最近我一直在看一本叫做《健康成長》的書，看了裡面的內容後，我被深深地震撼了。
健康對人來說，到底有多重要？有人進行了形象的比喻：健康是“1”，其他所有的一切都是跟在這個“1”後面的“0”。如果“1”倒下來，那么所有的“0”都將失去意義。
確實，很多人都知道健康很重要，可是在現實生活中，卻會忽略掉一些細節，養成許多壞習慣。就拿我自己來說，我刷牙經常是敷衍了事，牙齒刷不乾淨不說，還留下了很多食物殘渣，有時我還會用手指甲去清理掉塞在牙縫裡的東西。現在看了這本書之後我才知道，雖然保持口腔清潔是正確的，但是用手處理卻不對。書上說，人的一隻手上大約有40萬個細菌，簡直太可怕了！我都不敢想像有多少細菌在我的牙齒上生活。雖然我現在已經改掉了這個壞習慣，但是“冰凍三尺，非一日之寒”，由於我以前不注意，現在我的牙齒到處是補牙後留下的黑色印跡，甚至有時還會隱隱作痛呢！
由此可見，細菌、病毒隨時可能出現在我們身邊。如果你不講衛生，這此細菌、病毒就會乘虛而入，影響你的身體健康，讓你付出慘重的代價！
“少年強則國家強”，所以，我們一定要講究衛生，遠離細菌，消滅病毒，讓我們的身體變得強健有力，這樣，我們才能為社會主義現代化建設添磚加瓦。