在我們的五彩斑斕的生活中，有許多人鼓勵了我，有許多人冤枉了我，當然也有許多人開導了我。我記憶最深的還是校內運動會時他開導我的那一次。
那是上個星期五，我們學校舉辦了一次運動會，得知這個訊息，我欣喜若狂，想到終於可以展示我的體育天賦了。那一個星期，我們一直在不停的訓練，這讓我更加有信心，我相信我們班一定可以拿第一名。終於到了比賽的那一天了，我興奮中還帶著一絲緊張，我是接力比賽的最後一棒，要是在我這裡掉棒了可怎么辦，但我隨即定了定神，想：只要我注意力集中一些，眼睛看著前方，一定不會掉棒的。時間過得飛快，到了比賽的時候了。第一項就是接力比賽，來到了比賽場地，我更加緊張了。“嘀”隨著一聲哨響，比賽開始了，看著同學們一個接著一個飛奔出去，我一遍又一遍地對著自己說"眼睛看前方，一定不要掉棒。”我對面的同學接到棒了，40米，30米，20米，越來越近了，我腳一蹬地，跑了出去，再一看，手上竟然沒有接到接力棒，心裡頓時一涼，我趕緊回去拿過接力棒，說時遲，那時快，我再次發力，沖了出去。但最終，我們還是一點點的差距落後屈居第二。
比賽一結束，我便十分沮喪，一步一移的走回了看台。心裡不只一遍的默默責怪自己，“唉！要不是我，我們就可以獲得第一名了，我是罪人啊，我是罪人啊！”回到了看台後，李沐晗好像看出了我在自責，跑過來開導我說：“阿杜啊。過去了的事都過去了，你也沒必要自責啊，我們還有下次比賽呢，要是下次你還掉棒，就得自責了！”聽完後，我深受感動，也釋然了，想到我們還有下一次接力比賽，我要在那時努力，幫助我們班獲得第一名！
我真誠地感謝李沐晗，要不是他開導了我，我恐怕現在還沉浸深深地自責當中呢，也就是因為他開導了我，我才能更加努力的比好下面一場接力比賽！