華山中學八（8）班 李俊傑
膽怯，是我們大多數人都會面對的困難，但我們如何戰勝膽怯呢？你聽完我的經歷後定會恍然大悟。
我從學前班開始，就很少與外人說話，遇到什麼事情都會由父母為我“擺平”。面對陌生人時，我的心就會咚咚直跳，我仿佛感覺到時間已經靜止一樣。我會顯得異常緊張，臉龐就像熟透的蘋果一樣，脊背上的虛汗早已流淌下來，浸濕了背心，甚至連“叔叔，阿姨好”都難以啟齒。而且在課堂上，我不愛發言，總得老師叫我才會回答問題。我的朋友也很少，體育課時，我常常因找不到玩伴而覺得寂寞、無聊與孤獨。
我的父母為了鍛鍊我，二年級時就給我報名參加了主持人班，參加這個班為了讓我樹立自信心，因為樹立自信心是戰勝膽怯的重要法寶。在樹立自信心的同時，學會如何與他人交流與溝通。
四年級時，我榮幸地被班主任推選為年級聯歡會的主持人。這對我來說有喜也有悲。喜的是通過這次主持可以來鍛鍊自己，悲的是在面對那么多的人時我該如何沉靜應對呢？
準備上台時，我會在後台不斷地暗示自己，激勵自己。比如說：我會對著鏡子向自己加油“李俊傑，你一定可以的！“這樣就可以轉移我的不良情緒，從而出色地完成了任務。
七年級時，我還參加了年級舉辦的中英文朗誦比賽，這個比賽對我說是意義非凡的。因為我與其他三位同學朗誦的詩歌是由我創作的。但這次我感到不再膽怯了，因為我採用了政治老師給我們講的情緒升華法，就是將自己的全部精力都投入到一件事情中，能夠緩解自己的的膽怯情緒。
七年級上學期期末家長會時，孫老師將主持這個比較重的擔子挑給了我，我毫不猶豫地接了過來。我採用了自我安慰法，我可以找出合乎內心所需要的理由來說明或者辯解。從而使自己得到自信。
在面對不同的事情時，我們可以採用不同的方法來戰勝膽怯。
如今，經過幾年的鍛鍊，我從原來在台上面紅耳赤、羞澀難當，當現在面對觀眾時的自信與從容；從原來躲在父母后面，不敢叫叔叔阿姨，到現在能都主動熱情地跟叔叔阿姨打招呼；從原來上課不敢積極回答問題，到現在能夠踴躍地舉起右手；從原來體育課上沒有玩伴，到現在的朋友眾多......
我和膽怯正式揮手告別了！
作者信息：李俊傑第二師華山中學八年級（8）班
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