生命是一場充滿意義的旅行，只有經過崎嶇的山路，才能體會到腳下的踏實，只有敢於迎風而上，才有搏擊巨浪的魄力。下面是小編整理的調節心情，善待自己作文，希望可以幫助你們!
【作文素材】
1.如果你不給自己煩惱，別人永遠不可能給你煩惱：所以努力地改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，學會坦然地面對厄運，學會放下因緣不具足的執著，學會對自己說順其自然，學會凡事都往好處想。這樣，讓陽光灑滿心田，驅走貪執，驅走不安，驅走胡思亂想，驅走所有不快樂的理由。
2.生命是一場充滿意義的旅行，只有經過崎嶇的山路，才能體會到腳下的踏實，只有敢於迎風而上，才有搏擊巨浪的魄力。學會欣賞風景，從風景里找到溫暖。你若淡然面對人生，生命自會還你最初的美好。感恩生活，敬畏生命，做個微笑的向日葵，不管世界如何轉動，都能找到屬於自己的溫暖，從不低頭，向著暖陽。
3.【心理箴言】：當你可以直面自己身體裡與生俱來的笨拙與孤獨，你便能夠徹底諒解過去的自己。大多數人都像我們這樣活著，雖不聰明，但誠懇;雖會犯錯，但坦然。
4.善待自己，從心開始：眼裡的世界，從來只是表象;心靈的聲音，才是生命的真諦。一片落葉，是衰敗的跡象，還是重生的徵兆，取決於心的方向。美好如陽光，心裡布滿陰霾，陽光就走不進來。心存美好，判斷人事的標準就會偏向美好。太陽之所以溫暖，在於內心永恆的熱情。追求美好生活，先美化自己的心靈。
5.凡事過則損，需把握分寸：人生是個多面體，迷茫的人只看到了一面。有人走路嫌辛苦想乘車，有人嫌乘車太悶想走路。其實，既能從優越的生活中感受幸福，也懂得從苦日子裡品味快樂，才算真正地懂得了生活。仰起頭來，能看到幸福，低下頭去，還能看到幸福，才算是明白了人生的真諦。幸不幸福看心態。
6.人生有四門必修課：一是善良。做人不一定要轟轟烈烈，頂天立地，但一定要善良真誠!二是快樂。世上沒有絕對幸福的人，只有不肯快樂的心。三是踏實。踏踏實實做人，實實在在辦事，多一些努力就多一些成功的機會。四是正直。為人要正直，做事要正派，坐得端、走的直、行得正，堂堂正正才是立世之基。
7.【五件東西不能丟】：追求,沒有目標,你就失去了精神的信仰,奔跑的方向;2.尊嚴,它能支撐你的脊樑,讓你高傲地活著;3.自信,千鈞壓頂何須嘆,披荊斬棘向前看;4.堅韌,成敗皆在毫釐之間,只要是你選擇的,再苦再難都要挺住;5.知識,千金易散盡,善學是財富,唯有知識能夠創造一切
8.【禪語】：人，空手而來，空手而回，一切都是世界的恩賜。這些恩賜沒有一樣是壞的，我們該感激。感恩，感激痛苦讓你覺醒;感激失敗讓你接近了真理;感激失去讓你懂得了珍惜;感激生命給予你能量;感激成功讓你感受了幸福。幸福是一種甜蜜的感受，只有善良的心才能感受到。修行，就是修煉一顆感恩的心。
9.真正的忙不是身忙，而是心忙;真正的累不是身累，而是心累。人活一世，奔波勞累在所難免。當你感到忙、覺得累的時候，一是因為價值的迷失，二是因為過多的欲望。人生有了方向，有了奮鬥的理由，心就安定了;少計較，多寬容，知滿足，心也就閒了。順其自然，隨遇而安，懂得放下，生命才會更加完美
10.要學會調整情緒，凡事儘量往好的方面想。很多人遇到一些難以解決的事情時，就會很多抱怨，很煩躁，結果因為把握不好情緒，往往將簡單的事情複雜化，複雜的事情變得更難。當我們遇到棘手的事情時，一定要先控制好情緒，讓自己能夠冷靜思考。並且你越往好的方面想，心就越開，越往壞的方面想，心就越窄!
11.低調做人;低調，是一種超然灑脫、平和豁達的人生態度。低調做人，就是卑微時豁達大度，顯赫時不驕不躁。低調所呈現出的是一種大氣、一種從容。低調做人，就是要學會藏鋒斂跡，多思慎言，與人為善;還要學會謙虛平和，淡泊豁達，心胸寬廣。低調，讓你擁有坦蕩人生，寵辱不驚;低調，讓你審時度勢、遊刃有餘。
12.星雲大師：世間五不能:1)世間的事，有能做的，有不能做的。舉手之勞，給人一點助緣，不肯去做，是不為也，非不能也。給人一句好話、一個微笑，吝於布施，是不為也，非不能也。世間事，能為的不為，不能為的為之，都是不智之舉;2)揭弊而不能揭短。社會上有很多弊案，政治上的弊案、公司里的弊案，甚至學校、家庭里都有弊案。任由弊案存在，不聞不問，這是沒有恪盡職守。有了弊端，我們應該揭穿它，把它提出來檢討改進。但是，揭弊可以，卻不能揭人之短。揭人之短，傷人的前途，壞人的名譽。假如我們只揭其弊，使其有機會改進，不涉及人事，此誠兩全其美之舉也;整裝而不能整人。人要保持服裝儀容的端莊整潔，這是一種社交禮儀。每天出門前，對鏡整裝，看看自己的衣著是否端正平整，乃至有時也可以幫他人整裝，幫他把帽子戴正，把衣服拉平，幫他增加一條領帶、圍巾等。為人整裝可以，但不能整人，有的人好開玩笑，以整人為樂;有些人修養不夠，以磨人為樂，專愛整人。一件事，只要他肯幫個小忙，很快就能解決，但他偏要麻煩你，要你重新再寫一份資料，要你重新再跑一次，完全不體恤別人的辛苦，任意要求而加重別人的困難，這就是整人。整人的人自以為得意，其實你整的人多了，有朝一日因果相報，你整人，人整你，後悔莫及。3)輕鬆而不能輕浮。人的生活不能一天24小時都繃緊神經，要求生活里的每個舉動都合乎“行如風，坐如鐘，立如松，臥如弓”，這也太嚴肅了，別人跟你同居共住，也很為難。生活中偶爾也要有輕鬆的一面，要能跟大家隨緣。例如，初見時表示熱烈歡迎，相談時眉飛色舞，妙語如珠，開個小玩笑，都無傷大雅。但是，生活可以輕鬆，行為卻不能輕浮。輕浮不同於輕鬆，輕浮是拿別人來取笑，輕浮是出言不當。尤其男女之間，輕浮的舉動是對人的不尊重。輕浮是表示放蕩，輕鬆是表示自然，我們的言談舉止可以有輕鬆的自然，但不能有放蕩的輕浮。4)自信而不能自滿。做事情要有自信，有信心才有力量。凡事預先安排妥當，做起事來有目標有方法，一切按照自己的規劃發展，當然信心十足。做事要有自信，做人不能自滿，千萬不能以為自己的計畫就是獨一無二、自己的辦法都是無懈可擊的，因此就輕視別人，藐視別人。在自信里要懂得謙虛，因為自滿容易傲慢，所謂“謙受益，滿招損”。自高自大、自滿自傲的人容易招致失敗，是做人做事之大忌。5)隨緣而不能隨便。佛教有一句富含人生哲理的話，叫“隨緣”。你拜託他說什麼話，他覺得能說，就說“我隨緣”;你拜託他做什麼事，他覺得能做的，也說“我隨緣”。隨緣布施，隨緣參加，隨緣奉獻，隨緣建功，但是千萬不能隨便。隨便議論事情好壞，或前因後果都沒有弄清楚，就隨便任意執行，隨便的後果必定是不便。你太隨便，一旦引起反彈而招致不便，那就麻煩大了。
13.【禪悟】：1、鍋：沒有痛苦的煎熬，哪有沸騰的生活。2、碗：若不首先充實自己，怎會有營養供給別人?3、擀麵杖：儘管其他方面一竅不通，可也有自己的一技之長。4、菜刀：最會製造分裂，卻能做得兩面都光亮。5、高壓鍋：壓力，能縮短通向成功的距離。6、筷子：一生正直無私，為別人嘗盡甜酸苦辣。
14.【人生五大投資】：1、人生最大的投資，是人，跟什麼人交往、跟隨什麼人，決定了你的價值觀;2、第二大投資，時間，花時間去做你認為值得做的事情。3、第三大投資，身心健康，沒有健康一切歸零;4、第四大投資，選對行業跟對人;5、第五大的投資，選對伴侶。你選對了嗎?
15.真正的幸福：真正的幸福是脫離物質追求的一種心靈感受，幸福不受地位、權勢、財富的約束，是人生路上堅強的表現。樂觀的人，把人生活成一場喜劇;悲觀的人，把人生活成一場悲劇。在不同人眼裡，人生有不同的狀態，你很堅強，那么你就可以支配人生;你很被動，那么你的結局就是追逐人生，人生對你來說就是一場追逐。
16.包容：為人處世，能容則易。包容是一種境界，源自人心的善良、仁愛與慈悲;包容是一種謙虛，個性不同，見解各異，凡事見仁見智，包容者能博採眾長，從善如流;包容是寬恕待人，允許別人有過失;是以德感人，是善的力量，拉近人於人之間的距離，化解人與人之間的矛盾。尊人者人尊，容人者人容。
【範文】
做人，難啊。我們不能欺騙別人，更不能欺騙自己。摘下虛偽的面具，呼吸清新的空氣吧。
在現代社會裡，阿Q精神顯得尤為重要。這不是自欺欺人，而是自我肯定，自我欣賞。自己是自己最忠實的觀眾嘛!上海總處在進行時，不可消除，受傷了，哭過了。或許心靈的枷鎖還未解開，但不能讓其束縛一生啊。對失戀者，天涯何處無芳草，又何必在一棵樹上吊死呢!對失意者，長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海嘛!
或許，善待別人，也是善待自己。善待了自己的靈魂。凡事只求問心無愧，不要在乎別人怎么樣評論，或是流言蜚語。理會，只能讓自己更累、更苦。多些真誠，少些虛偽;多謝關心，少些冷漠。雖然不能為別人做什麼，但關心，那不是造作。一句句問候，使寒冬里的人感到溫暖，使山窮水盡之人感到一線友誼之光，使寒夜的人欣賞流星划過夜空的美麗。
要善待自己的心靈，不同流合污。雖然不能遠離喧囂的都市，把爾虞我詐遠離自己。做一個虔誠地信徒，一個光明磊落的信徒。盡守那一份未曾污染的心靈土壤，精心培養“出淤泥而不染“的蓮花，讓蓮花在那方盡土裡 綻放芬芳
曾記得，那是一張多么清純的笑臉，笑靨一個一個地在如花的臉上綻開，說話是總會帶有一絲羞澀。然而，這笑如曇花，只一現，那美麗如夜空里划過的流星。而如今，帶有憂傷，帶有無奈。感情極度破碎，愛與不愛，只是聽上天的安排，明白與否，有何從去解釋。這東西讓人不傷感，讓人力不從心。它究竟是什麼東西，讓人時而歡喜，時而悲傷。有人遊戲它，但迷失後，方知重要。曾經，不負責任，現在，無法抗拒。心甘情願地受傷了，愛著，學會愛著，學會善待地愛著自己。
借酒消愁愁更愁，想通過酒精的麻醉讓自己安靜的睡去，沒有它，不能入睡。煙，肆無忌憚地抽，煙圈籠罩著自己，仿佛那揮之不去的傷感。傷感猶如氤氳著煙圈。在心裡，告訴自己。勇敢面對，哪怕心碎，也完美。可是，曾經的一幕幕，如播放的畫面，一抹一抹地放映。如今，逝去的情依舊，做不完的夢難圓。時鐘的指針滴滴答答地轉個不停，但現在卻如世界末日，漫無目的地閒逛。找失曾經的美好。如果，愛下去，又會怎么樣呢?
自己深知，丟失的，不能再拾，生活莫非又更改了模樣。自己才是生活的主角。總有一天，會演繹精彩。雖然有一點傲世，但好好善待受傷的自己吧!死心比欺騙還要更簡練，死去的，再見!!