秋分有哪些食物可以預防感冒呢

秋分預防感冒五大食物

1、喝點蜂蜜水。蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。另外，秋燥容易導致便秘，喝點蜂蜜水有較好的預防效果。

2、每天食用蔥姜蒜。蔥姜蒜在日常炒菜時都會用到，但是經過翻炒營養會流失。所以的方法就是生吃，蔥可切絲澆油，而姜蒜都可切碎與蜂蜜或糖攪拌服用，對預防感冒有奇效。而且如果不小心著涼了，立即飲用一些蔥姜蒜沖制的糖水或菜湯，發發汗就會沒事了。