國慶節感人的演講稿 篇1
尊敬的老師，同學們：
大家早上好！
同學們，一年四季有那么多的節日，有一個節日總是讓我們激動萬分。一年四季有365天，有一天是讓我們感到祖國發展到現在的先進社會的來之不易——這就是“國慶節”!
人們都說，這一天，七彩的陽光鋪灑在祖國的每一寸土地，鮮花開放得分外美麗，小鳥鳴唱得更加甜美，小溪撥響了銀色的琴弦，一聲聲令人迷戀……
人們都說，這一天，彩霞載著祖國的美好飛向海角天涯，不管是老人、孩子、成人、婦女，全都舉著小紅旗，感受這個美好的節日。
人們都說，這一天，紅旗展出我們的嚮往，你看，一枚枚軍章就像彩筆，讓祖國的金星更加璀璨無比。
啊！“國慶”的花瓣飛灑在蔚藍的天空中，讓我們迎著風兒，集結在隊旗下，然後讓我們一起奔向祖國媽媽的.懷抱吧！
“祖國”是我們的新目標，為了祖國美好的明天，同學們奮勇前進吧！
謝謝！
國慶節感人的演講稿 篇2
親愛的同學們：
當有人問你，在這個世界上你最愛的人是誰？我想，你會毫不猶豫地回答：“當然是生我養我的父母！”是的，我們愛自己的爸爸、媽媽，因為他們給了我們生命，給了我們世界上最真摯的愛。父母不僅教會我們怎樣做人，怎樣去接受和認識世間的真善和美醜，更教會我們如何去愛祖國母親，如何用淵博的知識去做一名新時代建設祖國的接班人。
作為一名小學生，愛國在我們的幼小心靈里印象可能很模糊，因為我們經歷過前輩們那些風霜雨雪的戰爭歲月。但我相信同學們在學習的過程中和老師的教育下，一定會有一個明確的目標。將來用知識和成績來回報新世紀的祖國母親。沒有和平偉大的祖國，哪有溫暖幸福的家。
茫茫五千年，祖國母親經歷了太多的滄桑。在戰火紛飛，硝煙瀰漫的戰爭歲月里，就曾湧現過許多可歌可泣的英雄志士。他們為了祖國母親的安危，不惜拋頭顱，灑熱血，用生命捍衛祖國的尊嚴。一個多世紀的戎馬生涯，祖國母親已由一個弱不禁風的孩童變成了久經沙場的英雄壯漢。真正成為世界的一大強國，永遠的屹立於世界的民族之林。
隨著改革開放步伐的日益加快。中國這個古老的國度已經取得了翻天覆地的變化。一座座富饒美麗的大油田已把貧油的帽子甩在腦後。一座座高樓似寶塔般矗立在城市的中央。一條條橫跨東西南北的柏油馬路上飛馳著亮麗豪華的轎車。更值得我們驕傲的是科學技術的迅猛發展，讓載人宇宙飛船能成功的發射和返回。二千零三年航天英雄楊利偉的成功飛行，已成為人們心中。兩年以後的今天，“神州六號”又成功實現了兩位航空英雄的太空夢想，讓他們永遠成為我們心中的航天驕子。
俗話說“前人栽樹，後人乘涼”。這一樁樁一件件驚人的成績，怎能不讓全世界龍的傳人而感到自豪呢？我們作為新時代跨世紀的接班人，更應該努力去擔當起建設祖國的大任。將來用熱血和青春報答祖國母親的養育之恩。讓祖國母親永遠成為世人矚目的焦點。
國慶節感人的演講稿 篇3
敬愛的老師，親愛的小朋友們：
大家好！
時光如流水般飛逝，1949年10月1日，中華人民共和國宣告成立，60年來開啟了中國歷史的新紀元。
雖然，我不知道以前的社會是怎么樣的，但是聽爺爺奶奶說，以前，人們吃也吃不飽，睡也睡不好，冬天更是饑寒交迫，夏天就大汗淋漓，生活苦極了。
漸漸地，在共產黨的領導下，億萬人民艱苦創業，努力探索中國特色社會主義的發展道路，在改革開放和現代化建設的歷程中，創造了一個又一個的奇蹟，實現著強國富民的百年夢想，當今之中國，到處充滿生機勃勃，各項事業蒸蒸日上，中國社會事業顯示出強大的生命力。
08年5.12四川大地震，震毀了無數的家園，一會兒，成千上萬的人就都被壓在廢墟下，條條道路都被山，房屋等障礙物壓毀，可是，我們卻毫不屈服，無數志願者都紛紛去幫助他們，終於，在幾天后，救出了許許多多的人``````
祖國啊！母親，你是偉大的，你領導無數人民前進！
國慶節感人的演講稿 篇4
敬愛的老師，親愛的小朋友們：
大家好！
迎著朝陽，披著霞光，鮮艷的五星紅旗在高亢的國歌聲中冉冉升起，它飄揚著，飄在九百六十萬廣沃的土地上空，飄在所有的中國人心中，面對它，我們再抑制不住內心的崇敬，我們為它自豪。
每個黃皮膚黑頭髮的中國人都有著炎黃的血脈;每個華夏子孫都把龍看作自己永恆的圖騰;每箇中華兒女，無論身在何方，心中都有一件讓他永遠擱舍不下的東西，那就是讓他永遠為之自豪的祖國!此時此刻，一幅跨越時空、交織著歷史與現實的畫卷漸漸浮現……
當世界籠罩於原始與愚昧的混沌中時，古老的東方燃起了文明的火種;當歐洲處於中世紀教會神權統治之下時，中國的四大發明迸出了科技的火花;當世人習慣於不知所蹤的七大奇蹟時，他們仍要為東方古國的兵馬俑倍感驚嘆!今天，我們再次站在國旗下，看著它冉冉升起。這鮮艷的國旗，不正是凝聚了億萬炎黃子孫對祖國的熱情和期望嗎?為了她，錢學森不顧美政府的阻撓，義無反顧的回來了;為了她，一位中國男孩三度與美國校長交涉要求懸掛中國的國旗;為了她，十六歲的桑蘭不幸頸椎骨折……然而他們沒有絲毫怨言，他們唯一的心愿就是讓祖國變得更富強、更加美好!
國慶節感人的演講稿 篇5
老師們、同學們：
早上好！
迎著初升的太陽，鮮艷的五星紅旗冉冉升起，雄壯的國歌聲響徹天空。我們即將迎來祖國的第xx個生日。
站在五星紅旗下，親愛的同學，你想到了什麼？或許，你會想起在戰爭年代為祖國母親的誕生浴血奮戰的勇士們；或許，你會想起在和平年代為祖國的發展建功立業的功臣們而此時此刻，我的眼前卻浮出了這樣的一幕——
一個小女孩在校園裡撿到一枚一角的硬幣，見硬幣上滿是污泥，她就從口袋中掏出紙巾仔細擦起來，大概是因為沒有擦乾淨的緣故，她又跑到水池前，認真地清洗起來。然後，她把錢交給了班主任。我目睹這一切，為她的行為所感動。硬幣的面值雖然很小，份量雖然很輕，但它上面刻有國微，就變得很重很重。國微是一個國家的標誌，尊敬和愛護國微是熱愛祖國、維護社國尊嚴的表現。
同學們，愛祖國是每一個公民義不容辭的責任；愛祖國就要把祖國時刻裝在心裡，時刻與祖國母親同命運，共呼吸；愛祖國就要從身邊的小事做起，用自己的一言一行為祖國母親增光添彩！
國慶節感人的演講稿 篇6
大家好！今天我在國旗下講話的題目是《關注健康，幸福生活》
我們小學生，應該怎樣參與到“關注健康，幸福生活”的活動中來呢？下面，我講四點，讓大家在學習、生活中積極主動地養成良好的生活習慣，促進健康成長。
第一，保持良好的個人衛生習慣，飯前便後洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不隨便使用別人的生活用品，不食用流動攤點的小吃、零食等。遵守作息時間，做到起居有規律，早睡早起的好習慣。
第二，均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。在日常生活中同學們應該按照生活規律，定時用膳，三頓飯做到定量，不能餓一頓，飽一頓，特別是早晨，我們有的同學就往往因為睡懶覺而不吃早餐，這對身體健康和學習精力都是不利的；還有的同學挑食偏食嚴重，有時休息天隨便吃點零食就當一餐，這對生長發育中的你們來講，也是及其有害的。同學們早晨起床後到戶外鍛鍊，呼吸一些新鮮的空氣，伸伸腰，踢踢腿，跑跑步都是很有好處的。學校組織的廣播體操和大課間等室外活動的鍛鍊機會，不要馬虎了事。
第三，保持室內空氣流通，儘量減少去空氣流通不暢、人員密集的公共場所。早晨到校後，教室里一定要保持通風狀態，讓門窗敞開，使空氣對流，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去，避免造成室內有異味存在。同學們在校如果發現自己有任何不適，就要迅速告訴家長或老師。
第四，注意心理衛生。我們在學習、工作、生活過程中，要做到緊張而活潑，保持愉快的心情。遇到困難或不順心的事，找好朋友或老師傾訴一下或自我調節，千萬不能一直悶悶不樂，這對身體也是有害的。
同學們，讓我門趕快行動起來，養成良好的健康習慣與健康同行，一起快樂成長，那么我們就會擁有美麗的生存空間，就會擁有美好的未來！讓我們共同努力吧。
國慶節感人的演講稿 篇7
各位領導，各位來賓，老師們，同學們：
大家晚上好！
歡歌高唱辭舊歲，笑語滿堂迎新年。在這辭舊迎新之際，我們歡聚一堂，舉辦“勵志奮進 青春放歌”20xx新年大合唱活動。首先，讓我代表學校為本次合唱比賽付出辛勤勞動的老師們、同學們表示衷心地感謝！
前段時間，學校注重培養學生的行為習慣，通過行政帶班、年級值班、中層以上幹部包班、包樓層等措施把“入樓靜、入室學”落到了實處。學生的學習習慣、行為習慣得到了改善和提高，形成了良好的學習氛圍。
為了豐富同學們的課餘生活，學校在高二年級舉行了拔河比賽，在高一年級舉行了詩歌朗誦會，今晚又舉行迎新年合唱比賽。之所以在高一年級開展合唱活動，原因主要有兩個。一是合唱活動參與面廣，全體學生都能參與進去，可以活躍一下緊張的學習氣氛，二是通過本次合唱活動，能夠鼓舞士氣，樹立學習信心，增強班箭聚力和集體榮譽感。雖然這次合唱準備時間很短，很倉促，但抒大同學在練習合唱過程中，表現的很認真，很積極，對合唱歌曲學得很快，說明同學們的組織紀律性比較強，學習能力比較強。希望同學們把這種熱情、這種認真帶到我們平時的學習生活當中，爭取在年底組織的期末考試當中取得優秀的成績。
新的一年放飛新的夢想，新的征程承載新的希望。站在20xx年的新起點，我們信心滿懷，重任在肩，讓我們以昂揚的姿態開好局，起好步，團結拼搏，發奮工作，努力學習，用辛勤的勞動去收穫新的希望！
最後，祝本次合唱活動圓滿成功！祝大家在新的一年裡工作順利，學習進步，身體健康，萬事如意！
謝謝！
國慶節感人的演講稿 篇8
尊敬的教師，親愛的同學們：
大家好！
我們在星光燦爛下傾聽時代的鐘聲，我們在漫漫長夜中等待黎明的曙光，多少次，我們心潮難平，多少次，我們輾轉難眠，多少次，我們都是為了這不同尋常的一天——祖國母親71年華誕！
仰望長空，歷史的星光依然閃爍！我們的中國古老而偉大，我們的中國壯麗而永生！蔡倫紙上書寫著她的智慧，指南針上旋轉著她的方向，刀光劍影下她一次次回歸和平，精神劫難中又一次次積薪自焚，重獲新生。為了祖國的成長，無數人前仆後繼，嘔心瀝血，為了祖國的富強又有多少人燃盡了自己的生命和青春！即使在那封建主義的絞殺下，即使在那帝國主義的炮火中，中國人依然用自己的脊樑挺起了中華古老的長城。71年前的十月一日，我們的祖國振翅一飛，再度衝上雲霄，向全世界發出了最為雄健豪壯的聲音：“中國人民從此站起來了！”巨人的吶喊，震盪環宇，讓群山回響，大海回波！
從那以後，一代新的天之驕子站立起來，他們用自己的靈魂之火溫暖了祖國一度冰冷的身軀，用青春的熱血點燃了祖國曾經暗淡的靈魂，用激越的歌聲紡織了祖國的一身彩霞。
國慶節感人的演講稿 篇9
老師們、同學們：
大家好！
仰望長空，歷史的星光依然閃爍！我們的古老而偉大，我們的壯麗而永生！蔡倫紙上書寫著她的智慧，指南針上旋轉著她的方向，刀光劍影下她一次次回歸和平，劫難中又一次次積薪x，重獲新生。
為了祖國的成長，無數人前仆後繼，嘔心瀝血，為了祖國的富強又有多少人燃盡了自己的生命和青春！即使在那封建主義的絞殺下，即使在那帝國主義的炮火中，人依然用自己的脊樑挺起了中華古老的長城。六十九年前的十月一日，我們的祖國振翅一飛，再度衝上雲霄，向全世界發出了最為雄健豪壯的聲音：“人民從此站起來了！”巨人的吶喊，震盪環宇，讓群山回響，大海回波！
從那以後，一代新的天之驕子站立起來，他們用自己的靈魂之火溫暖了祖國一度冰冷的身軀，用青春的熱血點燃了祖國曾經暗淡的靈魂，用激越的歌聲紡織了祖國的一身彩霞。
置身歷史，我們溶於其中，分享著那過去的興奮與悲痛；放眼未來，我們會發現，面前的道路更遙遠更艱難。
新的學習生活已經開始，實驗中學又迎來它的又一批驕子，讓我們在新世紀到來之際把科學、理性、民主，進步作為自己的偉大目標，讓我們用高尚的品德，優異的成績獻給祖國，將中華兒女的豪氣與龍的傳人的膽魄融於自己青春，獻己的智慧和愛，讓我們在五星紅旗下莊嚴宣誓：我們將努力奮鬥，為了美麗的祖國我們將竭盡全力，為了祖國美麗的永生！
我的演講完畢，謝謝大家！
國慶節感人的演講稿 篇10
又是個金秋的十月，又是個裝滿收穫的季節。在經歷走過來的數次磨礪後，祖國以其堅強不屈的脊樑高高屹立在世界的東方。我們自豪，我們驕傲，我們為有一個堅強的祖國而歌唱。
曾看到有位網友寫過這樣的詩句：“當風雪阻斷歸路，我們彼此取暖;當主權面對挑戰，我們亮出利劍;當聖火遭遇屈辱，我們義無反顧;當病毒吞噬生命，我們用愛彌補;當列車衝出軌道，我們竭誠互助;當震撼撕裂大地，我們開山辟路;勇敢面對磨難，挺起中國的脊樑!” 詩句樸實簡練，卻抒發了共和國的兒女們對祖國母親的心聲，唱出了兒女們為有一個堅強的祖國母親而自豪的讚歌。
走過六十個春秋，追憶烽火歲月。我們有過苦難，我們經歷過磨礪，我們有過苦澀的追求，我們都挺過了，我們都走過了，祖國的脊樑堅強了;我們有過夢想，我們有過豪情壯志，我們也有過無數快樂和喜悅，我們都擁有過，我們都經歷了。我們為有一個不畏艱難、勇往直前的民族而自豪，我們為祖國有一個堅強的脊樑而驕傲。
有人說，一個人如果沒有脊樑，就不會站立行走;一個國家如果失去了脊樑，則只能屈服在別人的腳下，匍匐爬行。是的，有了堅強脊樑的國家，才會有克服困難、自強不息的動力，才會有不被任何困難所嚇倒的勇氣。過去的這一年走過的日月，是祖國經受磨礪的日子。雪災、4·28撞車事故、5.12汶川大地震……一次次天災人禍似乎接踵而來，祖國在忍受著痛苦，也在為那些離去的兒女們流淚、心痛。可祖國依然挺立著，一個有著五千年文明史的名字的中國依然屹立在世界的東方;祖國依然堅強著，一個具有中華民族的信念和精神、勇往直前的祖國比任何時候都堅強。災害災難，可以移山填海，堵塞河流，可以摧毀我們美好的家園，可以讓我們失去善良的家親。但是，動搖不了兒女們的意志，壓不垮我們祖國的脊樑。脊樑看似平常，但它卻是支點。它不僅是一個人站立的支點，也是一個民族雄起的支點，更是一個國家昂首前進的支點。脊樑有時看不見，但卻能感受的到，它是一個民族和國家進取的精神和力量。只要有了不屈脊樑的人民在，只要有了堅強的祖國脊樑在，任何困難都阻擋不了我們奮進的動力和勇氣。
有人說，多災興邦。每一次災難，會讓我們每一個人變得更加成熟，會讓我們的祖國變得更加堅強，我們為有一個不甘屈服、永遠堅強的祖國而自豪。是的，有了堅強脊樑的祖國，人民才能享受幸福，揚眉吐氣，才能擔負起世界和平的責任，為人類文明譜寫輝煌的篇章。過去這一年走過的日子，雖有苦澀，但也有歡喜。29屆奧運會在中華大地上舉辦。這是人類一次最偉大的聚會，也是中國人百年夢想，讓世界人民更加了解了中國。半個多世紀之前還被罵作“東亞病夫”中國人，而今已邁步跨入體育大國的行列，證明了我們有能力舉辦奧運史上最好的體育盛會。 奧運期間，中華兒女抱著對奧運精神的尊重、崇尚與204個國家和地區的運動員、世界友人手拉手、心連心在這片古老而又年輕的大地上共同發揚壯大了奧運精神，譜寫了“新奧運”的美妙篇章!北京奧運會的舉辦成功，讓世界人民看到了一個歷盡磨難而又奮發自強的民族經過改革開放，已邁步跨進了一個追求科學、和諧、進步、和平的現代文明的國家。過去的這一年走過的日子，雖有悲傷，但也有驚喜。從災難里走出的民族是希望的民族，經受過挫折磨礪的國家必將是奮起的國家。神舟七號載人航天飛行獲得圓滿成功，不僅讓我們看到了祖國在偉大建設實踐進程中所取得的重大突破，也讓我們信心百增，看到了組國經濟實力、科技實力、國防實力和民族凝聚力的日趨增強。中華民族和中國的脊樑已不是彎曲的，而是頂天立地，驕傲地挺立著堅強的脊樑。
國慶節感人的演講稿 篇11
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家上午好！我今天演講的題目是《我愛我的祖國》。
在舉國上下歡慶國慶節之際，作為一名少先隊員，祖國近年來的巨大變化使我感到驕傲和自豪，小時候，媽媽教我學會的第一首歌是《國歌》，有句歌詞“起來不願做奴隸的人們”。一直在影響著我的動感心態，為祖國做貢獻的信念也一直在支配著我的行動、學習和生活。
每當周一升旗時，看到五星紅旗在廣場上冉冉升起，激昂、嘹亮的國歌在耳畔響起，我有一種衝動，一種神聖的感覺，一種心潮澎湃。不，我說不清楚，那是一種無法用言語表達的感覺。激動、驕傲、自豪、莊嚴都無法表達我的“心”。
多少年的風雨滄桑，祖國發生了日新月異的變化，讓世人矚目，作為華夏子孫，我們驕傲，我們自豪！但我又想到祖國的未來應當由我們把握時，我又深感責任的重大，尤其作為新時代的少先隊員，身上的擔子更應比別人重，更比別人沉。
祖國的發展、強大讓我們可以挺直腰桿，拍著胸脯，字正腔圓地向全世界莊嚴宣告：“我們中華民族是一個堅強不屈的民族，一個偉大的民族，一個大有發展前途的民族！”因此，我更應該發奮學習，刻苦鑽研，以自己的努力使明天的祖國更加繁榮、富強
國慶節感人的演講稿 篇12
十月，感謝您
讓我們大聲說出熱愛
一張全景的中國版圖上
金菊綻放著張張笑臉
一條小康帶出寬闊的路途
十月，感謝您
讓我們一起捧起祝福
紅艷艷的中國結喜慶華誕
希望與一樹樹紅葉擦出火花
我們正走進中國夢的美好畫卷
國慶節感人的演講稿 篇13
在世界的東方，一個古老的國度，美麗而寬廣，
在世界的東方，一個偉大的民族，勤勞而堅強;
奔騰不息的黃河是她的血脈，
巍峨屹立的泰山是她的脊樑，
合：這就是我們的祖國——中國! ——中國!
我深深地愛著我的祖國，
搏動的心臟跳動著五千年的脈搏，
我深深地愛著我的祖國，
涌動的血液奔騰著長江黃河的浪波，
我深深地愛著我的祖國，
黃色的皮膚印著祖先留下的顏色，
我深深地愛著我的祖國，
黑色的眼睛流露著謙遜的笑窩，
可愛的中國，
你創造了輝煌的歷史，
你養育了偉大的民族。
我自豪你的悠久，
數千年的狂風吹不折你挺拔的脊背，
我自豪你的精神，
勇往直前,氣勢磅礴。
可愛的祖國啊，
無論我身居何方，
你都溫暖著我的心窩。
祖國啊，祖國，
你永遠充滿希望，
祖國啊，祖國，
你永遠朝氣蓬勃!
國慶節感人的演講稿 篇14
尊敬的各位，親愛的同學們：
大家晚上好！
今天我演講的主題是《回首往昔，展望未來》。
x年，我們珍惜，我們超越，我們期待，我們實現。x年，新在烈火中涅盤重生，不斷戰勝風雨，創造奇蹟，回首一路走來的歲月，我們看到的是未來的希望。
有人說：“的存在本身就注定會成為奇蹟，不需懷疑也不必懷疑。”的確，在這短短的x年間，一場場的災難給我們帶來了悲痛，但是卻並沒有使我們意志消沉，反而更加團結了我們，凝聚了我們。我們用堅強，用信念，用愛心將災難統統踏於足下，這股富有勇氣的力量來自於一個年輕的國家，來自於一個擁有五千年燦爛文明的民族，更來自於勤勞勇敢的13億人民。
時間，洗不盡歷史的鉛華，他見證了x年來的起伏，x年間的刻骨銘心。歷史早已成為過去，卻需要我們去回首，去感悟。昔日的貧窮落後，過去的“東亞病夫”早已不屬於我們，現在的我們已用東方神箭放飛GDP，讓它在地平線上以最快的速度上升，在聯合國，在經合組織，在博鰲論壇，在金融峰會，世界從未像今天這樣，四海靜默，一起傾聽我們的聲音。
記得一位哲人說過：歷史的車輪在曲折中前進。經過漫長的摸索，我們漸漸看到了曙光。哪怕雪災降臨，天寒地凍不曾摧毀我們的堅強，我們用愛心為彼此升起了冬日的旭陽。試問：有誰不會為這樣一個充滿溫情的民族所折服。歷史已經證明，再厚的冰雪，再大的地震，也會因為我們的手足之情，同胞之愛而戰勝，也會因為我們堅韌不拔的信念和共克時艱的力量而陽光重現。
xx年也是值得自豪的一年。奧運會的成功舉辦，讓世界脊柱裂人民的微笑，記住了東方文明古國的美麗與寬廣；神舟九號的成功發射，再一次到達了國人眼中那個神秘而廣袤的宇宙。我們向世界證明了：夢想有多遠，我們就能走多遠。
昂首闊步走在20xx年，展望未來，中華民族定能興旺富強，人民定會幸福安康。未來的，將會以多姿多彩的身影展現在世人眼前，以燦爛輝煌的成就屹立於世界，在歷史的長河中留下屬於我們的故事。
x年的經驗，回味x年的風雨，讚美x年的輝煌，銘記x年的歷史。我們幸福地感到自己是一名人，一個龍的子孫。回味共和國的x年。我們感悟太多，感動太多，要感謝的也太多。站在歷史的十字路口，回首，展望，我用一顆x歲的心祝福我的祖國越來越好，越來越強！
我的完畢，謝謝大家！
國慶節感人的演講稿 篇15
大家好!
世界各國確定國慶節的依據千奇百怪。據統計，全世界以國家建立的時間為國慶節的國家有__個。
以占領首都那天為國慶節的有__、__等。有些國家以國家獨立日為國慶節。
國慶長假期間也要注意養生：
1合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則
秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等;多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。適當多飲水，多吃些蘿蔔、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物;儘量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。體質、脾胃虛弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補、平補之品，以健身祛病，延年益壽，但不能猛吃大魚大肉，瓜果也不能過食，以免傷及腸胃。另外，要特別注意飲食清潔衛生，保護脾胃，多進溫食，節製冷食、冷飲，以免引發腸炎、痢疾等疾病。
2積極參加體育鍛鍊，強身健體
秋季天高氣爽，是戶外活動的黃金季節。在此季節老年人必須加強體育鍛鍊，是秋季保健中最積極的方法。秋季要早睡早起，晨起後要積極參加活動健身鍛鍊，可選擇登高、慢跑、快走、冷水浴等鍛鍊項目。
謝謝大家!
國慶節感人的演講稿 篇16
你們好!國慶節將要來臨，祖國又大了一歲。祖國經過幾十年的磨難，已經變得十分繁榮、昌盛;祖國經過我們的細心呵護，已經變得十分美麗;祖國經過源源不斷的發展，已經變得十分富麗。
曾幾何時，我們的祖國飽經滄桑，歷盡磨難，她成了帝國主義傾銷的場所，成了軍閥混戰的戰場，成了帝國主義瓜分世界的賭場，成了野心家們爭權奪勢的賽場。她曾遍體鱗傷，千瘡百孔。每一寸土地都被烙上深深的血痕，每一張容顏都布滿了驚恐的陰霾。此情此景，山河在嗚咽，松濤在哀泣，烏雲籠罩下的中國在艱難的行進。祖國的路在何方?民族的希望何在?銘記國恥，振興中華，中國這條東方巨龍終於騰起了!我看到了穿透羅布泊上空，那讓帝國主義心驚膽寒的蘑菇雲，看到了氣勢恢宏的三峽大壩，看到了奧運健兒手中那金光閃閃的獎牌。悠悠五千年，泱泱大中華。祖國是我們的第二個母親，那么，讓我們為祖國母親做一些力所能及的事吧!大家都知道，我們的祖國是一個歷史悠久的國家，有著五千年的歷史文化，她的文化知識極為豐富。然而，因為清政府，曾有一段時間，我們偉大的祖國被一個又一個可怕的噩夢所覆蓋，八國聯軍侵略中國，日本侵略者盡情地蹂躪著我們的同胞，一張張不平等的條約，一聲聲無奈的痛喊，這隻東方雄獅終於覺醒了，他開始回擊，開始反抗，東亞病夫這個稱號將永遠地從歷消失。
國慶節之夜的月光似緞如綢，國慶節之夜的月色賽過那瓊漿美酒。城市中鮮花怒放四溢飄香，田野上碩果纍纍掛滿枝頭。歡笑和著舞步，佳期伴著美酒，為了共和國的生日，讓我們開懷暢飲，舉杯吧朋友。國慶佳節，在這普天同慶之夜，我願借這一杯美酒，敬獻給長眠在青松翠柏下的仁人烈士，是他們用熱血和生命換來了今天的大好時光;是他們用汗水和辛勞締造了共和國的根基，鑄就了共和國的滄桑巨變;是他們用智慧和執著譜寫了共和國輝煌篇章，迎來了共和國新的春天。我們的祖先拋頭顱、灑熱血是為了什麼?我相信大家都知道，是為了祖國跟好的發展，人民更好地生活。有句話說得很好--星星之火，可以燎原。
同學們!回顧過去，我們雄心激揚;盛世年華，我們信心百倍;展望未來，我們豪情滿懷。滄桑的歲月已留痕，繁榮的祖國正興盛。如今，這片熱土早已是天翻地覆慨而慷，龍騰虎躍今勝昔了。同學們，少年強則國強，祖國人民在期盼著我們，時代賦予的責任和使命，我們能忘記嗎?當然不能。那就讓我們行動起來，點燃心中那團火焰，為實現我們中華民族的偉大復興而努力!再鑄我們的民族之魂!中國，我為你驕傲，為你自豪。經過我們新一代的努力，讓我們的祖國變得更強大、更美好!
國慶節感人的演講稿 篇17
這就是我的祖國，美麗而富強。在鋪滿大地的鮮花中，在蓬勃生長的松柏下，在滿天朝霞的旭日光輝里——我貪婪而莊重地讀著您。
您是一本書，是一本橫貫天地地巨卷，記載著孔子“修身.治國.平天下”的吶喊，文天祥“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的慷慨陳詞;也留下了岳飛“精忠報國”.林則徐“虎門禁菸”的壯舉和少年周恩來“為中華之崛起而讀書”的錚錚誓言......這些閃亮的文字象日月一樣照耀著中華民族每一個自強不息的心靈。
讀著您，我再一次感受到您“縱有千古，橫有八荒”的宏偉與遼闊。您記載了太多驚天動地地滄桑與沉浮——恥辱地賣國條約在您的字裡行間刻下了疤痕;侵略者帶著帝國主義的塵埃踐踏過您的美麗;十年前也曾使您的雙腳變得沉重緩慢......正當我嘆息.悲傷並為您深深擔憂之時，您又一次堅強地站起來了，在“中國人民從此站起來了”的歡呼聲中，在改革開放的春風吹拂下，在香港和澳門回歸的歡聲笑語中，在“神州五號”順利升上天的喜悅中，在雅典上空飄揚的五星紅旗中，您迎來了一次又一次的輝煌，創造了一個又一個奇蹟!我還看到了一位樸實.從容的老人用“一個中心兩個基本點”.“發展才是硬道理”的畫筆描繪出宏偉藍圖：“經濟以年均百分之九點八的速度增長，中國以穩居世界綜合國力前六位並繼續向前邁進。”這一切多么令人振奮，多么使人倍受鼓舞!還有什麼比擁有繁榮富強的祖國更令人神往令人自豪與驕傲?!
讀著您，我陷入死沉思。您的內容是如此豐富，您的前程是如此美好：--大宏偉構想為您注入新的活力;加速發展的光電子工業正在趕超世界前例;石油資源的大力發展一定能使我們自給自足;一灣淺淺的海水也絕不能阻擋我們統一大業的完成。這一切分明是一個民族向世界證明的.永遠不會屈服和永遠不會被摧毀的精神的吶喊!
“乘著破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。”祖國，我們堅信，您一定會更加精彩，您的未來一定會更加美好!
國慶節感人的演講稿 篇18
尊敬的個位領導，各位老師，親愛的同學們：
大家好!
“今天是你的生日，我的中國——我們祝福你的生日，我的中國，這是兒女們心中渴望的歌。”聽著這熟悉的旋律，我浮思聯翩：我們偉大的祖國，有著五千年悠久歷史和燦爛文化的華夏古國——中華人民共和國即將在金秋迎來__華誕。
驀然回首，一幕幕波瀾壯闊的歷史畫卷深深銘記在我腦海，有多少悲壯!有多少感動!有多少夢想!有多少光榮!千思萬緒，百感交集。而家鄉的滄桑巨變更讓我感慨萬千，我家住在風景秀麗的海島——長海，9年前這裡原來是偏僻的小漁村，雖地處風景秀麗的渤海海畔，擁有卓越的地理優勢，但仍然貧窮、落後。而現在已經是高樓林立、車水馬龍、風景秀麗，成為一塊不可多得的避暑避寒勝地。市場日客流量上萬人，年交易額達數億元，利稅過千萬元。魚、海參等多種海產品遠銷海外。被譽為“東北的小視窗，海鮮的大市場”。市場內商品琳琅滿目，客戶熙熙攘攘，人聲鼎沸，一派欣欣向榮的景象。
驀然回首，我的家鄉滄海桑田，已經從一個無人問津的偏僻漁村發展到一個人人皆知的勝地;我的祖國日新月異，繁榮昌盛，東方巨龍的雄姿屹立於世界民族之林。展望未來，我激情飛揚：我的家鄉將前程似錦!我的祖國明天將更加輝煌燦爛!
__年光輝歲月如歌：我們偉大的祖國屢經挫折而不屈，屢遭坎坷而不衰，風雨兼程，奮發圖強，工農業生產蒸蒸日上，科學技術突飛猛進，改革開放蓬勃發展，綜合國力大幅提升，人民生活不斷改善，國際地位顯著提高，輝煌成就令全世界震驚。
__年勝利旌旗漫捲：我們偉大的祖國從昔日積貧積弱的“東亞病夫”到如今舉世矚目的東方巨人;從許海峰奧運金牌零的突破到北京無與倫比的奧運會;從明朝萬戶火箭飛行的殞身到神舟載人飛船的成功……
少年興則國興，少年強則國強。我們要適應時代發展的要求，正確認識祖國的歷史和現實，增強愛國的情感和振興祖國的責任感，樹立民族自尊心與自信心;弘揚偉大的中華民族精神，高舉愛國主義旗幟，銳意進取，自強不息，艱苦奮鬥，頑強拼搏，真正把愛國之志變成報國之行。今天為振興中華而勤奮學習，明天為創造祖國輝煌未來貢獻自己的力量!
我愛你，我的家鄉——長海!
我愛你，我的祖國——偉大的中華人民共和國!
國慶節感人的演講稿 篇19
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
今天我們演講的題目是：《____》
有一種情意，使人心心相印;有一種情意，讓人牽腸掛肚;有一種情意，將人緊密聯繫……這樣的情意，是綠葉與根的情意。
綠葉就是我們，根就是我們的祖國母親。我們從小就生長在根的保護下，吮吸著甘甜的乳汁，品嘗著愛的味道。如今的我們，已經長成了參天大樹，而老邁的母親，又需要誰來保護呢?是我們，我們要以炎黃子孫的名義撐起這個東方大國!努力學習，將自己發展成一個對祖國、對社會有用的棟樑之才!當我們還幼小的時候，是祖國哺育我們茁壯成長，而我們長大了，翅膀硬了，可以展翅高翔了，難道就可以忘記我們對母親的恩情嗎?不，這樣做的人是卑鄙無恥的，是忘恩負義的。我們要用我們的行動，來證明這種感情，讓這種情感一代又一代的流傳下去。
根給葉以無限生機，給葉以青春活力，給葉以無私關愛……直至將自己的生命無私地奉獻給葉!這就是根對葉的奉獻!這種愛是多么的高尚!這種愛是多么的偉大!“__年過去，彈指一揮間。”我們是國家的棟樑，我們將背負起建設祖國的重任!讓我們一起行動起來，以報效國家為己任，以發揚光榮傳統為信念，從小樹立遠大理想，讓中國不再是東亞病夫，而是東方巨人!同學們，我們一起努力吧!
月是故鄉明，祖國是母親。我們是母親的驕子，是新時代的寵兒!風華正茂的這一代啊，怎樣用雙手打扮祖國媽媽?怎樣邁開跨入新世紀那堅定的步伐?我和你，和他，和大家，都來刻苦求知識，潛心學文化，把滿腔愛國的情和對母親積熱的愛，化為報國的力，獻給我親愛的中華!最後，偉大的祖國媽媽，您的兒女祝您72歲生日快樂!
我的演講完畢，謝謝大家!
國慶節感人的演講稿 篇20
敬愛的老師、親愛同學們：
早上好!
今天，我非常的榮幸能夠站在莊重的國旗下為大家演講，我演講的題目是《愛國要從小事做起》。
再過幾天就是祖國母親的67歲華誕了，這不禁使我想起那些為了新中國的成立而拋頭顱、灑熱血、無私奉獻的英雄們!回顧我們中華民族的歷史長河，有無數的愛國志士至今依舊活在我們心中：有岳飛、鄭成功、孫中山、李大釗等等。新中國成立以後，更是有許多傑出人物，如鄧稼先、華羅庚、錢學森等等。這些人的光輝形象和他們的歷史貢獻，永遠激勵著我們每一個中國人。
同學們，在我們為國慶放假興奮的時候，不要忘了我們的祖國還在經受著各種磨難：釣魚島的爭端，恐怖分子的肆意猖獗，分子竭力破壞祖國統一等等;不要忘了我是一個中國人!愛國是我們必須做的!
而今，很多人覺得愛國很遙遠，似乎只有驚天動地的英雄行為才算是愛國。其實不然。讓我們先不妨審視一下我們的生活，我們習慣了口吐髒話、隨地吐痰、隨手扔垃圾;我們習慣了公共場合吵吵鬧鬧，校園裡上串下跳;我們習慣了闖紅綠燈，過馬路不看斑馬線;……我們習慣了太多太多，正是這些太多的習慣，養成了許多陋習，也正是這些陋習，讓我們變得麻木，也正是因為這種麻木讓我們中國人的形象一落千丈。
梁啓超曾說過，少年興則國興，少年強則國強。如今，我們偉大的祖國日益繁榮富強，愛國更應該成為我們這個時代的最強音!讓我們先從小事做起，從現在做起，愛自己、愛老師、愛學校;養成良好的生活習慣，不遲到，不缺課，熱愛勞動，遵守紀律;養成良好的學習習慣，上課認真聽講，作業按時按質完成，獨立思考，積極回答問題，好好學習，天天向上，樹立起為中華之崛起而努力讀書的崇高理想。
同學們，“莫等閒，白了少年頭”.讓我們胸懷祖國，好好學習，夯實基礎，讓我們學會寬容，學會以禮待人，學會遵紀守法，學會孝敬父母長輩……做一個有益於祖國，有益於人民的人。
祝我們偉大的祖國欣欣向榮，蒸蒸日上!同學們，讓我一起努力，為我們的祖國添一份光彩吧。