這是我的第一個游泳日。
戴上了游泳鏡，準備入水，我先坐在地上，慢慢的把腳伸入水中，“嗖——”，突然，我的腳像閃電的光一樣迅速地收了回來，水太冰了，還不適應，再加上我還是第一次游泳呢!我不敢下去。
“琮皓，快點下來!”教練不耐煩地叫了起來，“噢!知道了。”我一邊答應著一邊往水下爬，但是過了30秒，我還沒下來，教練就直接把我腳拿住，往下扯，我拉住梯子拚命掙扎，可是，教練力氣大，不需要多久就把我扯下來了。
“咚”的一聲，我就掉到了水裡，我一起來，身體就一直發抖，鼻子都嗆水了，我只隱約聽見教練在說：“現在馬上把頭鑽到水下憋氣。”
我立馬轉身就向遠方逃去，不會游泳，當然是淌水過去了，教練見我想逃，立刻來了個自由式，向我追來，不到兩個回合，我就被逮住了。手被教練抓住了，教練把手放在我的頭上往下一按，我的頭沒入水中，我拚命掙扎，可最後還無濟於事，啊!我會不會被淹死了?還是會嗆死呢……我心裡焦急地喊著救命。教練數到10秒後，把手放掉，哎!我出水了，我差點要憋死。就這樣，我被迫開始埋頭去練習水下憋氣。
終於熬到下課，我歡天喜地衝到岸上。下課了，解放了，第一次學游泳的滋味可真歷險。