練聲常規練習 篇1
在起床時可發輕度氣泡音(哼鳴)，起到摩擦的作用，活動嗓子為練聲做準備，洗臉時搓臉，活動放鬆臉部肌肉，然後喝半杯或一杯溫熱水。
一、打開口腔
打牙關---把嘴張開想像你要大口咬蘋果。加大口腔開度，豐富共鳴後腔。“微笑狀”
提顴肌---兩嘴角向斜上方抬起，口腔前部有展寬感，尤其唇能展開貼住上齒，對吐字清晰明亮有幫助。
挺軟齶---半打哈欠的感覺，抬起上齶後部，增加口腔空間的同時，減少氣流過多灌入鼻腔，避免造成鼻音。
松下巴---避免下蔸齒，否則會牽動喉頭上提，造成發聲緊張吃力，要把注意力集中於提上齶，有意忽略下巴的存在。
二、口部操
1、雙唇練習
噴唇---也稱雙唇打響，提高雙唇閉合的力量
咧唇---提高圓展變化的能力。
撇唇---提高唇部的力量。
繞唇---提高唇的靈活性。
2、舌的練習
刮舌——舌尖抵下齒背、舌體貼住齒背、隨著張嘴用上齒沿舌面刮舌，盡力加大加力舌面上翹的曲拱度，口腔開度不好的人和舌面音jqx有問題的人可以多練習。
頂舌——閉唇，用舌尖頂住內頰。提高舌的接觸力度，閉唇。
伸舌——將舌伸出唇外，舌體集中，舌尖向前，向左右，上下盡力伸展，做這個練習可以使舌體集中、舌尖有力。提高舌的伸展能力。
繞舌——閉唇，把舌尖伸到齒前，做360度，交替進行。提高舌的靈活性。
彈舌(舌尖打響、舌根打響)——舌尖與上齒齦接觸打響，對發不好dtnl的人可以多練。
三、氣息控制
1、慢吸慢呼:
①聞花香--深吸一口氣，感覺氣進丹田，保持一會，在慢慢呼出。
②慢發延長的“a”音 體會呼氣。
2、慢吸快呼: 發出短促"si"音。
3、快吸快呼: 嘿哈
4、快吸慢呼:
① “意外的驚喜” :急速地吸入一口氣，然後慢慢呼出。
②向遠處呼喊:發聲前快速吸入氣息，然後舒緩地控制住氣息，大聲喊出“阿毛……”
練習氣息: 數數兒、數葫蘆、數棗兒等
a原音 發a的時候要從低到高，從小到大，然後是像京劇老生練習啊 啊 啊 啊一點點從低到高。還有螺旋式上饒練習。
共鳴練習 a o e i u u:六個原音的單發，還有胸腔共鳴練習“a”用較低的聲音發出，聲音不要過亮，可手按胸部，體會共鳴。
四、國語語音訓練：
根據個人發不好的音節進行練習，結合繞口令練習。單音節字 、多音節詞語、四字詞語成語、詩詞、句段……
練聲常規練習 篇2
“吸提推送”，“吸提”的氣息向里向上，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習推薦三種練法：
1、“數數”練習：在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”，——口氣反覆數，數到這口氣氣盡為止，看你能反覆數多少次。
2、“數棗”練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲：“出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反覆4—6次。
3、“數葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反覆4—6次。
數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步
練聲常規練習 篇3
張口練習
要求用手固定下巴，頸部稍微前傾，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開，頭往上抬，眼睛往上看，然後嘴巴自然閉合，如此反覆，每次練習幾十次。這個練習可以解決唱高音時的口型和頭腔共鳴，能增大音量，使音色更加甜美。