“王晗羽，你為什麼沒來訓練？”電話那頭是楊教練嚴厲的聲音。
“我怕壓腿。”想起昨天的壓腿我就心有餘悸。
“壓腿痛就不來了嗎？這么怕疼還想去打比賽？馬上到道館來訓練！”教練的聲音提高了八度，我好像看到了他極為憤怒的臉。
我不敢怠慢，頂著烈日坐車來到了道館。夥伴們熱火朝天地地訓練著，側踢、橫踢、鏇轉，雖然揮汗如雨，卻生龍活虎。我默默地加入了訓練的隊伍。開始下叉了，教練一個一個地壓，有的隊員腳下還墊了幾塊木板呢。滿教室只聽見“啊——啊——”的慘叫聲，我的韌帶像斷了一樣，鑽心地疼！
訓練結束了，教練把我留了下來，平靜地問我：“孩子，你當初為什麼要練跆拳道呢？”“我覺得跆拳道運動員很威風，我想成為黑帶！”我脫口而出。“嗯，有夢想，很好！“教練點點頭，又問，“那——跆拳道精神是什麼？”我看了看牆壁上貼著的的字，說：“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈，勇敢果斷。”教練意味深長地說：“在追夢的路上，遇到困難是不可避免的，只有付出不懈的努力和奮鬥，才能讓夢想變成現實。劉翔朝著自己的理想頑強拼搏，終於成為奧運冠軍。雖然在倫敦奧運會上他因為傷病輸掉了比賽，卻用一隻腳完成了比賽，以自己的堅忍不拔贏得了整個世界。你做到百折不屈，勇敢果斷了嗎？”教練的話如一記重錘敲在我心上，我不禁為自己的逃兵行為感到羞愧。
“百折不屈，勇敢果斷”在我心中刻下了深深的烙印。一個多月的集訓，每天近五個小時的運動量，一次次的練習，一次次的摔倒，一次次的疼痛，我都咬牙堅持，把它們當做通向夢想的階梯。
2025年8月10日，一個令我終身難忘的日子。全國跆拳道俱樂部超級聯賽在重慶大學體育館內舉行。一千五百多名跆拳道選手，齊聚體育館，加油聲，喝彩聲，嘿哈聲……編織成了一曲高亢激奮的交響曲。終於，到28公斤級的選手比賽了。我鎮定自若地走上賽場，和對手先互相行禮、鞠躬，一場較量就開始了。對手實力不俗，趁我不注意時來了個下劈，先得三分。局間休息時，我感覺筋疲力盡，教練大聲喝道：“孩子，百折不屈，勇敢果斷，要多上頭，相信你能行！”我只感到有一股力量在我的體內久久不息。這應該就是教練所說的心道吧，無關輸贏，無關勝敗，有的只是一種獨特的心態，既寬宏大氣又充滿自信，既忍耐克己又百折不屈。我信心百倍地投入到第二回合的比賽。這回，我氣勢逼人，跟對手左右周鏇，眼看他沒有什麼力氣了，我連上他兩個頭，終於以6:3結束戰鬥，反敗為勝。
雖然後面的比賽我輸了，但我始終堅信：在夢想啟航的路上，只要百折不屈，勇敢果斷，夢想終會成真！