“憩”字由“舌”“自”“心”組成，意思是“休息”。看著這個字，它的意思可翻譯成句子：讓自己的舌頭和心休息一下。
話多的人累的是“舌頭”，精神上壓抑的人累的是“心”。“憩”字形象地把休息的部位都列了出來，可見讓“舌頭”和“心”得到休息才是真正的放鬆了。有了這樣的放鬆，心也就寬了。
“憩”中“舌”放在這個字上半部分的最左邊，這是首位，很明顯，它想告訴我們讓“舌頭”停一停是首要的。在我們的生活中，有許許多多“滔滔不絕”的人，他們有的是在嘮叨家常，有的是在高談闊論，有的是在描繪自己的未來……每天都有講不完的話，泡在話語的海洋中，獲取了各種信息，最終也被信息所淹沒。舌頭在嘴裡攪動，大腦的力量有限，話講得多，大腦思考的能力和時間就下降了。久而久之，講出的話都是粗俗而鄙陋的。相反，一個讓“舌頭”得到休息的人，像愛因斯坦，像徐悲鴻，像莊子，他們這些成功而具有思想的人士，“不鳴則以，一鳴驚人”。為什麼呢？因為他們讓舌頭休息，把充裕的時間留給大腦和眼睛。沒有了浮華，在靜默中，眼光變得慧亮，大腦變得靈敏，能夠探索並發現許多與眾不同的東西。用“發現“使生命更豐厚更具思想。
作為一個成功人士，光讓舌頭休息還不行。最最重要的是“心”，心靈得到休息時，人的生命才會升華。心的休憩是一種世俗的超脫，心得到休憩，意味著讓靈魂和精神從束縛的繭中飛出。這繭是由艱難困苦和理想，事業，生活中滋生出的害怕，緊張，黑暗，名利，誘惑構成的。我們被束縛住裡面，於是心靈狹隘了，想擺脫它們，卻做不到。此刻不要緊張，深呼吸，把事業，理想，挫折先拋在腦後，去聽聽音樂，親近一下大自然。讓流瀉的音樂和純純的香土將心靈舒展開來。這，就是讓心在休息。
讓“心”休息時不把自己推向為世俗而累得深淵，是給自己煲了一次心靈的雞湯，是放寬心胸，坦然面對生活，是新的開端，是讓生命又鮮活了一次。
將“憩”字作為自己的座右銘，一輩子細細品味，定會品出另一番人生。