健康的演講稿 篇1
在讀書的時候，翻開病理生理學我們就知道了，對健康的定義，恰當的定義來自於世界衛生組織的解釋，包含了三個範圍：軀體、心理、社會，即要求軀體沒有不適，心理精神完善健全，社會適應良好。也就是說，要稱得起健康，不僅僅是能吃能睡，能跑能跳，能說話能思維，身上沒有病痛，而且還要能在社會立足謀生，能與周圍的人群合得來。
這樣的人才算得上健康。那么根據這一定義，經過嚴格的統計學統計，人群中真正健康和正患著病的人不足三分之二，也就是說其他的人群都處於健康和患病之間的過渡狀態，我們常常使用的詞語就是“亞健康”狀態，當然，如果我們能調節處理得當的話，則身體可向健康回歸，反之，則惡化以至患病。所以如何調節，就顯得相當的重要了。
除去那些由於先天的、遺傳的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其實主要導致我們患病的因素只有兩個了，其一就是不良的生活習慣，其二呢，那就是性格因素了。這兩個因素，就是我們這些健康著的或者亞健康著的人主要的兩員殺手，不得不引以重視啊。
首先說，不良的生活習慣，其實所有的人都知道，不外乎就是諸如吸菸、酗酒、過度的夜生活、自己隨意打亂自己的生物鐘……等等等等這些東西。在座所有的人都是醫務工作者，都在理論這個高度上深刻認識，比如吸菸有害健康，吸菸中的菸鹼或者尼古丁等等與肺癌以及其他肺部疾病有著千絲萬縷的聯繫，並且二手菸不但殺傷了自己而且禍害了他人，不但不健康而且不禮貌;還有酗酒與肝臟疾病、胃腸道疾病、甚至大腦功能下降甚至疾病等等都有關係，當然還有很多很多了，如果我現在再說的話，就有點老生常談了，喋喋不休了，並且有點象祥林嫂那樣的嘮叨了，所以我就不一一贅述。
那么為什麼所有的這些不良習慣愛好者對此置之若罔，並且這些愛好者還振振有詞的這樣或者那樣的道理，更讓人完全不解的是愛好者們還前仆後繼，長江後浪推前浪的爭先恐後踴躍參與。其實原因是很簡單的，因為不良的這些生活習慣那所導致的疾病基本上都是以後才發生的，談論以後的事情以後那些未知的事情，大家都相當的超然，超然到談論別人家的事情一樣，就象一個吸菸者，他完全知道所有的前因後果。
以後有可能患慢支炎、肺氣腫、肺心病甚至肺癌等等，而如果在別人善意的提醒或者是自己心裡不經意的那么一閃念中，聰明的他們就會找出這樣的證據來讓自己寬慰，讓自己釋然，心理上得到平衡，比如就是，某些特殊材料所鍛造的人居然幾十年煙齡好像還活得尚好這樣如此的理由，內心舒坦之後也就無暇過問以後可能發生的事情了，其實難免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空對月，當然如果大家知道這一杯酒是毒酒，一杯鶴頂紅，那么我想打死他都不會喝的。
然後我們再來說，性格因素。在習慣性的健康講座中，人們很願意強調那些不良的生活習慣，而忽略了性格這個問題，當然俗話說：江山易改，本性難移。性格這個問題，那是每個人在成長過程中一點一滴形成的，不是那么容易修正的。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體。不滿、委屈、氣憤、自責、有過錯感等等這些負面情感都將有可能把我們帶到病床上。
要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西。人體的每個器官都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯繫。當然這都是枯燥的理論，還是舉例來說明下，比如說某些心血管疾病，經過科學的研究，容易發生在這些朋友身上，他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕辜負周圍人的希望,希望自己在別人眼裡是重要和被尊重的,因此排擠自己內心的情感和需求。
經年累月這些朋友的業績可能也象股市中的牛市一樣傲視群雄，鶴立雞群了，但是可能的話，血壓也直線攀升到達警戒的地步了;如此的例證不乏勝舉，大家都知道某些成功人士過早地進入亞健康甚至疾病膏肓狀態，讓人可嘆啊!
當然在此，我並非宣揚那種懶惰，不思進取，尸位素餐，站到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有個適當的心理狀態，一張一弛，張弛有度而已，如果在繁忙的工作之後多參與下戶外活動，適度的健身運動，或者和朋友們聊天品差撫琴談賦等等活動，既高雅又舒緩了自己工作上的壓力，那么就更好了，當然勞作了一天然後又奮戰在麻將戰場上，如此身心疲憊，勞命傷財就不好了。
其實三十年前拿命換錢，三十年後拿錢買命，其中曲折隱情又如何能一言概之，只能智者見智，仁者見仁了。只不過正如古人所講：千丈之堤以螻蟻之穴潰,百尺之室以突隙之煙焚，也就是讓我們從小事做起，切不可以善小而不為，惡小而為之。最後呢，就讓我們從自己的一點一滴做起，為維護自己以及他人的健康努力。
健康的演講稿 篇2
大家好！今天我國旗下演講的題目是：強體魄，保健康。
如果有人問，世界上什麼東西最寶貴？我想許多人會不假思索地回答——是金錢。我覺得這不準確，人生中最寶貴的東西是生命，是健康。因為生命和健康是一個人最快樂的源泉，它才是人生中最大的財富。
我健康，因為父母給了我一個健全的身體，對體育的愛好又使我擁有了一顆鮮活的心。我健康，因為我活潑開朗，興趣廣泛，愛交朋友，樂於助人，對生活充滿了美好的憧憬。我健康，因為當同學沮喪時，我為他送上一句慰問；當朋友喪失信心時，我為他奉上一句鼓勵；當同桌哭泣時，我為他獻上一雙輕拍肩膀以做安慰的手……於是我便成了一個快樂富有的人。
聽說過這樣一則故事：一青年埋怨自己時運不濟，發不了財，終日愁眉不展。一日，他遇見財富老人。青年哀求財富老人給他財富。財富老人並沒給他，而是對他說："你不窮，你很富有。"青年很納悶。財富老人接著說："假如斬斷你一隻手，給你一萬元乾不乾？不乾。假如讓你馬上變成八十歲的老人，給你一百萬元乾不乾？當然不乾。假如讓你馬上去死，給你一千萬元乾不乾？絕對不乾。這就對了，你已經擁有了超過一千萬元的財富，為什麼還哀嘆自己貧窮呢？"說完，財富老人笑盈盈地揚長而去……
是呀！那個青年擁有了寶貴的生命，健康的身體，強壯的體魄，這是他人生中最大的財富呀，青年竟然不知，還貪心不足，他本可以用智慧和雙手創造出世上最大的財富！
金錢固然重要，但是金錢買不到生命，買不到健康。一個人擁有了寶貴的生命，健康的身體，只要去努力，那就會擁有無數的財富。讓我們從現在做起，擁有一個健康的心理，強健的身體，珍惜生命，愛惜生命，它就是你一生中最大的財富！
你健康，你富有！
健康的演講稿 篇3
尊敬的各位領導，各位評審： 大家好!
今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》! 人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什麼才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時空構成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續與拉長。
健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。如果說：
事業是大廈，健康就是基石! 事業是列車，健康就是發動機!
事業代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度! 我們不能只關注健康而荒廢事業，同樣，我們也不能只追求事業而透支健康!
我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關注!
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養健康的生活方式，像經營事業一樣經營健康!做到生命與事業並存，健康與財富同在!
有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來。
那么，什麼是健康呢?健康的定義是什麼?有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統的回答沒有回答出健康人的實質，也沒有說明健康人的特性。國家衛生部於20xx年1月4日發布了《中國公民健康素養――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關公民健康素養的官方公告。健康素養就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務，並運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定的能力，以維持並促進自己的健康。世界衛生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康。
1.身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常、頭髮光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫院又檢查不出具體疾病，這種狀態稱為“亞健康狀態”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭髮有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
2.心理健康：為人處事積極樂觀，勇於承擔責任，關愛他人，不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態，包括智力發育正常，情緒穩定樂觀，意志堅強，行為規範協調，精力充沛，應變能力較強，能適應環境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經常保持充沛的精力，樂於承擔責任，人際關係協調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
3.社會適應良好：有良好的社會適應能力。當今社會的三大特徵：速度、多變、危機。 對策：學習、改變、創業。
4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規範準則約束自己，並支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與醜、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康範疇是有科學依據的。巴西著名醫學家馬丁斯研究發現，屢犯貪污受賄的人易患癌症、腦出血、心臟病和精神過敏症。品行善良，心態淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助於身心健康。
相反，有違於社會道德準則，胡作非為，則會導致心情緊張、恐懼等不良心態，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據測定，這類人很容易發生神經中樞、內分泌系統功能失調，其免疫系統的防禦能力也會減弱，最終會在惡劣心態的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。
當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區，一個個運動設施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;後來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什麼檔次;到現在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四!
人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什麼去面對事業，面對學業?又拿什麼去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。
有健康，才有快樂。同志們，要擁有健康的第一要素是什麼?我認為是心態，要有好的心態，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態之後，就讓我們加強身體鍛鍊，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛鍊，並不是浪費時間，而是在節約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛鍊是一項利於我們身體，也利於我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。 我的演講完畢，謝謝大家!
健康的演講稿 篇4
神將自身置於日子磨礪和天然風波的陶冶，從中取得抵抗力與免疫力。對於健康的了解，隨著“生物—心理—社會醫學模式”的轉變，對健康的要求，應是生理、心理活動正常、精力旺盛，對天然環境及社會環境有著傑出適應能力的狀況上來。疾病是健康的對立面，具有一系列特徵性狀的病理進程。但是人體由健康到發生疾病，經常會呈現一個或長或短的過渡狀況。
在快節奏的現代日子中“身心疲憊”使越來越多的現代人困苦不勝。它似病非病，人體處於既不歸於健康，又難發現疾病的臨界狀況，即亞健康狀況，它確確實實影響著咱們的日子，大大降低了咱們的日子質量。那么體育運動應該是消除這個過渡狀況的有效良方，從體育化的困境，體育運動勢必是最佳挑選。其最大特點是將機體置於比較惡劣的外部環境，並施加運動影響引起體內發生比較劇烈的生理反應，由此增強和改進體質體能。因此，它與使用其他多種保護措施、保健品、營養品的最大差異之處，在於它是以更加積極的進步精神，通過自身機能的主動變化，力求與外界環境之間取得平衡。這樣造就的人類不再是溫室的花朵，而經得起人生的狂風暴雨。試想，一個勇於冬泳的人會否因為早晨少穿了一件衣服而患感冒。一個勇於徒手攀岩或長江漂流的人，會否在遇見風雨、遭受苦難困苦時知難而退呢？
“行到水窮處，坐看雲開始”是體現體育運動的藝術享用；“不經風雨，何已見彩虹”展示體育運動的尋求境界；“生命在於運動”，咱們還有什麼理由不去應戰生命。因此，體育是人類可持續發展的必然挑選，是對人類瘋狂尋求科技而使日子非天然惡質化的善意修正，是對生命的有力應戰。
再次，體育運動是對生命的使用。在人類時刻短的一生中，要攀上抱負中的山峰，只要三種挑選：要么爬的速度快；要么爬的時刻長；天然最抱負的就是爬的時刻長而速度又快，這樣，在有思進步、懶於立異、怨天尤人、迷茫徜徉、提早透支人生、享用日子而深深痛心，為什麼？為他們精力如此旺盛卻不去—爬山！體育運動可以使咱們取得生計所需求的健康的身心，只要體育運動，才能使咱們充分地使用天然賜給咱們這個完美的生命。然後使咱們有更長的可使用時刻，並以更高的效率完結工作。這無疑是對生命最大的使用。
最後，體育運動是對生命的享用。體育運動實質上總是伴隨著苦難的進程，沒有苦楚就沒有練習（Nopain，notrain）。體育運動中咱們會消耗很多的體力，會損傷肌肉然後引起肌肉酸痛，關節會受傷，會丟掉很多的水分，會打破體內原有的代謝平衡，總之，機體會對運動發生一系列劇烈的生理反應。但這種苦楚給參與者所帶來的東西不單純是體質、體能和免疫力的增強，而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦後的那種心靈上的放鬆，是運動後渾身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿意，是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時的那種豪情，是進球後球員欣喜若狂、得意洋洋的動作和表情，是領獎台上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中的點點淚花。這種感覺，即或觀眾也會深受感染，更何況親身經歷的人。
可見，體育運動是對生命更高層次的享用。
生命，需求一種耐性，亦需求一種硬度。體育運動可以強化生命，更好地表現生命的實質。
“生命在於運動”，無疑是對體育運動價值與含義最點睛的概括與最到位的詮釋。中國有句古話叫做"流水不腐，戶樞不蠹"，期望大家都能加入到陽光體育運動中來，同享健康日子！
健康的演講稿 篇5
我運動 我健康 我快樂演講稿 老師、同學們： 大家早上好!今天我國旗下講話的題目同樣是：《我運動我健康 我快樂!》有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎聖母院》，這本小說轟動了整個法國。之後他還寫了很多小說、散文、詩歌可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發作了。許多人看到雨果發青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果並不悲觀，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。於是他又提起筆重新寫作。60歲創作了文學名著《悲慘世界》，80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都讚嘆不已地說：“這真是一個奇蹟。”同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物喔。除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦遊戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學校可先到運動場跑兩圈再上教室;下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯後在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恆的體育鍛鍊，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。為了提高我們的體質健康水平 ，在此我號召大家做到以下幾點：第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋裡;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴裡.第二、冬季鍛鍊要注意預防感冒，鍛鍊時著裝要合理,鍛鍊後要及時穿衣保暖.第三、參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力，持之以恆的精神，切不可"三天打魚，兩天曬"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
健康的演講稿 篇6
老師，同學們，大家早上好!今天我講話的題目是“健康生活，從我做起”。
近代著名學者梁啓超說過：少年強則國強;少年富則國富;少年進步則國進步。我想，我們還應該再加上一句：少年健康則國健康。近年來，各種各樣的新型疾病在地球上蔓延著：20xx年的非典、之後的禽流感、現在的甲型h1n1流感……它們無不威脅著我們每個人的健康。
其實，科學家和醫務工作者告訴我們：非典、禽流感、甲型h1n1流感能夠迅速蔓延，主要是這些疾病所帶的病毒都是新型變異病毒，人類對它沒有天然的抗體。但是這些疾病的控制還是很容易的，只要我們從身邊的小事做起，從自己的個人衛生做起，再加上醫療工作者的不懈努力，這些疾病的控制是很容易的。
秋季是呼吸系統病的多發季節，這階段天氣忽冷忽熱、早晚溫差變化較大，尤其是老人和小孩的抵抗力及免疫力低下，稍不注意就可能感染上流行性感冒、急慢性氣管、支氣管炎、肺炎等這樣的呼吸系統疾病。要想預防或控制不被這些疾病纏身，我們應該怎么做呢?我們應該少到人群密集的地方，每天室內一定要通風至少半個小時,保持室內一定的濕度，保證每天飲水1000毫升左右。飲食搭配要合理，要適當進行有養運動提高自己的抵抗能力，還要保持平穩樂觀心態等。 我們還要注意一些健康、衛生習慣的養成，做到勤洗手、勤洗臉，衣服要勤換，還要多看看有關健康方面的書和報導。
另外，要有一個健康的身體，平時還要三高食品說再見，如含糖量較高的可樂型飲料、精緻糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的快餐食品;不挑食，不偏食，吸收到均衡的營養，多吃蔬菜瓜果;三餐合理搭配，一定要早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃好，不可暴飲暴食，更不可不吃早餐。尤其重要的是要注意通過體育鍛鍊增強體質，要積極參加體育活動，正確對待體育課上的體能訓練，課間活動應積極認真的參加。
健康是學習之本，健康是生活之本，健康是生命之本。有了健康的身體，才可以做你想做的事;有了健康的身體，才可以讓你的生活五彩斑斕;有了健康的身體，才可以讓你為祖國的建設做出更多的貢獻。每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子，讓我們行動起來，擁有更強健的體魄去抵抗疾病，去戰勝疾病。
健康的演講稿 篇7
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《健康了，才能快樂!》
那什麼是健康呢?專家說，就是人的身體沒有疾病，心理沒有缺陷，還能夠適應社會，這就是健康。三者缺一就不是健康,也就談不上快樂。
所以說，一個人有了一個健康的身體,同時具備一個健康的心理，那是多么的快樂啊!
健康了，才能快樂。為了健康,我們要堅持鍛鍊。鍛鍊,不僅可以強健我們的體質,而且對我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們越長越強壯;排球運動會使我們變的機智靈活。總之,我們堅持不懈的鍛鍊,身體健康,精力充沛,生活才能快快樂樂!
健康了，才能快樂。為了健康,我們要有正確的學習目標，向英雄學習,向模範學習,向我們身邊的好同學學習，要做知識的主人,做新時代的好學生,做祖國社會主義建設事業的接班人!
健康了，才能快樂。為了健康,我們要尊敬師長,孝敬父母,團結同學,如扶一下老人過馬路,幫媽媽洗一次碗,為同學做一件事情,把自己融進集體，享受集體的快樂。
健康了，才能快樂。為了健康,我們還要營造一個優雅的環境,保護環境,從我做起,從小做起,這對我們每一個人來說只是舉手之勞,撿起地上一片廢紙,扶起路邊一棵小草,別看事小,意義可大著呢!試想,沒有一個好的環境,你的心情會好嗎?你會健康嗎?你會快樂嗎?
21世紀是嶄新的時代,未來是燦爛輝煌的。我們是這個時代的主人,我們不僅要有一個健康的身體,我們還要有一個健康的心理,這樣我們才是一個真正的快樂的人。每天早上我們背著書包,迎著朝陽,微風拂著我們的面頰,痒痒的;陽光照在我們的身上,暖暖的,我們全身的血液奔放流暢,我們每一個細胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著輕盈的步伐,蹦蹦跳跳地走進課堂,翻開我們課文的新的一章!
記住：健康了，才能快樂!
謝謝，大家!
健康的演講稿 篇8
同學們，老師們：
大家下午好!
不知哪位名人說過：“健康是‘1’，健康以外的所有東西是‘1’後面的‘0’。如果‘1’沒有了，那么所有的‘0’也就沒有意義。”而衛生與健康是緊密相關的，講衛生是擁有健康身體的前提。人們常說病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康，所以我們一定要保證進入我們口中的食物的清潔，注意飲食衛生，防止病從口入。
據了解，我國現有經營食品的超市7.11萬個，其中，3.12萬個超市在食品安全管理方面存在問題，1694個超市的經營資格不符合相關法律法規要求，4478個超市在進貨查驗、購銷台賬、質量承諾等管理制度方面存在問題，4001個超市銷售的食品質量存在問題。所以說食品安全問題十分值得關注和重視。
近兩年發生的許多事件，告訴了我們不能把食品安全拋在腦後，置之不理。食品衛生隱患有很多，但我想對於我們小學生而言，危害最大的莫過於路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便，有些同學會從路邊的小攤隨意買一些解解饞。卻不知這些食品大多是過期食品、含有色素和防腐劑，甚至有些是地下工廠生產的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛生，灰塵很容易沾到食物，吃了容易生病，輕則腹痛，重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。它的危害程度相信每一位同學都很清楚 ，也就不需要我多講了。但它們的誘惑力卻不容忽視，以至於從我們看見它的那一刻起，就被它調走了
所有的注意力，根本不可能分心去思考其衛生是否合格。買回來後，也許有的同學意識到了，但礙於它是花了錢買來的，不吃覺得對不住它，結果肚子只能成了這些垃圾的最終歸宿。可你們想過沒有，校外小販的這些食品為什麼這么誘人呢?為什麼這些小攤上的東西令大家百吃不厭呢?它到底有什麼魅力呢?唯一的解釋是這些食品中加了某些調味品，其實你喜歡吃的是這種調味品而已。而這種調味品會對人的身體造成危害。前幾年天台國小十二名學生因買了這一類食品集體中毒事件就是最好的見證。由此可見，小攤上的食品對我們的健康造成的危害是不可估量的。如果你將這些食品和死亡聯繫在一起，那么我相信你對死亡的恐懼一定能克制這些食品對你的誘惑。
在此還特別要提醒各位同學，對這些食品切不可有僅吃一次，下不為例的態度。吃這些“美味”如同吸毒一樣，吃一回想兩回，會越陷越深。如果你覺得自己有很強的意志力和克服能力足以對付第二次欲望，那么它早在第一次之前就該發揮出來了。惡性腫瘤不是因為一天吃垃圾食品就會長出來的，也不會因為一天不吃就不會長出來的，它是一個毒素積累的過程，到一定量就長出來了。所以要想有一個健康的身體，就必須時時對小攤上的食品保持高度警惕。況且要想有一個好成績，好未來，身體是本錢。在這物質生活極其豐富的時代同學們可不要因為貪吃而以自己健康的身體來作為交換。
同學們，作為一名新世紀的小學生，讓我們大家學會重視食品安全，學會約束自己，不去買那些“三無”食品，積極倡導衛生的、健康的飲食習慣吧!謝謝大家。
尊敬的各位領導，各位評審：
大家好!
今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》! 人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什麼才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時空構成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續與拉長。
健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。如果說：
事業是大廈，健康就是基石!
事業是列車，健康就是發動機!
事業代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度! 我們不能只關注健康而荒廢事業，同樣，我們也不能只追求事業而透支健康!
我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關注!
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養健康的生活方式，像經營事業一樣經營健康!做到生命與事業並存，健康與財富同在!
有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來。
那么，什麼是健康呢?健康的定義是什麼?有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統的回答沒有回答出健康人的實質，也沒有說明健康人的特性。國家衛生部於20xx年1月4日發布了《中國公民健康素養――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關公民健康素養的官方公告。健康素養就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務，並運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定的能力，以維持並促進自己的健康。世界衛生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康。
1.身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常、頭髮光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫院又檢查不出具體疾病，這種狀態稱為“亞健康狀態”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭髮有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
2.心理健康：為人處事積極樂觀，勇於承擔責任，關愛他人，不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態，包括智力發育正常，情緒穩定樂觀，意志堅強，行為規範協調，精力充沛，應變能力較強，能適應環境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經常保持充沛的精
力，樂於承擔責任，人際關係協調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
3.社會適應良好：有良好的社會適應能力。當今社會的三大特徵：速度、多變、危機。
對策：學習、改變、創業。
4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規範準則約束自己，並支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與醜、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康範疇是有科學依據的。巴西著名醫學家馬丁斯研究發現，屢犯貪污受賄的人易患癌症、腦出血、心臟病和精神過敏症。品行善良，心態淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助於身心健康。相反，有違於社會道德準則，胡作非為，則會導致心情緊張、恐懼等不良心態，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據測定，這類人很容易發生神經中樞、內分泌系統功能失調，其免疫系統的防禦能力也會減弱，最終會在惡劣心態的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。
當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區，一個個運動設施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動
養生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;後來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什麼檔次;到現在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什麼去面對事業，面對學業?又拿什麼去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。
有健康，才有快樂。同志們，要擁有健康的第一要素是什麼?我認為是心態，要有好的心態，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態之後，就讓我們加強身體鍛鍊，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛鍊，並不是浪費時間，而是在節約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛鍊是一項利於我們身體，也利於我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。
我的演講完畢，謝謝大家!
健康的演講稿 篇9
各位尊敬的評審，各位領導，各位親愛的叔叔阿姨和各位同仁們，上午好!歡迎您來到自然健康之路的特別節目——小廖談健康的直播現場，我是主講人廖敏夫。在節目開始之前，我想請在場的各位和我一起，用我們最最熱烈的掌聲慶祝第29屆北京奧運會的勝利召開以及中國以51枚金牌的成績名列世界榜首，站在了歷史的巔峰!
奧運的聖火照亮著我們尋求健康的道路，而中國人的奧運夢燃燒了百年，1895年，清政府就收到了參加首屆現代奧運會的邀請，但是正處於慈禧太后統治下的中國國力衰弱、觀念落後，並沒有參加;1924年，中國首次派團參加奧運會表演賽，當時中國剛剛經歷了辛亥革命;1984年洛杉磯奧運會，許海峰為中國奪得第一枚奧運金牌，而這時，神州大地正如火如荼的進行改革開放的偉大變革;年，中國人成功舉辦奧運會並且取得了世界最好的成績，而這時，中國正在開始騰飛，21世紀被稱為龍的世紀!
回顧歷史，我們不難發現，無論是一個國家和民族，還是整個人類，社會進步、文明發展永遠和人類體質健康的提升是同步的。可以說，文明的一切進步，都是為了提升人類的生命質量，而生命質量的最高追求和最核心的真諦，就是健康!在遠古時代，人們為了衛生和溫暖學會了使用火種;在科技前沿，人類基因組計畫正為了健康的秘密不懈奮鬥;在古希臘，哲人發出了“生命在於運動”的聲音;在中華神州，黃帝內經提出了“上工治未病”的真理。健康永遠是人類所有夢想中的最重要一環。健康或許不是一切，可是沒有了健康，人生的一切，財富、榮譽、地位、家庭、金錢，都沒有任何意義;甚至，沒有健康的人，根本就沒有追求這些的資本。曾經有一個心理調查，讓人們在自己所有的人生追求中選擇一樣放棄，而所有的人都沒有選擇放棄健康。我想請問在座的各位，你們想要健康嗎?對希望獲得健康的人，我送給大家四句詩：青春不能永駐，榮辱如同煙霧，金錢身外之物，健康寶貴財富!
說到健康，我們自然會想到長壽。《黃帝內經-素問-上古天真論》認為，健康的人應該“盡其天年，度百歲而去”;《聖經-創世紀》說：“人體血肉之軀，應得120歲”。現代科學按照生長期規律也推算出來，人類的壽命應該是120歲。如果把人比作一台機器，那么這台機器的正常使用壽命就應該是120年，到了年限自然凋亡，就像秋天樹木落葉一樣。這並不是一個遙遠的夢想，可是卻並非人人可以達到。為什麼呢?就是因為人體這台機器有它自然的使用方法，可是很多人不按照說明書來操作，使得人體加速損傷，最後不得不提前報廢。我們的身體是我們每個人在這個世界上最忠實的夥伴，當我們在為事業拼搏的時候，它默默的給我們提供能量，當我們為家庭奔波的時候，它做我們最堅實的後盾，當我們心情低落疲憊的時候，它陪著我們一起難過。可是，很多人卻不懂得珍惜這個可愛的夥伴，有的人胡吃海喝，給它灌進種.種毒素，有的人不愛運動，讓它閒置生鏽，有的人透支生命，讓它超負荷運轉。終於有一天，我們的身體不堪重負，它累了，用疾病的方式提醒我們：“我不行了，好好愛惜愛惜我吧。”可是，愚昧無知的人誤解了這種善意的提醒，認為是身體跟我們唱反調，於是用各種藥物來鎮壓它，不讓它提意見，不讓它警告自己，它只好繼續的損傷、老化。健康就像一面鏡子，我們怎么對待它，它就會怎么對待我們。這樣對待自己身體的人，大家說，他有可能健康嗎?如果有人傷害了我們，我們一定會跟他打官司，可是要是我們自己傷害了自己，我們又去跟誰打官司呢?
有很多人曾經跟我說，健康的重要性我都知道，可是我要怎么做才能健康呢?其實答案我早已經給了大家。健康絕不是一件複雜的事情。幫助我們健康的小技巧有很多，可是其中最奧秘的道理只有一條，就是自然之道。人的身體是世上最精密最完美的創造，是無比和諧而平衡的存在。我們只需要順應宇宙和本身的自然規律，按照天地給我們編寫好的人體說明書來正確的使用我們的身體，就符合了健康的真諦。我們就可以按照自然給我們身體設定的使用壽命，健健康康活過百年。在這裡，我想邀請在座各位想要健康，想要長壽的人跟我一起吶喊我們的健康長壽宣言：我要健健康康活到120歲!
那么，自然健康的規律又有哪些呢?今天，我給大家介紹自然健康的七大觀念：
1、 選用無毒副作用、效果明顯的保健產品;
2、 充分發揮人的自然自愈力;
3、 養生從五大病因著手;
4、 立足於整體健康;
5、 最好的醫生是自己;
6、 預防勝於治療;
7、 要做到身、心、靈全面健康。
健康的演講稿 篇10
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
在5月風和日麗、綠意盎然的美好日子裡，我能夠站在這裡發表演講，心情十分激動。今天，我作“關注安全，珍愛生命”的演講，向領導和同志們談談自己對餐飲安全的一些認識，目的是與大家互相交流，共同勉勵，為提高餐飲安全水平，確保身體健康作貢獻。
生命是人世間最寶貴的事物，它如同鮮花一般美麗卻易凋零，如同明鏡一般皎潔卻易破碎。我們要關注安全，珍愛生命，讓生命之花始終綻放，永不凋謝。
關注安全，珍愛生命，我們要注重餐飲安全。餐飲是人類生存的第一需要，餐飲安全直接關係著每一個人的寶貴生命。不講餐飲安全，哪怕是一杯豆漿、一碟小菜、一個饅頭、一碗米飯，都能讓我們的身體受到殘害；不懂餐飲安全，我們的生命時刻受到侵害，象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾，漸漸枯萎凋零。關注餐飲安全，我們已有太多的教訓，根據新聞媒體披露，一些黑心餐飲店主為了獲取高利潤，用地溝油代替正規油，用死豬肉做饅頭餡，用增白劑讓饅頭變白，甚至把顧客用剩的菜餚回鍋重新出售，他們簡直喪失了人性，理應受到法律的`嚴懲。
我是公司餐飲部經理，是餐飲安全的第一責任人，要對餐飲安全負責，要對員工身體健康負責。為確保餐飲安全，我要努力學習國家有關餐飲安全的法律法規，提高自己的餐飲安全意識，落實到自己的每一天和每一項工作中，確保餐飲安全，不出任何餐飲安全事故，讓每個員工放心來公司餐飲部用餐。為確保餐飲安全，我要加強公司餐飲部的安全防控工作，明確公司餐飲部，無論是幹部、廚師，還是普通人員，都對餐飲安全質量負直接責任。我要把好公司餐飲部進貨關，無論米、面、油，還是日常菜蔬，都要從正規渠道、正規商店進貨，絕不允許從小店小攤小販進。我要加強各類餐飲製作管理，一切按照衛生標準，絕不允許貪圖爽快、馬虎製作，讓每一個餐飲都符合安全標準。我要加強公司餐飲部衛生管理，定期衛生大掃除，定期衛生消毒，定期進行防蟲、防鼠處理，確保公司餐飲部衛生清潔，符合國家餐飲衛生安全要求。我要認真聽取員工對餐飲安全的意見與建議，嚴格要求自己，帶領公司餐飲部全體員工共同搞好餐飲衛生安全工作，保證不發生任何大小餐飲衛生安全責任事故，努力獲得員工的擁護和滿意。
各位領導、員工同志們，讓我們攜起手來，樹立餐飲安全意識，注重餐飲安全，加強安全防範，從自己做起，從身邊做起，珍愛自己的生命，珍愛他人的生命，使我們大家身體健康，生活充滿歡笑，公司充滿生機，未來充滿希望！
謝謝大家！