小學生不挑食演講 篇1
同學們：
大家好!
我叫林麗怡，今天我演講的題目是：“挑食不好”。隨著時代的轉變，人們漸漸走向了富裕，無論是吃穿住行，樣樣精通，吃盡天下美食，山珍海味，大魚大肉，讓人數無勝數，眼花繚亂，但是隨著這一些好東西的出現，讓很多人形成了一個共同的壞習慣，那就是“挑食”，有一些同學只吃自己喜歡吃的，例如：雞翅膀，漢堡，龍蝦，豬扒，等等。
其實挑食的壞處有很多。挑食者對其他的食物連看都不看一眼，有一些人還說：“看到就想吐，我不吃了，全都不適合我的口味。”或者是：“這太鹹，這太辣，這太苦。”等等，這一些都是屬於不好的習慣，想必大家也學過“維生素C”這一篇課文了吧，其中講了如果長期不吃蔬菜水果這一類含有大量維生素C的食物，就會得一種叫“壞血病”的怪病，輕則重病，重則死亡，所以大家最好就是多一點吃含有維生素C的食物，補充自己的維生素C，蔬菜水果對我們真的很重要。因此，不吃蔬菜和水果，維生素C攝入不足，自然也就影響了鐵的吸收。
挑食還有令一個壞習慣，它令正在發育期的青少年營養不良，瘦黃矮小，無精打采，口氣臭，令人討厭，覺得是和一個不愛乾淨的小朋友在打交道一樣。挑食會導致某些營養素的'攝入不足或過量，造成體質虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發育。要儘早改變這一些不良的習慣!
聽了以後是不是覺得挑食是個不好的習慣呢?只要大家不挑食，相信打家都會健健康康的，成為祖國的未來最燦爛的花朵!
謝謝大家，我的演講完畢。
小學生不挑食演講 篇2
同學們，老師們：
現在有很多人都挑食，不愛吃這個，不愛吃那個，這可是個不良習慣，挑食有很多壞處。
挑食容易導致一些營養在人體內不均衡，會導致一些微量元素缺乏，造成視力障礙和近視。挑食還容易使人體的維生素缺乏，能引起皮膚病，舉個簡單的例子吧，缺乏維生素A，可能引起皮膚粗糙，毛髮乾枯，皮膚無光澤，指甲變脆、變形。缺乏維生素B2，容易引發口腔疾病。
我在上幼稚園時，我天生就胖，喜歡吃肉，家裡又三天兩頭吃紅燒肉，爸爸媽媽總是一次又一次地往我的碗裡夾蔬菜，而我老是皺著眉頭，嘟著嘴，一次又一次地把蔬菜夾給奶奶，奶奶過於疼愛我，叫爸媽不準往我碗裡夾蔬菜，又樂呵呵地說：“知道寶寶愛吃肉，奶奶給夾。”就這樣，奶奶的溺愛，讓我只愛吃肉，蔬菜中含有豐富的維生素，而我卻偏偏不愛吃蔬菜，所以我常常生病進醫院打點滴、打針、吃藥片。
挑食百害無一益，讓我們一起改掉這個壞習慣，一起成為健康小公民。
謝謝大家!
小學生不挑食演講 篇3
老師、同學們大家好：
吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會對它產生一定的距離，儘量不吃它，其實這就是挑食。
我的一個好友，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞，還強詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?後來，她的嘴角經常流血，頭髮也變得乾枯，最後上課時不能集中思想，學習成績下降。到醫院一檢查，醫生說：是維生素極度缺乏所至。醫生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊含著大量的維生素A、B、C。缺少維生素A，會出現頭髮乾枯，記憶力減退的症狀;缺少維生素B，會出現嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落;缺少維生素C，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長發育。人的一天需要許多不同的營養，而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什麼都要吃一點，這樣身體中營養才能均衡。
同學們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記住：只有不挑食，才會讓使我們的身體棒!
謝謝。