法國大文豪雨果有句話說得特別陽光，特別豪邁，“比大地更廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的心靈”，當我煩躁、焦慮、情緒不安時，我會想到這句話，用這句話平復自己內心的波瀾。同時，也暗暗地問自己：你的心有多大，就盛不開這些紛紛擾擾嗎？是不是該修煉修煉自己的心性，洗滌洗滌自己的大腦了？
一是少一些背負，別太把自己當回事。一把年紀了，經歷的事情不少，人生已到老年，難免回顧人生，心生感慨。覺得自己這輩子欠誰的情，覺得這輩子活得不成功。其實，把心放大了想，哪有什麼大不了的事？也不過是“你說，你愛了不該愛的人，心中滿是傷痕”，或者是“你說你犯了不該犯的錯，心中滿是悔恨”，哪有什麼大不了的事？我的言語不當，引喻失義就能引發民族爭端、局部戰爭？不會，我的影響力不夠；因為我行為不當，濫砍濫伐就能引發水土流失，氣候惡化？不會，我的力量不夠。想明白了，自己是何等渺小的滄海一粟宇宙微塵，有什麼可以焦慮的呢？你的焦慮，上帝根本就看不見。
二是少一些牽絆，別只看自己沒有的。
現在，我們衣食無憂，但總是覺得自己生活得不自由，不輕鬆，覺得自己身上有一個無形的套子，舒不開身。覺得自己活了大半輩子，就沒有一天為自己活。其實，放不下的就是名利。你看，多少人不願上班還堅持上班，討厭工作還堅持工作，幹嘛不在家休息，或者“世界這么大，我想去看看”？還不是因為工資嗎。世人都說神仙好，惟有功名忘不了。想當神仙想自由很簡單，辭了職，快意人生，願意乾什麼就乾什麼。
三是少一些構思，別以為自己就能說了算。
余秋雨說過“中國的歷史太長，”構思太多。一個孩子的，擔心自己老了走不了路，病了沒人管，晚景淒涼。倆孩子的擔心孩子大了買不上大房子，過不上富足的日子。
不論多忙，也要做心靈的閒雲野鶴，曬曬太陽，聞聞花香，平淡的日子幸福綿長。