三分鐘演講稿關於健康 篇1
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
最近，外婆得糖尿病住院了，我們都非常擔心，所以我想發明一種可以提示身體是否健康的手錶——“健康助手”。
它的外形像一個小手錶，擁有電子表的功能。在身體不良時，它會發生震動，然後在手錶的螢幕上出現提示語。
在手錶上，有四個按鈕，分別代表了健康飲食，危險提示，體育運動和健康體檢四大功能。健康飲食會在你飲食異常時提示;危險提示會在你快生病時提示;體育運動會讓你自覺去運動;健康體檢讓你了解身體狀況。你吃了太多肉時，它會提示“你吃了太多肉，請補充蔬菜和水果”;你吃得青菜有農藥殘留，它會馬上提示“你吃得青菜有農藥，別吃了”;你看書太久，它會提示“你看書太久了，請休息一下”……
“健康助手”功能很多，價格便宜，方便攜帶，因此每個人都可以擁有一塊。有了“健康助手”，醫院和醫生迅速減少。在醫院裡，沒有了排成長龍的人，鍛鍊身體的人隨處可見。
有了“健康助手”，人們可以隨時了解自己的身體狀況，並且馬上做出調整，人們將生活的更加健康，更加美好!
三分鐘演講稿關於健康 篇2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
吸菸，現在社會的一種現象，好似都成為了一種習慣，老人的話講“飯後一根煙，賽過活神仙”，其實不然，而是“飯後一根煙，還出大無邊”，主要是原來的年輕人都覺得抽菸是一種時尚，潮流，卻不知香菸對身體的危害程度有多大。
尤其是現在的二手菸對人體的危害是更為嚴重的，比直接接觸都為其嚴重，會對呼吸系統造成危害，還會導致外呼吸道的損傷，還會帶來一些慢性疾病，哮喘之類，使發生肺癌的幾率升高，也會對下一代產生極大的影響，對胎兒的發育也會起到阻礙的作用，會產生髮育不良或者是畸形的可能性。
現在的社會對於香菸的治理也是比較規範的，在對於公共地方，是絕對的禁止吸菸的，比如說火車站，候車廳，還有公車上，都是明令禁止的，但對於自由的空間管理的相對少一點，這也是靠我們自己去慢慢的改變，對社會的環境作出自己的一份力量，雖然一個人的力量是渺小的，但是眾人拾柴火焰高，只有我們每一個人都提起這份心來，以後抽菸的人群會越來越少的。
現在的人群也慢慢的意識到抽菸的危害是多么的巨大，也開始戒菸，還有許多專門成立的公益戒菸活動，抽菸的人也在逐漸的減少，誰都不會跟自己的身體過不去，身體是革命的本錢，沒有一個好的身體怎么去體會生活中的樂趣呢!
三分鐘演講稿關於健康 篇3
敬的各位領導，親愛的同事們：
大家上午好!
今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》!
人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什麼才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時空構成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續與拉長。
那么，什麼是健康?健康包含了兩個方面：身體，心理，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上時隔健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。
當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區，一個個運動設施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;後來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什麼檔次;到現在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什麼去面對事業，面對學業?又拿什麼去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。
有健康，才有快樂。同志們，要擁有健康的第一要素是什麼?我認為是心態，要有好的心態，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態之後，就讓我們加強身體鍛鍊，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛鍊，並不是浪費時間，而是在節約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛鍊是一項利於我們身體，也利於我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。
我的演講完畢，謝謝大家!
三分鐘演講稿關於健康 篇4
達摩達拉說：世界只有自由自在欣賞廣闊地平線的人，才是快樂無憂的郭小川也說：但願每次回憶，對生活都不產生負疚------其實兩位哲人，都是在向我們召喚：我們需要快樂，快樂屬於我們!
佛說：一草一天堂，一花一世界。在多姿多彩，充滿生靈的世界。快樂不只屬於有思想，有智慧的人類。它還屬於世界的每一隅，每一旮旯------小溪的快樂，就在於勇往直前，不怕阻攔，引吭高歌流向浩如煙海的汪洋。雄鷹的快樂，就在於展開翼翮，翱翔鳴囀直衝藍天。荷花的快樂，就在於美麗聖潔，淤泥不染，含苞待放吐絮花蕊快樂不需要裝飾，也無須犀鈿它只屬我們的靈魂!
快樂屬於捨棄的天堂
天地之大，江河之寬世間萬物，總有許許多多，讓我們如痴如迷，無法割捨------紅人明星，又會引起多少“冬粉“追捧與敬畏?旖旎桃園，巍峨高山。又會讓多少文人騷客駐足此地?珍貴黃金，神通金錢，又能誘惑多少財迷心竅之人?然而當這些，隨著秋風，化成枯枝敗葉，頹圮泥牆。又會有多少人，嘆息生命短暫，社會黑暗，塵世喧囂?又會有多少人，把曾經的快樂烙印在心中?“幾曾隨逝水，豈必委芳塵”人生在世。又何必在乎朝朝暮暮，生生死死，得得失失!我們不妨，學會捨棄。捨棄曾經無法割捨的東西，因為快樂屬於捨棄的天堂!
快樂屬於擁有的聖地
阿達爾切夫說：生活如同一根燃燒的火柴，當你四處巡視以確定自己的位置時，它已經燃燒完了。契訶夫也說：人生就好像一張白紙，我們渴望有更多的紙，來讓我們打草稿，但是人生只有一張。所以我們不必在自己的人生中，浪費太多的時間------“春種一顆粟，秋收萬粒籽”與其把一顆種子，埋沒在傷心，憂愁，猖狷，踟躕的盒子裡。我們為何不趁著“春天”給自己種下一顆種子。讓它吮吸聖地的乳汁，然後慢慢的生根，發芽，開花，結果最後長成一棵蒼天果樹或許它的果實很小，很酸，很多疙瘩但是它也是快樂的，因為快樂屬於擁有的聖地!
你是快樂的么?你會因為捨棄與擁有而快樂么?如果是恭喜你，你很快樂!
三分鐘演講稿關於健康 篇5
愛是世界上最純潔，也是最溫暖的。愛是無限的。愛是不朽的。每個人都擁有愛，每個人也會在愛的關懷下成長。親情、友情也會給我們帶來無限的快樂和歡笑。有句歌詞：愛是一道光，如此美妙。對，愛就是一道無瑕的光芒，非常美麗，它也時刻照亮著我們的未來。讓我們勇往直前，永不會滅。
愛也是完美的，它給了我們很大的勇氣和信心，讓我們充滿信心在人生的道路上暢通無阻。
當一個人需要關懷，需要別人向他伸出援手，付出愛的時候，卻沒人理睬他，他有多痛苦。就算你家財萬貫，事業有成，有著天使臉孔，卻不願為一些需要一點點幫助的人送出關懷，這樣的人活著有什麼意思。就算你擁有世間財富，豐功偉績，花容月貌，但走到哪裡別人向你投來異樣的眼光，這眼光不是羨慕、讚許，而是嫉恨、厭惡。幫助人是快樂的，不圖回報，我們世界需要愛，有愛讓人不再覺得世界冷漠，讓人不覺得孤單，共同的追求，共同的期待，世界充滿愛是我們心中的理想世界。
愛，藏在世界的每個角落，就看你有沒有去發現它，有沒有把它找出來給予別人。人人都需要愛，讓世界都充滿愛吧!
世間的“愛”是永恆的，是不變的，是永存於世的。所有的驚人舉動，都有愛的力量，都是愛創造出的，沒有愛，就沒有一切。一個人心裡有別人，總能設身處地地為他人著想，並有愛的奉獻，那么得到的將是內心的充實，高尚的人格，愛心的照耀。甘願給社會付出真情和愛的人，是最幸福的人，因為幸福總是偏愛那些熱愛生活而樂於奉獻的善良的人。
因此，愛，使我們心靈相通;愛，使世界不再孤單。讓你我伸出溫暖之手，讓世界充滿愛，讓生活中處處開滿真、善、美的鮮花。
三分鐘演講稿關於健康 篇6
時間過得真快，轉眼間，距離中考快半年了。想在中考之前的自己，輕狂，浮躁，絲毫沒有任何壓力可言，以至於有了那般連自己都意外的成績。普通高中，缺分擇校，班級倒數，一切都好像上天跟我開了一場玩笑，來懲罰我的不認真，不努力，只是一切都是理所當然。而畢業之後，我和他們，我們都走上了不同的道路，我們再也不能肩並肩走，不能一起嬉戲打鬧。那一道隔閡是我永遠無法逾越的鴻溝，一種深深的自卑。
即使陽光很好，也射不盡我的心底。整天與電腦手機相伴，玩貼吧，玩微信。越發的頹廢，越發的自卑，我已不記得自己多久沒有過微笑了。想想曾經，老師的寵兒，爸媽不離口的驕傲，而如今，一落千丈，多么的可笑。我好像再也沒有勇氣去承受那些在我看來的災難，只是就這樣放棄嗎?我的心迷茫著。
日子一天天過著，直到無意中看到他，那個無臂鋼琴家——劉偉。我無法想像那美妙的鋼琴曲是一個沒有雙臂的人彈奏的;我無法想像他會是第一季達人秀的冠軍;我更加無法想像一個10歲斷臂的人有怎樣的毅力堅持到現在。我愕然了。“要么趕緊死，要么精彩的活著”那句話像一把利劍直擊我的心，我羞愧無比，和他相比，我的這些又算得了什麼呢?
那天，我躺在床上，想了好多：我是真的錯了嗎?只是一次小小的失利，我就這樣把自己放棄了嗎?我還年輕，本來就是該闖的年紀，允許犯錯的年紀。既然以前有過輝煌，那么以後會更棒。我一定要振作起來，不能讓關心我的人失望了。那一刻，我釋然了很多。
透過窗戶，我看見媽媽在曬衣服，一抹陽光透過她的發隙，那瞬間，我看到了好多的白髮，我終究還是哭了出來。這個日夜操勞的女人，為了平復我的心情，總是竭盡所能把最好的給我，我不知道她默默承受了多少，而我又做了些什麼呢?我真的應該去努力了，去奮鬥了，讓爸媽看到我的進步，不再讓他們失望。我真的需要改變了，信心被一點點拾起，我知道自己不可以再丟掉它。
那天，陽光灑滿了大地，新的一天又開始了，我會讓世界看到我自信的笑容，多美!
三分鐘演講稿關於健康 篇7
老師們、同學們：
踏上演講台，我看見大家跟我一樣，心頭都亮著一盞明燈，這就是自信。正因為擁有自信，大家坐在這裡才如此神采奕奕，精神振奮。
是的，自信是人生的一盞明燈，它照耀我們成長.它照耀我們走向成熟的人生。
先說一個真實的故事吧!俄國著名戲劇家斯坦尼斯拉夫斯基，有一天在排演一出話劇時，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼斯拉夫斯基實在找不到人，只好叫她的大姐擔任這個角色。她的大姐以前只負責管理服裝道具，現在突然演主角，便產生了自卑膽怯的心理，演得極差，引起了斯坦尼斯拉夫斯基的煩躁和不滿。一次，他突然停下排練，說：“這場戲是全劇的關鍵，如果女主角仍然演得這樣差勁兒，整個戲就不能再往下排了!”這時全場寂然，大姐久久沒有說話。突然，她抬起頭來說：“排練!”一掃以前的自卑、羞怯和拘謹，演得非常自信，非常真實。斯坦尼斯拉夫斯基高興地說：“我們又擁有了一位新的表演藝家!”
這是一個發人深思的故事，為什麼同一個人前後有天壤之別呢?這就是自卑與自信的差異。
世界科學領域本來應該擁有更多的牛頓、愛迪生、達爾文和愛因斯坦，世界文壇本來也應該擁有更多的托爾斯泰、巴爾扎克、羅曼?羅蘭和狄更斯。然而，許許多多本來可以成為傑出人才的人都被埋沒了，被什麼埋沒的?自卑!
因為自卑，就沒有勇氣選擇奮鬥的目標;因為自卑，在事業上就不敢出人頭地;因為自卑，就失去了戰勝困難的勇氣;因為自卑，就得過且過，隨波逐流——因此，可以毫不誇張地說，自卑就是自我埋沒、自我葬送、自我扼殺!一個人要想寫下無悔的青春，要想寫出人生瑰麗的詩篇，就要擺脫自卑的困擾，點亮自信的明燈!
我國受人尊敬的婦產科專家林巧稚，出生時曾是一個不受歡迎的人——因為她是女孩。讀書時又受到男同學的歧視。一次期末考試，男同學衝著她趾高氣揚地嚷道：“你們女同學能考及格就不簡單了!”林巧稚毫不示弱地答道：“女同學怎么樣?你們得100分，我們要得110分!”在自信心的鞭策下，她刻苦攻讀，那次考試果然得了第一名。
居里夫人曾經說過：“我們應該有恆心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來做某種事情的，無論發生什麼事情，活著的人總要照常工作。”正是自信，支持她在經受了失戀、喪夫、社會上的流言蜚語等打擊之後，兩次榮獲了諾貝爾獎，為人類的科學事業做出了巨大的貢獻。
當然，我所說的自信，不是無源之水，無本之木，我們的自信來自對祖國燦爛明天的信念。我們是時代樂章上的一個音符，所以我們面對任何挫折或不幸，都不應悲觀頹廢，都不應絕望彷徨。
同學們，走出自卑的峽谷，點亮自信的明燈吧!你，我，他，我們大家都應成為學習的強者、生活的強者，我們的生活將因此而閃爍瑰麗光彩!
我的演講完畢，謝謝大家!
三分鐘演講稿關於健康 篇8
微笑是每一個人最富有魅力的肢體語言。
它代表著愉悅，善意，友好，接受等一切積極樂觀的精神。它是一門極具魅力的人生哲學。
生活付於了我們太多太多崎嶇與坎坷，我們有時候甚至於不知道自己的位置和在生活中所扮演的角色。我們迷惘，困惑，徘徊，孤獨，無助，不知所措;這種低落的情緒很容易使我們從這個極端走向另一個極端!
於是，悲劇便產生了!
我們每日生活在這鋼筋混凝土編織的灰色網路里，早已迷失了自己。只是，我們沒有勇氣去發現和承認罷了。其實，我們脆弱得不堪一擊，因為我們缺乏面對生活的勇氣，更缺乏面對自己的勇氣。
朋友們，其實，如果你每天醒來在鏡子面前微微一笑，你就會發現我們每天早晨醒來後一切都已經是新的了。太陽是新的，空氣是新的，花草是新的，樹木是新的，就連每個人的面孔都是新的。如果你再學會對這一天中每一樣新的事物微微一笑的話，那你就會發現原來生活並不是我們所認為的那樣糟糕。
因為，在你用微笑面對人生好與不好，壞與不壞，對與不對的時候，這一切也都在用微笑回應著你!
三分鐘演講稿關於健康 篇9
親愛的同學們:
大家好!我是張倩。今天我演講的題目是：《揚起和諧的風帆，駛向和諧的彼岸》。
風可以不懂雪的漂泊;雨可以不懂霜的寂寞;沙可以不懂漠的遼闊;天可以不懂雨的落魄;淚可以不懂眼的脆弱。但我們不能不懂精神文明的追求，不能不懂和諧校園的需求。
創建和諧校園，需要和諧的師生關係。“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始乾”。這是對老師的評價。一日為師，終生為父。父母給了我們生命，老師給了我們知識。因此，我們應該尊重老師，理解老師，使師生關係和諧融洽。
創建和諧校園，需要從“小”做起。一個系部，一個班級，一個宿舍相對於整個學院而言無疑謂之“小”。宿舍親如一家，班級團結互助，系部共同進步，這才是和諧之所在。
創建和諧校園，需要建立和諧的同學關係。路徑窄處留一步，與人行;滋味濃的減三分，讓人嗜。嚴於律己，寬以待人，只有這樣，和諧校園的樂章才能奏響。
創建和諧校園，需要從“我”做起。水滴的匯聚才有了大海的澎湃;樹木的匯聚才有了森林的風采;日月星辰的匯聚才有了天空的胸懷。
和諧是歌，高亢而激昂，但需要你的欣賞;和諧是花，美麗而芬芳，但需要你的護養;和諧是海，遼闊而奔放，但需要你的徜徉。
用我們的智慧與勇氣，揚起和諧的風帆;用我們的激情與青春，越過洶湧的大浪;用我們的朝氣與活力，搏擊猛烈的風雨。當我們駛向和諧校園的彼岸時，我們可以自豪的說：“北大如何，清華又怎樣，我無悔，我是黃河人!”
三分鐘演講稿關於健康 篇10
交談的基本原則是尊敬對方和自我謙讓，具體要注意以下幾個方面：
(一)態度誠懇親切說話時的態度是決定談話成功與否的重要因素，因為談話雙方在談話時始終都相互觀察對方的表情、神態，反應極為敏感，所以談話中一定給對方一個認真和藹、誠懇的感覺。
(二)措辭謙遜文雅措辭的謙遜文雅體現在兩方面：對他人應多用敬語、敬辭，對自己則應多用謙語、謙辭。謙語和敬語是一個問題的兩個方面，前者對內，後者對外，內謙外敬，禮儀自行。
(三)語音、語調平穩柔和一般而言，語音語調以柔言談吐為宜。我們知道語言美是心靈美的語言表現。有善心才有善言。因此要掌握柔言談吐，首先應加強個人的思想修養和性格鍛鍊，同時還要注意在遣詞用句、語氣語調上的一些特殊要求。比如應注意使用謙辭和敬語，忌用粗魯污穢的詞語;在句式上，應少用“否定句”，多用“肯定句”;在用詞上，要注意感情色彩，多用褒義詞、中性詞，少用貶義詞;在語氣語調上，要親切柔和，誠懇友善，不要以教訓人的口吻談話或擺出盛氣凌人的架勢。在交談中，要眼神交匯，帶著真誠的微笑，微笑將增加感染力。
(四)談話要掌握分寸在人際交往中，哪些話該說，哪些話不該說，哪些話應怎樣去說才更符合人際交往的目的，這是交談禮儀應注意的問題。一般說，善意的、誠懇的、讚許的、禮貌的、謙讓的話應該說，且應該多說。惡意的、虛偽的、貶斥的、無禮的、強迫的話語不應該說，因為這樣的話語只會造成衝突，破壞關係，傷及感情。有些話雖然出自好意，但措辭用語不當，方式方法不妥，好話也可能引出壞的效果。所以語言交際必須對說的話進行有效的控制，掌握說話的分寸，才能獲得好的效果。
(五)交談注意忌諱在一般交談時要堅持“六不問”原則。年齡、婚姻、住址、收入、經歷、信仰，屬於個人隱私的問題，在與人交談中，不要好奇詢問，也不要問及對方的殘疾和需要保密的問題。在談話內容上，一般不要涉及疾病、死亡、災禍等不愉快的事情;不談論荒誕離奇、聳人聽聞、黃色淫穢的事情。與人交談，還要注意親疏有度，“交淺”不可“言深”，這也是一種交際藝術。
三分鐘演講稿關於健康 篇11
中文,兩個神聖的字,構成了一個神聖的詞。這個詞,蘊含了五千年的文化,折射出五千年的歷史故事。從古至今,緩緩流入國人的心間,漸漸滲入國人的血液。中文,他的確不如英文那般通用,也不似其它國家那些符號般如此簡單。它,變幻莫測,博大精深,恐費畢生心血也無法真正掌握。
當我在描述這親愛的國語時，我才發現我對此竟是那么熱愛。心中漣漪盪開，我卻顯得手足無措，不知該如何表達。假如我擁有百靈鳥的歌喉，我會用最優美的歌聲唱出此時的心聲;倘若我是舞蹈愛好者，我可以用優雅的舞姿揮出最得意的情感;而我，卻無法用任何形式來準確地表達。這是一種說不出的感覺，而只能在冥冥中感受到。
每一個含義都可以用無數的辭彙來替換，每一滴細緻的感情都可以用文字沁透讀者的心。當那詞句感染了我，那粉紅色的氣息縈繞著我，此時我才明白，國語的魅力竟這么大!那些可愛的“音符”組成那些精美的話語，它們此時又是多么得意!
中國身為四大文明古國之一，擁有著五千年的歷史，久經不衰，完整地記錄了過去的時代。從甲骨文到象形文字，都被今人通讀，深奧難懂的文言文如實地折射出從前的文化，撒播到世界各地。從考古史來看，中國是最早創造文字的國家，那些稀奇古怪的日語，也來源於中國。再者，國語極具有韻味，強烈地表達出最真實的感情。如四大古典名著中，《西遊記》的想像何等豐富，而《紅樓夢》的故事又何以流傳千古?由此可見國語的魅力有多大。
且不說文字的傳誦，現實中，那位文明的使者—-國語更是我們溝通的橋樑。正如俗語所云：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。”在不知不覺中，國語已融入我們的生活。然而，在不斷進步的社會中，國語也披上了時尚的外衣。隨著網路的發展，一些“菜鳥”、“酷”等詞也安家落戶，日新月異的國語不斷汲取精華，不斷進步，越來越國際化。正如當紅偶像S.H.E.的歌曲《中國話》中所唱，國語正在邁入國際軌道。
其實，中國並不以“國語”完全占領各地，當地的方言仍在人們心中占有一席之地，如上海話，膾炙人口。不妨換個角度來思考，中國的國語越流行，越說明國家正隨著社會的腳步不斷發展，更加國際化，這當然是可喜可賀的事，這位親切可愛的文明使者光榮地完成任務，凱旋而歸。
國語它是我國的重要標誌，你們可曾看見，在深夜的天空里，隱藏著一位純潔的天使，正神秘地眨著眼睛，撒下文明的花瓣，靜靜地飄入人們的夢鄉?那位便是文明的使者，伴著我們，帶領我們，走向世界。
三分鐘演講稿關於健康 篇12
尊敬的：
大家好，我是來自作業部的，很高興今天和大家共同探討—專業與價值這個話題。
首先讓我們了解一下專業，廣義上來講專業指的是人類社會科學技術進步，生活生產實踐中用來描述職業生涯某一階段、某一人群，用來謀生，長時間從事的具體的業務作業規範。從狹義上來講，就拿我們自己來說，我們在平安學到的一些有關保險的知識，我們應該信守的行業規則，我們給客戶留下的印象，我們對待工作的態度以及我們履行的社會職責，這些構成了我們的專業。簡單的來說就是，程度上保險知識我們比別人知道的更多、更清楚、更準確;範圍上我們除了專業知識，還具有多元化的工作技能，能為客戶提供更有吸引力，更為滿意的服務;體驗上真正讓客戶體會到我們新的品牌口號：專業，讓生活更簡單。同時專業更可以讓我們在市場上彰顯自己的實力，穩居鰲頭的地位。
對於價值的概念，我們往往將一種事物，能夠滿足另一種事物某種需要的屬性稱之為“價值”。對股東負責，資產增值，穩定回報;對客戶負責，服務至上，誠信保障;對員工負責，生涯規劃，安居樂業;對社會負責，回饋社會，建設國家。這樣的企業使命是我們平安的價值體現。讓客戶在快節奏的現代生活中來到我們這裡，可以辦理各項業務，並且更省時、省心、省力，更方便，更順心，得到更滿意的一站式服務是我們個人價值的體現。
對於二者的關係，我的理解和認識要從我剛剛踏入平安這個大家庭時說起。那時我簡單的認為我的工作就是為前線人員做好輕鬆的後續工作，但是隨著對工作的熟悉，對公司理念的了解，我發現在看似簡單的工作背後有著非常專業的服務理念和要求。由於女孩天生的羞澀感，我總是不知道該怎么與業務員以及客戶更好的溝通，不知道該如何向他們介紹我們的產品和服務內容才能令他們理解和滿意。為此，在剛開始的工作中，我經歷了很多次的尷尬和失敗。記得有一次：一位從縣區趕過來的客戶上門辦理業務，諮詢一些理賠事項，辦公室剛好一個人都沒有，我只好翻著條款向客戶講解，但是由於條款上的很多語言比較專業，客戶無法明白，最後這個客戶因為我的極不專業而選擇了別的公司投保。這件事情對我的觸動很大，試想如果我能夠對我們的條款以及產品內容掌握的更為確切、更為透徹，那么我就可以用通俗、簡潔的生活語言向客戶講解我們的保險內容，解答客戶的疑問，這樣公司就不會失去一位客戶。
這件事情以後，我認真的審視了自己，也重新定位了我的工作觀念，明白了對於我們的工作而言，因為我們專業，所以能夠提供優質的服務品質;因為高品質的服務，所以被廣大客戶認可、接受;因為有大量的客戶資源，所以我們能夠擁有和創造更多的價值。
現在在平時的工作中，我們踐行著中國平安所倡導的以價值最大化為導向，以追求卓越為過程，做品德高尚和有價值的人，形成了“誠實、信任、進取、成就”的個人價值觀，和“團結、活力、學習、創新”的團隊價值觀。
作為綜合金融大後台的工作人員，我們東營作業部憑藉以客戶為中心，一站式，標準化的服務為客戶和專業公司提供了最優質、最滿意的服務，贏得了客戶和專業公司的一致好評。隨著全方位綜合金融貼心服務的快速發展，我們對自己提出了更高的要求和標準。
“聞道有先後，術業有專攻。”無論哪個部門哪個崗位，都有其專業的理念和要求，否則價值就像離開水的魚，離開空的鷹，沒有了賴以生存的環境，無法存在。平安數據科技為我們提供了一個可以暢遊、翱翔的舞台，我們只有做的更專業才能綻放個人光彩，只有做的更專業才能回報這個舞台，只有做的更專業才能為小家、為大家創造更多的價值。讓我們在數科這個綜合大平台上攜手專業共創更有價值的明天!
謝謝大家!
三分鐘演講稿關於健康 篇13
很多身邊的朋友問我：“嘿，怎么見你每時每刻都表現的很輕鬆很快樂?”
我的回答是這樣的：“簡單的小幸福”
我現在和媽媽，妹妹以及我未來的媳婦住在一起，媽媽現在有輕微的精神衰弱症，五十歲的人倒像一個小孩一樣，剛開始是郭郭(我女朋友)發現的：“你媽每天早上起來都唉聲嘆氣的，總是半夜起來翻東翻西的”我當時在洛陽，郭郭和媽媽他們在杭州住，我不敢相信我心目中的強人媽媽變成了一個這樣的人了，我對郭郭說：“你不能把她當成了一個正常的大人了，她呀，現在就是一個小孩子，經歷了那么多，她的心已經操碎了”回到鄭州，把他們也都調回鄭州了，租了房子，又都馬不停的去找工作，迅速地投入到了生存的戰鬥中，她們工作的地方離住的地方很近，我比較遠，但是我總是堅持中午回去做飯，一是為了省錢，更重要的是可以一家人坐在一起吃個飯，時刻提醒自己不單是為了生活而工作，而是為了幸福而生活!即使這在別人眼裡看起來很簡單很無所謂，我還是要創造這些簡單的小幸福，堅持並享受著…
最近公司里的同事們正在進行瘋狂地減肥計畫，最搞笑的就是素梅，娜娜和丹丹，素梅在網上搜尋各種減肥方法，並一天在不同的秤上秤了三次，呵呵，娜娜每天靠一瓶營養快線維持著生產勞動所需要的能量，看到他們的時候我就想起了我的妹子，擁有著粗粗大大的嗓門，那肩膀寬的，每天也是把減肥掛到嘴邊，可是依舊是吃這吃那，並讓我把她的事跡向我的同事說說讓他們向她一樣順其自然享受胖胖的美…
每天晚上我們坐在一起看完電視睡覺，有時也會爭一爭遙控器，發一發工作上的撓騷，這種感覺很平凡，但很真實。
不是說我沒有壓力，活的這樣輕鬆，我身邊的朋友都知道身處我這個位置，想把壓力甩掉是很難的，我馬上要買房，結婚，照顧漸漸老去的媽媽，還有要為妹妹的後面的幸福把關操心，一開始當這些都壓在我的肩上時，我真的是不知所措，強忍鎮定，幾個人住在一起，我總是莫名的發脾氣，結果是家裡的氛圍每天都很緊張，我操碎了心卻得到了相反的結果，有一段時間我很抑鬱，最後終於想通了這是為什麼，其實很簡單，我要為這個家不斷地創造一些簡單的小幸福，而不是刻意的去要求她們怎樣改變的更適應這樣一個新家，最後果真很好，其實放下一些壓力，真實的享受現在，珍
三分鐘演講稿關於健康 篇14
嘗聞一說曰：鷹鷲之屬，本為同族，其名曰隼。歲逢大旱，草木盡枯，獐兔皆死，群隼枵腹。或搏蒼穹，徒鴻蒙，求索於重巒之顛，或斂翅羽，撲塵埃，偏安於腐屍殍肉。則前者傲而化鷹，後者鄙而稱鷲也。余聞此而有言曰：大旱之歲，乃隼族直面挫折與痛苦之際也，志不同則前途殊也。歸屬若何，唯志所謀。 然天地萬物，苦痛挫折非僅此一案，廣袤乾坤，何處不有。君曾見清泉流於大石者
乎?此泉之挫折也。擇退者，蔽於石陰，遁於林窪，而久之腐，不名於世也;而進者不畏險阻，旋而復擊百萬遭，竟成深谷疾流而遏舟舸。君亦見清風之阻於絕壁者乎?此風之挫折也。擇趨避者，散於群巒之外，須臾而無形，傾刻而泯滅;擇挺進者，繼往削磨千億載，乃得赤漠飛沙之掩白日。物之形貌，擇於何，擇於挫折也。
而青史之上，舉大業者亦莫不有擇於苦痛挫折也。百里奚之舉，孫叔敖之仕，皆自其不輟於逆境之苦也。而史遷之心，篤大志而不易，遭酷刑而不餒，於大辱重挫之下毅然擇生，終有絕唱之史，無韻之騷，令後世文客撫卷喟嘆;亦有武侯之志，承先帝之德，盡報國之忠，劍指中原，不勝不休，雖失大計於街亭，義不擇退，再回出師，終塑英豪之名而得千古慨嘆。
人生之不如意者居多，直面挫折，化解而微言苦痛，惟懷大志而不言敗者，可轉而為人傑;逢小挫抑或夸言痛苦而逡巡而返者，茫茫千載間未可計數，而留其名者未之有也。乃知驊騮浩，必有跌扑塵泥者，偃志者死，其奮起者得利足;猿猱攀於絕壁，必有失手摺臂者，其灰心者亡，其拼搏者得神技;人必有躓踣於疾風驟雨者，其苟安者尋一穴而居，閉塞而昧昧一生，傲立者跳跋淖而行，待霽虹如畫，而後登坦途，沐清風。不為斗米折腰，陶潛擇歸隱，棄榮華，於是《歸去來兮》傳誦千古;臨危厄而不屈，文天祥擇死國，棄官爵，乃有灼目丹心永耀汗青!
余由是有感而嘆曰：快樂苦痛坦途挫折，於人生路上相伴相生而未可避免，這親臨之地，擇何方而往，人各有願而未可強加，然播義於四海，流芳於後世，則非不畏挫折，臨痛苦而篤志不易者可至也!
三分鐘演講稿關於健康 篇15
親愛的朋友們:
人人都要自己學會感恩，感謝天地，感謝命運，感謝一切一切的所有，天地雖寬，道路坎坷，但是只要心中有愛，心存感恩，就會努力做好自己，花開花落也一樣會珍惜。
感恩是積極向上的思考和謙卑的態度，它是自發性的行為。當一個人懂得感恩時，便會將感恩化做一種充滿愛意的行動，實踐於生活中。一顆感恩的心，就是一個和平的種子，因為感恩不是簡單的報恩，它是一種責任、自立、自尊和追求一種陽光人生的精神境界!
感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。從成長的角度來看，心理學家們普遍認同這樣一個規律:心的改變，態度就跟著改變;態度的改變，習慣就跟著改變;習慣的改變，性格就跟著改變;性格的改變，人生就跟著改變，願感恩的心改變我們的態度，願誠懇的態度帶動我們的習慣，願良好的習慣升華我們的性格，願健康的性格收穫我們美麗的人生!
朋友相聚，酒甜歌美，情濃意深，我感恩上蒼，給了我這么多的好朋友，我享受著朋友的溫暖，生活的香醇，如歌的友情。走出家門，我走向自然。放眼花紅草綠，鶯飛燕舞，我感恩大自然的無盡美好，感恩上天的無私給予，感恩大地的寬容浩博。
生活的每一天，我都充滿著感恩情懷，我學會了寬容，學會了承接，學會了付出，懂得了回報。所以，每天，我都有一個好心情，我幸福的生活著每一天。我懂得，學會了感恩，才會在生活中發現美好，用微笑去對待每一天，用微笑去對待世界，對待人生，對待朋友，對待困難。寬容和感動可以化腐朽為神奇，化冰峰為春暖，化干戈為玉帛。
學會感恩，我的一顆心永遠被溫暖籠罩，被甜美滋潤，我的生活中沒有冰雪，沒有衝突，沒有憤怒，沒有戰爭，沒有咒罵。
我感恩，感恩生活，感恩網路，感恩朋友，感恩大自然，每天，我都以一顆感動的心去承接生活中的一切。
感恩，是人生的最大智慧;感恩，是人性的一大美德。常懷感恩之心，我們便能夠無時無刻地感受到家庭的幸福和生活的快樂。在感恩的世界裡，我們還會時時提醒自己:滴水之恩，當湧泉相報!
如果你是一個苦惱的人，你應該學會感恩，因為感恩是驅除你的苦惱的一劑良方妙藥;如果你是一個對生活心灰意冷的人，你應學會感恩，因為感恩的時候就是你的身心得到溫暖的時候;如果你是一個鬱郁不得志的人，你應學會感恩，因為感恩會使你的心情漸漸舒暢，漸漸平和;如果你是一個被生活壓得喘不過氣來的人，你應學會感恩，因為感恩會使你逐步釋放重負、放鬆身心;如果你是一個只顧索取的人，你更應學會感恩，因為感恩會使你變得會適當地給予;如果你是一個快樂的人，你也應學會感恩，這樣，你的快樂就會取之不盡......
對別人感恩，相應會得到他人對你的感恩，所以你是得到了兩份好心情。
學會感恩，就是學會了長存感激之情，永存愛心。愛的力量是非凡的，它會把一個人塑造得更為完美。外國有一個感恩節，可咱們中國卻沒有，那倒無妨，咱們何不把每一天都當作感恩節來過呢。朋友，如果你想有一個好的心境，那不妨試著學會感恩，把每一天都當作你的感恩節。
人們往往會牢記自己的付出，卻容易忘記感恩。愛因斯坦說過“每天我都要無數次地提醒自己，我的內心和外在的生活，都是建立在其他人的勞動的基礎上。我必須竭盡全力，像我曾經得到的和正在得到的那樣，作出同樣的貢獻。”我們只是個普通的人，不可能像偉人那樣對人類有卓越的貢獻。但當我們赤裸裸地來到人世，從無知直到長大成人，每時每刻都在享受著大自然、親朋和無數陌生人給予的一切，我們被愛緊緊圍繞著，許許多多人在為我們的成長，我們的生活奉獻著、付出過，我們難道不應該永遠記住所有人和事，所有愛和恩，為此承擔一份歉疚，珍惜、知足現有的一切嗎?
感恩是愛和善的基礎，我們雖然不可能變成完人，但常懷著感恩的情懷，至少可以讓自己活的更加美麗，更加充實。而感恩是需要學習，需要培育的。西方的父母從孩子很小的時候就要求他們寫感恩日記，感恩陽光、感恩自然、感恩一切給予微笑和愛的人。
所以培育感恩情結，並非是一朝一夕的功夫，如果人人都有一顆感恩的心，那天天都是感恩節，這世界就會變得更加美麗。
但即使有感恩的心，人們也常常是只記得感謝給我們關心、幫助、掌聲的人，在他們需要幫助的時候也會助一臂之力。而少有人去感激傷害、欺騙、打擊過我們的人，我們常常對他們是報以怨恨。
其實，對那些傷害過我們、帶給我們疼痛的人，我們也應該記得:正是他們讓我們對這個世界有了一個更深刻的認識，我們不僅要學會用一顆感恩的心去體會真情，更要學會用一顆感恩的心去驅逐傷害.
願人人都擁有一顆感恩的心。
三分鐘演講稿關於健康 篇16
早出晚歸，卻不知朝陽何時升起，夕陽何時落下.
一一一題記
在生活中，常常會聽到這樣的聲音一一'好累啊，生活真是沒有意思!'難道真是這樣嗎?其實不然，只要做個有心人，就會感受到生活的美好。
在四季中做個有心人吧。春有百合夏吹風，秋飄落葉冬聽雪。是呀，在多彩的春天，小草嫩嫩油油、綠生生的，花苞似開未開，多么富有詩情畫意啊，難道不令人心醉嗎?在繁蔭的夏天，花開得正艷，加上鳥兒婉轉的歌聲，難道不令人陶醉嗎?在多情的秋天，落葉紛飛，飄飄灑灑，似翩翩起舞的蝴蝶，火紅的楓葉布滿山頭，與金黃相映襯，難道不令人驚嘆嗎?在夢幻的冬天，雪似精靈跳著芭蕾，活潑地從空飛降，大地銀裝素裹，仿佛置身於童話世界，難道不令人神往嗎?做個有心人，會多感受到一份美麗。
在書本中做個有心人吧。讀書時不走馬觀花，而是認真、仔細地閱讀，往往會收穫更多:在泰戈爾與飛鴿的溫情對白中，感受到生命的淳厚;在秦淮河的燈影槳聲中，讀懂父親蒼老的背影;在寒夜的小桶燈下，體會到母愛的無私與偉大;在濁浪排空的大海上，感悟到老人對海不屈的鬥爭;還有李白'仰天大笑出門去，我輩豈是蓬富人'的傲岸;杜甫'安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏'的情懷;龔自珍'落紅不是無情物，化作春泥更護花'的奉獻……做個有心人，會多感受到一份真情。
在飲食中做個有心人吧。當留意於生活中的美食時，會得到更多享受。在遼闊的潘帕斯高原，烤肉儼然成為人們聚會時的首選;在童話王國的北歐大陸，各種海鮮己活躍在人們的餐桌上;在繁榮的美洲，簡便的快餐已得到世界的認可;在浪漫的法蘭西，鵝肝蝸牛的濃香四溢己讓食客垂涎三尺-…..不同地區的飲食展現了不同的文化。做個有心人，會多感受到一份愉悅。
做個有心人，品味著自然的美;做個有心人，領悟著知識的美妙;做個有心人，感受著飲食文化的奇特......
讓我們做個有心人吧，感受生活的美好。
三分鐘演講稿關於健康 篇17
是誰一直在默默無聞地批改著堆積如山的作業啊?是誰一直在深夜準備著明天要上的課啊?是誰一直在給予我們知識，並告訴我們做人的道理啊?是誰把雨露撒遍大地啊?是誰把幼苗辛勤哺育啊?這都是老師。老師如醇酒，味濃而易醉;老師如花香，芬芳而淡雅;老師如秋天的雨，細膩又滿懷詩意;老師如寒冬的梅花，高潔又傲然挺立。老師，您就是美的耕耘者，美的播種者。是您用美的陽光普照，用美的雨露滋潤，我們的心田才綠草如茵，繁花似錦!
老師，您對我們的付出與我們對您的回報是那樣地截然不同!如果說老師像那堆砌萬里長城的勞動者們，他們用汗水洗刷過的一塊塊磚建起了蜿蜒長城。那老師正是如此，就像那建長城的人們一樣，不辭辛苦，用您所擁有的知識一點點地給予我們……您為花的盛開，果的成熟忙碌著，默默地垂著葉的綠蔭!您就象一根蠟燭，光雖然微弱，卻照亮了每一個人;您也象一級級石梯，幫助我們一步步登上學習的頂峰。啊，老師，您的精神，我永遠也不會忘懷!您的愛，太陽一般溫暖，春風一般和煦，清泉一般甘甜。您的愛，比父愛更嚴峻，比母愛更細膩，比友愛更純潔。您的愛，天下最偉大，最高潔。
在那百花盛開的春天，我願化作絢爛的陽光，為您增添幾分光彩。在那烈日炎炎的夏季，我願化作一把遮陽傘，為您遮住那酷熱的陽光。
老師的愛是無止境的，是無微不至的。老師的愛是五顏六色的粉筆，為黑色的土地添上色彩;是甜潤的雨水，滋養著大地;是溫暖的太陽，使幼苗茁壯成長;是清爽的春風，吹拂著我們稚幼的心靈。偉大的人類靈魂工程師啊!
三分鐘演講稿關於健康 篇18
我永遠無法忘記第一次被信任的感覺。
那是冬日一個溫暖的下午，金色的陽光斜斜地從窗戶穿過，在教室里拖出一道長長的光柱，灰塵在光柱中歡快地跳舞。走廊里傳來老師輕快的腳步聲，不用看我們都知道是班主任趙老師來了。
趙老師優雅的走進教室，對我們說：“臨近期末考試，我們需要一位同學來協助各科老師，幫助全班同學搞好複習。”
原先安靜的教室一下子沸騰了起來，有的同學在思索自己心中的人物;有的同學一口報出心中的人選;有些同學則在商議權衡，場面十分熱鬧。我不假思索的說出了班裡學習最好的那個同學。這時，我聽到有人說出了我的名字。趙老師也說：“王昱天最近表現得不錯，我覺著他一定能勝任這個職務，大家覺著怎么樣?”大家齊聲叫好。
我簡直不相信自己的耳朵，諾諾地抬起頭，迎上的卻是趙老師滿臉的微笑，如同夏日裡盛開的蓮花，純淨而又熱烈，目光中寫滿了信任。她輕聲對我說：“就你了，可以嗎?”一瞬間，我的心如同被魔法棒點中，心中的花“噗啦啦”的全開了。在老師信任的目光中，我站起來接受了這個任務，同學們為我鼓起了掌。
以前都是我為別人拚命的鼓掌，那一天，我終於體會到接受別人的鼓掌、別人的誇獎有多么自豪，多么幸福!而這些都源自那信任的目光。
信任似乎很簡單，但它卻能使人的內心產生強大的力量，突破障礙，勇往直前，達到成功的彼岸。我希望生活中多一些信任，那生活也將多一份美好。
三分鐘演講稿關於健康 篇19
喝江南水長大的我，對江南古樸的小鎮並不陌生，卻對夢中的古典水鎮周莊情有獨鍾。
假日裡，冒著煙雨，踏著古道，追著歷史，一頭砸進神秘的水鎮。真如老人所說：周莊是水做的。你看，她全身被水簇擁著，川流不息，水似乎成了她軀體的血脈。沒有水，就沒有“天下第一水鎮”的雅稱;沒有周莊，就沒有水歡樂的天地。
穿過水鎮的石青小路，鑽進曲折的雨巷。漫步雨巷，拾階而行，忽見如月的拱橋相扣，橋下流淌著槳聲蕩漾的流水，水邊的粉紅黛瓦人家紅燈高掛，掛出了農家人的喜悅和熱情。我似乎被這溫柔的水灌醉了，啊，我終於能與她融為一體，共做一場美麗的水鄉夢!
好客的涓涓流水，牽著我的手一路前行。街道邊，吐綠的柳枝，讓我體味著水鎮的婉約;小橋下，搖曳的小舟，讓我欣賞著水鎮的靈秀;古屋前，曲折的街道，讓我追尋著歷史的蹤跡;河岸邊，滄桑的古屋，讓我感受著厚重的底蘊;天底下，朦朧的煙雨，讓我享受著水鎮的浪漫。
思緒翩翩，夢境幽幽。忽然，陣陣歡笑，打斷沉醉的我。循聲望去，只見雨巷的古道邊，擠滿了人頭攢動的遊客，成群結隊的，簇擁著滔滔不絕的導遊員，問這問那。一批又一批的遊人穿巷而過，時而塞滿巷道，時而阻滿古橋，古巷頓時變短了，古橋頓時變狹了。寂寞的古街不再寧靜，不再清閒，幽靜的古道不再單調，不再無聊。
踏著青石小徑，時光匆匆而過，轉眼已到了晌午吃飯的時間，店家熱情地招呼著我們。吳儂軟語絲絲入耳，沈家香蹄習習撲鼻，腳步不知不覺邁進了店門。憑窗細品阿婆香茗，倚欄聆聽杏花春雨，真是人生一大樂事啊!
茶餘飯後，步出小店，跨過雙橋，拐進碼頭，跳上遊船。搖櫓的老婆婆，穿著蓑衣，戴著斗笠，架勢十足。扁舟搖曳，晃晃悠悠，悠悠晃晃，煙雨濛濛，蒙蒙煙雨，別有一番情趣在心頭，“搖啊搖，搖到外婆橋……”童年的歌謠在心間迴蕩，老婆婆似乎看出我的心思，也不竟哼起水鄉的歌謠：“搖啊搖，搖到外婆橋……”那悠揚的歌聲牽著我童年的記憶，飄遊在水鎮的煙雨中，又輕輕地回落到我的心夢裡。
我的水鄉，我的夢境;我的水鎮，我的淨土。你熱鬧卻不喧譁，你幽雅卻不寂寞，你古樸卻不蒼老，你熱情卻不炫耀，你純潔卻不高傲。你的風采，你的精髓，你的品格，永遠刻在我心靈的膠片上。
輕輕地我走了，正如我輕輕的來，揮一揮衣袖，作別煙雨如夢的水鄉。
三分鐘演講稿關於健康 篇20
人生有太多的誘惑，不懂放棄就只能在誘惑的漩渦中喪生;人生有太多的欲求，不懂放棄就只能任欲求牽著鼻子走;人生有太多的無奈，不懂放棄就只能與憂愁相伴。
當我們被生活的包袱壓彎了腰，要自己是否想過應該放棄什麼，從而讓自己變得輕鬆些?在秋天到來的時候，葉子紅透了臉，隨風獵獵飄動，像一面火紅的旗幟。但它們深深懂得“化作春泥更護花”，於是放棄了懸在枝頭的榮耀，紛然飄落。在寒冷的冬季款款而來之際，小草隱沒了自己的綠色，埋根於地下，等待來年的春風，它們都不曾後悔，因為放棄，它們獲得了新生。
幾度風雨，幾度春秋。咖啡、麵包、爵士，這就是很多現代人的生活方式。人們變得來也匆匆，去也匆匆，為了生活而奔波忙碌，為生活而弄得心力交瘁。如果咖啡、爵士不適合自己，為什麼不選擇放棄、去喝茶抑或聽悅耳的自然之樂?
也許有人要說：“放棄了，我便一無所有。”放棄。自然要帶出一些疼痛。但那又何妨?在造物者眼裡，一切永遠是在開始。當狂風過後，一株老樹轟然倒下，我在心中嘆息老樹的生命力結束了。但我又似乎聽見造物者再說：“放棄悲傷，去看它身邊的幼苗吧，一切才剛開始。”
放棄不是一種過錯。放棄了生命的轟轟烈烈，你還享有平平淡淡;放棄了急流險灘，你還擁有溫馨港灣，今天的放棄是為了明天能夠花紅滿樹，桃李紛芳。其實哲人早就說過：魚和熊掌不可兼得。面對生活的誘惑，我們必然要學會放棄一些東西。
人來到世界上，未來就是赤條條。於是我們不必擔心什麼，放棄是一種你我都有的權力。懂得放棄是人生的大智慧，適時的放棄是自知與明智的美麗結晶。有選擇。有放棄這才是完美的人生。
放棄對物慾橫流的追索，打開自己的新窗，尋一片美麗誘人的沃野，呼吸一下新鮮空氣，沉醉在花香與泥土的氣味中。
因為我走過，所以我懂得;放棄，其實也是一種新的開始。
三分鐘演講稿關於健康 篇21
親愛的同學們，老師們：
早上好!
今天我演講的題目是弘揚民族精神，培育愛國情懷。
同學們，你們知道嗎?中宣部、教育部決定，從20xx年開始，每年9月定為中國小弘揚和培育民族精神月。
同學們，民族精神是一個國家賴以生存和發展的精神支柱，是民族的靈魂，國家的支撐。一個民族如果沒有振奮的精神和高尚的品格，就不可能自立於世界民族之林。在五千多年的發展中，中華民族形成了以愛國主義為核心的團結統一、愛好和平、勤勞勇敢、自強不息的偉大民族精神。正是依靠這種民族精神，幾千年來，才始終保持著強大的生命力和凝聚力，創造了綿延不絕、輝煌燦爛的中華文明。
我們應該感謝我們的民族，我們更應該自豪於我們的民族，因為我們有那么多優秀的民族精神和民族文化的積澱。我們有公正無私、誠實守信、戒驕戒躁、三省悟身的修身之道;我們有于謙粉身碎骨全不顧，要留清白在人間的浩然正氣;我們有岳飛三十功名塵與土，八千里路雲和月的英雄氣概;我們還有秋瑾生當為人傑，死亦為鬼雄的凜然正氣時至今日，我們仍忘不了抗震救災時無數個可愛的人勇於奉獻的身影，更忘不了楊利偉在太空遨遊的時刻所有的這一切，都讓我們相信：中華民族的精神是偉大的!我們應該為我們的民族感到無比地驕傲和自豪!
魯迅先生說過：唯有民族魂是值得寶貴的，唯有它發揚起來，中國才有真進步。魯迅先生所指的民族魂是什麼呢?就是重大義，輕生死的生死觀，就是國家興亡，匹夫有責的使命感，就是我以我血薦軒轅的大無畏精神，總而言之，就是千百年來薪火相傳的民族精神!
我們的民族精神積澱了悠久的道德文化遺產，它蘊涵著豐富的人類道德精華，它體現了人類對理想人格和真善美的追求，是一支永不褪色、永不會熄滅的火炬，它曾經照亮了無數優秀的中華兒女求知和前行的道路。現在，我們也正在接受著它的指引與導航。作為新時代的中學生，感知著偉大祖國的迅猛發展，感知著經濟與科學的迅速騰飛。我們有責任、有義務繼續大力弘揚民族精神，讓中國特色社會主義的先進文化與中國傳統文化相結合，讓它在未來的歲月里傳承發展，再譜新篇。
同學們，當你向師長和客人彬彬有禮地問好的時候;當你向有困難的同學伸出援助之手的時候;當你學會向父母表達自己的一份孝心的時候;當你學會珍惜每一粒糧食的時候;當你學會寬於待人，嚴於律己的時候;當你敢於承認自己的錯誤的時候;當你志存高遠而又腳踏實地的時候你所做的一切，不都是在承繼和弘揚傳統美德和民族精神嗎?
同學們，我們不能再等待，再麻木了，當我們在每周一的升旗儀式上低聲吟唱國歌而不是放聲高唱《義勇軍進行曲》的時候;當我們中的有些人在考場上不自覺地心生邪念有所企圖的時候;當我們在一大早趕到學校卻是為了借別人的作業來參考參考的時候;當我們在校內外面對各種不良*而控制不住自己的時候;當我們在校內外面對身邊的果皮紙屑視而不見時，難道我們就沒有一點起碼的責任感和使命感嗎?那么，如果需要改變，就請從現在開始吧。
從現在開始，請大家用商洛市一流學校的一流學生的標準來要求自己。從現在開始，請大家用商洛市丹鳳中學秀的學生的標準來要求自己。從現在開始，請大家用更優秀、更堅強、更完美、更有責任感和使命感，不斷超越自我的更高的標準來要求自己。
讓我們積極行動起來，以主人翁的身份和態度投身到弘揚和培育民族精神教育活動中去，只有親身經歷，才有切身體會。從小事做起，從我做起，從現在做起，培養自己各方面的習慣，養成良好的個人素質，為今後的發展奠定紮實的基礎，使中華民族勤勞勇敢、奮勇拼搏，愈挫愈勇，自強不息的精神在每一位同學們身上熠熠閃光，亮起奪目的華彩。