每當我感覺全身軟弱無力時，一件令我後悔的便浮現在了我的眼前。這是發生在今年暑假的一件事情。
“放假了”這是令小學生高興的事，我也不例外，高興的一蹦三尺高。你們知道我高興什麼嗎？因為放假了，就有時間玩了；而且我家還剛買了一台電腦，在暑假裡就不會那么無聊了，太好了！電腦裝好後，我興奮的不得了，一夜也沒有合眼。
第二天，我把假期里的初步計畫定好了：早上學習，下午玩電腦，晚上還是玩電腦。我一開始還覺的不錯的，可五天過後，我經常感冒。每天早上起來都感覺頭昏眼花，經常早上不能學習，可還是照樣的玩電腦，身體越來越差了，打針吃藥都不見明顯效果，我非常著急。
在媽媽的幫助下，我知道了計畫的錯誤，馬上做了相應的修改。以後早上學習，下午學素描，再去游泳，晚上只玩一會兒電腦。這樣修改以後，我每天增加了運動，學習了，也玩了。多好的安排呀！這樣讓腦力和體力得到了適當的調節，有益身心，勝於吃藥。
通過放假的這段時間讓我體會到了一個道理：人不運動就會吸引許多的疾病。總之一句話就是“人不運動不健康”。