早上，小明洗漱完走到餐桌旁準備吃早飯，他掃了一眼桌上放著的三個饅頭和一杯牛奶，很不耐煩地說：“怎么又是饅頭？我都吃了好幾天饅頭了，吃不下了”！話音剛落，小明便把饅頭往空中一扔，“哐當”一聲，剛好砸中了有事來找小明的同學小東頭上。小東摸摸腦袋，心想：“誰這么沒有良心，農民爺爺辛辛苦苦種的糧食，就這么浪費掉了”。小東憤怒的大聲喊著：“這是誰扔的饅頭？”。
小明聽到了小東的叫聲，趕緊跑到窗戶邊探出頭來，樂呵呵地說：“哈哈，小東，是你呀，剛才不小心砸到你了，沒事吧？”小東裝著沒事的樣子說：“不要緊，我正找你有事呢！”小東看著小明還沒有意識到自己的錯誤，就想到了一個辦法，希望能讓小明知道農民伯伯種糧食有多么辛苦，讓他自己主動承認錯誤。
於是聰明的小東便說：“小明，我不記得這首《憫農》這首古詩怎么背了，你還記得嗎？能不能背給我聽聽呀？”小明心想：終於有你不會的了，這次我一定好好表現一下自己。於是小東便雙手插腰，仰起頭，高傲的說：“我當然記得了，這就背給你聽！鋤禾是當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆……。”小明恍然大悟，當他背到最後一句的時候突然明白了小東的用心良苦。原來小東讓他背這首古詩的目的是在告誡他不要浪費糧食，農民安安種糧很辛苦。小明慚愧的低下頭，臉漲的通紅：“謝謝你，小東，以後我再也不浪費食物了，我為我之前的行為的態度向你道歉。”小東開心的笑了笑望著小明說：“那么這個饅頭……”話還沒說完，小明便一把奪過饅頭，狼吞虎煙的吃了起來，那樣子就好像三天沒吃過飯的人一樣，真是好笑極了！
最後小明和小東在打鬧中吃完了這個“飛走”又“飛回來”了的香噴噴的饅頭。