利用丹田發聲練習

用氣發聲練習,科學的呼吸方式和靈活的氣息控制,可使音色甜潤、優美、持久,有力。大部分人朗讀時間稍長就感到底氣不足,出現口乾舌燥、聲音嘶啞的現象。這就是因為他呼吸方法不對,氣息量不夠的緣故。那么,怎樣才能把氣吸得多而且控制自如呢?

首先我們要讓學生練習氣吸得深,讓氣往下沉,把胸腔和腹腔之間的橫膈膜向下壓,使胸腔的上下徑加長、擴大。這就是人們常說的“胸腹聯合呼吸法”。吸氣時,兩肋展開,橫膈下降,胸部稍向前傾,小腹自然內收,後腰堅挺飽滿,發聲呼氣時用腹肌控制出氣量的大小與力度,在小腹肚臍下三指處形成一個支力點。傳統的戲曲把這叫“氣沉丹田”。為了掌握這種科學的呼吸方法必須先練習正確的吸氣方法。吸氣時全身,特別是肩、胸要放鬆。可做以下練習:

(1)聞花香:把氣深深地吸下去,一直吸到肺底,獲得小腹及腰圍的脹滿感,要吸得深入、自然、柔和。

(2)抬重物:意念上準備抬起一件重物,先要深吸一口氣,然後憋足一股勁兒。

學會了正確的吸氣方法後,接著就要練習有控制地均勻平穩的呼氣方法。練習呼氣首先得吸氣,吸足氣之後,以丹田穴為支力點,口中發出帶有聲帶顫動的“嘶”的音,使氣慢慢地、均勻地呼出。發出的“嘶”的音最好能堅持40—50秒,這樣說明氣吸得多,而且深。還可做吹蠟燭練習。方法是,點著蠟燭後,深吸一口氣,然後對著火焰輕輕吹去,不要將火焰吹滅,氣要輕而勻,使火焰向外方傾斜,並努力讓自己的氣使它保持住傾斜狀態。這是檢驗出氣量是否均勻的一個好方法。

這些練習做好後,再找些讀起來難度較大、內容較複雜的長句進行練習。讀長句時,吸氣量要大,讀時要控制好氣息,氣要“拉住”不能隨意頓歇和補氣,否則就會破壞語意的完整。

一. 技巧

1.體會胸腔共鳴:微微張開嘴巴,放鬆喉頭,閉合聲門(聲帶),象金魚吐泡泡一樣輕輕地發聲唱,或低低的哼唱,體會胸腔的震動.

2.降低喉頭的位置:(同上);喉部放鬆.

3.打牙關:所謂打牙關,就是打開上下大牙齒(槽牙).給口腔共鳴留出空間,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打開了.然後發出一些元音,如"a".感覺感覺自己聲音的變化.

4.提顴肌;微笑著說話,嘴角微微向上翹,同時感覺鼻翼張開了,試試看,聲音是不是更清亮了.

5.挺軟齶;打一個哈欠,順便長嘯一聲.

注意:在大聲說話時,注意保持以上幾種狀態就會改善自己的聲音.切記,一定要"放鬆自己",不要矯枉過正,更不要只去注意發音的形式,而忘了說話內容.

二. 氣息問題

發音*震動,震動*氣息,要使聲音洪亮,中氣十足,就要有飽滿的氣息.呼吸要深入.持久,要隨時保持一定的呼吸壓力.平時可以多做些深吸緩呼的練習.最好在練習說話的時候先站起來,容易找到呼吸狀態,要坐的話,也要坐直,上身微微前傾.

運用氣息的時候,千萬不要"泄氣",要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放,並且要善於運用,嘴唇把氣攏住.這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡.

三. 聲線問題

我們的發音,有一個不容易察覺的線路,比如打呼哨,聲音很響亮,道理就在於氣息暢通,聲音集中,通行無阻.說話也是這樣,要儘量讓自己的氣息貫通,讓氣音儘量沿著口腔內部的中縱線穿透而出. 這樣才能使聲音集中而響亮.

唱歌的基本方法

一:姿勢

1.身體要直 2.重心要穩 3.上胸要開 4.雙肩要松 5.面部自然 6.精神振奮

二:呼吸...(呼吸方法有多種...我們應曲風而異)

1.鎖骨呼吸法 2.胸式呼吸法 3.腹式呼吸法 4.胸腹式聯合呼吸法

(一般我國的美聲唱法多才用與第4種:胸腹失聯合呼吸法....通俗就較為隨意點了)

練習呼吸的方法:

(一)可分無聲呼吸練習:1.快吸快呼 2.快吸慢呼 3.慢吸慢呼

(二)發聲呼吸練習..頓音.連音或連頓結合的練習

再說下唱歌時應該如何起音;

第一,要防止用過多和過猛的氣息去衝擊聲帶.

第二.要防止聲帶過於松垮,不積極*攏閉合去擋氣

第三,要防止起音時喉頭擠,卡,壓,使喉頭失去彈性.

起音時,一定要做到發生自然,氣息柔和,打開喉嚨,穩定喉頭,聲音流動,並將打哈欠,放下喉頭,空氣通過聲門而吹的三個動作,在同一時間完成.同時還要掌握好氣息,聲帶.共鳴的協調配合速度.

閉合哼鳴的練習方法:

1.正確站立的歌唱姿勢和積極興奮的歌唱狀態

2.用口鼻垂直吸氣,鼻孔興奮張開.哼唱時,要有流鼻涕的感覺,要均勻.柔和地從鼻腔向外嘆氣,一定要有嘆氣感.通暢感.橫膈膜有各顯的支持點.

3.哼唱時,嘴似閉非閉,上下齒不要咬死,舌頭平放,舌頭舔在下牙床上,喉頭下沉輕輕提氣.

4.哼唱時,聲音是從上口蓋以上發出的,眉心和鼻深處有輕微的振動感,而且每個音都是從同一位置上哼出來的.