現實生活中，沒有人會永遠無憂無慮，過著童話中才有的幸福生活。重要的是，在遇到那些讓我們糾結不已的問題時，我們是不是停在原處自怨自艾。如果我們努力去找到煩惱的根結，勇敢地面對它們，那所有的擔憂都將成為浮雲。
謹記這一點：今天就是你昨天擔憂的明天。你怎么會知道，今天的擔心，明天一定會成為現實？
生活中，煩惱總是與我們如影隨形，使我們承受著來自方方面面的精神壓力。我們不應責怪自己，我們只是整個社會環境的一分子，每個人都是其受害者。我們接受的教育往往會忽視一些問題，它沒讓我們學到在心智成熟階段如何把控自己，也沒有教會我們如何平復受傷的情緒。我們的不快樂，並非源於我們所學的知識，而是源於那些我們根本沒機會學到的東西。有一點是毋庸置疑的，任何人的人生都不能重來一次。如果我們希望改善自己的狀態，就必須從現在開始，拿出“眾人皆醉我獨醒”的勇氣，從情感的紛擾困惑中解脫出來。或許有人認為這樣的困惑已嚴重如附骨之蛆，但是除了徹底解剖它，我們沒有第二個選擇。
我們要試著改變自己，丟開那些讓我們無比糾結的沮喪情緒。或許你也曾聽到周圍人的鼓勵，然而你四顧周遭，那些讓你頭暈腦漲的煩惱依舊層層環繞，眼前漆黑，看不到前方的道路。讓你在這種狀態下把情緒穩定下來，對你而言，就好比是你的第一堂游泳課，就把你放在尼加拉河裡去學習一樣困難。
其實，學會穩定情緒，拋開精神壓力並非難事。何況，這將是一個全新的愉悅的經歷，能讓你在短時間內從幼稚邁向成熟。那么就從現在開始，邁出你的第一步吧！