看心理學學到很有收穫和感悟的一個道理就是，永遠不要把負面情緒宣洩給他人，不要把對一個人的憤怒發泄到另一個人身上和散播給身邊的人，這會因此讓他們也不愉快。
有人覺得傾訴是一種分享，傾訴是一種發泄不快的途徑，傾訴會讓自己變得好受一些。可是我極少想和別人傾訴，因為於我而言，傾訴是一件會產生負能量轉移的一件事兒，我並不想把壞情緒帶給別人，讓別人的好心情也遭到破壞。
你因為別人做錯事而憤怒，你應該對事對人，而不應該對事不對人，只考慮到自己的心情，卻故意把他人的心情弄得一團糟，因為你而變得不開心，我覺得這是不理智的做法，也是不成熟的表現。至少，其他人是無辜的呀。
你難受，你不開心，也請別把自己的的這些情緒傳遞給別人，每個人都不喜歡負能量，這是一種善良，也是一種成熟。
但對萬物也要懷有一顆包容的心，很多小事情都是能夠被釋然的。如果不能，請也別如此刻薄。很多人都會無意間踩到你心裡的防線，他或許是一個非常直率的人，那么他的一言一行或許都沒有全部那么細心地考慮過，如果不小心說了一句讓你不開心的話，請不要難過，因為這是他一貫的說話方式，並不是有意地想要去攻擊你。
把壞情緒往裡收一收，多發現身邊美好，讓你開心的事，把一些日常中的小事忘掉吧。