這是一位成功作家在61歲時對自己一生的回顧，幽默使人快樂、智慧使人升華。這些人生經驗包括了生活的各個方面，有的逗人哈哈大笑，有的教人深思遠慮。下面是小編為大家收集關於TED英語演講：12個最寶貴的人生經驗，歡迎借鑑參考。
12 truths I learned from life and writing
演講者：Anne Lamott
| 中文演講稿 |
我七歲大的孫子就睡在我隔壁的房間，他常常在清晨醒來，然後說，“你知道，今天也許會是最棒的一天。”也有的時候，在午夜時分，他會怯生生的問我，“奶奶，你也會生病和死亡嗎?“
我想，我和大多數我認識的人可能都是這樣，我們同時擁有著樂觀與恐懼的情緒。所以在我61歲生日的前幾天，我坐下來，決定把我確信的一切都列出來。流行文化中的真理太少了，能看清一些事實是有益的。
比方說，我已經不再是47歲了，雖然我依然覺得自己才47歲，我也希望自己一直是47歲。我的朋友保羅在他80歲將至時曾說，他覺得自己是個身體出了點故障的年輕人。
真正的我們不因時間和空間而改變，但是當我看到那些文書，事實上，我能認識到自己是1954年出生的。我的內在不因時間和空間而改變，它沒有年齡。我存在於我所活過的每一個年齡，你也一樣，雖然我不得不提一句如果我當時沒有遵循60年代那一套護膚理論可能會對我大有好處，那會建議你儘可能多曬太陽，並塗抹厚厚的嬰兒油然後拿錫箔反光板來吸收更多陽光。
不過，面對現實也是一種解脫，我再也不用在中年之際作最後的掙扎，我也決定寫下我所知道的每一件真相。近來，人們感到非常絕望和茫然，他們不斷問我什麼是真的。所以我希望這些我確信的事情可以向那些不知所措或陷入困境的人提供一些基本的指引。
第一：第一個也是最真實的事情就是，所有真相都是有對立面的。生命是精美絕倫的無價之寶，同時從另一方面看，它又是完全相反的。這對我們這些天生敏感的人來說，真是不相匹配啊。人生如此艱辛，以至於有時候我們懷疑自己是不是被耍了。生命同時充滿了令人心碎的甜蜜和美麗，令人絕望的貧困，以及洪水、嬰兒、粉刺和莫扎特，全都纏繞在一起。我不認為這是一個理想的體系。
第二：如果你把插頭拔掉幾分鐘，幾乎所有事情都能恢復運轉——(笑聲)(掌聲)你們也是。
第三：幾乎不存在什麼外在的力量
可以長久的幫助你自己，除非你在等器官移植。你無法買到或獲取心靈的安寧。這是最可怕的事實，我非常憎恨它。但這是一項自身的工作，我們無法為世上最愛的人去安排一份寧靜或持續的改善。他們必須找到自己的路和自己的答案。你不能在孩子成為英雄的征程中替他們擋風遮雨。你必須給他們自由。不這么做就是不尊重他們。更何況當別人遇到問題的時候，你可能也不知道到底該怎么辦。(笑聲)我們的幫助常常沒什麼用，往往還是有害的。
所謂“幫助”就是“控制”的褒義詞。別老是幫忙啦。別再老是施以你的援手和友善。(笑聲)(掌聲)
這也牽引出第四條：每個人都是糟糕的、破碎的、依賴的、膽小的，
甚至有的人同時擁有這些負面情緒，要相信他們其實和你差不多，所以不要拿自己的內在與別人的外表比較，這只會讓你感到雪上加霜。(笑聲)同時，你無法拯救他們或是讓他們認清事實。
30年前幫助我變得清醒的是我行為和思想帶來的巨大災難。當時我請求一些理智的朋友幫我，我也求助於更強大的力量。“上帝”一詞可以看做是“絕望中的禮物”的縮寫，G-O-D,(兩者拼寫的首字母相同)或者像一個清醒的朋友說的，到頭來，我墮落的速度比我降低底線的速度還要快。(笑聲)所以在這種情況下，“上帝”的意思是，“我已經沒什麼好主意了。”
當修復、挽救、和拯救都變成徒勞，積極的自我保護就是量子，這種力量被你激發後飄散在空氣中，就像新鮮空氣一樣。這是給世界的一份大禮。當人們回應說，“好吧，她是不是太自我了?”只要像蒙娜麗莎一樣微微一笑，然後給彼此都倒杯好茶就好。能包容一個人的憨傻、自我中心、暴躁、討厭是家。家是讓世界和平開始的地方。
第五：可可含量75%的朱古力不可以稱作是食物。它的最佳用途是作為蛇陷阱里的誘餌或者用來墊椅子腿來防止晃動。它從未被認為是可以食用的。
第六——寫作。你認識的每一個作家，初稿寫得都很糟糕，但他們會堅持釘坐在椅子上。這就是生活的秘密。這也許就是你們之間的主要區別。他們想做就去做了。他們在做之前就預先準備好了。他們把這當做一種義務。他們講述自己曾經歷過的故事，一天一點、一點一點地講出來。在我哥哥上四年級的時候，有次有一篇關於鳥類的學期論文，第二天就要交，然而他還沒有開始寫。於是我爸爸在他身旁坐下來，拿著一本Audubon的書、一些紙張、鉛筆和兩腳釘——知道兩腳釘的都不再年輕了吧——然後他對我哥哥說，“一隻鳥一隻鳥的寫，孩子。先讀一些關於鵜鶘的東西然後用你自己的理解把鵜鶘的知識寫下來。接著找到山雀，然後用你自己的理解告訴我們山雀的知識。再然後是鵝。”
所以寫作最重要的兩點：一隻鳥一隻鳥的寫和慘不忍睹的初稿。如果你不知道從哪開始，記得那些發生在你身上的事，它們每件都屬於你，你就直接說出來。如果人們希望你把他們寫得更溫和一些，那他們應該表現得更好。
也許某天你清醒了會覺得糟糕透了，因為你發現你從來沒寫過那些一直牽扯著你的內心的東西，比如你的故事，回憶，幻想，與歌曲--你的真實，你對事物的看法--用你自己的聲音，那些都是你必須要帶給我們的東西，也是你生命的意義。
第七：你必須要從出版發行和短暫創造出的成就中恢復過來。這些名利殺死了迷失其中的人。它們會以你無法想像的方式傷害你、改變你。我所認識的最墮落和邪惡的人是一些出版過超級暢銷書的男作家。這又說回第一點：所有事都是有對立面的。把你的作品出版當然也是一個奇蹟，可以讓你的故事被世人閱讀和聽聞。但要努力讓自己從出版發行的幻想中抽身，你以為出版發行可以治癒你，可以填滿你內心一個個如同瑞士乾酪的洞。它不能。它也不會。但是寫作本身可以。在合唱團或藍草樂隊(鄉村音樂)唱歌也可以。在社區作壁畫或觀鳥也可以。或者養一條其他人都不想養的老狗也可以治癒你。
第八：家庭。無論家人有多么珍貴和精彩，家庭生活都是難、難、難。參見第一條。
如果在家庭聚會上，你突然很想殺人或自殺--
記住，在所有情況下，我們每一個人的孕育和誕生都是一個奇蹟。地球是一個教會我們寬恕的學校。從原諒自己開始，你最好從坐在餐桌前開始。這樣，你還能穿著舒服的褲子來做這件事。
當WilliamBlake說，我們在這世上是要學會承受愛的光芒，他想說，你的家人會成為密不可分的一部分，即使你要為了你可愛的人生尖叫奔跑，但我保證，你能行。你能做到，灰姑娘，你能做到，然後你會感到大為驚奇。
第九：食物。試著做得更好一些。我想你明白我的意思。
第十—恩澤。恩澤是精神上的WD-40(一種除銹潤劑)或者是游泳圈。恩澤的神秘之處在於，上帝愛HenryKissinger和VladimirPutin，也愛我，就像他或她也愛你們剛出生的小孫子。想想看吧!
是恩澤改變了我們，治癒了我們，它也治癒了我們的世界。想要受到恩澤，就說“救命“，然後系好安全帶。恩澤會在你需要的時候出現，但它不會將你遺棄那裡。遺憾的是，恩澤不會像鬼馬小精靈一樣。但是電話會響的，郵件會來的，儘管困難重重，你會得到屬於你自己的幽默感。笑聲真的是含著二氧化碳的聖潔。它幫助我們一次又一次地呼吸讓我們回歸最真的自我，這也帶給我們對生活和彼此的信心。記住，恩澤總是與我們相伴。
十一：上帝就是善良。他真的不那么可怕。它意味著神聖或是慈愛的，朝氣蓬勃的智慧，就像我們從偉大的Deteriorata中知道的，宇宙中的鬆餅(此處指一首被惡搞的詩詞，裡面說到上帝是宇宙中的鬆餅)。上帝的美名是：“不是我。”Emerson曾說地球上最幸福的人是那個從自然中學會了尊敬的人。所以到外面去走走，抬頭看看。我的牧師說你可以將蜜蜂困在無蓋玻璃瓶的底部，因為它們不會抬頭看，所以它們只會四處碰壁。走出去，抬頭看看，這是生活的秘密。
最後，死亡。第十二。哇，天哪。有時候至親的人死去真的難以承受，你永遠無法從悲痛中平復，無論老話怎么說，你不應該如此。我們基督徒喜歡把死亡想像成只是更換了住址，但無論如何，如果你不把心門封鎖，這個人就還將活在你的心中。就像LeonardCohen說的，“萬物皆有裂痕，那將是光照進來的地方。“那也將會是我們感到重獲新生的地方。
而且，有些人會讓你在不適宜的時候，開懷大笑，那是個超讚的好訊息。但他們的缺席也將是你一生的思鄉之夢。悲傷和朋友，時間和眼淚，會在一定程度上治癒你。眼淚將沐浴、洗禮、和滋潤你以及你一路走來的土地。
你知道上帝對摩西說的第一件事嗎?他說：“脫下你的鞋子。”因為你所站之地是聖地，事實都是相反的。很難相信，但這是我所知道的最真實的事情。當你再年長一點，像我這般，你會意識到死亡和出生一樣神聖。也別擔心，繼續你的生活。只要你需要與周圍的親人一起面對死亡，那么死亡將會是簡單而溫柔的。你不會孤單的。不論等待我們的是什麼他們都會幫你一同度過。正如RamDass所說，“說到底，我們只是互相把對方送回家。”
我想說的就是這些，但如果我想到別的東西，我會告訴你們的，謝謝你們。
謝謝你們。
能被邀請到這裡我很驚喜，因為這兒不是我的領域，技術、設計或娛樂(TED的核心主題)。我的意思是，我更擅長談論信仰和寫作，以及相互協作之類的話題。所以我很驚訝，但是當他們告訴我可以做個演講，我說我很願意。
(視頻聲)如果你不知道從哪裡開始，記住發生在你身上的每件事都是你的，你得把它說出來。
(演講者)當今的美國人們都很害怕，覺得自己真的完蛋了，我只是想幫助人們獲得幽默感，明白這不是一個多大的問題。如果你採取行動，採取一個真正明智、友好善意的行動你就會感覺到友愛和友好。