許多人一看到這個這個題目，總是要想到那些馳騁在運動場上的運動健兒，與健美大舞台上那些肌肉圓滾的大力士。其實，在這些人身上所反映的只是健康的一個方面：身體健康。它是一個人學習工作的物質基礎。一個缺乏健康的身體，整天病歪歪的人是不能很好地生活的。身體的健康需要人們注意飲食衛生，加強體格鍛鍊，這似乎是每個人都明白的道理。然而，人們在談論一個人的健康時，往往忽略了一個很重要的方面：心理健康。
去年，我參加了一系列的心理健康的講座，如“挫折教育”“什麼是真正的友誼”“怎樣和同學共處”，都是圍繞著培養我們健康的心理所進行的。
從一些資料來看，有的小學生因一次考試沒達到家長的要求就離家出走;有的大學生因唱歌跑調，引起同學鬨笑，就感到無地自容而自殺等等，這些情況雖然是極個別的，聽起來既可笑又可憐。然而，它卻是真真切切的，它代表了我們一部分兒童、青少年心理素質的底下程度。
參加某次考試的失利，唱一首歌走調，這些都是生活中算不了大事的小小波折，而由此引出的嚴重後果卻是人們始料未及的。透過現象看本質，還是個心理素質的大問題，是心理承受能力高低的具體體現。
我們這一代，多是獨生子女。在家庭中，父母把我們捧為掌上明珠。我們衣來伸手，飯來張口，似乎除了好好學習之外，我們再不用去做任何事情，不用懂得學習以外的任何道理。但是試想，一個從小在家裡養尊處優，不知自信、自重、自強、自律的人，走上社會能不摔跤嗎？現代社會優勝劣汰，競爭激烈，一個心理素質差的人，更易被社會淘汰，我們的家長應該用長遠的眼光來培養自己的孩子。自從參加了“挫折教育”“責任教育”等系列講座以來，我明白了一個好的學生不光要德、智、體全面發展，還應該有一個開朗堅定的性格，穩定樂觀的情緒。從小具有民主意識、獨立意識、競爭意識、文明意識，掌握應付挫折及心理調節的技巧，為將來走向日趨複雜的社會做好充分的心理準備。
在這次活動中，我要自覺地接受教育，說服家長改變不正確的教育方法。我會努力爭取一些機會鍛鍊自己，是自己成為一個身心健康的人，將來為國家、為人民做點事。