如今的國中生，學業可謂異常繁重，龐大的學習壓力常常壓得國中生們喘不過氣，正因為這樣，寒署假總是我們國中生最盼望的假期，也是我們唯一可以盡情放鬆的時候。每在這個時候，大部分的國中生便如脫韁的野馬，興奮地跑去玩，甚至把整個假期都安排在休閒娛樂上，而對老師所布置的作業卻置之不理，全然不顧，要么把空白的作業本放在一起，要么閒來無事時去添幾筆，草草了事，完全不把學習放在心上，以致荒廢學業。從往年的學生暑假生活情況來看，國中生的假期生活就像三部曲：電視、網際網路和學習。但是它們每天的點擊率卻有著相當大的差距：電視節目和網路幾乎占了假期的大部分時間，相比之下，學習的時間顯得微不足道。有50%的同學每天看電視將6個小時，有的甚至更多。並且這些同學所看的電視節目不是武俠，就是偶像劇，卡通片等，對我們的學習毫無意義可言。但這些同學每天緊湊在電視機前，整日“廢寢忘食”，毫不鬆懈;有35%的同學在自家或親戚的電腦上上網，同學們不但不是在網上查找學習資料或課外知識，反而是在網上大肆瘋狂地玩遊戲、聊天，而且每次上網的時間都長達3～5個小時;每天能夠自主學習3個小時的同學僅僅只占了45%，另外超過一半的人數卻只花了1個小時的時間來敷衍作業，而且只是抱著完成任務的心態。總的來說，學習的時間實在是很少很少。
探究其原因：
其一是國中生的心理壓力減小。在平時的學習中，雖然“兩點一線”的生活極其枯燥，但是繁重的學業和數不完的大大小小的考試使學生的壓力不斷地增大，迫使他們不得不去認真的學習，從而也缺少了閒暇時間和多餘的精力去光顧其他的事情。但是長假一到，學習一下子輕鬆了許多，不再這么緊張了，同學們的心理壓力減小。再有假期里的作業比平時少得多，因此根本就無心去顧學習上的事情了。
其二是學校、家長管理鬆懈。上學期間，老師們對學生要求嚴格，管制嚴厲，不容許學生有不做作業或學習散漫的現象，家裡父母為了讓自己的孩子有個好成績，也督促地緊，同學們只能認真不懈怠地學習。但一放假，老師不在旁邊可謂“山高皇帝遠”，而父母又心疼自己的孩子辛苦學習了一個學期，便在管理上有所鬆懈。同學們沒有老師和家長的約束，於是更加放任自己，疏於學習了。
其三是電視，網際網路等滿足國中生的心理需求。在這個飛速發展的時代，大眾傳媒已深入人們的生活，國中生也不例外。五彩繽紛的電視節目，異常豐富的網路資源，都不同於珠穆朗瑪峰似的作業，它們可以盡情放鬆國中生們那緊崩了一個學期的神經，給予我們一個輕鬆愉快的心情，正好滿足了廣大國中生們的心理需求。
其四是國中生自控能力差。國中生們尚處在未成年時期，自控能力較差。不會督促自己去學習，或是玩遊戲時發現已超過了規定的時間，卻泥足深陷、不可自拔，總是想各種理由來抹平心理的矛盾，或在心理不斷說“沒關係”，不懂得約束自己，這樣長此下去對學習越來越缺少興趣了。
對國中生合理安排假期生活的幾點建議：
筆者認為，假期既為“假”，就是為了讓國中生們得到更多的身心上的放鬆和休息。所以，在假期中適當的休閒娛樂也是需要的，但是同學們要注意“度”的把握，爭取做到“學習娛樂兩不誤”。
一是家校合作共同監督。放假期間，老師可以布置一定量的作業保證學生在假期也有一定的學習時間;也可以利用“校信通”不定期的進行電話監督，詢問同學們的作業完成情況或假期生活情況。家長們也應該嚴格看管自己的孩子，督促他們按時完成作業，在學習上多下些功夫。另外，為豐富同學們的假期生活，讓假期生活更有意義，不整日沉迷於電視和網際網路，學校也可以組織一些假期社會實踐活動，不斷提高學生的社會實踐能力、分析問題解決問題等各種能力。
二是學生加強自控能力。任何事情都有一個對立面，既有利也有弊。電視節目或網際網路雖能平添我們的樂趣，放鬆我們的心情，使我們的假期生活更加豐富多彩，但是，過長時間的看電視、上網勢必會影響我們的視力，危害身心健康，甚至荒廢學業。所以我們應該注意控制看電視的時間，選擇適合中學生的節目類型，控制上網的內容、頻率等，科學合理地安排假期生活。
三是社會各界積極配合。假期是各大電視台創收視率的黃金時期，一時間各大電視台是“八仙過海各顯神通”，各類電視節目如潮水般湧來，學生們應接不暇深陷其中而樂不思蜀。鑒於此，希望各大電台在假期中能對電視節目有所選擇，多播出有益學生身心健康的節目，並且注意各類節目播出的時間。國中生的學習生活繁忙緊張，在放假時，社會各界政府、社區可以為學生提供假期活動的場所，不僅有益學生們的身心健康，還能增強學生的社會實踐等能力。總之，希望社會各界積極配合為學生的假期生活營造良好的氛圍。
我們期望，每一個國中生都能過一個有意義的、健康的、快樂的假期!