立冬進補還是冬至進補

立冬進補還是冬至進補

“冬令進補，來年打虎”，立冬是冬天進補的開始。但有中醫專家提醒，現在進補並不是時機，冬至進補性價比更高。據專家介紹，進補首先注意要不要補，中醫的原則是“有虛才要補”。而進補也要根據人的體質來補，不同的人進補所需要的東西也不同。體虛有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，普通民眾一般沒辦法自己分辨，因此建議大家在中醫師辨證論治後，根據自己的體質來補。

民間有三種說法：

一是在立冬後至立春前;

二是在冬至前後;

三是三九天。