關於運動的600字高中日記:練習打網球

今天是星期日,我和媽媽要去網球場練習。

今天的課分為兩部分,先複習正手擊球,再學習反手擊球。好多天沒接觸過拍子了,難免會有些生疏,雖然能擊到球,但是擊球點要不就在頂端,要不就在打在邊邊上,總是打不到正中間,況且有時候揮拍太快了,球都不知道在哪。教練便向我面授機宜:揮拍的時候慢一點,不要求速度,緩緩地往前推,球就自然而然地飛到對面,而且在範圍之內。至於擊球點,先要握好拍,會拍動作要準確,看著球打就可以了。我反覆念叨要點,邊打邊做,既輕鬆又準確無誤,這種感覺真爽!時不時教練還會誇讚我的打的球:“打得漂亮!”

正手擊球學了6節課了,換換反手。教練先教我和媽媽握拍的方式——左手在上,右手在下,左手是在10點鐘方向,而右手在12點鐘,擊球的時候都靠左手的力量,右手只是來輔助左手正確擊球。準備動作是兩腳側開大概跟肩膀差不多寬,然後右腳上前一步,做好拉拍動作再揮拍就可以打好了。zw.教練誇我的領悟力挺強,他一開始放球給我打的時候就打得不錯,媽媽就讓我繼續,鞏固那種感覺,教練和媽媽同時賦予了我一項任務,就是回家做媽媽的副教練,鞏固媽媽的反手擊球手法。

現在就差步法了!教練通過了兩個遊戲來訓練我的步伐和反應力。第一個就是雙手接住從左右來的球,每個球只能彈一次,接到就扔。我跑得上氣不接下氣,一會兒左一會兒右,弄得我頭暈眼花。第二個還稍微簡單一點,我與教練對著站,我站在白線上不準往前往後。他滾球給我,我必須把球又滾回給他,一組十個,光是兩邊移動我就累垮了,還要拍打球而且又不能往前後移動,雖然累,但是為了能訓練步法,打得更好,我要加油!

今天的收穫真多!複習了正手、學習了反手、練習了步法,我要朝成功一步步努力邁進!爭取更好的打好網球。