健康從心做起國旗下演講稿 篇1
期中考試剛剛過去，同學們，也許你們有人在為成績退步了而感到沮喪，也許有人在疑惑：為什麼我考得不理想難道我真的不如別人
著名成功學家拿破崙希爾曾經說：”人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異，很小的差異就在於自己的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗”。成功與失敗，就在這一念之間。幸運的是，對於每個人來說，態度都是可以選擇的。
這一觀點，最初是一名猶太心理學家弗蘭克，推廣到大眾當中的。二戰期間，弗蘭克在納粹集中營里經歷一段悽慘的歲月，他的父母，妻子，兄弟都死於納粹魔掌，他本人則在納粹集中營里受到嚴刑拷打。有一天，他獨處於囚室之中，突然意識到了一種全新的感受——那就是：”在任何極端的環境裡，人們總會擁有一種最後的自由，那就是選擇自己的態度的自由。”
弗蘭克的意思是說，在一個人極端痛苦無助的時候，他依然可以自行決定他的人生態度。在最為艱苦的歲月里，弗蘭克選擇了積極樂觀。他沒有悲觀絕望，反而在腦海中不斷憧憬，自己被釋放以後該如何站在講台上，把這一段痛苦的經歷介紹給自己的學生。憑著這種積極，樂觀的思維方式，他在集中營里中不斷磨鍊自己的意志，直到自己的心靈超越了牢籠的禁錮，在自由的思想天地里任意馳騁。最終，弗蘭克不僅經受住了環境的考驗得以倖存，而且開創出了自己獨具一格的心理學流派。這，就是積極態度的力量。
人的終極自由，正是心靈的自由，而心靈自由的本質，就是選擇自己的態度”。選擇積極態度，就等於選擇了成功！
根據心理學家的統計，每個人，每天，大約會產生5萬個想法。如果你擁有積極的態度，那么你就能樂觀地，富有創造力地把這5萬個想法轉換成正面的能源和動力；如果你的態度是消極的，你就會顯得悲觀，軟弱，同時會把這5萬個想法變成負面的障礙和阻力。
消極的人允許環境控制自己，他抱怨環境，周圍的一切看起來都那么不如人意，在這樣的情況下，他不可能積極的付諸行動，不可能實現自己的目標，也無法避免失敗的厄運；相反，積極的人總是用最樂觀的精神支配，控制自己的情緒，積極行動起來，一步一步走向成功！
成功永遠屬於那些抱有積極心態並付諸行動的人。挑戰自己的消極想法，消滅自己的消極想法。不要因為我們的心態而使自己成為一個失敗者，更不要因為暫時的失意而生活在沮喪和陰影中。
最後，請大家聽一個小故事：一個小男孩，參加完學校的運動會，興高采烈回到家裡，他的父親問：是不是拿了第一名啊。小男孩說，沒有，是第二名。父親好奇的問，那你還這么高興他眉飛色舞地回答：哎呀，你不知道，那個第一名被我追得有多慘。同學們，假如你對待考試，對待生活的態度，和這個小男孩一樣，我相信，你一定是一個快樂的人，一個離成功很近的人！
健康從心做起國旗下演講稿 篇2
隨著生活水平的攀升，物質享受已不再如從前那般受到推崇。處在現代快節奏潮流中的人們，越來越關注快樂人生，越來越想要從那樣的緊張和壓力中解脫，追求另一種成功哲學。這種從物質享受到精神追求的轉變，看似偶然，實則必然。
身邊有越來越多的人，把自己陷在情緒的泥潭中不能自拔，他們在追求成功的路上，因為不能很好地處理壓力和動力，很辛苦地掙扎徘徊著。其實可以理解每個人都有壓力有負擔，追求成功必然要付出代價，然而生命的璀璨綻放不能以在物質上的成功來衡量，那么如何權衡理想與現實，如何轉化壓力和動力，都是一門學問。可以理解人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。最理想的狀態是：人為了追求自己的幸福，產生為之奮鬥的欲望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。在如今壓力日益增大的社會裡，能夠保持著快樂的生活態度，可謂是一種不可多得的財富。然而偏偏有太多人走不出這種情緒和心理上的怪圈，在追求中迷失自己，在迷失中陷入無盡的惡性循環。
如何改變現狀？你需要從心開始。
首先，捫心自問，你的理想是什麼，它值得你為之付出何種程度的代價？大學更多的是一個成長的過程，你不只是需要在這裡收穫專業知識和技能，更多地是需要培養一種人生態度和思維邏輯。也許四年後你很成功地拿到了優異的成績，客觀的獎學金，拿下了不少證書，但是你不快樂……這種成功價值在哪呢？不要把自己拘泥於未來的結果，理解這個你揮灑汗水的過程，尊重你的每一個失敗，這樣你才能在這個過程中取得實質上的進步。人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。如果是在逼自己掙扎，將自己一步步推入情緒的低谷而非冷靜自救，結果非但是不能享受奮鬥的過程，還失去了享受成果的欣然，失去了對人生坦然的思考和篤定的信念，得不償失！
有價值的奮鬥，是鬥志昂揚、信念堅定的，是主動的而不是被動的。你要在這個追求的過程中享受到真正的快樂！
其次，保持樂觀豁達的心態。
美國加利福尼亞大學的科學家通過研究證實了一種理論：快樂的生活態度可以帶來成功。快樂的人生態度是人們在日常生活中所體現出來的健康的、比較穩定的情緒。研究人員表示，持快樂人生態度的人比較自信，比較樂觀，且精力也比較充沛。而這些特點正是十分吸引人的品質，也是做成一件事情所需要的素質。許多研究結果都表明，當人情緒高昂，很高興時，連陌生人都會覺得他們很吸引人。持快樂人生態度的人容易與社會融合，因此獲得的機會也比較多，容易讓人接受為自己的工作夥伴或朋友。他們所說的持快樂人生態度的人並非那些頭腦幼稚，喜歡“傻樂”的人，也不是從來不發脾氣，只是個“和事佬”的人。
怎樣才能快樂？首先不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內，儘量使自己有完滿完成目標的可能；再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，將大有收穫。再次，對世俗複雜環境能避則避，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己，一定能將做得更好。
樂觀是心胸豁達的表現，是生理健康的目的，是人際交往的基礎，是工作順利的保證，更是避免挫折的法寶。
其實，人生快樂哲學和成功學並不衝突，人往往難於理順自己的感性和理性思維，將自己陷在低谷也並不是本意。萬事樹立一個出發點：成功或失敗其實都無妨，一生從頭到尾只不過是需要自己過得快樂舒心，健健康康一輩子才是最大的財富。如果連這基本的人生需求都無法滿足，更不用談個體之於社會的價值。
誠如《健康從心開始》一書而言：要想健康快樂地生活，就要從“心”開始：遇事想開，憂愁拋開，煩惱解開，幸福笑開！從“心”開始找健康的人，能把平凡的日子變得豐富多彩，把沉重的生活變得輕鬆瀟灑，把困苦的光陰變得幸福甜美……
健康從心做起國旗下演講稿 篇3
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！本周是第十五教學周，今天我講話的題目是“健康生活，從心開始！”主要給大家講解一點知識，介紹一個節日，共享一種理念。
每個人都渴望自己或關心的人終身健康，那么大家是不是真正地理解什麼是健康？世界衛生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。”一個健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應自然環境和社會環境。
可能大部分同學都會產生疑問，心理健康有說的那么重要嗎？
現代社會由於運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處於人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理衝突。對於青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現過於強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。在我們的周圍，有的人情緒反覆無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂；有的人脾氣暴燥，常常無端發火，因瑣碎小事而耿耿於懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網咖，常常遲到曠課，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
既然心理健康這么重要那么怎樣才是健康的心理和怎樣獲得健康心理呢？
在這裡我先給大家介紹一個節日，它就是每年5月25日的“全國大中學生心理健康日”今年的525雖然已經過去一天了，但是它的意義卻深遠，“5。25”取諧音“我愛我”意思是要認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，能用尊重，信任、友愛、寬容的態度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力，也就是說愛自己才能更好地愛他人。從這個節日其實我們就明白了健康的心理和怎樣獲得健康心理。
在這裡我稍作整理：
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
那么一旦出現心理問題時應如何解決呢？
通常心理問題都會有一定的自愈可能，但因個人的條件而定，家人的關懷、良好的社會關係、積極的性格、成就感等等都能幫助自己自愈，如果內外環境都比較差，一定需要諮詢師的輔導才能康復。通常大一些的精神科醫院都會有心理科，不過做的是嚴格的心理治療，跟心理諮詢有不同。另外，高校、中學、社會都有心理諮詢室或諮詢機構。可見，我們學生最方便的就是進行心理諮詢了。
一般人有個誤解，認為去心理諮詢或看心理醫生的人都是“瘋子”“精神病”。由於這種偏見，許多人不敢輕易去心理諮詢或是看心理醫生，害怕別人以為自己精神不正常。實際上，自己主動去做心理諮詢的人，都是正常的人，每個人一生中都有需要心理諮詢甚至是心理治療，這和感冒了吃藥，重感冒了住院一樣的道理。這時大家就會有疑問了：什麼時候要做心理諮詢呢？我要告訴大家的是：不論是誰，只要你覺得自己心理上、情緒上有了痛苦煩惱，都可以去做心理諮詢或看心理醫生。
我們學校的所有班主任老師都是參加過中國小心理諮詢c證培訓，並通過考核獲得證書，學校設有專門的心理諮詢室、有專制教師一名，常任兼職教師兩名，三位老師都具有國家三級心理諮詢師資格證書，學校開設有心理諮詢課開展個輔團輔，希望同學們主動利用資源。
同學們追求優秀、成功、卓越、精彩固然是人生價值的重要體現，但是在這之前請不要忘了先做一個普通的健康的幸福的人，因為後者才是前者的基礎，後者才是讓我們大家追求健康生活，從呵護心理開始！
健康從心做起國旗下演講稿 篇4
在生活里穿梭，在煩惱里穿越，我們能夠銘記的，我們能夠忘記，生活在哪裡，喜悅就在哪裡，用一份信念去支撐生活，客觀而平和，去認識這個世界，簡單而友好。
不要固執的認為自己的’人生從這裡出發到達別處，或者是在爭取什麼，歲月不老一切未老，生命的意義在於調和煩惱的浮躁，回歸心地的安寧，不是去追逐，而是安穩，安穩於心地，安穩於時光，只在心地，不在他方。
生命的旅程總是在煩惱和平靜中互相融合，而不是在煩惱中受傷，也不是在固執中障礙，隨它時光流轉，心無所求，便無所失，認識每個念頭升起的地方，在那個地方升起，就在那個地方消散，平靜安詳，無礙無傷。
不管有多少煩惱終將突破，不管有多少故事終成過往，心地不可能被煩惱傷害，或者說是支離破碎，一個人也不能承載更多的複雜，更抓不住眼前所有的事物，不要讓煩惱和障礙成為人生的黑暗，走出去迎上前，找到生命溫暖陽光的.出口。
生活中的那些歡喜和痛苦並不是相互的摩擦，就像道路的兩旁風景不同，不是生命的故事又有什麼區別不同，而是來自於自己心地的分別，用生命的簡單，去思索那些樸素的道理，就像讀生活這本書，從平和處，從溫暖處。
生活的禪法是心的歷程，它是從內心去除那些複雜的負擔，接受生活的棒喝，叩問內在的迷惑，去告誡我們關於生活里能夠傷害的負面情緒，還有面對得失所秉持的態度，充滿信念的去生活，不要挑剔生活是個什麼樣子。
生活里的故事，並不排斥傷感和眼淚，當然也不排除裝傻和疲憊，用心地的光明，走在這個世界上的旅途，用一種善意照顧彼此，站在這歲月的任何風景，就像等待風吹的樹葉，感恩這世間所有照拂，就算自己喃喃低語的時候也是在感謝，沒有了埋怨，生命承載著呼吸，而不是用於嘆息。
生命的每一次思考都是一次發現，去發現自己曾經執著的原因，去治癒因為自己的失落而產生的疲倦，走過那些人生的困惑，需要擦的不只是雙眼，就算還有許多跌倒，不必要大驚小怪。
只要心地不被煩惱覆蓋，這個世界就是你的世界，因為你的艱辛幸福快樂和痛苦，包圍了這個世界，也占有了這個世界，更需要提醒自己的勇敢，能夠來愛這個世界。
生活里，經歷了那些你自己認為的許多心碎，在許多次失落之後一次又一次甦醒，陽光照舊照在身上，這來來去去的地方就叫做世界，你還在這裡就是生命最真實的可愛。
健康從心做起國旗下演講稿 篇5
各位同學，各位老師：
大家上午好！
今天我講話的主題是——健康從心開始。
泰戈爾在詩中曾寫到：花為什麼謝了呢？/我的熱烈的愛把它緊壓在我的心上，/因此花謝了。琴弦為什麼斷了呢？/我強彈了一個它不能勝任的音節，/因此琴弦斷了。
泰翁的詩告訴我們做任何事都得有個度，而人自身也有一個承受限度。所謂欲速不達，所謂過猶不及，若想生活充實而快樂，必須擁有一顆健康、樂觀的心，這也就是我們熟知的心理健康。
美國心理學家卡耐基在調查了各界許多名人之後認為，一個人事業的成功，只有15%來自學識和專業技術，85%靠良好的心理素質和善於處理人際關係的能力。那么，對於我們高中生來說，怎樣才算是心理健康呢？
一、對自己有一個正確的認識，自信自尊自愛。
經濟學上曾經有一個著名的希爾頓價值說，大意是，一塊普通的鋼板值5美元，如果把這塊鋼板製成馬蹄掌，它就值10。5美元，如果做成鋼針，就值3550。8美元，如果把它做成手錶的指針，價值就可以攀升到25萬美元。那么，一塊鋼板到底值多少錢呢？而一個人究竟可以創造多少價值呢？
所以，心理健康的人一定具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識、解剖自己；他們不但能了解自己的優、缺點，興趣，愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排生活、學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢，人際交往中既自尊自愛，又尊重他人。
二、能正視現實，勇於解決問題。
心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的癥結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；他們既有高於現實的理想，又不沉迷於虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂於交往，能保持和諧的人際關係。
心理健康的青年，總是樂於與人交往，以尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關係。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關係，合作共事。
四、情緒穩定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯繫，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求我們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。勝不驕、敗不餒，失意時尋找快樂，痛苦時擺脫陰翳，煩躁時歸於寧靜。
當然，每個人在生活中都會碰到各種各樣的挫折和考驗，心裡暫時陰雲密布，難以擺脫陰鬱的心情，也是很正常的，這就像我們感冒生病一樣。不過，最重要的是如何儘快走出陰霾，重新回到積極、樂觀、快樂的狀態。智商重要，情商也重要，逆商（也就是克服挫折的能力）同樣需要。健康從心開始，也請相信，我是我心靈的主宰。
以上是今天要講的主要內容。此外，還要告訴大家，本周是我校心理健康活動周，今年活動周的主題是“陽光伴心靈啟航”，屆時有心理電影展播，心理素質拓展，心理講座，心理知識走廊暨心理漫畫展等系列活動，歡迎同學們踴躍參與。具體事宜詳見通知。
謝謝大家。
健康從心做起國旗下演講稿 篇6
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！今天我演講的主題是“祖國在我心中”。
我們的祖國歷史悠久。我們忘不了唐朝的繁榮昌盛，也忘不了“馬關”、“北京”帶給祖國的屈辱；忘不了曾經蒙古帝國的雄偉、遼闊，也忘不了“最危險的時候”戰歌飛旋。我們今天之所以能夠有和平、幸福的生活，是因為在那充滿戰爭的硝煙年代，有無數的革命先烈為了美好的今天而獻出了自己鮮活的生命。為了祖國不再受到屈辱，我們難道不應該向祖國獻出自己的一份力量嗎？
我們的祖國幅員遼闊。你看那萬里長城，它綿延數萬里，那可是我國古代勞動人民智慧的結晶啊；你看我們的母親河——黃河，她作為我們的母親河，滋養了無數的中華兒女；你看，上帝將珠穆朗瑪峰安在我們祖國的大地上，難道我們不應該為之自豪嗎？我們的祖國地大物博，有著960萬平方千米的土地，高居世界第三。我驕傲，我是中國人！
我們的祖國人才濟濟。如精益求精、吃苦耐勞的詹天佑，他不怕帝國主義者的譏笑，帶領著許多工程師與工人修建了我國第一條自主研發的鐵路——京張鐵路。還有許多在各個方面都有著不同成就的人才，已經不可計數。
“少年強，則國強；少年富，則國富；少年雄於地球，則國雄於地球。”作為祖國的未來，我們要用激情點燃希望的聖火，要用青春的汗水灌溉成功之花。同學們，祖國在你心中，在我心中，在每一個中華兒女的心中。為了祖國更美好的明天，讓我們努力奮鬥吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康從心做起國旗下演講稿 篇7
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我講話的題目是：人人講誠信，校園更美好。
誠信，就是誠實、守信。對自己、對他人，對集體要有責任感。它是一種美德，因為我們每個人都可以做到;它是一種期盼，因為我們都希望別人對自己誠信;它也是一種高尚的境界，這既因為我們的社會需要誠信，也說明我們的校園，我們的社會還缺乏誠信。正因為此，我們要人人講誠信，時時講 誠信，共建美好和諧的校園。
誠實守信，是中華民族的傳統美德。千百年來，人們講求誠信，推崇誠信，誠信之風質樸醇厚。她早已融入我們民族文化的血脈，成為文化基因中不可或缺的重要一環。誠信是做人的基本要求，是評價我們每個人素質水平的標準，也是衡量社會文明程度的道德準則。我們必須嚴肅面對和高度重視這個問題。我們需要誠信，我們呼喚誠信，然而在我們的生活中經常可以看到一些不誠信的人和事：有的學生不按期歸還助學貸款，也有的學生考試作弊、抄襲作業、簡歷注水、同學之間交往不真心等不誠信的行為，這些不誠信的行為，影響著人們的相互信任和團結，使我們不能集中精力進行學習和生活，也不利於校園和社會的和諧與穩定。
我們的社會呼喚誠信，我們的校園也呼喚誠信，作為一名在校大學生，我們首先應該努力追求、主動建立、加倍珍惜校園裡的誠信。我們在老師面前要誠信，與同學相處要誠信，參加各種活動也要誠信，我們要善於發現別人的優點，包容別人的缺點;要敢於承認自己的差距，勇敢面對自己的不足。我們要以樂觀的心態營造誠信，以積極的心態追求和諧。只有做到了誠信，我們才算得上真正意義上的大學生，人與人的相處才會公平有序，我們的生活才會朝著幸福安定的方向發展。
因為有誠信，陽光才散發燦爛的溫馨;因為有誠信，江河才流淌出美麗的畫卷;因為有誠信，人與人之間才有了和諧。誠信是一朵永開不敗的鮮花，誠信是時空中永恆不變的星斗，誠信是我們每一個大學生內心的信仰。
孔子說：“人而無信，不知其可也。”孟子說：“誠者，天之道也;思誠者，人之道也。詩人海涅說：“生命不可能從謊言中開出燦爛的鮮花。”我們說：“誠信是最美麗最聖潔的心靈，它讓人們問心無愧，心胸坦蕩。”同學們，讓我們積極行動起來都來講誠信吧!從你我做起，從身邊的每一件小事做起，從現在做起，事事講誠信，時時講誠信，我們的校園就會充滿真善美，我們的校園就會更美好。
健康從心做起國旗下演講稿 篇8
老師們、同學們：
每逢進入冬季，天干物燥，很容易引發火災。因此，為增加全民的消防安全意識，使“119”更加深入人心，部於1992年發起，將每年的11月9日定為全國的“消防宣傳日”。而11月9日的月日數恰好與火警電話號碼119相同，這既是對消防工作的警示，也是對火警電話的宣傳。
提到消防，同學們自然會想到令人毛骨悚然的“火災”二字。火，帶給我們光明，賦予人我們溫暖，但火災也曾奪去了無數的生命，留下了累累傷痕。大火曾用血淋淋的數字和慘痛的代價，給我們敲響了安全防範的警鐘，身處人員密集的校園中的我們，應在腦海中長鳴“119”的警鈴，提高防火的意識和技能。 對於我們小學生，遇到火災時，該如何逃生自救呢?針對這個問題，消防專家介紹了在公眾聚集場所遭遇火災逃生自救幾法。請同學們仔細聽好：
一、要了解和熟悉環境。當你走進商場、賓館、酒樓、等公共場所時，要留心太平門、安全出口、滅火器的位置，以便在發生意外時及時疏散和滅火。
二、要迅速撤離。一旦聽到火災警報或意識到自己被火圍困時，要立即想法撤離。
三、要保護呼吸系統。逃生時可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴，否則會有中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統窒息致死的危險。
四、要從通道疏散。如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等。也可考慮利用窗戶、陽台、屋頂、避雷線、落水管等脫險。
五、要利用繩索滑行。用結實的繩子或將窗簾、床單等撕成條，擰成繩，用水沾濕後將其拴在牢固的暖氣管道、窗框上，被困人員逐個順繩索滑到地面。
六、為低層跳離，適用於二層樓。跳前先向地面扔一些棉被、枕頭等柔軟的物品，以便“軟著陸”，然後用手扒住窗戶，自然下滑，以縮短跳落高度。
七、要藉助器材。通常使用的有緩降器、救生袋、網、氣墊、軟梯、滑竿、滑台、導向繩等。
八、為暫時避難。在無路逃生的情況下，可利用衛生間等暫時辟難。避難時要用水噴淋迎火門窗，把房間內一切可燃物淋濕。在暫時避難期間，要主動與外界聯繫，以便儘早獲救。
九、利用標誌引導脫險。在公共場所的牆上、頂棚上、門上、轉彎處都設定“太平門”、“緊急出口”、“安全通道”、“火警電話”和逃生方向簡頭等標誌，被困人員按標誌指示方向順序逃離，可解“燃眉之急”。
十、要提倡利人利己。遇到不顧他人死活的行為和前擁後擠現象，要堅決制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。
關於消防安全的常識還有很多，請大家本周在家或在老師的許可下，登入“中國消防網”等相關網站，了角更多的消防安全知識。
同時，為保護青少年的合法權益和生命安全，國家明令禁止學校、機關和其他社會團體組織中國小參加滅火。因為，同學們正處於成長發育期，還不具備成年人的思維和體力，普遍缺乏自我保護的能力和經驗，遇到緊急情況，往往處理不當，發生傷亡事故。如發現火災，最重要的是儘快脫離危險，撤離火場。這樣做既可以保證自身安全，也為大人們滅火提供了方便，使他們可以集中精力滅火。從這一意義上來看，保護自身安全也是對滅火工作做出了貢獻。
健康從心做起國旗下演講稿 篇9
各位領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《拼搏努力，亮劍高三》。
同學們，20xx年高考的硝煙還沒散去，新一輪的高三火炬就已經傳遞到了我們的手中，在距離高考只有整整350天的日子裡，我們要同統一思想、認清形勢，統一行動、挑戰高三，為自己的十二年寒窗畫一個圓滿的句號！今天，為了激勵同學們奮力拚搏這一年，為了讓同學們擁有一個無悔的高三，我要藉此機會把以下的話送給大家。
首先，高考的目的便是上大學，我們每個人在最終也必定要選取一所大學為自己的主要目標，既然這樣，為什麼不從現在就把我們的目標記在心頭，並且時時刻刻的為了自己的目標而奮鬥呢？大家的目標可以分為三個級別：考大學、考重點大學、考重點名牌大學。每個同學都可以根據的實力給自己定一個合適的目標，現在大家可以把目標具體化，具體為某一所大學。
其次，天下高三一般黑，沒有誰能隨隨便便成功，取勝的唯一途徑就是實實在在的奮鬥。生命不息，奮鬥不止；高考不至，做題不停。春夏的耕耘是為了秋天的收穫，今天的汗水是為了明天的微笑。幾十萬大軍去爭那有限的名額，誰在高三中拼了，奮鬥了，誰就在高考中贏了。相信吧，世界上沒有免費的午餐，這就是真理。一年來，我們付出了艱辛，收穫了喜悅，同時也真切地感受到了形勢的嚴峻。下周的學業水平考試和緊接其後的暑假考試，以及我們的終極目標——高考都在真真切切的提醒我們拼搏、努力、奮鬥。高二的最後10天是最辛苦，也是最有效的備考階段，從今天起能否排除干擾，集中精力，一心一意，投入到複習、備考之中，能否科學、有效地安排好每一天時間，利用好每一天時間，將直接影響最後的考試。
面對高三，如果你已經確立了明確的目標，那接下來需要的就是實實在在的行動。
第一、勤奮。
我堅信天道酬勤，最影響人成功的是懶惰，同時，最能助你趕超別人的是勤奮。如果你想，沒有什麼不可以做到。時間不只有長度，更包括寬度和深度。在你拼到位的同時，你是否注意到課間十分鐘在你的說笑中溜掉？當你在自習中為一道題苦惱時，是否想到老師講課時你沒認真聽？只是拼耗時間不是真正的勤奮，還要注重效率，用最短的時間做最多的事，並把它做好。人言高三任務重，但如果每一天都能充實的過完，每一天全力以赴，晚上才可以無愧無悔的入睡。
第二、要養成良好的習慣。
嚴格要求自己，把規範當作一種習慣。正如我們級部提出的向規範要二十分。在學習上規範地完成每一次作業，每一次改錯，你會在同樣的時間裡收穫更多的知識，方法和做題經驗，讓自己少走一些彎路。你的自由意志屈從於多年養成的惡習，每天在好習慣上花一點時間，堅持下來就會取得意想不到的成果。高三人應該是精明而務實的商人，為自己攫取更多的資本，為成功加一分籌碼。
第三、要有良好的心態和狀態。
其一，要克服浮躁。一次的進步值得肯定和總結，但不是自己驕傲的資本，請謹記，別人都在努力，沒有人應該比你差，付出才會有收穫。
其二，要學會堅強。堅強加刻苦，這個人會很厲害。這是對全能王楊威的評價。在高三，我們都會遇到很多挫折，但請你保持絕對的自信，《灌籃高手》中安西教練曾說過：一個人心都死了，那么比賽就提前結束了。每個人都有潛在的力量，只不過被時間埋沒，被意志影響，被習慣消磨。學習、高考是自己的事，別人只是外因，最了解自己的是你，最懂得如何去努力的還是你，你的命運只有你自己掌握。所以從今天就開始努力，只為你自己，克服你的弱點，鍛鍊自己的意志，收穫自己的成功。
同學們，年輕人要有一股拼勁，把自己比作年輕而睿智的狼，沒有獅子般的絕對權威，但也絕不是甘心任人宰割的羔羊，奔跑在廣袤的草原上，為了生存而奮鬥。你可以打敗我，但不可以阻止我站起來繼續戰鬥。歌者的`歌，舞者的舞，文人的筆，劍客的劍，只要不死就不能放棄。每個人都會遇到挫折，挫折令人理性。父母已經賜予我們足夠的智慧去爭取成功，辦不到、不可能、不行這些詞都要在我們的字典里消失。摔倒了爬起來，繼續戰鬥。在艱難的日子裡經常對自己說：我執拗的相信我一定會成功。
同學們，新的征程已經開始，新的戰鬥已經打響，你還在猶豫嗎？即將到來的一年，事關我們的前途，事關我們十二年寒窗的結果，事關我們每個人乃至我們家庭的快樂與悲傷。那么，就讓我們從今天起積極地行動起來吧！
今年的高三是你們的草原，明年的輝煌屬於一中！
謝謝大家！
健康從心做起國旗下演講稿 篇10
親愛的老師們、同學們：大家上午好!
早春三月，草長鶯飛，冬天的寒意還未褪盡，春天帶著綠色的氣息向我們走來，春風吹綠了枝頭上的嫩芽，吹綠了地上的小草，也吹動了我們的熱情。3月12日是一年一度的植樹節，在這播種綠色的時節，我們回顧歷史，是為了永遠的繼承。
近代中國最早提出來要植樹造林愛護環境的是孫中山老先生，他非常重視中國林業的建設，並呼籲大家一起植樹造林保護環境。後來為了緬懷孫中山偉大成就和先進的思想，1979年2月23日，我國第五屆全國人大常務委員會第六次會議決定，以3月12日孫中山先生去世的日子為中國的植樹節，以繼承孫中山先生的遺志，鼓勵全國各族人民植樹造林，綠化祖國，改善環境，造福子孫後代。
值此植樹節到來之際，做為學業繁重的中學生，時間可能不允許我們親自栽種多少棵樹、澆灌多少顆苗，但是我們也非無事可做。俗話說：“栽樹容易、成活則難”，我們雖不能栽樹，但是我們若能愛樹、護苗、惜綠，豈不是做了跟栽樹同樣有意義的事嗎?
所以，我提倡大家從生活中的一點一滴做起，愛護身邊的一草一木，珍愛周圍的一山一水，規範自己的一舉一動。不隨意踩踏花壇、不隨便踐踏綠地、不順手攀枝折綠、不隨意浪費紙張、不使用一次性餐具等等，為我們的地球家園乾一些自己力所能及的事。
或許這些微不足道到的事情看起來並不能改變什麼，但是我堅信，只要我們每個人從現在開始將綠色行動落實到生活中去，我們的校園、家園就會越來越美麗。作為將來新時代的接班人，定能為祖國的綠水青山多出份力。總有一天，呼吸新鮮空氣不會成為“奢望”，藍天白雲也不再會是“夢想”。
健康從心做起國旗下演講稿 篇11
老師、同學們：
還有4天，日曆就進入嶄新的20xx年了，同學們又長進一歲了。今天我們來談談“元旦”的話題。
“元旦”，按單個字來講，“元”是第一或開始的意思，“旦”字的原意是天亮或早晨。我國在發掘大汶口文化遺物中，發現一幅太陽從山顛升起，中間雲煙繚繞的圖畫。經考證，這是我國最古老的“旦”字寫法。後來，在殷商的青銅器上，又出現了被簡化的“旦”字。“旦”字是以圓圓的太陽來表示的。“日”下面的“一”字表示地平線，意為太陽從地平線上冉冉升起。
為了迎接新年的到來，為了表達追求美好、幸福生活的願望，憧憬。各地人們都會舉行不同的慶祝活動。各個國家由於其歷史、文化、宗教信仰、民族習慣不同，也都有自己不同的慶祝元旦的習俗。
阿根廷有些人認為水是最聖潔的。每年元旦，各家老少成群結隊地到江河洗“新年浴”，並以鮮花揉搓全身，以示洗去污穢和霉氣，換來吉祥和幸福。
一些德國人元旦有個習慣——爬高，選又直又高的樹，小伙子順著樹幹比賽爬高，以示步步高升。 義大利的一些地方元旦前夜，人們要把屋裡的一些破舊不堪的瓶、罐、缸、盆等扔出門外砸碎，以示除舊迎新。
巴西農村有一獨特的風俗，人們在元旦見面時，一定要相互使勁揪住對方的耳朵。
在瑞士，有元旦健身的習慣，他們有的成群結隊去爬山，有的在山林中沿著長長的雪道滑雪，有的舉行踩高蹺比賽，男女老幼齊上陣，互祝身體健康。以健身來迎接新一年的到來。
同學們，你們又準備怎樣來慶祝呢?有的同學說，我們把教室打掃的乾乾淨淨來迎接新年，有的同學還準備把教室布置的漂亮點，更多的同學還準備排練節目表演給老師、同學看呢!還有那就是同學們要走出校門為人們送上一張自己親手做的賀卡!總之同學們，你們可以動起腦筋來，想一想做一做，讓我們一起過一個安樂祥和的新年。同時我也提前祝願你們在新的一年裡成績進步，身體健康!
健康從心做起國旗下演講稿 篇12
各位、護士姐妹們：
大家下午好！
粉紅色的五月，在護士的眼中最美麗，因為今年的5.12護士節正以嶄新的姿態從春天迷人的風景中向我們走來，鮮活了五月，笑醉了季節。
五月是快樂的，她總是在護士的歌聲中穿行；五月是愜意的，她總是在護士的足跡中溜躂；五月是無私的，她的心總是和護士的心貼得很近
我不是詩人，不能用漂亮的詩句謳歌我的職業；我不是學者，不能用深邃的思考我的價值；我不是歌手，不能用動人的歌喉歌詠我的崗位。然而，我是護士，人們賦予我一個驕傲而浪漫的名字—白衣天使！
白衣天使，用自己的真情造就了一片幸福，用自己的愛心守護了一方平安！少了對親人的問候，卻少不了對病人的'照顧；少了和戀人的相聚，卻少不了對病人的關懷；不是不想浪漫，而是想讓更多的人得到幸福；不是不愛家人，而是無法割捨對職業的那份牽掛！我們沒有悲壯豪邁的言語，也沒有驚天動地的事跡，只有默默的奉獻著自己的光和熱；默默的奉獻著自己的真情和愛心！
兩年的工作體驗讓我感覺到護士的工作不像別人說的那樣偉大，很平凡。但可貴的是，
我們都在堅守著這種平凡，都在平凡中默默奉獻。馬克思說過：如果我們選擇最能為人類服務的職業，我們就不會為任何沉重負擔所壓倒，因為這是為全人類作出的犧牲，那時我們得到的將不是可憐的、有限的、自私自利的歡樂，我們的幸福將屬於億萬人。我們的事業雖然並不能顯赫一時，但將永遠發揮作用。這句話難道不是很好的映射了我們選擇的職業嗎？有人說用自己的左手溫暖自己的右手是一種自憐，而用自己的雙手去溫暖別人的雙手，卻是一種奉獻。
健康從心做起國旗下演講稿 篇13
2500年前，在我們國家歷史上的春秋戰國的時期，只有家裡的爸爸、長輩們當中有人是做大官的孩子，才有資格和條件能夠上學讀書，但是到了後來，有一個人打破了這種教育上壟斷，在民間開設了最初的學校，從此，不分貴賤，所有的孩子都能有機會通過上學讀書，接受老師的教育，改變自己的命運，教師節國旗下講話稿。是的，這個人就是被尊崇為我們中國老師的先驅和鼻祖--孔子。孔子的學生有三千多人，其中的七十二人中有很多都是當時各個國家的精英和棟樑。
1971年，中美建交前，美國參眾兩院以立法形式規定孔子誕辰為美國的教師節。
世界各國諾貝爾獎獲得者曾聯名倡議：“如果人類要在21世紀生存下去，必須要回到2500年前，從中國孔子那裡尋找智慧！”
美國出版的《名人年鑑手冊》所列出的世界十大思想家中，排在前面的是孔子、柏拉圖、亞里士多德……到了今天，在世界上很多地方都開設了孔子學院，學習和傳承他開創的儒家文化。
他提出，“因材施教”，善於啟發學生思考問題。
他教育學生要有老老實實的學習態度，要謙虛好學。
他要求學生時常複習學過的知識，以便“溫故而知新”。
他最早提出每個孩子的天賦素質相近，個性差異主要是因為後天教育與社會環境影響，因而人人都可能受教育，人人都應該受教育。
他提倡不歧視學生，各種不同的學生經過教育都能或多或少的得到進步。
他強調學校教育必須把學會做人放在首要地位，主要內容是“禮”和“仁》。簡單來說就是有禮貌和善良，“禮貌”是“善良”的形式，“善良”是“禮貌”的內容，有了“善良”的精神，“禮貌”才真正充實。他主張不能因為怕沒面子就不去求教別人，在虛心好學的同時，他強調作為學生不光要會學習，更要會思考，同時還必須將學到的知識運用於日常生活。他還最早提出啟發式教學，孔子熱愛教育事業，一輩子都在從事教育活動。他不僅用嘴巴講課，他更注重以自己的模範行為感化學生。他愛護學生，學生也很尊敬他，師生關係非常融洽。他是中國古代教師的光輝典型。孔子在實踐基礎上提出的教育學說，為中國古代教育甚至是中國今天的學校教育，尤其是道德思想奠定了理論基礎。
今天，在新學期開始之際，通過以上對孔子言行的回顧，希望我們在場的所有人從中都得到一些啟發，明確各自的學校里任務和使命。現在，一年當中有許許多多的節日，但是，國家和政府為專業技術工作人員設立的節日只有兩個，一個是護士節，一個是教師節。護士工作的偉大之處在於對人類的救死扶傷，教師工作受人尊敬的地方是向下一代傳播和傳承人類社會的文明！老師和學生之間每天的交往，是世界上最有意義和最純潔的友誼，同學們要用實際行動尊重和珍惜老師們每天的辛勤勞動，聽從老師的指導，在做人和學業上不斷取得進步，師生共同成長，就是給老師們最好的教師節禮物！
最後，在我國的第29個“教師節”來臨之際，祝各位老師身體健康，工作順利！
健康從心做起國旗下演講稿 篇14
老師們、同學們：
大家好!
今天，我在國旗下的題目是：喜迎中秋國慶，祖國在我心中。
在這金秋送爽的九月,我們又將迎來一年一度的中秋佳節。
中華民族傳統節日，從遠古流傳至今，形式多樣，內容豐富，與中華民族源遠流長的歷史一脈相承，不僅構築了中華民族深厚的文化底蘊，也承載著中華民族的文化淵源 ，是我們華夏民族珍貴的文化遺產。然而隨著我國社會經濟的發展和全球化文化的侵襲，這些節日的魅力正逐漸被掩沒。
雖然，中秋佳節意喻著闔家團圓、幸福美好，但確少了當年“但願人長久，千里共嬋娟”的韻味，在大多人心中他們只是一個可以放鬆娛樂或加緊充電的好機會，節日文化的內涵越來越枯萎，人們尤其是年輕人參與的熱情也與日劇減。然而，一些舶來的“洋節”卻是越過越紅火。我們青少年積極體驗並接受新鮮事物的確是件很好的事。但決不能忘本。
我們應珍惜、傳承我們這個民族的傳統節日。具有含蓄、深沉特點的節日，凝結著深厚的民族情結：端午思賢臣，中秋念家人，重陽尊老者，清明懷故親……這些載譽千年的美德，歷久彌新，永不褪色。其實，我們在慶祝傳統節日之時，也就是在弘揚民族文化!一方水土養育一方文化，一方文化薰陶一方人。如果我們崇“洋”輕“土”，就是盲目媚外;如果我們崇“洋”重“土”，則是兼容並收，取長補短，自我完善。因此在“洋節”與“土節”之間，我們應該把握適宜的尺度。對於西方文化，要取其精華，棄其糟粕，絕不全盤西化，更不能墨守成規，才能使我們的民族文化走向美好的明天!
讓團聚的歡樂盡情地迸發，讓千古的月光灑下每一縷幸福，讓喜慶的禮花響徹神州，照亮世界——這就是我們共同的心愿!
63年，光輝歲月彈指揮間，63年，中華大地滄桑巨變。送走中秋的皓月，祖國63歲生日就要來臨!
國慶，總給人們帶來喜慶，帶來遐想，帶來憧憬，更帶來希望，而今年的秋天，非同一般，更不尋常。在這美好的季節里，萬里晴空中，忽然飄來了一片烏雲，他企圖掩蓋的光芒。但是，他錯了，人為刀俎，我為魚肉的歷史已一去不復返，我們全國十多億人民會同祖國一道，再次向世界證明，烏雲是遮不住太陽的!是的，遮不住的!
朋友們，迎著太陽，沐著金風，讓我們站在祖國的土地上以一種深情，以一種豪邁，以一種莊嚴的儀式，共同祝福我們華夏兒女佳節幸福，祝福我們親愛的祖國國泰民安，繁榮富強。
健康從心做起國旗下演講稿 篇15
老師們、同學們：大家好!
我是四年級二班的金樂瑤，今天，國旗下講話的主題是“爭做漢字英雄”。
這個暑期，河南台一節叫“漢字英雄”的節目深深地吸引了我，哥哥姐姐們在台上以一個偏旁寫出幾百個漢字令我驚嘆，評審們的精彩評點也讓我對於漢字這箇中國文化的元素產生了濃厚的興趣。舉一個簡單的例子，休息的“休”，為什麼是一個單人旁加一個“木”字?那是因為，單人旁代表一個人，而木呢代表一棵樹，人累了，靠著樹歇息一會兒，一個休息的“休”字就形成了。往往，看到一個漢字，從它的構成就可以猜到它的含義，比如說——雨傘，雨，上面一橫代表天，而下面就下起了紛紛揚揚的雨滴，而傘字，分明就是一把傘的模樣，你想不認識這個字都難呢!
中國的漢字歷經幾千年的發展，由此而衍生的中國文化也是博大精深，孔孟、老莊，諸子百家，唐宋詩詞，元明歌賦，無一不是中國文化的瑰寶。它給我們豐富的精神滋養，令我們無限陶醉，這叫我們怎么能不熱愛我們的祖國呢?
我們文萃國小近期開展“文萃漢字英雄”的活動，在安靜的比賽地點，同學們手裡緊緊握著一本本字典，緊張地複習著，作為參賽選手之一的我感受到了書到用時方恨少，但大家比賽場上非常努力，一個個字飛一般地出現在評審們的面前，一些常用字不是這么一逼還真一下子想不到，真讓人感嘆。
在快節奏的現代，寫信漸漸被簡訊甚至微信取代，人們漸漸不愛寫字，不看書，快餐文化盛行，這是多么不理智的行為!通過這次比賽，我心裡有了一個想法，一定要多看書，多思考，多用文字來表達自己對生活的認識。
同學們，讓我們一起來努力，繼承祖國的文化遺產，發掘漢字的優美!
健康從心做起國旗下演講稿 篇16
同學們、老師們：早上好!
今天我講的題目是“尊老 敬老 愛老 助老”。這一年的10月**日，是我們中華民族的傳統佳節——重陽節。同學們，你們知道農曆九月九日，為什麼叫重陽嗎?因為古老的《易經》中把“六”定為陰數，把“九”定為陽數，九月九日，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九。又因為“九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，況且秋季也是一年收穫的黃金季節，因此重陽佳節，寓意深遠。到了東漢，民間在該日又有登高的習俗，所以重陽節又叫"登高節"。在唐朝，文人墨客們寫了很多登高詩，其中王維的《九月九日憶山東兄弟》、杜甫的七律《登高》就是寫重陽登高的名篇。在重陽節還有吃"重陽糕"賞菊飲菊花酒的習俗。
而如今，重陽節這個傳統的節日被賦予了新的含義。1989年，我國把每年農曆的九月九日定為老人節，從而將傳統與現代巧妙地結合，成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人的節日。同學們，我們是炎黃子孫，我們中華民族五千年的文明史中含有尊老、敬老、愛老、助老的傳統美德。古往今來，我們有許多敬老愛老的故事：古有木蘭代父從軍、黃香扇枕溫席的佳話;今有陳毅探母等感人肺腑、潤人胸襟的故事。
“花無重開日，人無再少年。”作為小學生，我們應該發揚尊老、愛老的優良傳統。在重陽節，我們可以向爺爺、奶奶、外公、外婆致以節日的問候，感謝他們為小輩所做的一切;在平時，幫助他們做些力所能及的家務活，多陪陪他們，做他們的乖孩子，讓他們笑容綻放。同時也要向社會上的爺爺、奶奶伸出關愛、幫扶之手。孟子說“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，也就是說：尊敬、愛護自己家的老人和小孩，同時也要象對待自家人那樣去尊敬、愛護別的老人和小孩。 當然，尊老敬老絕不是重陽節一天的事，應該是在日常生活中，幫助老人解決生活的困難，多給老人一些心理慰藉。
為了弘揚中華民族尊老愛幼的傳統美德，增強小學生的敬老認識，相城區教育工會決定在全區國小中學組織開展以“尊老、敬老、愛老、助老“為內容的“敬老月”系列活動。此次敬老月活動的主題是“關愛老人，構建和諧”，活動時間是10月1日至10月31日，活動內容有：出一期相關內容的黑板報，組織部分學生去敬老院體驗活動。其實，尊老敬老更應該體現在日常生活中，值此“敬老月”活動開展之際，我向同學們發出倡議，請每位同學用實際行動向老人們獻上一份心意：
1、幫助爺爺奶奶或者鄰居老人做些力所能及的事，比如幫他們洗衣、洗碗、掃地、疊被;把好吃的東西與他們分享，把有趣的事告訴他們，對鄰居長輩有禮貌，外出乘車要主動給老人讓座。
2、對爺爺奶奶、外公外婆要有禮貌，經常給他們捶捶背，聊聊天，不提無理的要求,讓他們享受天倫之樂。
3、如果爺爺奶奶、外公外婆不在身邊的，要經常給遠在他鄉的老人打電話報平安。節假日、休息日要經常和爸爸媽媽一同去看望爺爺奶奶、外公外婆。
同學們，你們能做到嗎?希望我們所有的人都能從現在做起，都能尊老、愛老、敬老、助老。在天高雲淡、秋風颯爽的季節，讓我們共同祝願天下所有的老人都能幸福、安康。
健康從心做起國旗下演講稿 篇17
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天在國旗下演講，讓我們來談談健康問題。最近幾周，我們的升旗儀式重點是引導大家的行為規範和思想認識。希望大家能從心理上更好的理解我們的角色，知道我們應該做什麼，怎么做。希望同學們邊認真聽邊付諸實踐。
衛生是我們學校反覆強調的`要求。它不僅是我們學校面貌的體現，也是我們自身身心健康的關鍵因素。每天放學回家前，我們都要把學校打掃得很乾淨，我們的校園衛生有時仍然不盡人意。
在這裡，我想提兩個問題。一種是清晨保持校園乾淨，一節課下來會有很多雜物和垃圾。仔細想想，為什麼一個值日生再怎么努力也不可能一直拿著掃帚簸箕。維護環境衛生，既是對他人勞動成果的尊重，也是自身素質的體現。把垃圾扔到該扔的地方，或者下課撿垃圾，都是值得表揚和表揚的。
二是清潔質量。周五仔細觀察了大家的打掃情況，感覺大家打掃的時候都不太注重質量。很多掃的地方還是有很多垃圾，大家做事一定要注意效果和效率。
第三，希望大家注意個人衛生，勤換衣服，勤洗手，不要直接從水龍頭喝水。
注意衛生對我們自己和每個人都是一件非常有益的事情。希望從今天開始大家都是比較衛生的小學生。
我在國旗下的演講到此結束。謝謝!
健康從心做起國旗下演講稿 篇18
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好，我是初一十二班的陳夢元，今天我在國旗下演講的題目是《調整自我，健康成長》
中國，有萬里長城，三山五嶽，平原沃野，江河湖海。她像一隻志氣高昂的雄雞，在960萬公頃的大地上熠熠生輝，在歷史的長河中閃閃發光。
我們是祖國的未來，也是祖國的希望。正所謂“今日之責任，不在他人，而全在我少年”身為青少年的我們要健康成長，讓國家因有我們這一批充滿智慧的炎黃子孫而感到無比驕傲。
但是，青少年時期是一個讓人捉摸不透的時期。在這一時期，有太多太多的矛盾集中在我們的身上，一不小心就會誤入迷途。那么，青少年又該如何才能健康成長呢？我認為，必須做到以下幾點：
（一）強我體魄
健康對於每個人來說是至關重要的，有人進行過這樣形象的比喻：健康是“1”，那么其他的一切都是跟在“1”後面的“0”。如果“1”倒下來，那么所有的“0”也都將失去意義。我們在提高學習能力的同時，也要加強對身體素質的鍛鍊
（二）調節內心
隨著青少年時期的來臨，我們的內心面臨著各種各樣的矛盾，比如：當我們面對父母時，內心總是矛盾的，我們覺得自己獨立了，長大了，但其實內心深處卻渴望著父母的關心。面對這樣的問題時。我們可以和老師，同學，父母傾訴出內心的苦惱。與同學交往遇到問題時，我們應該學會寬容、理解、和尊重。
（三）熱愛學習
“黑髮不知勤學早，白首方悔讀書遲。”青少年時期是我們各方面發展的時期，我們應該抓住這黃金時期，培養良好的學習習慣，掌握科學的學習方法。做到善於學習，樂於學習。
（四）美德相伴
在中華民族的發展過程中，我們用自己智慧與勤勞創造了瑰麗的文化，形成了許多傳統美德——誠實守信、尊敬師長、勤勞勇敢……，我們應該從小養成良好的道德品質和文明習慣，培養良好的精神風貌
同學們，“少年智則國智，少年富則國富；少年強則國強，少年獨立則國獨立。”
我們是祖國未來之棟樑，讓我們調整自我，健康成長，一起攜手為祖國創造更加美好的明天！
我的演講到此結束！謝謝大家！