有人說：孤獨是一瓣花，需要靜靜地品味它的清香。更為精彩的詮釋說：孤獨是一壇陳年苦酒，存放的時間越長，便越醇厚。
在這個時代，常聽身邊的朋友抱怨說他很孤獨，然而孤獨並不單純是指獨自生活，也並非意味著獨來獨往。一個人獨處，並不一定會感到孤獨；而置身於大庭廣眾之下，未必就沒有孤獨感的引起。那么孤獨究竟是什麼。
據科學家調查發現，孤獨可能是由於基因變異引起的，而且有很大的遺傳性。我同意這個說法，因為試想一個從心理不正常的家庭走出來的孩子，即使不被遺傳，也將在心理上受到影響，導致障礙的產生。在美國，對孤獨症的具體症狀是這么定義的：社交恐懼、強迫性行為和交流障礙。而日本則乾脆將"孤獨症"叫做"自閉症"。事實上，只要你對周圍的一切缺乏了解，只要你和身外的世界無法溝通，你就會體驗到孤獨的滋味。
在中國，很多家庭都只有一個孩子，孩子缺少易於溝通的同齡玩伴，往往會產生自閉心理。所以除了家長與孩子的交流，將他送去學校，讓他生活在大集體中，有自己的朋友，就顯的尤為重要。但對我們中學生來講，產生孤獨感更多地是在處理人與人之間的關係上。雖然一人獨處不一定會孤獨，但我認為這樣感受到孤獨的可能性遠大於有朋友的陪伴。多與外界進行一些交流，把心中的思想和煩惱告訴親友，也讓他們多了解一些的有關於你。讓溫馨親情和真情來驅散孤獨的陰雲。當你孤獨的時候，邀上幾個朋友看看演出，去shopping，或是親自下廚，叫上幾位好友共享晚餐。
這個世界在變得越來越小，在戰勝孤獨的同時，更強調人與人之間的相互依存。有實驗證明，孤獨症患者有60%是同時患有嫉妒症的。他們不能忍受旁人有一點點的比他們好，尤其是對朋友，尖酸的甚於敵人。處處壓制，冷言相待，使大家都不敢接近他。他很孤獨，越孤獨便越刻薄越沒有朋友。慢慢的形成了變態的心理。對於一個心理疾病患者，懲罰是收效不大的，反而更壓制情緒而不是緩解。所以，應該做的是設身處地為他人著想，感受他人的思想、情緒，並試圖從他的角度看待事物、沿著他的思路進行思考，追蹤他的動機由來。多想想別人，多為別人做點什麼。要多想一想，你能夠給別人什麼幫助，你能為別人做些什麼，這樣才能打破你所處的尷尬局面。什麼時候都不要忘記：溫暖別人的火，也會溫暖你自己。只有學會付出才會有獲得，只有學會捨棄才會擁有。所以最重要的是調整價值觀，學會關心、關注別人。人沒有朋友是因為自己不要朋友，拒絕朋友，受自私、斤斤計較和患得患失拖累。
在一個人人都以分數輸贏的制度下，最傷害年輕心靈的，莫過於不必要的自卑感。由於覺得和別人不一樣，所以就不敢跟別人接觸，這是自卑心理造成的一種孤獨狀態。這就像作繭自縛一樣，要衝出這層包圍著你的黑暗，必須首先咬破由自卑心理織成的繭。其實人們在社會裡的種種所謂標準，也並非是一成不變的：知識水準的評定、貧窮或富有、成功或失敗、堅強或懦弱、健康或病態、清高或俗賤……人們對這些看法的改變，也變化得越來越快。一個人實在沒必要對自己老是耿耿於懷，耗費自己一生寶貴精力去對種種其實不甚穩定的看法作誠惶誠恐的比較。學會說："是，就是如此，那又怎樣？"同時，需要堅持自己的風格。怕別人看不起往往就會被人看不起，因為這是缺乏自信的表現。在集體活動中主動些，多提出意見建議，哪怕碰壁哪怕錯誤，都不要退縮，漸漸人們就會改變看法。甚至可以用維生素b6，b1緩解、放鬆情緒。
印度思想大使奧修說："玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。"不去比較，就會感到滿足，也不會因為沾沾自喜而頭腦膨脹。別人接不接受你其實沒什麼大不了，你卻一定要接受自己，相信自己，對自己感到滿意。
孤獨往往會帶來低抑的心情，因為在大多數時候，孤獨是退縮，是攻防之際的守。長期的低抑不利於身心。很多人由此發現不了生活的美好，也感覺不到生活的意義。他們不可能積極為世界創造美好。許多人的孤獨感會導致憂鬱症，從而去選擇生命的終結。這時候就要學會享受自然，走入社會，懂得充分地享受孤獨提供給他的閒暇時光。生活中有許許多多充滿了樂趣的活動，能使你充分領略到它們的美妙之處。當然，我還有一個下下之策，不讓自己孤單是戰勝孤獨的很好辦法，所以強迫自己忙碌起來，在短時間內認識不少人，並周鏇，竭力使他們滿意，讓他們對你產生好感，那是最見效的，能夠迅速擺脫孤獨感。所有的累都是心累，當心被充得滿滿的，哪還會有孤獨？
但正如人們一直所說的，真正要徹底地戰勝孤獨，就應當建立起自己的人生目標、培養在某方面的愛好。最重要的是懂得自己在為了什麼而活著。這樣的人不會害怕被別人排斥，害怕與別人不一樣，害怕在不幸的時候孤立無援，害怕自己的想法得不到別人的理解……他們不會覺得孤獨，因為始終有理想與自己並肩作戰。同樣，一個活著有所追求、有所愛的人，也是不怕孤獨的。
總之，真正去除不良情緒、不良感覺的途徑是修養的提高，境界的提高。有一顆溫暖熱忱的心，有一種淡化得失的心性，有著智慧和追求，是會遊刃於孤獨，而不是畏懼孤獨。
最後，希望所有的人都能夠永不孤獨！