在風光秀麗的壺山公園裡，在金色的朝陽中，你或許經常能看到有一對耄耋老人，拄著拐杖，相互挽扶著，沿著壺山雲梯一步一步艱難地卻又堅定地往上挪動。在曙光的照耀下，他們的身影定格成了一道永恆的風景。
這兩位老人就是我親愛的爺爺和奶奶。爺爺今年八十三歲，奶奶今年七十九歲，一生中他們經歷了許許多多的磨難，卻始終能風雨同舟。是什麼力量驅使他們能不管嚴寒酷暑，不管颳風下雨每天堅持早鍛鍊呢？這還得從他們前幾年的兩次患重病開始說起。
我一歲那年，奶奶為了照顧我和我們一起住在武義，而爺爺一個人住在金華，有一天晚上，突然收到爺爺發來的加急電報說他患了重病。那個晚上奶奶一夜未眠，天朦朦亮就起床乘早班車趕往金華。見面後得知爺爺患了癌症需要手術治療。這真是晴天霹靂啊！全家人驚呆了。奶奶果斷地讓爺爺在金華中心醫院做了手術，住院整整二個多月，花了好多醫藥費才化險為夷。
我八歲那年，不幸又一次降臨到我們這個家。這次是奶奶，她老人家患了腦中風，住進了縣第一人民醫院，這一住就是兩個多月，每天打點滴吃藥，躺在床上不能動彈。爸爸媽媽既要上班又要往醫院跑，忙得焦頭爛額。辛苦一點也沒什麼，最讓我們擔心的是，如果奶奶從此臥床不起需要人照顧，那可怎么辦？那段日子一家人心裡是忐忑不安，受盡煎熬。幸運的是在醫生和護士的精心治療下，我的奶奶終於能出院了，可是回家的她身體仍一直很虛弱。
奶奶是一名退休教師，知書達理，看著一家人被她搞得團團轉，十分心疼。為了能讓自己的身體儘快好起來，從那時起，她和爺爺開始了力所能及的早鍛鍊。奶奶拄著拐杖，在爺爺的攙扶下一步、二步、十步、百步地堅持著。熟溪岸邊，書台山上、望江亭中都留下了他們堅毅的腳印。斗轉星移，日子一天一天過去，兩位老人身體硬朗了，臉色紅潤了，爺爺從做手術到現在已過去十二個年頭，不但病情沒有復發，而且身體依然十分康健，奶奶也不需要人照顧了，平時也很少上醫院，還能自己上菜場買菜呢！他們真正嘗到了鍛鍊給他們帶來的甜頭。我調皮地對他們說：“你們是越活越年輕了。”而他們卻風趣地回答道：“現在日子越過越紅火，我們還想多活幾年呢！”。鄰居的老人們都投來了羨慕的目光，他們的親身經歷與鐵的事實讓鄰居們也明白了強身健體的重要性，紛紛加入到晨練的隊伍中來。更可喜的是他們在鍛鍊過程中認識了許多新朋友，他們在一起談養生之道，談國家大事，談他們各自的所見所聞，讓他們增加了不少的樂趣，使他們晚年不再寂寞。兩位老人每天總是比太陽早起，與朝陽同出，在初升的陽光中迎接新的每一天，那持之以恆的精神值得我們深深的敬佩，爸爸媽媽心中的一塊石頭落地了。
在爺爺奶奶榜樣的帶動下，為了磨練我的意志，爸爸媽媽讓我自己走路上學。我家到學校有2.5公里的路程，背著沉重的書包卻實有點累，但我勉勵自己不要放棄。小時候的我每個月都要感冒發燒咳嗽，經常要打點滴。而現在一年到頭我從不要上醫院，這也許就是我堅持走路上學的原因吧！鍛鍊，讓我們一家真正嘗到了“我參與，我快樂，我鍛鍊，我健康”的甜頭。迎奧運，讓我們從我做起，從點點滴滴做起！
簡評：我參與我快樂我鍛鍊我健康!作者聯繫自身體驗,有感而發!