：學習和長跑一樣，也需要總結經驗，這樣我們才會在學習的長跑道路上跑的更快。
我的體育在班上一直都是中等的，偶然中上。
在一次全體訓練中，我總結了一下我的一些不足和一些關於長跑的經驗。
我們班和很多人長跑都是一開始就使勁沖，到後面就跑不動了。少數男同學中途不減速。
我一開始也是這種跑法，但是這種辦法根本行不通，前面還可以，但後面舉跑不動了。一想到這，就會想到那次長跑，把我跑得上氣不接下氣，心臟都快跳到銀河去了。
那次，我在跑的時候，有幾次都偏離了跑道，在前幾十米我一直領先，可到後面，我就像烏龜一樣了，跑不動了，身體就像是後面有幾百噸的鋼材一樣，拖著我。
我們班有一女同學跑得很快，她到底是怎樣做到的呢?從她那裡我知道了，長跑一開始不要跑的太快，起步快跑適合短跑，而長跑應該是一開始的時候慢跑，保持全程的體力平衡，到了最後的距離時才有力量衝刺。
聽她這樣一說，感覺比我以前用的方法好多了，我決定試一下。
在一次體育課中，一開始，我用比較慢的速度，中途一直在慢慢地加快，到了最後，我以火箭沖天般的速度閃到了終點。我看了一下計時器，令我驚訝的是，我的用時比以前少了3分鐘，啊!整整的三分鐘啊!
功夫不負有心人，用時少了整整三分鐘，雖然時間不多，但是我很高興，從中總結了經驗，因為這是我的體育學習和鍛鍊的成果!
奔跑吧，少年!
作者：市府路國小六（2）班 劉俞宏