處暑養生 “六個一”快樂過秋

處暑養生 “六個一”快樂過秋

伏天結束，秋涼來襲，根據多位養生專家的介紹，將此時的養生要點總結為“六個一”：

多喝一杯水

早睡一小時

胸腹加一層

心腦查一次

飲食潤一點