據《贛州晚報》報導，江西省贛州市南康區一沈姓女子與男友李某因瑣事發生爭吵，李某打了沈某幾巴掌，沈女子一怒之下故意放火，把房門拴住將花生油灑在被子上並引燃，意圖燒死自己，讓李某愧疚。不料大火將房屋引燃，李某等人立即將沈某救出，而租住的兩間房屋被燒毀，且火勢已蔓延至相連的其他房屋。近日，南康區人民法院依法以故意放火罪判處沈某有期徒刑3年。
沈女士一氣之下想給製造怒火的始作俑者以顏色看看，不料一把大火不僅將自己“燒”進了牢房、帶來三年的牢獄之災，還連帶鄰居遭受火災的意外損失，給創建和諧社會帶來負面的東西，從某種層度上來說也影響了當地民生幸福指數，真是“一失火成千古恨”。
衝動是魔鬼！憤怒又是衝動的導火索，怒氣衝天啊！怒氣仿佛是一個可怕的惡魔，又如同一個無法擺脫的咒語，它能讓你感覺自己仿佛受到一種不可預知的強烈情緒所支配，導致火冒三丈迅速演變為惡毒的攻擊和無情傷害，最後釀成難堪的結局。真是怒氣頭上一把刀，不僅自己受到深深的傷害，也傷害到了別人。達爾文說過：“人要是發脾氣就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。憤怒是以愚蠢開始，以後悔告終。”蘇軾也說：“匹夫見辱拔劍而起，挺身而斗，此不足勇也。天下有大勇者，猝然臨之而不驚，無故加之而不怒，此其所挾持者甚大，而其志甚遠也。”這倆位古之名人的話很值得我們深思。
常言說，火氣不要那么沖！人的一生，難免會碰到一些令自己不願接受而感到氣憤的事情，客觀的說，偶爾發泄一下也是可以理解的，問題的關鍵是不能讓發怒碾惡果。如何才能“制怒”、“少怒”呢？首先要學會寬以待人，要懂得人無完人的道理，尊崇原諒別人原則，因為原諒別人就是愉悅自己，就會將自己從煩惱中解脫出來；其次是要修身養性，修養、品德、性格好的人，常常心如璞玉，恆久不變；品德低下的人往往變化無常；再就是要處事冷靜，容易憤怒的人，要時常提醒自己要冷靜，冷靜會使人擁有理智的頭腦，使人擺脫困擾，走向自我完善。凡事要想得開，能做到主客觀相適應，則無怒可起。
抑怒息氣利和諧。我們要將抑怒息氣作為一種美德大加推崇，就可以在社會交往中做到處處息事寧人，事事和諧友愛相處，為構建和諧社會、提升民生幸福指數提供有力的保障。