我腰椎間盤突出，前些天有加重的跡象。人家說，倒退著走，可以緩解症狀。我決心試試，不會有什麼壞處。每天晚飯後我就向東，從石青路開始向北，經中心國小，繞一大圈回來。只要安全允許，我都倒行。十多天來，風雨無阻，效果還不錯。腰疼的症狀漸漸消失，腿腳有勁，特別小腿後面的肌肉得到鍛鍊，開始有種酸痛發熱的感覺，後來也不酸了，我知道這是肌肉力量增強，鍛鍊起了效果。
我下定決心堅持下去。
晚上出去，行人不多，對象我這樣一個靦腆的人來說，可以放下許多的顧忌，唱歌、大笑、做鬼臉，伸伸拳腳，沒有誰干涉。這是一種解脫。
在晚上，有時會有種落陌，沮喪的情緒，是不由自主產生的。昨天的雨下到傍晚。落葉委地，一片狼藉。淡青色的輕霧籠罩著濕漉漉的小鎮，晚上極少人行，偶爾有車輛在濕水泥路上軋過的聲音傳過來，迎著光亮，積水的地方可以看到它碎了的影子一閃而過。然後，又漸漸在靜下來。我在曠野中走，想著事，想哭。我想哭一般有兩種情況，一種是繁華富貴之地回來，想想自己的處境，和夢想相去甚遠。啊！我的夢想！心竊慕之而無力高飛，感慨生悲，不由不落淚；有時看到貧窮的景象，讓人心酸。富者不仁，窮歡極樂，縱情揮霍；貧者食不果腹，衣不蔽體，忍受苦難，哀小民生活之多艱，最易落淚。昨晚想哭卻無關這兩種情況，沒有任何理由。
我倒行的時候，常思考著問題，最怕突如其來的打擾。我是那么脆弱，最易受到驚嚇。一隻野兔輕輕跑過的沙沙聲就足以打斷我的思緒，甚至驚恐起來。一般情況下是沒事的。如果晴天，月亮也大半圓了吧，新雨過後，天氣猶涼，月夜也就更美。在寂寥時，我打開手機音樂聽聽，心裡漸而沒了什麼念想，旅程也會輕快起來，一直到家。