斯賓塞·詹森的《誰動了我的乳酪》自從出版以來，就享有很高的評價，被稱為“打開未來之門的一本書”。雖然講述的故事淺顯易懂，但卻意味深長，影響改變了許多人。我有幸在圖書館302拜讀了這本書，感慨良久，感觸頗豐，以筆記之。
這本書分為三個部分。
第一部分是“芝加哥的同學聚會”，講述的是老同學在聚會時，對於自己努力應對生活中的變化的討論;第二部分，講述了“誰動了我的乳酪”的故事;第三部分是下午茶似的討論，老朋友們討論了“乳酪”的故事對自己的啟發，以及他們將如何在自己的工作和生活中套用這些道理。
當然最觸動人最核心的是“乳酪”的故事。故事講述的是在一個遙遠的地方住著四個小傢伙，其中，有兩隻小老鼠，一隻叫“嗅嗅”，一隻叫“匆匆”，另外是兩個小矮人，一個叫“哼哼”，另一個叫“唧唧”。他們每天都在迷宮裡跑來跑去，尋找乳酪充飢。迷宮對他們來說有點殘酷。因為迷宮裡面的走廊和房間錯綜複雜，有些房間裡藏著美味的乳酪，但是迷宮裡也有死胡同和黑暗的角落，很容易迷路。他們都以各自方式尋找乳酪，終於有一天，他們在一走廊的盡頭找到了乳酪C站，那裡有無數的各式各樣的乳酪。從此，他們把C站當作家一樣，每天沿固定的路線去C戰，盡情地享受乳酪。在他們看來擁有乳酪就擁有幸福。突然有一天，他們發現C站的乳酪全不見了。嗅嗅和匆匆並沒有感到有多驚訝，因為他們兩個早已注意到乳酪一天比一天少。他們早就做好了準備，本能告訴他們該去尋找新的乳酪了。然而，哼哼和唧唧簡直不敢相信眼前的一切，他們質疑者，呼喊著，咆哮著。甚至在以後的日子裡，他們每天都到C站，幻想著乳酪還在那裡。可是C站一直是空蕩蕩的，他們承受著失去乳酪的痛苦、挫敗、沮喪、飢餓，和由此而來的憤怒。經過反覆的思想鬥爭，唧唧決定告別舊的乳酪，去尋找新的乳酪，而哼哼卻不願做出任何改變，依舊守在C站。最終嗅嗅匆匆唧唧奔往新的方向，都找到了新的乳酪。
這是一個講“變化”的故事，雖然淺顯，但富有哲理和啟發。故事中的“乳酪”是一個比喻，指的是我們在生活中想要得到的任何東西，工作、金錢、愛情或者一種心靈的寧靜。無論如何，它是我們孜孜以求的，因為它能給我們帶來快樂和幸福。而“迷宮”代表我們不斷尋找幸福的場所。故事中的四個角色，無疑是我們多面人性的反映，也許我們都能從他們身上找到自己的影子。面對變化，或許我們會像嗅嗅及時發現變化，或者像匆匆及早採取行動，或者像哼哼擔心事態變得更加糟糕而否認抵制變化，或者像唧唧發現變化可以帶來更美好的生活後及時做出相應調整。
我想大部分人是願意做唧唧，因為只有這種人才能取得巨大成功。但當我們的傳統生活方式或者傳統思維受到衝擊，當我們的處境已發生變化，我們是否能坦然地隨著處境的變化而變化。也許有些人會抵制變化，究其根本，這是因為我們害怕變化。“如果不再恐懼，你會做什麼”。當然，有時候這種適當的恐懼是件好事，當我們擔心自己的無所作為會讓自己的處境更為糟糕時，恐懼會我們立刻採取行動，幫助我們避開真正的危險。但是如果這種恐懼到了束縛我們手腳的程度，以至於妨礙我們在必要時候做出改變，那它無疑是我們前進道路上的巨大障礙。
之所以我們會產生這種不理性的恐懼，是因為我們的觀念，因為我們看待變化的方式。當我們認為變化會讓我們失去現在的一切，當我們不敢面對變化之後的道路，我們便會抵制變化，堅決不接受變化。但當我們感受到變化的樂趣，認為變化對我們有益，會幫我們贏得未來，會幫我們開拓富有挑戰性又有無窮樂趣的明天，我們就會不在恐懼，不再猶豫，就會歡迎變化，熱衷於變化，燃起了向新方向前進的無限動力和激情。當我們觀念變了的時候，行為也跟著變了，個人乃至思想都朝著新方向前進。正如作者所說“只要相信自己能夠找到並且享用新的乳酪，你就會改變自己的行為”。
如果當我們意識到變化的外表下隱藏著福祉，當我們不再恐懼並欣然接受變化時，變化突然而來，我們是否依舊會手足無措?作者說過“經常嗅一嗅乳酪，這樣你才知道它是否依舊新鮮”。生活中，我們要密切關注微小的變化，這將有助於我們適應即將到來的大變化。以便當大變化到來時，我們能及時應對，做出改變。
我們必須隨著乳酪的變化而變化，這樣才能找到新的乳酪。如果不改變，就意味著被淘汰，就意味著陷入被動。我們從沒落的大清帝國、破產的諾基亞身上都能感受到不改變的殘酷性。作為大學生，我們也時時刻刻面對著變化。比如，在如今知識爆炸的時代，知識更新非常快，大學生一畢業已經有40%的知識過時，一年不讀書80%過時，三年不讀書90%過時，如果我們不及時更新自己的知識儲備，我們將不能在未來社會獲得主動權。我們進入了大學，告別了高中，為了適應大學這個小社會，我們的學習方法，生活習慣，交往方式等也許都追尋新的乳酪，這樣我們的大學生涯才別有風采。當我們在生活中失意，人際關係處理不好，我們所做出的改變應是改變我們過去的生活方式。有句話說的好：如果我們一直保持現在的行為方式不變，而期待二三十年後一個不一樣的結果，那簡直是痴心妄想。當然，理性的讀者都知道改變並不意味著所有方面都改變，我們所做的只是告別舊的乳酪，追尋新的乳酪。
讀了這本書，你就會感受到變化帶來的樂趣，相信這句話：隨著乳酪的變化而變化，並且享受變化。
拓展閱讀：
魏平版內容簡介
人生猶如“迷宮”，每個人都在其中尋找各自的“乳酪”——穩定的工作、身心的健康、和諧的人際關係、甜蜜美滿的愛情，或是令人充滿想像的財富……
那么，你是否正在享受你的乳酪呢?
如果是的，恭喜你，你只需要閱讀一下書中的小故事即可，因為它會時刻提醒你，你的乳酪是否已經變質;
如果不是，歡迎你，請你把這本書從頭到尾閱讀一下，希望你能夠從中受到啟發，儘快享受你的乳酪。
自本書出版以來，已經有眾多讀者從乳酪的故事中得到啟發，從而改善了自己的事業、婚姻和生活，同時也引起了廣泛的討論。
變化總在時時發生，我們每個人都要認真思考，究竟是誰動了我的“乳酪”，我們又該如何發現新的“乳酪”?
吳立俊版內容簡介
本書已經成為全世界最暢銷的書。或許每一個人看完的感受都不一樣，但千萬不要說這個道理我懂，如果那樣就說明你依然懼怕改變自己。
本書包括三個部分。
第一部分，“同學聚會”——講述一群過去的同窗在一次聚會上討論如何應對生活中的種種變化。
第二部分：全書的核心——“誰動了我的乳酪”的故事。
第三部分，“討論”——那些同窗好友們圍繞這個故事展開的討論。
書中有4個“人物”——兩隻小老鼠嗅嗅、匆匆和兩個小矮人哼哼,唧唧。
在故事中，你會發現當面對變化時兩個老鼠做得比兩個小矮人要好，因為他們總是把事情簡單化;而兩個小矮人所具有的複雜的腦筋和人類的情感，卻總是把事情變得複雜化，這並不是說老鼠比人更聰明，我們都知道人類更具智慧。但換個角度想，人類那些過於複雜的智慧和情感有時又何嘗不是前進道路上的阻礙呢?
當你觀察故事中四個角色的行為時，你會發現，其實老鼠和小矮人代表我們自身的不同方面——簡單的一面和複雜的一面。當事物發生變化時，或許簡單行事會給我們帶來許多的便利和益處。
青少年版內容簡介
未來，變化是唯一的不變。不改變，就會被瞬息萬變的未來所淘汰。
懂得隨機應變並享受變化的你，才是未來最青睞的人。
在變化面前，成長中的你應當如何做出正確的選擇?是像匆匆一樣取下掛在脖子上的鞋子迅速出發?還是像嗅嗅那樣經常能嗅出乳酪變質的味道?或者像唧唧發現自身的問題之後敢於自嘲，勇敢面對變化的現實? 還是像哼哼一樣，止步於自己的幻想和固執中?
未來是個充滿變化的迷宮，如何才能找到屬於你的“乳酪”?聽聽這個迷住了全球青少年朋友的“乳酪故事”吧!它將教會你：挑戰內心的惰性，積極迎接學習與生活中的變化。讓你不再為成績變差、朋友疏遠、與父母老師溝通不暢、未來前景渺茫而鬱悶!
作者簡介
斯賓塞·詹森，(Spencer Johnson)，美國醫學博士。他是享譽全球、深孚眾望的思想先鋒、演說家和作家。他的許多觀點，使成千上萬的人發現了許多生活中的簡單真理，使他們的生活更健康、更成功、更輕鬆。
面對複雜的問題提出簡單有效的解決方法，在這方面，他被認為是最好的專家。
他是許多最暢銷書的著作者或合著者。他的《誰動了我的乳酪?》，是如何應對變化的極好方法。他與傳奇式的管理諮詢專家肯尼斯·布蘭查德博士合著的《一分鐘經理人》一書，持續出現在暢銷書排行榜上，並且成為世界上最受歡迎的管理方法之一。
他還寫了許多其他的暢銷書，包括《珍貴的禮物》——成了備受鍾愛的禮物;《是或不》——成了人們的決策指南;《道德故事》——成了最受歡迎的兒童德育讀物;還有“一分鐘系列”里的其他五本書：《一分鐘銷售》、《一分鐘母親》、《一分鐘父親》、《一分鐘老師》和《一分鐘的你自己》。