阮歆婷
煩惱，你有嗎？既然有，又是什麼煩惱呢？千千萬萬種煩惱，鑄就了一次單純的快樂。可煩惱，這看不見摸不著的煩惱，又該拿它怎么辦呢？
我不知道全球六十億人是否每人都擁有煩惱，甚至討厭或喜歡煩惱，“煩惱”火字旁加豎心旁。煩惱是一個人內心製造出來的一些不開心，一些難過，也許這些不開心，這些難過是因為你在學校課堂，家裡，外面受到挫折，你沒有辦法解決而生成的。而這種煩惱，反而還會使你懂得更多，教會了你很多，有一個條件—必須把煩惱說給你認為你能信的人，他也有辦法幫你解決，你才會學會遇難時，怎樣解決。這樣會幫助你，讓你利用充分的思考時間去解決它。
其實煩惱就是那么簡單，你不但不用怕它，還要振作精神，想方設法與它正面對決，一次又一次，也許以前你認為的大麻煩，大煩惱，現在就完全無所謂了。我有過許多煩惱，基本上天天都會有一個，產生來源無一不是受外界的干擾。別人不和你做朋友，不和你一起玩，家人吵架了，老師批評你了，這是我們學生的煩惱。《小小少年》這首歌唱過：“小小少年，很少煩惱！”什麼小孩子無憂無慮？不會有一點煩惱，完全錯誤。小孩與大人唯一不同的地方就是，小孩子只要有不順心的時候，煩惱的時候，他會表現在臉上，不會藏在心裡，而大人不能這樣，他們不能遇到煩惱就無助，就積累在心裡，長年累月，也許哪一天他們會爆發，這都是沒有預兆的。
每個人的煩惱都不同，今天為那個煩惱，明天為這個煩惱，可為何不將煩惱改為快樂的事呢？其實煩惱和快樂就屬於最熟悉的陌生人，只要你換一個思想就立刻能轉悲為喜，可這兩個字卻剛剛是反義詞，煩惱是一天，快樂也是一天。何不把煩惱稍作處理，往好的方面去想，不就少一天煩惱了嗎？
如果煩惱也就這么回事，你還把他人痛苦建立在自己身上嗎？其實這就是煩惱，就差那么0.1毫米的路程就變成了快樂，變為快樂很簡單，但要把已經成為煩惱的事變成快樂的事，那就沒有那么簡單了。
做好自己，你會發現煩惱與快樂只差那么0.1毫米。
指導老師：周老師
太令人震撼了！新穎的標點加上思維邏輯超強的解說，讓人有種聽完講座後，而豁然開朗的感覺。贊！