：健身十分注重持之以恆，要是哪天懶惰拉下了，可就很難追回來的，下面我們一起看看這篇《健身日記》。
健身，從踏步機開始。 第一天，我只能踩200步，10分鐘才踩完，累的上氣不接下氣，渾身疼。第二天，我咬牙踩到30分鐘，踩到了800步。因為我在“薄荷健康”上看到，前20分鐘是預熱，20分鐘之後才開始燃燒脂肪。在健身的過程中，膳食纖維還是要多吃的，不然腸胃就受不了。所以健身之餘我去溫馨飯店下面的超市買了麥片，來補充身體所需的纖維元素。一直堅持到1月18日期末考試，經過這18天的艱苦訓練，我從148斤瘦到了126斤，整整瘦了22斤。平均每天瘦了一斤多。身體明顯小了一圈，曾經緊身的牛仔褲已經掛不住腰。
於是果斷地去海瀾之家買了一套適合現在自己地，更加貼身的衣服。沒想到的是這套緊身的衣服買的有些早，在一周后這套衣服‘竟然’又不合適我了。雖然那是以後的事，但在心裡還是挺開心的。儘管在1月19日這天，體重並沒有發生什麼大的變化。這時的我遇到了平台期。
放假期間平台期我成功的突破了，不得不說平台期的突破和放假有很大的關係。下期繼續!!!喜歡的朋友請點讚!