染
秋天氣候多變，早午晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，極易使人傷風感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。患有慢性氣管炎和哮喘的病人，症狀也往往加重。秋冬季也是流感、風疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道傳染病的高發季節。要遵循 “春捂秋凍”和“耐寒鍛鍊從秋始”的規律，注意隨溫度變化選擇衣物，多增加戶外活動，積極鍛鍊，增強體質，保持學習生活環境的良好通風，儘量避免出入公共場所。要適當多飲水，多食新鮮水果和蔬菜，適當補充維生素，經常使用冷水洗臉。如果已感染感冒等呼吸道疾病，應大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥膩、煎炸及過涼的食物，少吃辛辣食物，多吃養陰潤肺食物，如梨、蘿蔔等。
預防措施：
1.注意天氣變化，加強戶外活動，增強機體抵抗力；
2.注意保暖，但最好不要過早、過多添加衣褥，讓機體逐漸適應忽熱忽涼的環境；如果在外活動的滿頭大汗，回來時要用毛巾擦拭汗水，不要脫掉衣服吹風。
3.有哮喘病史的人要儘量減少與致敏因素接觸，已知過敏原因者，更應杜絕接觸；
4.加強室內通風，特別是辦公室和會場等人群集中的地方。 我們與大家分享的小常識到此結束，謝謝！