閱讀下列材料，根據要求作文。
周國平先生對當代人的精神狀況作過這樣的描述：“精神生活的平庸化是我們時代的一個明顯事實。在精神領域，不管幸運還是不幸，每個人獨自承擔拯救自己靈魂的責任，這將是許多代人的命運。熱情的理想家所能做到的，至多是鼓舞人們自救，而不是充當救世主。”
精神自救是精神健康的標誌，即使沒有哲學和哲學家，我們也有不滿和自救的需要。
請以“精神的自救”為標題寫一篇文章。可以敘述自己或別人的經歷，也可以表達感悟和思考。
注意：1.角度自選，立意自定。2.除詩歌外，文體不限。3.不少於800字。4.不得抄襲，套作。
【寫作指津】
這是一個關於人與自我的話題，直指人的心靈，符合高考[微博]命題的趨勢。寫好這篇文章的關鍵在於讀懂材料。這則材料透露出三方面的意思：一是當今時代存在著精神生活平庸化的現象;二是每個人都有獨自承擔拯救自己靈魂的責任;三是精神自救是精神健康的標誌，精神的缺失要靠自救來完成。理解了這三層意思，就可以進行立意了。
可從以下幾方面構思：
(1)什麼是“精神的自救”。簡單地講，“精神的自救”，就是從精神的層面對自己進行思考、反省、修正和調整，從而加強道德修養，提升精神境界。
(2)為什麼要進行“精神的自救”。可列舉現象，闡述當代人精神的缺失。如缺少應有的信仰和信念，精神頹廢，萎靡不振，人心浮躁，功利至上，以“自我”為中心。或缺少應有的基本道德。如瘦肉精、毒奶粉、地溝油、注水肉、蘇丹紅、漂白劑等事件屢禁不絕。缺少應有的基本文明行為，如亂吐亂扔、破壞環境、毀壞公共設施等行為屢見不鮮。
(3)怎樣進行“精神的自救”。可闡述“精神自救”的具體方式和途徑。如多讀書，吸收前人的精神營養。多思考，經常自省。多學習，補充精神給養。
(4)“精神自救”的艱巨性、複雜性。“精神自救”，是一個複雜的過程，不能一蹴而就，需要不斷努力，挑戰自我、超越自我、完善自我。
(5)只有“精神自救”，才能成為人格完善的人。要明確表達自己對“精神自救”的理解，力求把見解說深說透，但也要注意辯證思考。注意論證的全面性與層次性。
【佳作展示一】
精神的自救
隨著改革開放的深入，人民的生活水平已有了很大的提高，但我們的精神需求能否跟得上經濟發展的步伐呢?精神的缺失必將導致生活的畸形，若陷入泥淖，誰是我們的救世主?
曾收看中央電視台舉辦的青年歌手大獎賽，選手們的精彩才藝表現讓我心潮澎湃，但知識問答環節卻讓人大[微博]跌眼鏡。一個地地道道的中國歌手竟將英國國旗誤認作中國國旗，連一點基本的文化常識都沒有，“精神自救”真是迫在眉睫。
我們聽慣了激情澎湃、語速極快的流行音樂，卻逐漸忽略了古琴古箏的渺遠、悠揚。
我們對“非誠勿擾”等娛樂節目爛熟於心，卻忘了《詩經》中“青青子衿，悠悠我心”帶來的感動。
我們隨手從暢銷書中取一本《小故事大智慧》便覺得自己親近著書本，卻將《論語》《史記》等經典拋諸腦後。
沒有人能拯救你的靈魂，精神只能自救。忙裡偷閒時，泡一杯香茶，捧一本好書，靜靜地品味字裡行間的喜怒哀樂，這未嘗不是“精神自救”的途徑。
節日氣氛的冷淡大家有目共睹，年味不濃了，湯圓不甜了，粽子不香了，其實這也正是我們精神生活平庸化的標誌。告別酒店年夜飯，一大早起來，跑跑菜市場，洗洗涮涮，暗香浮動的夜晚，豐盛的年夜飯會告訴你年的味道。告別超市裡的速凍粽子，買些糯米，洗洗泡泡，雖然可能包得形態各異，但親手包的粽子才香。快餐文化時代的我們，過於倦怠懶散，缺乏對精神的關懷，這不只是人類的悲哀，更是文化的悲哀。
面對種種精神平庸化的表現，我們該何去何從?理想家早已為我們勾畫出一系列的藍圖，若我們只是冷眼旁觀，那它們將永遠只是一個個漂亮的幻影。能夠拯救精神的只能是我們自己，而不是別人。
【點 評】
從文化的視角切入，密切聯繫社會生活實際，由表及里，探討“精神自救”的途徑。通過文化現象折射出的人們精神之缺失，論證了自救之必要，中心突出，主旨鮮明。善用修辭，長短句、整散句的恰當運用，增強了語言的表現力。