篇一：
吸菸是嗜好！算不上大眾情人，但它是吸菸族割捨不下的手中之物。命在手中！彈指一揮間！為了留住您的健康！留住您的幸福！請您關注健康科學地吸菸。
無知是吸菸的危害不管是總統還是百姓、貴族還是平民、將軍還是士兵，只要你有吸菸這種嗜好，你就是世界13億吸菸族中的一員。世界上有13億菸民，對生活習慣而言他們都有一個共同的嗜好，但對健康和生命而言卻有著不同的結果。有的人吸了一輩子煙，活到老吸到老，一生平安；有的人在中年因吸菸導致癌症而亡；有的人吸了100多年的煙，最終也和癌症無緣。
我們在噴雲吐霧，樂在其中的時候，你是否知道，你吸菸的方法是對還是錯！中國是烤菸生產大國，80%的菸民吸食的是烤菸型捲菸。烤菸型捲菸與混合型捲菸相比，焦油含量高，有害物質多。特別是一些高檔烤菸型捲菸比普通烤菸型捲菸的焦油含量還要高，毒性還要大。很多菸民有一種習慣，拿起一支煙，首先觀察的是菸絲的顏色，看看是不是金黃色，由此判斷捲菸產品質量的好壞。實際上，菸絲的顏色與捲菸內在的品質關係不大，相反，菸絲的顏色與焦油含量的高低和毒性大小有著直接的關係。一般來講：菸絲顏色趨於黃色，煙支燃燒後產生的焦油和有害物質增多；菸絲顏色趨於深褐色，煙支燃燒後產生的焦油和有害物質也少一些；因此決定菸草品質和香氣的不是菸絲的顏色，而是菸絲的色澤和油分。
在我們日常的生活和工作中，是不是常常會聽或遇到這樣的妻子和朋友，擔心菸民丈夫或親朋好友的身體健康，勸他們：“少抽點菸！要抽就買點好煙抽。”
篇二：
蠟燭，燃燒自己，照亮他人；香菸，燃儘自我，貽害眾生。我國是世界上的捲菸生產國和消費國。每年約消耗捲菸2800萬箱，約2800億支，每天要消耗7億多支捲菸。煙煙霧中，已被證實的致癌物質約40餘種。吸菸對人體的危害是一個緩慢的過程，需經較長時間才能顯示出來，尼古丁又有成癮作用，使吸菸者難以認識。吸菸可誘發多種癌症、心腦血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病殘的病因之一。心理學家們通過調查發現，長期吸菸可使人的注意力的穩定性受到影響，使人反應遲鈍，雙手不穩定，動作不準確；還可使人的聽覺敏感性降低，過早失聽。有的吸菸者，視力還會變得模糊。
不少人認為，吸菸可以提神，消除疲勞，解除煩惱，觸發靈感。殊不知，這是毫無科學根據的。對此，心理學家們曾專門做過許多實驗研究，充分證明吸菸不但沒有好處，而且嚴重影響人的智力，使記憶力、想像力、辨別能力都受到損害，從而降低了工作和學習的效率。
為什麼吸菸會嚴重危害人的智力呢？因為人的心理活動，包括智力活動，都是人腦的高級神經活動，它是通過大腦皮質的活動來實現的，而香菸中的尼古丁吸入人體後，可以刺激自主神經系統，引起血管痙攣，使胃液的酸鹼度改變等，更重要的是影響大腦皮質的神經活動，使人的智力減退。
近20多年來，被動吸菸對健康的危害已日益被人們所認識。其中，肺癌在健康成年不吸菸者中的發生、兒童期疾患如呼吸道疾病等都被確認為與被動吸菸有關。隨著被動吸菸危害健康研究的深化，公眾亦日益認識到這些危害。他們還意識到，吸菸不僅僅是個人行為，而且是一個重大的社會問題。
菸草的誘惑使人迷惘，但生命何其可貴，不要讓自己的人生留有遺憾，請珍愛生命，拒絕菸草。