我的嘴巴是用來吃東西的，媽媽的嘴巴是用來嘮叨的。
聽聽：“孩子，渴了不能喝飲料，要多喝白開水。”；“劇烈運動後不能立刻喝水，要休息5分鐘才能喝。”；“多吃胡蘿蔔對你眼睛有好處！”“華萊士是垃圾食品，不能多吃！”哎呦！媽媽的話匣子又打開了，她天天這樣，像一隻多嘴的八哥，我耳朵都起繭子了，腦袋都大了。你猜，是什麼讓媽媽愛嘮叨的？因為我家有好多關於健康飲食的書，書中講的都是飲食中的科學。媽媽一有空就拿起書，認認真真的研究，她看完了就開始不停的給我講，但是她講的我都當做耳邊風，左耳進，右耳出。
下午我在體校訓練，一到休息時光，那些大哥哥、大姐姐們手舞足蹈的都拿出小零食和冰鎮飲料，膨化食品等（媽媽經常說的垃圾食品）美美的又吃又喝的，我看著他們吃，饞的暗暗地咽口水，心裡癢極了，望著空空的背包，我只有喝白開水的份；有一個姐姐中午沒有吃飯，一向在吃小食品，到快要訓練的時候，那個姐姐突然嚷嚷肚子痛，瞬間臉都白了，大家趕忙扶她坐下，旁邊的一個老奶奶趕緊給她倒上了一杯熱茶讓她喝下去，不一會她就感覺好多了，看到姐姐的樣貌，我想起了媽媽的嘮叨：“那些小膨化食品，含鉛量很高，吃多了影響智力的發育，這么冷的天不能吃冰涼的東西，吃多了腸胃會受不了的，好多病都是吃出來的，此刻你們小，總覺得沒事，等你們老了，身體的毛病都出來了。”瞧著姐姐有氣無力的樣貌，我很慶幸我沒有這樣做，以前老把媽媽的話當耳旁風，這天最後體驗到了她嘮叨的道理，雖然吃虧的不是我，但是下次可要長記性了，俗話說：“不聽老人言，吃虧在眼前”說的不無道理。
此刻，我最後明白了，講究飲食、合理搭配但是一門大學問喔！小朋友們，很多零食都是不健康的，少吃零食，關愛我們自我的身體，記著教訓，不要重蹈覆轍了，吃了一塹，就要長一智了。