關於禁菸的演講稿集合 篇1
大家晚上好!
我是05電子電器班學生，名叫-x;今天，在這裡，作為控煙個人代表向大家作報告，我本人深感榮興和自豪。
我匯報的題目是“要戒菸，態度決定一切”
眾所周知;吸菸有害健康，主要有害物質不是尼古丁，而是點燃的菸草能產生幾十種能夠致癌有害的物質。想來好多應該是從接人家的第一支煙開始的。勿因善小而不為，勿因惡小而為之。防微杜漸，拒絕人家遞給你的第一顆香菸。吸菸是一種愚蠢的行為，是一種不良習慣。吸菸絕對不是一種瀟灑，一種風度。根據我的經驗，如能堅持半個月不吸菸，你戒除菸癮可能性就有80%;如果能堅持一個月不吸菸，戒菸的可能性就有98%……
怎樣戒菸呢?
我在中學吸菸是出於年少無知，一開始看到周圍的同學和朋友吸菸，“吞雲吐霧”，一根接著一根，自由自在，別有一股情趣，我出於好奇，漸漸地就成了與煙打交道的壞習慣。當吸上了第一根煙時，覺得味道很有意思，很新鮮，朋友們說，這才像男子漢的樣子，於是整天跟著他們一起混，把“學習”的事情置之度外。就這樣我的煙一天比一天多，菸癮越來越重，由於受到中學環境的影響。吸菸根本不知道煙的危害有多大，在家時爸媽經常教育我不要吸菸，但我很難做到。從此，菸癮一直伴隨著我進入工校。
自從進入工校以來，我看到工校的大環境特別好，工校是“無吸菸學校”，又是全國控煙先進單位。工校人文明守紀的優良作風，使我有了很大的觸動和羨慕。特別是學校學生管理和嚴格的控煙工作，加上我又是一個風紀股長，讓我產生了控煙的想法。是學校給了我重新悔改、重新做人的機會，班主任也經常耐心指導幫助我，給我做了大量的控煙工作。還多次與我的父母聯繫匯報我在校的控煙情況。通過學校、家庭、社會三位一體的教育，使我的思想徹底的改變了，每當我手裡叨著一根煙時，就想到自己花了不該花的錢，“吞雲吐霧”不斷地折磨自己身體時，我的心像刀刺一樣的鎮痛。不僅如此，還給班集體，給學校帶來影響，想到作為風紀股長，應該處處以身作職，起帶頭作用才是。於是我下定決心要戒菸，一段時間內多次難以戒掉。但這個學期來，我信心十足，堅定態度，非戒不可，也正因為受學校大環境的渲染，不知不覺的終於把煙戒掉了。而且我還說服了我的親人戒菸。是的，很多人明知吸菸對自己健康有害，可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢?簡單說就是要有戒菸的決心和堅強的毅力。
我的感受是：具體需要做到以下兩條：
(1)認真學習和深刻認識吸菸對健康的危害。
(2)用各種方法和自己的菸癮作鬥爭。包括自己管自己，利用周圍人管自己，利用環境和其它措施管自己。很多人光聽說吸菸有害，並不徹底明白也不完全相信。有些人是半信半疑。所以一定要想辦法採取有效的宣傳讓吸菸人真正相信吸菸有害。如果吸菸人徹底了解並且真正相信吸菸是有害的。聯繫自己實際，想一想得了肺癌、心臟病等病的後果，如果頭腦清楚會算帳，就不會堅持吸菸、往疾病和死亡的路上走。我們常看到有些人因長期吸菸得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌絕大多數活不過2年，給家庭帶來的後果可想而知。有些人聯繫自己實際仔細想想就會戒菸。全世界平均每天有8000人戒掉煙，我們國家每天也有很多人戒掉煙，這些人都是比較明智的。在戒菸過程中，像這樣“懷念”和理智的鬥爭會經常發生，如果理智和決心戰勝“懷念”就能堅持不吸，如果戰不勝就會前功盡棄。所以在想吸時一定要自己說服自己，自己管住自己。決定戒菸後，最好馬上全停。逐漸減量的方法不好，容易反覆。因為決心和“懷念”常會交替出現，趁決心堅定的時候，馬上全部停止，就完成戒菸了。如逐漸減量，過幾天熱勁過去又“懷念”香菸。臨時發生不愉快的事或大喜事等，也不要以此為由又吸菸，以免前功盡棄。戒菸能否成功，關鍵在於自己。
對吸菸者來說，是決心的檢驗，意志的考查，毅力的測試。自己確定一個停止吸菸的日期，“我下決心，堅決戒菸把你的決心告訴周圍的人，並嚴格遵守)戒菸後遇到想吸菸時，要用最大的毅力強迫自己忍耐5分鐘、10分鐘、……一直推遲到吸菸的想法“雲消霧散”為止;戒菸之初，總覺心煩意亂、手足無措。每當這時，千萬不能產生對吸菸的羨慕感，更以堅決態度控制“煙欲”。迅速迴避和謝絕他人遞煙。
我要告誡有吸菸的同學，當你按上述想法做了之後，就會踏上戒菸成功之路，你的決心和意志不但使你和學校、班級、家人重過健康快樂的生活，而且由你可以證實，戒菸是可以成功的。
控煙工作是一項功在當代、利在千秋的偉大事業。控制吸菸工作要得到全社會大力支持，我們要長抓不懈，我相信，在我校控煙工作的嚴格管理下，一定會讓更多吸菸的同學把煙戒掉。同學們，為了自已的身體健康，用自己堅決的態度來決定自己的一切。請同學們不要“吸第一支煙”，珍愛生命，遠離菸草。我的話講完了。謝謝大家!
關於禁菸的演講稿集合 篇2
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好。 今天我演講的題目是《拒絕菸草，對生命負責》有的火炬點燃凝聚的激情，有的火炬卻即將燃盡你的生命。菸草就是後者的典型代表。據世界衛生組織統計，菸草的危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一。
據統計，香菸中的有害物質有20__多種，最主要的有害物質是焦油和一氧化碳，其中的成癮物質是尼古丁。美國環境保護局在1992年就將香菸列為“一級致癌物”，而吸二手菸的危害比吸“一手煙”要高6倍。有80%的肺癌，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均與吸菸有關。全球每年約有500萬人死於與吸菸有關的疾病;中國每天有兩千人因吸菸而致病死亡，每年近100萬。據醫學研究表明，吸菸對青少年的危害比成年人更大。青少年正處在身體迅速成長發育的階段，對各種有毒物質的吸收比成年人要容易。對骨骼發育、神經系統和呼吸系統都有一定程度的影響，長期吸菸會導致注意力下降，同時還會降低人的智力水平、學習效率和工作效率，還有可能使青少年養成不良的生活習慣，誘發不良行為，甚至引發犯罪。
作為新時代的中學生，我們有充分的理由拒絕菸草。這既是對自己負責，也是對身邊的人負責，對生命負責，對社會的負責!我校已經開展集中治理吸菸的活動，希望全體同學積極行動起來，向吸菸說“不”，共建無煙校園。校團委向全體同學發出以下倡議：
一、從自身做起，更新觀念，增強自控能力，抵制菸草誘惑，自覺摒棄吸菸陋習，嚴禁在校園內外吸菸。
二、從身邊做起，投入到戒菸活動中，積極學習和宣傳吸菸有害健康的常識，勸阻吸菸，共建無煙校園。
三、從家庭做起，主動向親友宣傳吸菸的危害，規勸父母及親朋好友拒絕菸草，珍愛生命。
四、加強體育鍛鍊，積極參加各種有益活動，培養健康的身體和健全的人格，提高自身素質。
為了讓我們的生命更潔淨， 讓我們行動起來，共同拒絕菸草。沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有菸草的生命會更加絢爛!
關於禁菸的演講稿集合 篇3
尊敬的老師們，同學們：
大家好!
今年5月31日第_個世界無菸日，主題“衛生工作者和控煙”。相信每一個人都知道，菸草危害當今世界最嚴重公共衛生問題之一，人類健康所面臨最大危險因素。目前全球菸民總量已突破13億人，每年因吸菸致死近500萬人。為此，1987年11月聯合國世界衛生組織建議將1988年4月7日定為第一個世界無菸日，以後固定為每年5月31日。開展這項活動，目在於警醒世人吸菸有害健康，呼籲人們放棄菸草，為人類自己創造一個健康生存環境。
那么菸草究竟有多大危害呢?
據研究，一支香菸里含尼古丁可毒死一隻老鼠，而約一包香菸中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香菸，相當於吸入了50――70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置於死地。除尼古丁外，點燃香菸時產生約5000種化合物，都導致癌症元兇。
世界衛生組織在今年發表一項聲明中指出：“如今菸草已經成為全球第二大殺手。吸菸所產生破壞比非典和最近海嘯還要嚴重。如果維持當前趨勢不變，到20__年，每年將有1000萬人因吸菸而過早去世。”既然菸草有如此可怕危害，為什麼有眾多人吸菸呢?