秋分吃什麼 秋分時節吃這些水果好

秋分吃什麼水果

葡萄

葡萄其色美、氣香，鮮食酸甜可口，開胃消食，是人們很喜愛的一種水果，同時葡萄從表皮、果肉到種子，蘊含滿滿的養分。

不僅含有大量的葡萄糖、果糖外，還包含胺基酸、維生素C、鈣、鐵等多種營養物質，其中多種多酚類化合物。

如原花青素、花青素等更具有極佳的抗氧化，比維生素C高出18倍，保護人體不受自由基侵襲造成老化、維持肌膚彈性，修復紫外線傷害。

吃葡萄時需要注意的是，吃後不宜立即喝水，否則容易引發腹瀉。此外，糖尿病人應忌吃葡萄。