：打籃球可是需要不斷努力才能夠做好的運動，下面我們來看看這篇《籃球培訓第一課》。
“啊 ~嚏!”我又感冒了。媽媽覺得我的體質差，想讓我多運動，於是，給我報了一個籃球培訓班。打籃球既可以增強體質，還是一個長高的好辦法呢。
星期六，我早早地來到了“跑步熋運動訓練中心”乘著電梯到二樓的籃球培訓室，和教練親密地打了聲招呼就開始訓練了。
教練先教我怎樣運球。雙腳分開，與肩同寬，雙腿半蹲，腳指向前，籃球像皮球一樣地拍。籃球跳起的高度不能超過膝蓋，一隻手拍，一隻手保護籃球不被搶走。教練說了這些基本要領後就讓我練習了，要運一百個球呢。我的眼睛瞪得比青蛙的還大，沒多少功夫就運好了，原來也挺快的嘛!教練還讓我在運球基礎上加一點點難度，繞著樁再運球。有了前面的基本功，這個也不沒難倒我(嘿嘿)。
教練還教我怎樣投籃，右手拿球，手掌向後呈90度，左手托著籃球左側，右手對準球框，往前上方投(注意，男生只能一隻手投籃)。
“叮鈴鈴，叮鈴鈴”下課鈴聲響了，籃球課結束了。我想，從今往後，我的愛好中又多了一項運動--籃球。好開心!
作者：柯橋國小四(1)班 包鵬爾