珍惜時間演講稿400字 篇1
(合)尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好! 今天，我們六(1)中隊演講的主題是“珍惜時間，熱愛學習”。
1我們經常會這樣說，明天會更好。是的，明天是美好的，但美好的明天不會從天上掉下來，它要靠我們今天的智慧、勤勞和刻苦，只有今天的努力，才能換來明天的美好。
2同學們，當你們玩著迷人的電腦遊戲，坐著快捷高速的列車，接聽著越洋電話的時候，你是否意識到了科技的力量，知識的力量?
3知識改變了我們這個世界，也改變了我們生活，學習的重要性顯而易見，學習對我們每個人來說是多么重要啊!處在人生黃金時期的我們應該珍惜時間，熱愛學習。
4我們來看看魯迅的故事吧。魯迅先生少年時期，在江南水師學堂讀書，第一學期成績優異，學校獎給他一枚金質獎章。他立即拿到南京鼓樓街頭賣掉，然後買了幾本書來讀。江南的夜晚是寒冷的，人們早早地享受著被窩的溫暖，魯迅卻在昏黃的燈下津津有味地讀著世界名著。由於他熱愛學習，熱愛讀書，文學功底深厚，後來終於成為了我國著名的文學家。
1科學家牛頓非常喜歡做實驗。有一次，牛頓感覺肚子餓了，就想煮一些雞蛋吃。煮了很長時間後，鍋里的水沸騰了，他掀鍋一看，“啊!”地驚叫起來，鍋里煮的竟是一塊懷表。原來他專心考慮問題時，竟然把懷表當做雞蛋放在鍋里煮了。牛頓傻嗎?好像很傻。其實，正是因為有這種熱愛學習、廢寢忘食的精神，才使牛頓成為了“萬有引力”的發現者。
2同學們，不要再抱怨學習枯燥乏味了，“熱愛是最好的老師”，只有全身心地投入學習，才能收穫豐碩的果實。我們身邊那些優秀的學習者，哪一個不是熱愛學習的人呢?
(合)讓我們一起珍惜時間，熱愛學習，做學習的小主人，讓知識為我們插上理想的翅膀吧!
我們的演講結束了， 謝謝大家!
珍惜時間演講稿400字 篇2
老師們同學們：
時間，它是人們生命中的匆匆過客，往往在我們不知不覺中，他便悄然而去，不留下一絲痕跡。人們常常在他逝去後，才漸漸發覺，留給自己的時間已經所剩無幾。也正是如此，才有了古人一聲嘆息：少壯不努力，老大徒傷悲。
時間流逝的無影無綜，去的快，來的也快。而能否把握時間，做時間的主人往往決定著一個人一生的命運。陶淵明說過：盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。人生短短數十秋，想要在如此短的時間內，取得成功，登上人生的頂峰，談何容易。也正因為如此，珍惜時間就顯得異常的重要。每個成功人士的背後往往有個珍惜時間的故事。
中國古代有許多珍惜時間的故事，像“頭懸樑”，“錐刺骨”，“囊螢映雪”，“鑿壁借光”等等，都是古人抓緊時間發奮、苦讀的典範。古人在很艱苦的條件下都能抓緊時間，努力苦讀，我們今天坐在寬敞明亮的教室里，晚上還有明亮的電燈，條件比古人好多了，可我們又有幾個人珍惜這寶貴的時光呢?
記得有一次，就要考試了，老師在頭一天晚上就提醒我們要認真複習，要看《水滸傳》。可是，我卻不聽老師的話，在幾天前就開始複習的話，這次考試對我來說就是張飛吃豆芽——一盤小菜。可是我沒有，再加上我平時很少看《水滸傳》，別人都快看完一半了，我才看了幾回。沒辦法，只好抓緊複習，能看多少是多少。現在珍惜時間，已經沒有用了。哎!早知今日，何必當初呢?要是我以前珍惜一些時間，把平時玩的時間抽出來看書、複習，今天就不會這樣了。到了關鍵時刻，臨時抱佛腳，是沒有用的。結果，可想而知——考得一塌糊塗。
所以珍惜時間吧，珍惜時間，也就是珍惜生命。充分利用命運給我們的每一分鐘，每一秒。不要成為時間的奴隸，做時間的主人。到那時，讓這一個匆匆過客的時間，永陪伴在你我的左右吧!
珍惜時間演講稿400字 篇3
“時光匆匆匆匆流走，也也也不回頭，美女變成老太婆。”耳邊響起了一首動聽的歌。
“少壯不努力，老大徒傷悲，初二這個關鍵的時期，如果不好好利用，將來後悔也來不及。”老師嚴肅的說道。是呀!培根也曾說過：合理安排時間，就等於節約時間。我們只有珍惜時間，才知道時間的可貴。
整天忙碌於學習的同學對我說：“不要為已消盡之年華嘆息，必須正視匆匆溜走的時光。要從現在開始，明確自己的目標，目標就像一個指向標，沒有了目標就像沒有了方向，到處亂撞。我們只有從現在開始，為自己覺得不可能做的事情，去努力嘗試，只有親身嘗試才知道其酸甜苦辣。”
整天碌碌無為的同學對我說：“時間就像海洋里的水，只要願擠，總會有玩遊戲的時間。我們要從現在開始，珍惜玩遊戲的時間，浪費玩遊戲的時間就等於謀財害命。”我無奈之下，出去透了口氣。
是呀!時間就像一條瀑布，嘩啦啦的溜走了。身邊那些珍惜時間的同學，敢於與時間賽跑，勇往直前，時間賦予了屬於應得的報酬。而那些碌碌無為的同學，還是沉迷於網路的虛幻中，無法自拔，時間消磨了他的一生。
同學們，我們要明白：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，時光一去不復返的道理。時光匆匆的溜走了，我們要珍惜在校的短暫時間，所以從現在開始，抓緊時間的馬尾巴，奮勇直追。
珍惜時間演講稿400字 篇4
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我國旗下講話的主題是“珍惜時間”。
俗話說：“一寸光陰一寸金！”說的就是：時間是寶貴的，提醒我們要珍惜時間。
有句名言佳句說得好——只要合理安排時間，就等於珍惜時間。
每天早晨早點起床，讀會兒書，你就是在珍惜時間。早上到校後抓緊時間背會兒書，你就是在珍惜時間；上課時認真聽講不懂就問，你就是在珍惜時間；放學回家認真複習功課後，保質保量完成家庭作業，你就是在珍惜時間；每天晚上睡覺前，多閱些讀課外書，你就是在珍惜時間。
所以珍惜時間並不難。我真切地希望我們每個同學都能珍惜時間，並能持之以恆，成為時間的主人，當我們長大後收穫的不是“少壯不努力，老大徒傷悲”的遺憾！而是成為祖國棟樑之材的驕傲與自豪！
最後，我想說的是離期末考試還剩一個月左右的時間，請從現在開始珍惜時間，合理安排時間，爭取在期末考試中取得滿意的成績！
珍惜時間演講稿400字 篇5
親愛的老師，同學們：
大家好，今天我要演講的題目是《珍惜時間》。
時間，它是人們生命中的匆匆過客，往往在我們不知不覺中，他便悄然而去，不留下一絲痕跡。
人們常常在他逝去後，才漸漸發覺，留給自己的時間已經所剩無幾。也正是如此，才有了古人一聲嘆息：少壯不努力，老大徒傷悲。時間流逝的無影無綜，去的快，來的也快。而能否把握時間，做時間的主人往往決定著一個人一生的命運。陶淵明說過：盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。人生短短數十秋，想要在如此短的時間內，取得成功，登上人生的頂峰，談何容易。也正因為如此，珍惜時間就顯得異常的重要。每個成功人士的背後往往有個珍惜時間的故事。我們應該珍惜時間，我不是只相信成功人士所說的，我自己也深受體會。
在我小的時候，就是因為不懂得珍惜時間，所以每天早上起床的時候總是用各種說法說服自己多睡一會兒，這樣就使我天天上學遲到，不僅受到老師的批評，還使我失去了許多的早讀時間，清晨是一個人記憶力最好的時候，也是一個人精神狀況最好的時候，這個時間我錯過了，其餘時間在讀上5小時也比不上早讀時的30分鐘吧!後來我做了個試驗，我在早讀時認認真真的讀了讀書確實是比我在課餘的時候記得牢，記得準。我睡覺只是一時的舒暢，而我早點讀書不僅對我一生都有益，而且讓我養成了早起早睡的良好習慣。只要我門學會利用和珍惜時間了，儘管在一小時裡珍惜了一分鐘都是有用的，你想啊，一分鐘確實做不了什麼事情的，但是10個小時那就有10分鐘了，100個小時裡就有100分鐘了啊，所珍惜的100分鐘可以做多少事情了啊!所以珍惜時間吧，珍惜時間，也就是珍惜生命。充分利用命運給我們的每一分鐘，每一秒。不要成為時間的奴隸，做時間的主人。
到那時，讓這一個匆匆過客的時間，永陪伴在你我的左右吧!
珍惜時間演講稿400字 篇6
同學們，你們看，碧綠的大海里，魚兒在自由自在地遨遊;你們聽，蔚藍的天空下，鳥兒在歡快地鳴唱......喔!這個世界最生機盎然的就是生命!正是這一條條鮮活的生命啊，讓我們的整個地球也鮮活起來。
我一直喜歡那一首歌：《在我生命中的每一天》，歌中唱道：“看時光飛逝/我祈禱明天/每個小小夢想/都能夠漫漫實現/我是如此平凡/卻又如此幸運/我要說聲謝謝你……”每當那熟悉的旋律響起，我就感到生命的可貴。
每天清晨，當朝霞映紅了我的臉龐，當樹上的小鳥叫醒了我的甜夢，我知道新的一天又開始了。我挎上書包，迎著初升的太陽，奔向了美麗的校園。在課堂上，靜靜地聆聽老師的每一個字，每一句話，猶如初生的嬰兒，貪婪地吮吸著甘甜的乳汁;在操場上，同學們追趕著，嬉戲著，校園到處是歡歌笑語。我感謝我的爸爸、媽媽——是他們給予了我寶貴的生命，是他們讓我感受這快樂幸福的時光。我還要感謝我的爺爺、奶奶，他們的慈愛像陽光一樣照亮了我的每一個角落!
是啊，生命就像一朵朵花，絢爛多姿，美化了整個世界，更激活了整個星球，然而，生命也是脆弱的，稍不留神就會枯萎，凋零。讓我們看看發生在去年的一幕幕慘劇吧：
6月15日，孫吳縣沿江鄉中心國小四年級學生胡雙雙不聽同學勸阻，下江洗澡後溺水身亡。
6月26日，黑龍江國際旅遊商務學院9名同學相約去學校6公里的松花江邊遊玩，3名同學下水洗浴，由於對地勢不了解，其中2名溺水身亡。
同學們，我們有陽光，有父母，我們可以高高興興上學去，可以自由自在地學習和玩耍，我們是多么幸福!同學們，讓我們吸取生活中教訓，珍愛生命中的每一天吧。看時光飛逝，我祈禱明天，願我們每個小小的夢想，都能夠慢慢地實現!從現在開始，從我們做起：不要因貪玩，而失去了寶貴的生命。讓我們健康成長，讓生命之花永遠芬芳璀燦!
珍惜時間演講稿400字 篇7
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!
燕子去了，有再來的時候;花兒謝了，有再開的時候;樹木枯了，有再青的時候;可時間卻如滾滾長江東逝水，奔流到海不復回。時間是何等重要，所以我們要珍惜時間。
時間是人類的財富，是全部財富，正如時間是國家的財富一樣，因為任何財富都是時間和行動化合的結果……居里夫人說過：“我只惋惜一件事，日子太短，過得太快。一個人從來看不出做了什麼，只能看出來該做什麼。”倘若給居里夫人更多的時間，她會創造出世上更燦爛的輝煌，為人類創造出更多的財富。
時間就是生命，珍惜時間就是愛護自己的生命，因為時間是組成生命的材料，生命是以時間為單位的，放棄時間的人，時間也會放棄他。記得二次世界大戰期間，發生了時間與生命有關的一件事。在美國與德國交戰時，美國要派100名戰士到德國後方，他們要學會德語，限他們40天學會，學會的人去，學不會的人也是要去的。如果學不會，德國人就會發現他們是“美國鬼子”，那豈不是白白送死?所以，40天之內，100人都學會了德語。
時間是烏黑秀髮中的幾根白髮，是生日蛋糕上逐漸增多的蠟燭，是無法挽留卻又一次次重複的春秋與冬夏。時間催促滄桑的巨變，時間揚起未來的風帆，時間是生命的黃金海岸，時間是獲取成功的基石，時間是人類的生命航船。
珍惜時間吧!莫等閒，白了少年頭，空悲切!
謝謝大家!
珍惜時間演講稿400字 篇8
親愛的老師、同學們：
大家好！
今天，我想說說珍惜時間的問題，時間是最寶貴的東西，俗話說得好：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰！”人生最題就是如何讓一寸光陰等於一寸生命。
但在現實生活中，浪費時間表隨處可見，比如：上課時，不認真聽講，讓老師總管紀律，導致老師不能完成當天的教學內容，既浪費了自己的時間，也浪費了老師和同學的時間；中午在家，一邊寫作業還邊看電視，玩些遊戲，乾一些不應該幹的事；有的同學迷戀電腦遊戲，適當玩電腦遊戲有益於我們的智力，但迷戀電腦卻會虛耗了大量寶貴的時間……。也許大家都認為這些是小事情，但是時間就在這一點一滴中浪費了。
今天，我想告訴大家一個真實的故事。魯迅大家都知道，但你們知道魯迅成功的秘訣嗎？魯迅成功的秘訣就是珍惜時間。魯迅十二歲在紹興城讀私熟的時候，父親正患著重病，兩個弟弟年紀尚幼，魯迅不僅經常上當鋪，跑藥店，還得幫助母親做家務；為了不影響學業，他必須作好精確的時間安排。此後，魯迅幾乎每天都在擠時間。他說過：“時間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的。”魯迅興趣十分廣泛，所以時間對他來說，實在非常重要，他每天都要工作到深夜才肯罷休。在魯迅的眼中，時間就如同生命。他曾說：“美國人說，時間就是金錢。但我想：時間就是生命。”因此，魯迅最討厭那些“成天東家跑跑，西家坐坐，說長道短”的人。魯迅因為珍惜時間而取得了成功，成為一代大文豪！
可見，珍惜時間多么重要。同學們，光陰似箭，日月如梭啊！我真切地希望我們每個人都珍惜時間，成為時間的主人，當我們長大後收穫的不是“少壯不努力，老大徒傷悲”的遺憾！而是我成為祖國棟樑之材的驕傲與自豪！
謝謝大家！
珍惜時間演講稿400字 篇9
親愛的同學們：
大家好！
今天我講話的題目就是《珍惜時間》。
這個世界上唯一延綿不盡的就是時間；這個世界上唯一不能複製的就是時間；這個世界上唯一公平的也是時間。 時間，既看不見也摸不著。如果我們不緊緊抓牢它，它就會悄悄地從我們手指邊溜走。也許有的同學會說，我從來沒有浪費時間，可是我怎么覺得時間還是那么少呢？連作業都做不完。
這就對了！時間是由一分一秒累積起來的。其實，在你每次不經意地做作業的效率慢一點兒的時候，別人就已經把那點超出的時間用於做其它比如閱讀方面的事。別人就會在其它方面超過你，久而久之，就會形成一種差距，這時，你如果不搶時間，爭分奪秒，你就會和別人形成非常大的落差。 的確，時間對每一個人來說都是無價之寶，"時間就是金錢"。"浪費時間就是浪費生命"，已成為公認的信條。物質的財富，人們都可以用雙手去創造，唯獨時間是無法創造的。無論是創造物質財富或是精神財富，都必須花費一定的時間。
從這個意義上說，生命與財富，都是向時間暫借的。 魯迅曾說過："時間就像海綿里的水，只要擠，總會有的"。其實，時間就在我們身邊。只不過我們沒有發現罷了。在早自習時，我們大家都何嘗不記點東西呢？可是時間總是有限的，剛和周圍的同學說幾句話，早自習就溜過去了，其實本不想講話的，可是又一想，時間還長著呢，就這樣，一節早自習就浪費掉了。時間怕的是我們來算細帳，比如利用早自習後吃早餐的那一段時間記單詞，二十分鐘就可記住許多的，等等。
只要我們學會利用一分一秒，何愁會覺得沒有時間呢？ 珍惜時間，努力做好我們應做的一切，這是我們義不容辭的任務！
珍惜時間演講稿400字 篇10
老師、親愛的同學們:
大家好!今天我演講的題目是《珍惜時間，努力學習》。
有人說，人的一生有三天:昨天，今天，明天，這三天組成了人生的三部曲。但是我說，人的一生是由無數的今天構成的，因為不會珍惜今天的人，既不會感懷昨天，也不會憧憬明天。尤其對於正處在學習階段的我們來說，更應該抓住今天努力學習。卡來爾激勵我們:“天才就是無止境的刻苦勤奮的能力。”中國古人更給我們留下懸樑刺股、鑿壁偷光、囊螢映雪的千古美談。
努力學習不僅是祖國和人民向我們青少年提出的要求，也是我們自身成才的先決條件。民族英雄岳飛在《滿江紅》這首詞里疾呼:“莫等閒，白了少年頭，空悲切!”漢樂府詩有句富有哲理性的名言佳句:“百川東到海，何時復西歸，少壯不努力，老大徒傷悲。”因此，我們應該學會做時間的主人，抓住今天的分分秒秒，用今天的努力去彌補昨天的空隙，去實現明天崇高的理想。抓緊時間就是要充分利用時間，上課、自習、做作業都要高度集中注意力，排除干擾。抓緊時間，就是要科學安排時間，巧妙地利用點滴時間，提高單位時間利用率。
同學們，在學習的道路上我們只有勤奮努力踏實地將一點一滴的知識掌握，才能最終走向成功。一分耕耘一分收穫，在耕耘的時候，我們就應該付出辛勤的勞動，收穫的時候才會有滿意的果實，才會成果豐碩。
所以我們現在應該惜時如金，認真利用現在的每一分每一秒，勤奮努力，為自己以後的學習打下堅實的基礎.聰明的人，檢查昨天，抓緊今天，規劃明天;愚蠢的人，哀嘆昨天，揮霍今天，夢幻明天.一個有價值的人生應該是:無怨無悔的昨天，豐碩盈實的今天，充滿希望的明天!同學們!讓我們共同珍惜今天，珍惜現在的分分秒秒從而更勤奮努力學習吧!
我的演講完畢!謝謝大家!
珍惜時間演講稿400字 篇11
敬的：
世界上最寶貴的是人的生命，老天爺公平地給了每個人一次生命。這僅有的一次生命，儘管長短不一，但都是由分分秒秒的時間組成的，因此我們應該像珍愛生命一般珍惜時間。
美國政治家、科學家富蘭克林為自己制訂了一張作息時間表。五點起床，規劃一天事務，並自問：“我這一天做了什麼好事?”上午八點至十一點，下午二點至五點，工作;中午十二點至一點，閱讀，吃午飯;晚六點至九點，用晚飯，娛樂，考查一天的工作，並自問：“我今天做了什麼好事?”
朋友勸富蘭克林說：“天天如此，是不是過於辛苦……”
“你熱愛生命嗎?”富蘭克林擺擺手，打斷朋友的話說：“那么別浪費時間，因為時間是組成生命的材料。”
正因為富蘭克林對生命的珍惜，對時間的珍惜，才能使得他有更多的時間去進行科學研究，助他取得了非凡的成就。人應該學會在這有限的生命中完成更多有意義的事情，把一些空閒用成功補滿。珍惜每一分每一秒從身邊流過的時間，把自己生命安排的井井有條，用最短時間實現目標。
想要實現人生的目標就要抓緊現在，不能在努力的過程中覺得累了就停滯不前。時間是不等人的，而且時間是有限的，不能把事情都拖到明天，今天可做之事，勿候明天。正如托爾斯泰所說“只有一個時間是重要的，那就是現在!它所以重要，就是因為它是我們唯一有所作為的時間。”我們只能活在現在，所以必須珍惜現在的時間，在現在努力，把事情及時完成。
浪費時間就是最大的罪過，當你不顧時間從身邊隨意飛速流過時，你錯過的不單單只是時間，錯過了機遇，錯過了成功，減少了自己的生命!世界上沒有辦法讓時間倒流，它只會從你身邊跑過，越跑越遠。你只能去把握，去抓緊，去珍惜，給自己一個充實的人生。
謝謝大家!
珍惜時間演講稿400字 篇12
老師，同學們：
大家早上好!
我今天想和大家分享一個很古老但十分有意義的話題——那就是珍惜時間。
很多同學都寫過關於未來，關於明天的作文。在作文中，同學們常這樣談論明天：明天的科技更發達，明天的家園更美好……
是的`，我們都相信明天是美好的。但美好的明天不會從天上掉下來，它要靠今天每個人的智慧和勤勞，只有今天的努力，才能換來明天的美好。生命的內涵在於今天。生命是寶貴的，它是由一分一秒的時間堆積而成的。
我們的祖先曾寫過首《明日歌》：“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”。這首詩寫得非常好。明天對人類來講也許是用不完的，但對每一個人來說，卻是有限的。
同學們，像諺語中描述的那樣“一寸光陰一寸金”，請珍惜好時間這筆財富吧：就讓我們從現在做起，從升起做起，上好今天的每堂課，做好今天的每一節操，讀好今天的每一本書，做好今天的每一件事，時刻把握好每一個今天，時刻準備好，才能迎接更美好的明天。
珍惜時間演講稿400字 篇13
親愛的老師、同學們：
我是一名讀6年級的小學生，在我讀整整6年的書，我終於體會到了時間的意義。
時間，一去不返回。“節約時間，也就是使一個人的有限的生命，更加有效，而也就等於延長了人的壽命”就想魯迅先生說的一樣，時間就是性命，延長了時間，就等於延長了人的壽命。“拋棄時間的人，時間也拋棄他”也像莎士比亞說的，不要拋棄時間，要不然時間就不會等你。從我積累的時間格言里，我懂了時間的意義。
有一次，我起了床，看了看錶，嘿!才7點，我玩下電腦，在寫作業好了。玩著玩著，這時才突然大悟，看了手上的表，才知道，時間已經悄悄的從我身邊溜走了，現在已經是11點了。我想：時間過得好快，剛剛才8點，現在就已經是11點了，我以後要珍惜時間。
以後，每到我玩電腦時，都提醒我自己，時間就像泉水，你稍不注意，這清澈的水就會從你身邊流失。流失你身邊的一切，一切……
黑髮不知勤學早，白首方悔讀書遲。我懂你了，時間。我會珍惜你的，時間。我會學好一切，不要讓你從我身邊離開的，時間。
敬愛的老師們，親愛的同學們。聽了我的講述，你們知道怎樣珍惜時間了嗎?我相信你們，一定要好好的把握時間，讓世界更加的美好吧!
珍惜時間演講稿400字 篇14
敬愛的老師、親愛的同學們：
早上好!
今天我講話的題目是《珍惜時間，勤奮學習》。
常言道：“一分耕耘，一分收穫。”孔子說：博學而篤志，切問而近思，仁在其中矣。未來的成功之路需要勤勞的汗水來鋪就。在緊張的複習衝刺階段里，每天24小時對每個人來說都是一樣的。但在這24個小時裡，如何利用時間，我們卻表現出不同的行為。有的同學把時間送給了小吃店和電腦遊戲，有的同學迎著晨光，伴著朝陽，大聲背誦、朗讀;有的同學在校園中閒逛、遊蕩;有的同學在課堂上專心致志的學習，回家後抓緊時間複習;有的同學放學後則迷失在那總也看不完的電視節目中。
時間是公平的，慷慨的，但它又是不公的，吝嗇的。它給勤奮，刻苦的同學帶去優異的成績與成功的喜悅;卻給懶惰，散漫的同學留下尷尬的低分和失敗的痛苦。我真誠的希望同學們都成為時間偏愛的人，成為惜時如金的人，在這有限的時間裡，有計畫、有目標、有重點、有步驟地踏踏實實地學習，爭取獲得優異成績，度過一個輕鬆快樂的寒假。
那么，我們應該怎么做呢?首先，要抓緊時間，善於合理地支配時間。一天六、七節課下來，是挺累的。放學以後，參加一些文體娛樂活動也是必要的。但是，打球把“學習”打跑了，跳繩把“作業”跳沒了，下象棋不吃飯，看電視不睡覺，課餘那么多寶貴時間，都一門心思地去玩了，多么可惜!要心中有數。定計畫並不難，嚴格執行計畫，合理支配時間，要有毅力!其次，還要學會擠時間。珍惜時間的人，都是會擠時間的。“時間，就像海綿里的水，只要你願擠，總還是有的”。養成這樣一種好習慣：就是再忙，今天應該完成的學習任務，絕不能拖到明天。一定要擠時間。做到“今日事今日畢”。
我的演講完畢，謝謝大家!
珍惜時間演講稿400字 篇15
大家好!
時間就是生命，在生活中，處處都有被人遺棄的時間，在四處飄蕩，然而時間是有限的，生命是有點點滴滴的時間組成的，據推算，那些被人遺棄的時間加起來，又能讓至少一億人再活一生。如果你拋棄它，它就如海上的一個紙船，越漂越遠，漂到你再也夠不到的地方;相反，如果你珍惜它，熱愛它，它就會源源不斷的為你服務。
人們時常會嘆息：生命的短暫，時間流逝得飛快，人生只那么匆匆一百年。這就是你的錯誤了，雖說人生短暫，但只要你珍惜，你就會發現生命的價值，他的漫長而有趣，如果你能夠珍惜每一分一秒，那么你就會感覺任何事都會更加順利：原本半個小時才能起床穿完衣服，吃完飯的，現在十幾分鐘就行了;等待汽車，等人時，利用這些時間再幹些有意義的事，等紅燈時早到些，就不會因耽誤了一兩分鐘而趕不上公車，處處倒霉之類的事了。
如果用珍惜的時間，一天每人種點花草樹木，還會再怕沙漠襲擊，空氣不清新，環境不美麗嗎?
人的生命有限，但價值是無限的。只要人人珍惜時間，不荒廢它，就能造就無限的價值。讓我們行動起來，珍惜每分每秒的時間，讓生命更加有價值吧!
珍惜時間演講稿400字 篇16
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我國旗下講話的題目是《珍惜時間》。
高爾基曾經說過“世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴的，最易被忽視而又最令人後悔的就是時間。”這句話告訴我們要珍惜時間。珍惜時間就是合理的利用時間，認真地把握生命中的每一分鐘。時間對我們每個人都很重要，它不會為誰停留。當你早晨洗臉刷牙的時候，時間從水盆里溜走了；當你吃飯的時候，時間從你的飯碗裡溜走了；當你睡覺的時候，時間又從你的美夢中溜走了。你想挽留時間嗎？那就得靠自己把握時間。正如魯迅先生所言“時間就想海綿里的水，只要你願意擠，總還是有的。”
是啊，時間是最公正的裁判，不管你是富有的還是貧窮的，都會公平的分配給你大好的時光，一年三百六十五天，一天二十四小時，一小時三千六百秒，就看你如何的合理安排了，也許有的人會在這一天裡創造出一項偉大的發明，而有的人可能在一天裡碌碌無為，虛度時光。那為什麼在相同的時間裡，人們所得到的結果不同呢？
時間既是短暫的，又是永恆的，時間的存在本身就是一種希望，不要害怕時間的無情，也不要感慨時間的短暫。一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，我們應該珍惜自己所擁有的美好的時光。希望大家珍惜自己的每一分每一秒，隨著奮起的節拍乘風破浪，讓生命之舟與時間一起揚帆遠航。
珍惜時間演講稿400字 篇17
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家上午好!
今天，我想說說珍惜時間的問題。時間是最寶貴的東西，俗話說得好：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!”人生最大的難題就是如何讓一寸光陰等於一寸生命。
珍惜時間就是節約時間，合理的利用時間。時間不會為誰停留，當你早晨洗臉刷牙時，時間從水盆里溜走;當你吃飯時，時間從餐桌上流走;當你睡覺時，時間又從你的睡夢中溜走，你想挽留時間嗎?那就得靠你把握時間，珍惜時間。
但在現實生活中，浪費時間隨處可見，比如：上課時，不認真聽講，讓老師總管紀律，導致老師不能完成當天的教學內容，既浪費了自己的時間，也浪費了老師和其他同學的時間;中午午休不休息，而且教室里、操場上逗留，下午晚上學習沒精神，打瞌睡;周末放假不按時完成作業，整天看電視，玩遊戲……也許，大家認為這都是小事情，但時間就在一句句閒話之間，一個個走神之際，一個又一個的電子遊戲中，輕輕而又飛快地從我們指尖溜走了。
同學們，讓我們吸取生活中教訓，珍愛生命中的每一天。看時光飛逝，我祈禱明天，願我們每個小小的夢想，能夠慢慢地實現!從現在開始，從我們做起：不要因貪玩，而是去了寶貴的時間，健康成長，讓生命之花永遠綻放!
謝謝大家!
珍惜時間演講稿400字 篇18
時間一去不復返，童年也一樣，再也回不來了。以前總是瘋瘋傻傻，不知道珍惜時間，空知要珍惜時間，卻從不做。翻翻日曆，只能夠再過最後一個兒童節了，望著那些一年級那些學弟學妹好奇而又幼稚的眼神……想當初，我們也是這樣啊，也是這樣的可愛，也是這樣的好動，也是這樣的天真。可這一切，已成為我們人生中的歷史了。
小時候，我總是玩，玩拼圖，玩木馬，玩積木，睡了吃，吃了玩，玩了睡……這樣的生活日復一日;國小時，做作業，今日推明日，明日推後日……結果呢，作業不還是自己做!既沒玩到，又沒寫好，只是圖那寫作業時一時的玩樂。時間就這樣悄然從指間溜走，當突然醒悟時，已經遲了——我們做了太多太多無意義的事情了，已無法挽回。正像這句話“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，縱然你再富有，你也買不來時間。
你有錢，能夠買任何東西，但買不來時間，童年短暫，讓我們享受童年的快樂，珍惜時間，珍惜童年!
珍惜時間演講稿400字 篇19
尊敬的：
今天，我想說說珍惜時間的問題。時間是最寶貴的東西，俗話說得好：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!”人生最大的難題就是如何讓一寸光陰等於一寸生命。
但在現實生活中，浪費時間隨處可見，比如：上課時，不認真聽講，讓老師總管紀律，導致老師不能完成當天的教學內容，既浪費了自己的時間，也浪費了老師和其他同學的時間;中午管理班不寫作業，和同學聊天，玩一些小玩具，乾一些不該幹的事;有的同學迷戀電子遊戲，適當玩電子遊戲有益於我們的智力，但迷戀電子遊戲就會虛耗了大量寶貴的時間„„也許，大家認為這都是小事情，但時間就在一句句閒話之間，一個個走神之際，一個又一個的電子遊戲中，輕輕而又飛快地從我們指尖溜走了。
今天，我想告訴你們一個真實的故事。
魯迅，大家都知道，但你們知道魯迅成功的秘訣嗎?魯迅成功的秘訣就是珍惜時間。
魯迅十二歲在紹興城讀私塾的時候，父親正患著重病，兩個弟弟年紀尚幼，魯迅不僅經常上當鋪，跑藥店，還得幫助母親做家務;為了不影響學業，他必須作好精確的時間安排。
此後，魯迅幾乎每天都在擠時間。他說過：“時間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的。”魯迅興趣十分廣泛，所以時間對他來說，實在非常重要，他每天都要工作到深夜才肯罷休。
在魯迅的眼中，時間就如同生命。他曾說：“美國人說，時間就是金錢。但我想：時間就是性命。”因此，魯迅最討厭那些“成天東家跑跑，西家坐坐，說長道短”的人。
魯迅因為珍惜時間而取得了成功，成為了一代大文豪! 可見，珍惜時間多么的重要，同學們，光陰似箭，日月如梭啊!我真切地希望我們每個人都能珍惜時間，成為時間的主人，當我們長大後收穫的不是“少壯不努力，老大徒傷悲”的遺憾!而是成為祖國棟樑之材的驕傲與自豪!
謝謝大家!
珍惜時間演講稿400字 篇20
各位老師、同學們：
大家好! 大家好!今天我要演講的題目是《珍惜時間》。
不知不覺間，半個學期就要過去了，期中又來臨了，我們又應該很好地總結反思一下自己了。我們現在的自習、自主支配時間越來越多，許許多多的同學，抓住了這個機會，充分、合理、科學、高效的利用每一分每一秒，補弱科，促強科，勤奮學習，拼搏進取，相信他們肯定會進步明顯。但同時，也看到不少的同學早晨晚上、周六周日，嬉笑打鬧，玩耍娛樂，東遊西逛，無所事事，浪費時間，浪費生命。每當此時，我總是禁不住想大聲疾呼：“同學，請珍惜時間吧!”
時間有一個特點，就是一去不復返。即使是最偉大的科學家，使用先進的科技手段，也不能把時間挽回。因此，著名的科學家富蘭克林把時間比作生命;我國現代偉大的文學家魯迅把浪費別人的時間比作“謀財害命”，把浪費自己的時間比作“慢性__”。由此可見時間的珍貴。時間雖然一去不再來，但是人對於時間並不是無能為力，無所作用的。從科學的角度講，人們生活在地球上，時間流逝是恆定的，但從人們對時間的利用角度講，時間很有彈性。珍惜時間，抓緊時間，時間就多;反之，時間就少。
同學們，你熱愛生命嗎?那么就請珍惜時間吧，因為時間是組成生命的材料。讓我們珍惜大好的青春年華，充分、合理、科學、高效的利用好點滴時間，讓時間的每一分每一秒都成為我們創造輝煌人生的基石!
我的演講結束。謝謝大家!
珍惜時間演講稿400字 篇21
尊敬的老師們、同學們：
大家上午好！我是__班的姚震，今天，我演講的題目是《珍惜時間》。
在《人生寶鑑》公布了一個很有意思的調查資料——一個人活了72歲，他的一生是這樣度過的。睡覺20年、吃飯6年、生病3年、工作14年、讀書3年、體育鍛鍊、看戲、看電視、看電影8年、饒舌4年、打電話1年、等人3年、旅行5年、打扮5年。雖然這只是一個平均數，但不難看出有大部分的時間不得不被人們浪費掉。而讀書時間少之又少。因此在古代才出現“頭懸樑、錐刺骨”“以圓木為枕”“鑿壁偷光”等感人故事。
我們擁有的時間都是平等的，都是一分60秒、一小時60分、一天24小時——————如何在相同的時間環境裡產生不同的效果，產生不同的價值？
我感覺應從以下方面考慮：“今日事今日畢”是我國的傳統美德，這是最好的時間觀。貴在於行動，堅持到底，要珍惜時間就抓住今天吧！勤奮有志的人，他們深深懂得時間就是生命，從不把今天寶貴時光白白浪費。
對於學生而言，要想學習成績好，不僅要充分利用所有人共有的時間外（如上課的45分鐘充分利用），更應該抓住一般人抓不住的時間（即在校的小時間）。比如早晨早起會，中午少睡會，少玩會，吃飯快會，走路快點，課間的10分鐘等。抓住了這些“小時間”，相當於延長了一天的學習時間。久而久之，積少成多，有的學生的學習時間就比別人多了。“小時間”最可貴，是最不在乎的，也是最容易丟棄。常會有的學生說：“我有的是時間，我不在乎那些小時間，到時候我再努力也不晚——————”這是極不成熟的時間觀。
總之，盛年不重來，一時難再晨，及時當勉勵，歲月不待人。如何在有限的學習時間裡擁有更多的學習時間？如何用三年的時間去換取一生的幸福？就讓我們從主宰時間開始吧！成為時間的主人翁。
珍惜時間演講稿400字 篇22
敬愛的老師，親愛的同學們：
時間它是人們生命中的過客，往往在我們不知不覺中它便悄然而去，不留下一絲痕跡。人們常常在它逝去後，才漸漸發覺留給自己的時間已所剩無幾。
有一次，使我感觸很深，當時是一次測驗臨近。同學們都拚命複習著，我也暗暗下決心好好複習，考個好成績，還規定自己每天早上要比平常早起1小時來複習，晚上要好好完成當天的作業在認真複習。可是在實踐中我卻沒能堅持。
在“開夜車”時，不失時宜地對自己說：“算了吧，都這麽晚了，該休息了明天再寫。還在臨睡前特地交代媽媽"明天早點叫我起床”，然而，在第二天早上媽媽喊過後總是用各種說法來說服自己多睡一會，就這樣不僅早飯不能吃，還風一樣衝出家門，一路狂奔去學校，心存僥倖試圖挽回已去的時間，但一切均為一晚，哪裡有時間去將昨夜未完成的功課補上。
考試終於到來。同學們都拿筆寫起來，可是我卻坐在那裡拿著筆發獃，因為之前沒有認真複習，所以對於我來說這些題簡直就像天書一般。再看看別的同學，有的在不停地寫著，有的胸有成竹地寫著，而我硬著頭皮勉強地做了一些。回到家裡媽媽問我考的怎么樣，我回答說：“不好，沒有時間複習！”媽媽說：“你還說呢，人家複習你卻偷懶怎么會考好呢？還有，時間是靠人一點點擠出來的，不是你說有就有，沒有就沒有的。
只要你懂得利用每一分每一秒，就能成功。”我一時被說的無話可說。的確每當我想認真複習時，心裡就不安分起來，往往都是半途而廢。時間就是如此，在我鬆懈中無情地流逝了遠去了。
從那時起，早上鈴響後，我不在磨磨蹭蹭，一骨碌爬起從不偷懶，午飯時也不再做“尾食家了”，時刻提醒自己抓緊時間學習，因為我知道當時間過去便沒有了時間，後悔是來不及的。所以我要把握好每一分每一秒，把握好今天，把握好現在，就等於把握住了美好的明天。
珍惜時間演講稿400字 篇23
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
有人說：人的一生有三天：昨天、今天和明天，這三天組成了人生的三步曲。聰明的人，反思昨天，抓緊今天，規劃明天;愚蠢的人，哀嘆昨天，揮霍今天，夢幻明天。人的一生只是由無數個今天構成的，因為不會珍惜今天的人，既不會感懷昨天，也不會憧憬明天。
同學們，你們是想收穫串串果實，還是想空留一頭白髮呢?如果不想讓自己的一生庸庸碌碌，一事無成，那就要珍惜時間、努力學習。你們看：新的學期我們迎來了新的校長，我們搬進了新的教室，校園的面貌也煥然一新，我們更應該抓住這大好時光，勤奮學習。每個人都會乘坐“今天”這班車駛向明天，一天一個驛站，一天一處風景。趁著明天還未到來，我們就應抓住今天，這樣等待著你的才會是果實纍纍的明天!
最後，我送給大家一句話：讓我們一起珍惜時間，努力學習吧!
珍惜時間演講稿400字 篇24
你想挽留時間嗎?那就得靠你把握時間，珍惜時間。時間是最公平的，它不會因為你的富有多給你一分，也不會因為你的貧窮而少給你一秒。那為什麼在相同的時間裡，人們所得到的結果不同呢?比如說：我們班48位同學，每天在一起生活、學習，同樣的環境，同樣的課程，同樣的老師，那為什麼有的同學學習好而有的同學差呢?那是因為好學生充分利用了自己的時間，他把別人休息遊玩的時間都用在了學習上，所以能夠取得好成績。象我們班的王潔同學，有很多人羨慕她小小年紀學習成績卻那么好，甚至還能跳級。可是這僅僅是因為她比別人聰明嗎?不是!是因為她懂得珍惜時間。記得前些天中午，我們以前的七八個同學來我家聚餐，大家有的玩電腦有的下棋有的跳皮筋玩得不亦樂乎，可她卻躲在我的小房間裡一直不出來，我好奇地去找她，卻發現她正聚精會神地寫作業。我說大家都在玩晚上再寫不行嗎?她說晚上我還要學舞蹈，晚上有晚上的事，我聽了心裡非常佩服她。聽說她二年級的時候利用整個暑假就把三年級的課程自學完了，開學直接跳級上了四年級，成績仍然是名列前茅。大家想想，她一個暑假就學完了我們一年的課程，當我們暑假裡正在遊玩的時候，她卻在抓緊時間、贏取時間，我現在已經快12歲了，可她卻不到10歲，所以從這件事上我明白了：珍惜時間就等於延長了自己的生命!
珍惜時間演講稿400字 篇25
我相信我們作為一名高中生，現在或多或少都會有一些的緊迫感，更是對時間的一些掌握更加的熟練，因為我們高三的時候就要面臨我們人生當中的有一次大考，所以我們更加的需要我們珍惜現在學習的一切的事情，勤奮刻苦的學習，為自己的高考努力的備戰。我也相信有很多的人已經對時間有了足夠的認知和把握，但是還是會有一些剛入學的學生，你們可能會覺得高考離你們還有幾年的時間，所以你們對於時間的觀念可能不會那么的準確，這也是我今天演講的最為關鍵的，我希望我能夠通過自己這次的演講，向我們所有的同學傳遞出不管是什麼時候，處於什麼樣的生活狀態和學習情況，我們都應該足夠的懂得珍惜時間，並且對自己的學習做到足夠的勤奮和努力，更是希望我們不管是任何時候都有一定的緊張感和壓力感，不要太執著於當前，更應該以一種長遠的目光去看待生活和學習。
我們是不是常常會感嘆時間的流逝，會在時間過去之後才會發覺時間過的非常的快，從而更加的對自己過去的時間感到惋惜和後悔，所以為了讓我們不會在以後的生活和學習當中不後悔自己的所作所為，我們更加的需要珍惜時間，在有限的時間裡面做最大的事，將時間利用到極致。
我也相信我們所有的人都聽說過光陰似箭，日月如梭這句話，更聽說過活到老學到老這句話，所以不管是以前還是現在又或是將來，我們都應該懂得珍惜時間和勤奮學習的重要性，我也希望我們所有的人從今天開始，從生活和學習中的一點一滴的小事開始做起，做到足夠的珍惜時間和勤奮學習，更是對自己的時間絕對的珍惜，將自己的時間都用在有意義的事情上面，更是對自己的學習足夠的重視和也需要我們對現在自己寶貴的學習時間足夠的珍惜，我也相信我們_學校的所有的學生都會在以後格外的珍惜時間和勤奮學習。
我的演講完畢，也希望我此次的演講可以讓你們有些許的感受，謝謝大家。
珍惜時間演講稿400字 篇26
尊敬的老師們，親愛的同學們：大家好！今天我要演講的題目是《珍惜時間》。
“時間最長最短，最快最慢，最能分割有最寬廣，最不重視有最寶貴，渺小與偉大都在時間誕生。”這是法國思想家伏爾泰說的。
我們感到時間很短，但我們可以擠，這樣我們會感到時間很長。詹天佑他把自己吃飯乃至休息的時間都花在工作上，促使京張鐵路順利提前竣工。居里夫人把睡覺的時間放在工作上，最後成為煉雷人。愛迪生把大半生時間用在工作上，最終成為發明大王。
對我們來說時間是有限，不要明日復明日，因為明日是會盡的。不要萬事成蹉跎的時候，才想起今日歌。我們要抓緊一切時間，不要虛度。
對我們來說，時間是一去不復返的。自古至今，時間過去了，它就不會再回來。秦始皇滅六國統一中國，這已成為歷史、不會更變。唐朝李世民貞觀之治已過，世界不會再重複出現。過去就是過去，不會返回的。
時間的短暫，時間的有限，時間的一去不復返等等，這些都體現出了時間寶貴。
時間的長短，時間的快慢，時間中誕生的渺小與偉大都說明我們要去珍惜時間。
珍惜時間演講稿400字 篇27
大家好!今天我在國旗下講話的題目是《惜時勤學》。高爾基曾經說過：“世界上最快而又最慢最長而又最短，最平凡而又最珍貴,最容易被人忽視又最令人後悔的是時間。”
學習是一種艱苦的勞動，不下苦功是學不好的。古人那種勤學苦讀的精神是非常可貴的。一分耕耘一份收穫，同學們，在學習的道路上，我們只有勤奮踏實的將一點點的知識掌握，最終才能走向成功。時間老人是公平、慷慨的，他只給勤奮刻苦的同學帶去智慧、力量和喜悅。希望每個同學都能成為時間老人偏愛的、能惜時如金的人，高效率地利用好該用的分分秒秒，在有限的時間內最大程度地掌握知識，取得優異的成績。
用勤奮迎接挑戰、改變命運、創造奇蹟。同學們，只有珍惜時間，我們才能掌握更豐富的知識，擁有美好的未來。讓我們從現在開始珍惜時間，勤奮學習，做時間的主人，用自己辛勤的汗水譜寫人生的輝煌吧!
我的演講完畢，謝謝大家!
珍惜時間演講稿400字 篇28
尊敬的老師們，親愛的同學們：
早上好!
這天我國旗下講話的題目是：珍惜時間，愛護生命。
時間是無始無終的，而每個人的生命卻是有限的，屬於一個人的時間也是有限的。如果一個人的生命走到了盡頭，那么他所擁有的時間也即將宣告結束。
大千世界中，最偉大、最公正、最無私的是時間生活中最平凡又最珍貴的還是時間。春夏秋冬，年復一年。楊樹枯了，有再青的時候百花謝了，有再開的時候。然而，一個人的生命卻只有一次。“花有重開日，人無再少年”，時間亦是如此，一步一步，一節一節，永不停留，如若“黃河之水天上來，奔流到海不復回”，稍縱即逝。
因此，我們應珍惜屬與自己的時間。古人說的“三更燈火五更天，正是男兒讀書時。黑髮不知勤學早，白首方悔讀書遲”，正是告戒我們：生命有限，必須惜時如金，切莫把寶貴是光陰虛擲，而要趁著青春的大好時光多學點知識，在自己的有生之年裡爭取趕一反大事業。古人尚且如此，難道我們還不如古人嗎?
珍惜時間就是愛護生命。大發明家愛迪生平均三天就有一項發明，他正是抓住了分分秒秒的時間去探索去研究，才取得如此大的成就。大文豪魯迅曾說過：“哪裡有天才，我是把別人喝咖啡的時間都用在工作上罷了。”
“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”然而，在我們的生活中，有的人卻不好好的珍惜時間，他們有的抱怨時間太慢，整天無所事事，得過且過。有的感慨時間的稍縱即逝，卻不付諸行動去把握時間。要知道，時間是公正的，他回報勤勞者以碩果，回抱懶惰者只有“香如故”的坦然，抱著“落紅不是無情物，化做春泥更護花”的豪情。陶淵明說：“死去何所道，托體同山阿。”泰戈爾說：“生如春花之燦爛，死如秋葉之靜美。”生命的輪迴是自然的規律，生命的凋謝也意味著生命的重塑。
我懂得了生命的意義，是在短暫和局限之中不斷追求的完美，是正視上名的挫折和輪迴。
讓我們坦然地走過生命的平原和高山，走過春夏秋冬，真正地領悟生命的意義吧!
我的發言完畢，謝謝大家!
珍惜時間演講稿400字 篇29
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好!
“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”這是《明日歌》僅僅這短短的幾句話，給了我深刻的印象。此刻生活的條件優越起來，我們就應當珍惜時間，珍惜這每一分，每一秒。
“今日，不就是短短的一天嗎，我明天再學習不能夠嗎”我也有過這樣的想法，也以往這么做過。當我讀過《明日歌》時，我才發現我錯了，為什麼要把今日能夠完成的事情放到明天呢很快，到了明天，還有明天，明天就變成了今日，而每個今日之後，又有無窮無盡的明天，大好的光陰、就被浪費了，到了以後，就會有了“少壯不努力，老大徒傷悲”的嘆息。
勤奮，有志的人，深深懂得時間就是生命，甚至比生命還寶貴。他們從不把今日能夠完成的事情留到明天去做的。美國著名作家富蘭克林以往說過：“你熱愛生命嗎那么請別浪費時間，因為時間是組成生命的材料。”偉大的發明家愛迪生從小就珍惜時間，經常利用在車上賣報的時間來做實驗，累了，就在旁邊躺一會兒。渴了，就喝口水，餓了，就吃塊麵包。牛頓，居里夫人，愛因斯坦……哪個名人不是如此他們從不停留在昨日，
更不空空等待明天。他們利用今日，完成他們想要幹的事情。
短短的《明日歌》是一個座右銘，它一向提醒我要把握今日，決不讓時間白白流失。從此刻開始，不要讓時間白白流失!