“83。5千克！耶！”老爸站在稱上激動地邊喊邊擺了一個大力男神的pose。你知道嗎？幾個月前，他還是個200多斤的大胖子呢。成功減掉30多斤。不吃藥，沒打針，老爸有什麼秘訣嗎？
還記得老爸宣布要減肥的第二天早晨，他就早早地起床了，兩個多小時後，老爸回來了，他身上已經全部濕透，頭髮像剛剛洗過一樣，汗珠順著臉頰不斷的滾落，他一邊脫下被汗水浸濕的T恤衫一邊舉起他的手機自豪地說：“成功消耗600大卡的熱量！明天繼續！”
真別說，從那天開始，再也沒有看到老爸躺在沙發上或一邊看電視一邊吃零食的身影了。每天他都會跑一萬多步，在朋友圈裡也是遙遙領先。
有一天晚上，老爸剛要出門，遠處就響起了隱隱的雷聲，老媽勸老爸：“別出去了吧，不知道哪兒下雨，淋濕了怎么辦？”“怎么能因為下雨就阻擋我減肥的步伐呢？”說完戴上耳機，開門就出去跑步了。
堅持一段時間後，老爸又“獎勵”自己每晚睡前10個伏地挺身。
除了鍛鍊，老爸還非常注意節食。他每天早上喝一杯牛奶。中午由原來的滿碗米飯也變成了半碗，晚上只吃西紅柿和黃瓜，最喜歡的朱古力、薯片也戒掉了。
有一天家裡來了客人，奶奶做了最拿手的紅燒肉，棕色的瘦肉下面是又嫩又黃的肥肉，最下面是火紅的美白肉皮。老爸一塊也不吃，別人都勸他“吃一塊吧，吃一塊吧，吃完再減肥。”老爸堅定地拒絕了。
看著在喜悅中的老爸，我撲上去給他一個大大的擁抱。