余先生的作品須慢慢品味。每一句話所蘊含的養分，只有細細咀嚼、盡情想像才能吸收，吸收之後還會引來許多聯想——它不提醒，人卻自發聯想。經過咀嚼、想像、聯想這樣的過程，速度自然快不起來。不必心急，即使身為現代人，我們讀慣了新聞、時評或者網路文學，練就了一目十行的本領，即使我們的意圖僅僅是在繁忙的工作之餘多讀幾本書，也不要心急。對於余先生的作品，如果一目十行，必然要漏掉許許多多的趣味和許許多多豐富的內涵，那真是讀了等於沒有讀;如果貪多求快，卻囫圇吞棗讀完一本也不如精讀一篇所吸收的東西多。其實不只余先生的作品如此，優秀的詩歌、散文皆是如此。一加一大於二雖然在數學裡不成立，卻在文學中隨處可見。
因此，詩歌和散文最能怡情冶性。靜下心來讀幾段，不，讀幾段就會靜下心來，而後平心靜氣地享受生活，興致勃勃地發現和創造諸多樂趣。從這個角度來看，詩歌和散文竟有了養生的效用。養生必先養心，每日讀兩篇怡情冶性的文學作品，順順心，靜靜氣，便是為養生積下了大功德。